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Tue, 02 Jul 2024 00:20:22 +0000
番号 問 答 1 なぜ登録機関研修の受講が義務づけられているのですか? 登録研修機関研修は、全国通訳案内士として登録されている 方の能力の維持向上を図るため、初回は改正通訳案内士法施行(2018年1月4日)より5年以内、それ以降も5年おきに受講して頂く必要があります(根拠条文:通訳案内士法第35条第1項)。登録研修機関研修は、観光庁の登録を受けた登録研修機関(民間団体)が実施します。 2 登録研修機関研修を受講しないとどうなりますか? 全国通訳案内士が登録研修機関研修を受講しない場合、全国通訳案内士の登録が取り消される場合があります。当該研 修の受講の有無については、通訳案内士登録情報検索サービスの「研修受講年月日」の欄に反映されます。 3 登録研修機関研修の講師はどのような人が務めるのですか? 登録研修機関(民間団体)が選任した、観光庁が定める基準 に適合する講師が務めます。 4 登録研修機関研修の内容はどのようなものですか? ①旅程の管理に関する基礎的な科目 ②災害発生時における適切な対応等危機管理に関する科目 上記2科目がいずれの登録研修機関においても実施される法定科目です。法定外科目については、各登録研修機関が自由に設定できるものとなっております(法定外科目の受講義務はなし)。 5 登録研修機関研修の所要時間はどの位ですか? 法定科目においては各科目おおむね60分以上と定めており ます。 6 登録研修機関研修はいつまでに受ければよいのですか? 平成30年1月4日以後に都道府県へ登録された方の場合、初回は登録日起算5年以内、それ以降は受講日から5年ごと に受講して頂く必要があります。平成30年1月3日以前に都道府県へ登録された方は、通訳案内士法が改正された日である平成30年1月4日から起算して5年以内の、令和5年1 月3日までに1回目の受講が必要です。 7 修了試験はどのような内容のものですか? 「全国通訳案内士」の登録等/関西広域連合. 登録研修機関研修(法定科目に限る)で実施した内容の知識・ 能力の習得を確認するものです。 8 修了試験の結果が悪ければ再受講になるので すか? 万が一、修了試験に不合格となった場合は再受講が必要です。 9 登録研修機関研修を修了したことはどのように 証明されます 研修を修了したことを証する修了証が発行されるほか、観光庁が受講履歴を一括して管理し、「通訳案内士登録情報検索 サービス」に反映いたします。 10 登録研修機関研修はどこの団体が行うのですか?

「全国通訳案内士」の登録等/関西広域連合

テキストに関する質問は、受講期間中のみ、専用メールアドレス にしてください。 当機関の営業時間内にメールで回答いたします。受講期間外の問い合わせには返信しませんので、ご注意ください。 質問の内容によっては、返答に時間を要する場合があることをご了承ください。 受講終了し、修了証明書を受けたことを観光庁に報告する必要はありますか? 観光庁へは当機関から報告しますので、ご自身で報告される必要はありません。ただし、修了証明書の記載内容が観光庁に報告されますので、くれぐれも姓名、生年月日等、間違いのないようにご注意ください。証明書発行後にご本人の登録情報記載間違いによる差異があった場合や、送付先の住所が本人の記載間違いによる配達先不明で返送となった場合による証明書の再発行は有料(1, 000円)です。 5年ごとに受講する連絡はしてもらえますか? 通訳 案内 士 登録 研修 機関 研究所. 当機関からは連絡いたしません。研修修了証明書に発行年月日が記載されていますので、ご自分で記録しておいてください。次回の受講期間につきましては 「研修受講のスケジュールはこちら」 を各自ご確認ください。 複数の言語で登録していますが、通訳案内研修の受講は最後に取得した言語の登録日から起算しますか? 通訳案内研修の受講時期は、常に第一言語の登録日から起算します。第二言語以降のために改めて受講する必要はありません。 1)第一言語の登録(例、英語)が2018年1月4日よりも前なら、第二言語(例、仏語)以降の登録がいつであれ、2023年1月3日までに初回研修を受講してください。2回目の受講は、初回の受講から5年以内 * です。 2)第一言語の登録(例、英語)が2018年1月4日以降なら、第二言語(例、仏語)以降の言語の登録がいつであれ、初回の受講は第一言語(英語)で登録してから5年以内 * です。また、2回目の受講は、初回の受講から5年以内 * です。 お問い合わせ その他、研修に関する質問は にお願いします。 問い合わせ時間:平日10時~17時 時間外の質問、質問の内容によっては返事が翌営業日になる場合もあります。

