ダイエット中、炭水化物を控えるためにご飯を我慢していませんか? 日本人にとって主食のご飯が食べられないのは辛いもの。できることならご飯を食べながら痩せたいですよね。今回はそんな人のために、ご飯の代わりになる低カロリーな4つの食材をご紹介しましょう。 【その1】カリフラワー 日本テレビのバラエティ番組「ザ! 鉄腕! DASH!!」では、刻んだカリフラワーを細かく刻み、お米に見立ててチキンライスをつくっている様子が放送され、「カリフラワーがご飯の代わりになるなんて目からウロコ!」「これってダイエット食にぴったりなんじゃないの!
低カロリーレシピでお腹いっぱいに!
1%を乗じて復興特別所得税額を計算します。 給与の支払者は、源泉徴収した 所得税 + 復興特別所得税 の合計額を「給与所得・退職所得等の所得税徴収高計算書」に記載し、翌月10日までに税務署または金融機関で納付します。納期の特例の承認を受けている場合は、1~6月分を7月10日まで、7~12月を翌年1月20日までに納付します。 なお、源泉徴収した所得税額の合計と、従業員が納めるべき年税額との差額については、年末調整で精算します。 控除対象配偶者 納税者(従業員)に配偶者があり、配偶者の年間合計所得が一定以下の場合は「控除対象配偶者」に該当し、「配偶者控除」、または「配偶者特別控除」を受けることができます。 源泉徴収の免除証明書 給与の支払者は、非居住者に対して給与・賞与(国内源泉所得)を支払う際も所得税を源泉徴収します。ただし、「源泉徴収免除制度」により、非居住者から「源泉徴収の免除証明書」の提示があった場合は、証明書に記載されている内容、有効期間の範囲について、源泉徴収をしません。 年末調整は給与支払者(会社など)の義務? 所得税額にズレがあるのなら、従業員が自ら 確定申告して精算すればいいという話にもなりますが もし全国で何千万人もの人が確定申告をすることになったら 税務署は対応しきれません。 また、従業員が精算するより 会社が毎月の源泉徴収の延長として精算したほうが 正確な納税が期待できます。 このような理由から、会社は税務署に代わって 従業員の税金を精算するよう義務づけられています。 「今年は忙しいから年末調整はやらない!自分で確定申告しといてね」 なんてことは言えないのです。 関連記事 雇用契約書は法律上の義務?
高齢の父母・祖父母などを養っている場合 高齢の父母・祖父母などを養っている場合は、「扶養控除」の対象となります。この場合、「老人扶養控除」として「48万円」の控除が認められています。老人扶養親族に該当するのは、その年の12月31日現在で70歳以上の人です。同居せず、仕送りなどをしているケースでも適用になります。 さらに、生計を一つにしていて、かつ、同居している場合には、さらに控除額が10万円上乗せになり「58万円」の控除が適用されます。日常的に同居していることが基本的な要件ですが、たとえば、長期で入院している場合なども適用になります。 これらの控除のことを知らなかったので控除を受けていなかった場合も、5年以内であれば「還付申告」により、払いすぎた税金が返ってきます。 手続きは、「所得税の更正の請求書」という書類に必要事項を記入し、該当年の証明書を添付して、所轄の税務署に提出すればOKですが、詳しくは税務署や専門家に相談してみてください。 所得税額を計算する際、「給与所得控除」「所得控除」「税額控除」の3つの控除がある 所得控除は全部で14種類。 意外と知らない、年末調整で申告していない「控除」がある場合も ※ 本ページは2019年11月時点での情報であり、その正確性、完全性、最新性等内容を保証するものではありません。また、今後予告なしに変更されることがあります。