今季110試合出場もスタメンは61試合「打撃は3割が目標」 DeNAの守備の名手、柴田竜拓内野手が4日、横浜市内で契約更改交渉を行い、28%アップの年俸5480万円でサインした。(金額は推定) 5年目の26歳は今季110試合に出場し、二塁、遊撃、ときには三塁で芸術的な好守を連発。打っても左打ちの巧打者で、規定打席には届かなかったものの、打率. 266、2本塁打、20打点をマークした。スタメンは61試合だったが、チームが4位に終わったとあって「チームとしてもっともっと上へ行ける。打撃は3割が目標で、守備率ももっと上げていかないと。悔しいシーズンでした」と振り返った。 数年前からオフには"断食"に取り組んでおり、今年も今月7日から3日間、口にするのは酵素ドリンクのみの生活を送る予定だ。「体が1度リセットされる。普通の生活をしていては感じられない感覚がある」と改めて効果を説いた。 チームにとって貴重なユーティリティプレーヤー。「今までは『どこでもいいから出られるポジションで出たい』と言ってきたが、それではそれなりの結果になってしまう」と反省し、「ショートでレギュラーを取りたい思いはあります」と来季へ向けて意欲をアピールした。 (Full-Count編集部) RECOMMEND オススメ記事
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「ダイエットにスクワットは効果あるって聞いたけどどうやったらいいの?」、「効率的に痩せる方法を知りたい」 多くの芸能人やモデルの方がスタイル維持のために行っているスクワット。本当に痩せるのか、どうやったらいいのか気になっている方は多いのではないでしょうか? 結論から言うと、スクワットだけでは痩せない場合もあります。しかし、下半身を中心に大きな筋肉を鍛えられるため、 ボディメイクにはピッタリ のメニュー。 スタイルアップしたい方にはイチオシです! 【画像】高学年JSの体ってもう男を受け入れる準備整ってるよな | でぃあんどる. そこでこの記事では、スクワットのダイエット効果について詳しく解説! スクワットにダイエット効果はあるのか 正しいフォーム ダイエットにおすすめな理由 おすすめのメニュー など、気になる疑問を解決します!ぜひ、参考にしてください! スクワットはダイエットに効果ある? 結論から言うと、 一定の効果はあります 。スクワットは全身運動で、脂肪の燃焼効果が高いトレーニングだからです。 ただし、もちろん食べすぎている場合は痩せません。とはいえ、スクワットはダイエットをする上で欠かせないトレーニングです。 スクワットは、下半身の大きな筋肉を効果的に鍛えられるため、基礎代謝が上がるというメリットもあります。 ダイエット や ボディメイク をしたいなら、まずやるべきメニューです。 そもそもスクワットってどこを鍛えられる?
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結婚相談所に興味はあります。でも、今まで行ったことはありません <私ぐらいの年齢でも幸せな結婚できるんでしょうか?
「この舞台は、お客さんに いかに女の子たちをエッチく、カワイく、キレイに見せられるかがポイントだと思ってます。男の子役が2人だけなのですが、ボインタッチで胸を持ち上げるときも、どうやったらもっと揺れて見えるか、工夫しながらやっています。だんだんコツが分かってきたので、胸の揺れに注目してください!」 --ボインタッチの触り心地は? 「すっごい気持ちいいです!! マチ子 女性のためのおすすめ動画. ボインタッチなんて、男の子でもなかなか体験できないと思うので、皆さんの夢を背負ってやっている感じです(笑)」 --男の子役で苦労したことは? 「マチコ先生では、最初のときは男の子の3人組の一人の金三(きんぞう)役だったんですけれど、そのときは慣れてなくて、男の子に見えているか不安でした。それ以降からケンタ役をやらせていただいているのですが、演出のゴブリン串田さんなどからアドバイスを頂いたり、こうやったらケン太っぽいかな?とか、昔のアニメを見たりとか、研究して動きやポーズを工夫しています」 --ケン太の目線で楽屋の雰囲気はどうですか? 「みんな、すごいエッチです! 楽屋ではみなさん水着でいることも多いのですが、グラビアアイドルの方が多くて、水着に慣れているのか普通に歩き回ってます。私は男の子の恰好なので、着替えてる時に入ったりすると、思わず「あっ、ごめん…」って、言っちゃったりします(笑)」 --最後に見に来てくださるお客さんにメッセージを。 「いろいろと大変な状況ですけれど、この舞台では思いっきり笑って楽しんでいただきたいです。どんなにニヤニヤしていても、マスクで顔が隠れてるので、気にせずに楽しんでください。たくさん笑って、元気になってもらえたら嬉しいです」 公演詳細
ある日の「遅めの朝ごはん」。パスタと野菜のチーズ焼きを作りました。(本人提供) ※文中のオネット会員は仮名です。瀬戸さんの詳細プロフィールやマチコ先生と大宮による超実践的婚活アドバイス(ヤフーの有料記事です)を読みたい方は こちら をご覧ください。