通訳案内研修(登録研修機関研修)

観光庁の登録を受けた各登録研修機関(民間団体)が行いま す。登録されている登録研修機関の一覧を随時観光庁の通訳ガイド制度のホームページでお知らせいたします。 11 登録研修機関研修はどこから申込めますか? 観光庁の登録を受けた各登録研修機関(民間団体)がそれぞ れ申込み受付を行います。登録研修機関の一覧からご確認ください。 12 登録研修機関研修はどこで開催されますか? 観光庁の登録を受けた各登録研修機関(民間団体)がそれぞ れ日時、会場を設定し開催いたします。登録研修機関の一覧からご確認ください。 登録研修機関研修Q& PDFファイル 108. 5年以内の受講必須!通訳案内研修まとめ | JapanWonderGuide. 5 KB (1) 改正通訳案内士法の施行日である2018年1月4日よりも前に登録されている方は、2023年1月3日までに受講が必要となります。 (2) 改正通訳案内士法施行後に登録された方は登録日から5年を超えない期間までに1度目の受講が必要となります。 (3) 1度受講された方は、受講日から5年以内に2度目の受講が必要になります。(観光庁) 上記規定にかかわらず、受講されなかった人は、以下の通訳案内士法第25条の規定により、通訳案内士の資格を喪失する可能性があります。 ◆通訳案内士法 (登録の取消し等) 第二十五条 都道府県知事は、全国通訳案内士が次の各号のいずれかに該当する場合には、その登録を取り消さなければならない。 一 第四条各号のいずれかに該当するに至つたとき。 二 偽りその他不正の手段により全国通訳案内士の登録を受けたことが判明したとき。 2 都道府県知事は、全国通訳案内士が第二十一条第一項に規定する国土交通省令で定める者に該当するに至つた場合には、その登録を取り消すことができる。 3 都道府県知事は、全国通訳案内士が第二十九条第一項若しくは第二項、第三十条第一項、第三十一条又は第三十二条の規定に違反した場合には、その登録を取り消し、又は期間を定めて全国通訳案内士の名称の使用の停止を命ずることができる。

5年以内の受講必須!通訳案内研修まとめ | Japanwonderguide

2018年1月の通訳案内士法の改正により、全国通訳案内士は5年ごとに通訳案内研修(法定研修、登録研修機関研修)を受講することが義務付けられました。 この記事では、全国通訳案内士のみなさんが、いつ、どこで、どのように、いくらで、通訳案内研修を受講すれば良いのかをまとめました。 改正通訳案内士法( 抄 ) 【全国通訳案内士の定期研修の受講義務】 (研修) 第三十条 全国通訳案内士は、三年以上五年以内において国土交通省令で定める期間(※)ごとに、第三十五条から 第三十七条までの規定により観光庁長官の登録を受けた者(以下「登録研修機関」という。)が実施する 通訳案内に関する研修(以下「通訳案内研修」という。)を受けなければならない。 2 (略) ※「国土交通省令で定める期間」とは、省令により「5年」と定めている。 いつ受けなければいけないのでしょう? 全国通訳案内士として登録している方の知識やスキルを維持・向上のため、初回は2018年1月から5年以内に、それ以降も5年ごと受講義務があります。 H29年度(2018年3月)までに都道府県に登録した人または旧試験に合格した人 2023年3月(H34年度)までに初回の通訳案内研修を受講する必要があります。 この期間内であればいつでも受講は可能です。 その後、5年ごとに通訳案内研修を受講する必要があります。 H30年度(2019年3月)の新試験に合格し、新たに登録した人 2024年3月(H35年度)までに初回の通訳案内研修を受講する必要があります。 H31年度(2020年3月)の新試験に合格し、新たに登録した人 2025年3月(H36年度)までに初回の通訳案内研修を受講する必要があります。 今までの知識を復習し、さらに最新の情報にアップデートできる良い機会でもあります。 *受けなかった場合は、登録の取り消しがされてしまう可能性もあるのでご注意を!! 2018年/2019年に行われた観光庁実施の経過措置研修(無料)と何が違うの? 通訳案内士 登録研修機関研修. 2018年、2019年に行われた観光庁実施の経過措置研修(無料)は、2017年度までの登録者の補修研修(新しく追加された試験科目「通訳案内の実務」に対応した内容)となり、通訳案内研修(登録研修機関研修)とは別の研修になります。 2018年、2019年に行われた観光庁実施の経過措置研修(無料)を受講した人も、 2023年3月(H34年度)までに初回の通訳案内研修を受講する必要があります。 研修はいつどこで行っているの?

