今日は辛い頭痛をスッキリ解決する方法についてお話ししたいと思います。 突然ですが、頭痛で困ったことはありませんか? 痛みを感じるのは辛いものですし、強い痛みや慢性的な頭痛は日常生活に支障をきたすこともありますよね…。 頭痛薬に頼るだけでなく、まずは自分の体質を見直して体の中から頭痛を予防していけるようにがんばっていきましょう! のどの異物感「梅核気」とは？ | 働く世代やHSPの漢方相談｜横浜の漢方カウンセリング「がじゅまる」. ・今すぐ読みたい→ パソコン・スマホでの「目の疲れ」対策!疲れ目に必要な栄養分とは ではここで!頭痛を予防する方法を分かりやすく説明します。 まずは!気血(きけつ)の流れをスムーズにして、頭痛体質を改善。 頭痛にはさまざまな症状があり、そのタイプは大きく二つに分けられます! ★ひとつは、風邪(ふうじゃ)や湿気など身体の外から入ってくる邪気の影響で起こる「急性の頭痛」で、ズキズキ、ガンガンする強い痛みが特徴。 ★もう一つは、キリキリと刺すような痛みや、重く締め付けられるような痛みが多い「慢性の頭痛」で、一般に多く見られる偏頭痛などは、後者のタイプにあたります。 【 東洋医学では、こうした頭痛の主な原因は「不通則痛(ふつうそくつう)」によるものと考えます。これは、体内に詰まりが発生して気や血の流れが悪くなり、痛みの症状が発生するというものです。頭痛の主な原因も気・血の停滞によるもので、ドロドロ血や水分代謝の低下・ストレスなどがその要因となります…。 また、脳にとって大切な陽気(ようき:身体を温めるエネルギー源)や血(栄養素)が不足することで、頭痛が起きることも…。 こうした状態を「不栄則痛(ふえいそくつう)」といいます。】 このように、頭痛は頭だけの問題でなく、身体全体の不調と考えて対処することが大切です。 ですので、頭痛だけを治すのではなく、体内を健やかに保つことで頭痛が起きにくい体質に改善することを心がけていきましょう! ただ、頭痛には脳腫瘍やくも膜下出血など重大な病気が潜んでいることもあるので、我慢できないほどの激痛を感じたり、日を追うごとにジワジワ痛みが強くなったりする場合には、すぐに病院で検査を受けるようにしてくださいね! タイプ別・頭痛のケア法 1. ドロドロ血で血流が悪い 「瘀血(おけつ)」タイプ 刺すような頭痛、拍動性(ズキンズキンする)の頭痛、頭が重い、顔色が暗い、手足がしびれやすい、舌の色が暗い 【生活習慣を見直して、血流をスムーズに】 瘀血タイプの頭痛は、「気」「血」の流れが悪くなることが主な原因。食事の不摂生や、冷え、過労でドロドロ血になったり、それによって血行が悪くなったりすると頭痛が起こりやすくなります。また、こうした頭痛は、高血圧や糖尿病など慢性病を患っている人にも多い症状です。 また瘀血(おけつ)タイプの頭痛は繰り返しやすく、なかなか治りにくいのが特徴です。 バランスの良い食事や質の良い睡眠など、日頃の生活から血流をサラサラ、スムーズにする習慣を身につけましょう!
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空気が乾燥してカラカラだった冬と入れ替わるように、空気が潤いはじめ、一雨ごとに暖かくなってきました。とはいえ、大きな寒暖の差がある時期です。体調に気を付けながら、春を迎えたいものですね。 毎週火曜日にお届けしております、自然の薬箱の「Naturalist Web Magazine」。 皆様が穏やかな日常を取り戻せるその日まで、健やかに過ごせるお手伝いが出来ればという思いを込めて、Vol. 45をお届けいたします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 腹痛や頭痛、胸の動悸など、体や心の不調があると思わず手や指で押したり、さすったりする場所がありますよね。実は、私たちは不調を感じると、症状を和らげるために無意識にツボを刺激しているんです。 普段の生活の中で、誰に教わるわけでもなく、なにげなく押しているツボですが、そもそもツボってどんなものなのでしょう?ツボの事をよく知らないのに、なぜ私たちは、無意識に押してしまうのか?不思議ですよね。 そこで今回は、ツボの起源、経絡(けいらく)というツボが点在するエネルギーの流れに関するお話、さらに、春の養生に役立つツボについて、自然の薬箱の鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三原優子がお伝えします。ツボのことをもっと知りたい!と思う方はもちろん、春になると体調が芳しくない・・・とお悩みの方にもおすすめの内容です。経絡とツボを理解すると、東洋医学がもっと面白くなりますよ。 <目次> 1.ツボって何だろう? 2.わかるようでわからない「気」と「経絡」ってどんなもの? あなたの弱点を見つける – 蕨市の漢方薬なら漢方薬の厚生堂. 3.東洋医学の「東洋」って? 4.ストレスを感じたときにおすすめ!春の養生ツボ 5.メディカルチーゴン(中医学氣功)とお灸のレッスンのお知らせ 例えば、頭が痛い時にこめかみを押したり、腰が痛い時にどこが痛いのかピンポイントでわからないけど、思わずさすってしまうことはありませんか?押したりさすったりしてしまう場所が、まさに「ツボ」なのです。ツボの事を知らなくても、ついつい手が伸びてしまう不思議を、これから解明していきましょう。 ツボの効能については東洋医学独自の考え方で説明されることが多いため、西洋医学的なエビデンスがないものだと思われがちです。本当に効くの?と疑問に思われる方もいらっしゃいますよね。 実は、WHO(世界保健機関)において、ツボの治療効果は医学的有効性が認められているんです。治療効果が認定されているツボは、なんと361種類も!
では、ツボとは一体どのようなものなのでしょう?
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今回は漫画を無料で読めちゃうサイトをまとめてみました! すべて私が安全かどうか確認したので安心してください
ただ責任までは負いませんのでそこのところはご自身でよろしくお願いします
では、どうぞ!!! サイト一覧
漫画BANK
個人的にいちばんおすすめのサイトです
ウイルスとかの心配もないです
漫画も読みやすいのでおすすめです
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こちらは漫画だけではなく雑誌や小説もあります
ただダウンロードするタイプなのでウイルスが入る可能性が大きいです
Rawdevart
こちらは二次元系の漫画がメインとなっています
こちらのサイトはダウンロードとかはないのでおそらく安心して読めるとおもいます
Manga Raw
こちらのサイトはいろんな漫画を取り扱っているみたいです
ただいちいちクリックしないとページが進まないので面倒ですね
ウイルスとかの心配は大丈夫そうです
漫画の隠れ里
こちらのサイトはおそらくあなたが探している漫画は必ずあると思います
読みたい漫画をクリックするといろんなサイトを紹介してくれます
合法で漫画を見る方法
いままで紹介していたのは違法サイトですが
ウイルスなどが怖いという方は合法なサイトで見るしかないです
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