通訳案内研修(登録研修機関研修)はいつどこで受講すればいいのか? | 通訳案内士ドットコム - 通訳案内士によるツアーレポート

目次 全国通訳案内士について 全国通訳案内士の登録手続き(新規・変更・再交付) 全国通訳案内士登録等の受付場所、受付時間 申請書等の様式集 全国通訳案内士情報(連絡先) 全国通訳案内士を対象とした研修会 1. 全国通訳案内士について 全国通訳案内士は国家試験に合格した、高度な外国語能力や日本全国の歴史・地理・文化等の観光に関する質の高い知識を有する者であり、「全国通訳案内士」として都道府県(関西広域連合の構成府県は関西広域連合)の登録を受けた方になります。 通訳案内士になるには、観光庁長官が行う全国通訳案内士試験に合格し、居住する都道府県(関西広域連合の構成府県は関西広域連合)において登録される必要があります。 試験の概要等については、以下のウェブサイトをご覧ください。 観光庁国家試験のご案内 独立行政法人国際観光振興機構(JNTO)通訳案内士試験概要 通訳案内士法の改正について(平成30年1月4日施行) 法改正により、通訳案内士の業務独占規制が廃止され、今後は資格を有さない方であっても、有償で通訳案内業務を行えるようになるほか、通訳案内士の名称が「全国通訳案内士」に変更されるなど、通訳案内士制度が大きく変わりました。 改正通訳案内士法概要 (PDFファイル: 58. 0KB) 「全国通訳案内士」や「地域通訳案内士」の資格を有さない方であっても、有償で通訳案内業務を行うことが可能になりますが、「全国通訳案内士」や「地域通訳案内士」又はこれに類似する名称を使用することができません。 類似する名称について (PDFファイル: 52.

通訳案内研修 法定研修 - 日本文化体験交流塾

定員はありません。申し込んだ方は全て受講していただけます。 受講は夜中でもできますか? はい、受講登録後であれば、受講期間中いつでも受講開始できます。 テキストを読むのにだいたい何時間ぐらいかかりますか? テキストを4時間以内で読んでいただきます。経過時間の目安は画面上のゲージをご覧ください。一度テキストを開くとカウントは止まらず、4時間経つと自動的に試験に移行します。途中で中断はできませんが、テキストは集中すればおおむね2時間程度で読むことが出来ますので、少し休憩を入れても十分時間があります。 テキストはダウンロードできますか? 受講して、修了試験を受けた後にできます。試験を受けると合否結果が出てきます。その下に「テキストのダウンロード」のボタンがありますので、そこからダウンロードしてください。ただし、他のボタンを押して画面を移動すると元に戻れませんのでご注意ください。詳しくは事前にマニュアルを参照ください。 試験は何時間ですか? 修了試験時間は20問10分(テキスト学習時間には含まれない10分)です。10分を経過すると、自動的に終了します。 合否はいつ届きますか? 通訳案内研修 法定研修 - 日本文化体験交流塾. 合否は終了後即座に画面に表示され、登録メールにも通知されます。 また、同時に不正解の問題の種類(問題文ではありません)も画面に表示されます(メールには通知されません)ので、必要に応じてメモをお取りください。 不合格の場合はどうなりますか? 研修受講期間内なら、合格するまで何度も受験できます。ただし、非組合委員の方は、次回の研修に受講料を振り替ええることはできませんので、次回新たに登録して受講料をお支払いください。 2021年1月に受講するつもりで登録しましたが、受講できませんでした。2021年7月に受講できますか? パスワードや受講料の有効期限は? 研修の登録で得られたIDとパスワードは、登録された受講期間に限り有効です。 次回以降の研修には改めて登録してください。新たなIDとパスワードが発行されます。非組合員の方は再度受講料をお支払いください。一旦振込まれた受講料の振り替えや払い戻しはいたしませんので、十分余裕を見て受講時期を計画してください。 申し込みに関する質問はどこにすればいいですか?返事はメールですか? 専用のメールアドレス にご質問ください。当機関の営業時間内にメールで返信いたします。 テキストに関する質問はできますか?

登録研修機関によりますが、 LearnWithCoach(ラーンウィズコーチ)の通訳案内研修(登録研修機関研修) は、スマートフォンまたはご自宅にパソコンとインターネットがあれば、 お家で365日24時間いつでも申込・受講が可能 です。 会場研修のように、予め決められた日程まで待つ必要もありません。思い立った時にすぐにお申し込み・受講・試験まで一気に完了することができます。 また、コロナウイルス感染が不安の中、人が多い場所へ行かず、お家で安全にできるのはオンライン研修の1番の利点ですよね! 法定研修ってどんな内容? 旅行業や旅程管理の基礎知識から、災害やトラブル時の対応方法などです。 LearnWithCoach(ラーンウィズコーチ)の通訳案内研修(登録研修機関研修)の研修動画は、全部で2時間7分です。 途中で研修講座の動画を止めて、再度始めたい時に、止めたところから開始できるので、隙間時間に受講ができます。 修了試験はどんな内容? 研修で学んだことの内容から出題されます。全部で20問で、試験時間は20分です。 登録研修機関によりますが、LearnWithCoach(ラーンウィズコーチ)の通訳案内研修(登録研修機関研修)は2択問題です。 例)〜することは正しいですか? 正しい・正しくない 不合格になってしまっても大丈夫です!一度ご購入いただいたあとは、無料で再受講をすることができます。合格して修了証書をもらうまで、頑張りましょう!! (^^) LearnWithCoach(ラーンウィズコーチ)の通訳案内研修(登録研修機関研修)では、インターネット上で受験するため合否がその場ですぐ分かり、修了証書を保存・印刷することもできます。 修了証書を観光庁に提出する必要はある? いいえ、ご自身で提出する必要はありません。 登録研修機関である株式会社トラベリエンスが月に一度試験修了者を観光庁に報告します。 料金はいくらかかるの? 登録研修機関によって料金は異なりますが、LearnWithCoach(ラーンウィズコーチ)の通訳案内研修(登録研修機関研修)は、業界最安値の3500円(税込)です。 インターネットで申込から受講・試験まで完結しているので、コストのかかる会場研修に比べて安価な価格を実現しています。 申し込み・ご購入方法 以下リンクより、LearnWithCoach(ラーンウィズコーチ)の通訳案内研修(登録研修機関研修)のページにアクセスしてください。 1番最初の動画を、無料視聴することができるので、どのような研修かぜひご覧になってみてください!

お腹のたるみを引き締めるためには、脂肪を減らした上で筋肉をつけることがポイント。 もちろん腹筋も効果はありますが、筋肉は脂肪の下にあるため、腹筋を鍛えても脂肪がついたままでたるみは解消されません。余分な脂肪を落とすためにも、食事を見直し、筋トレや有酸素運動をバランス良く行うことが効果的です。 お腹の引き締めにおすすめのエクササイズ ここからは、お腹の引き締め効果が期待できるエクササイズをご紹介します。 1分でできる!「スロースクワット」 スロースクワットはカロリー消費量が多く、お腹を含めた全身の脂肪量を下げる効果が期待できます。 1. 両足を腰幅程度に開き、両手を前にまっすぐ伸ばした状態で、やや腰を落として立ちます。 2. 5秒カウントしながら、太ももが床と水平になるまでお尻を下げていきます。ひざがつま先よりも前に出ないように注意しましょう。 3. 5秒カウントしながら、1の状態に戻ります。これを6回繰り返しましょう。 スロースクワットは、 お尻と太ももの後ろの筋肉がきちんとストレッチされている感覚をつかみながら行うことがポイントです。 体幹を鍛えられる「タッチ・トゥ・フット」 きれいに腹筋をつけるためには、体幹を鍛えるのもおすすめ。 タッチ・トゥ・フットは、 インナーマッスルを刺激してお腹を引き締める体幹トレーニング。体全体を大きく使っていきます。 1. 仰向けの状態で、両脚を天井に向かって真っすぐ伸ばします。 2. 脚の位置は固定したまま、腹筋をつかって上体をゆっくりと持ち上げ、手の指先でつま先に触れてみましょう。 3. プロが教える「お腹周りのたるみ」に効く、引き締めメソッドとは? | Precious.jp(プレシャス). ゆっくりと元の姿勢に戻ります。 4. 1セット10回を目標に行いましょう。 きちんと腹筋を刺激するために、なるべく反動や勢いを使わずに行いましょう。また、背中や腰を痛めないよう、ヨガマットや絨毯の上で取り組むと◎。 少々難度が高く、最初はつま先をタッチするのが難しい方も珍しくありません。できる範囲で、少しずつ近付けるようにしてください。 「リンパマッサージ」もおすすめ! お腹のたるみは、リンパの流れを良くすることですっきりしやすくなります。そこで、次のようなリンパマッサージを取り入れてみましょう。 1. 両手を重ねて、おへそを中心として時計回りに優しくさすります。 2. みぞおちに両手をあてて、親指以外の4本の指で、一番下のあばら骨のラインから脇腹に向かってさすります。 3.

プロが教える「お腹周りのたるみ」に効く、引き締めメソッドとは? | Precious.Jp(プレシャス)

2021 / 06 / 03 こんにちは!BEYOND GYM町田店です!

ぽっこりお腹の原因はむくみ!?簡単・今すぐできる方法でぺたんこお腹とくびれを作る - Lk.Fit

ストレッチで筋肉を柔らかくする 以下のストレッチで、お腹を伸ばしほぐすことで筋肉が柔らかくしましょう。 椅子に深く腰掛けて姿勢を伸ばす 両手を上に伸ばし 5秒キープ ゆっくり下ろす もう一度上に両手を上げる 右に体を倒して 5秒キープ 中心に戻し、左も同様に行う 回数: 5セット 筋肉が柔らかくなると、体の脇に通る リンパ管の流れ が良くなります。 立ち仕事・座り仕事で同じ姿勢が長時間続く人は、 筋肉が固まりやすい ので試してみてくださいね。 【注意点】お腹がむくみやすくなる5つの習慣をなくそう お腹のむくみを解消するには、生活習慣を改善することも大切です。 以下の5つ習慣は お腹がむくみやすくなる ので注意してください。 塩分を摂りすぎる →体内にたまった水分を外に排出しにくくなる 冷たいものをよく摂る →水分が体内を巡りにくくなる お酒をよく飲む →血管が拡張しむくみの原因の水分が漏れ出る ストレスや疲れを溜めてしまう →体内の水分排泄がうまくいかなくなる 長時間座りっぱなしor立ちっぱなし →血液のめぐりが停滞して水分がたまる 日々の積み重ね がむくみに繋がるので、早速今日から生活を見直しましょう! 気になる!お腹のむくみに関するQ&A Q. むくみ防止の漢方やサプリは効果ありますか? ぽっこりお腹の原因はむくみ!?簡単・今すぐできる方法でぺたんこお腹とくびれを作る - LK.Fit. むくみを改善できる効能がある漢方やサプリはあります。 ですが自分で判断せずに、 病院や薬局 で相談してからの服用がオススメです。 どちらにも即効性はないのであくまで サポートとして服用 し、今回紹介したむくみ解消方法をメインに続けることが大切ですよ。 Q. お腹の脂肪吸引をしたのですが太っているのはむくみですか? 脂肪吸引後は腫れやむくみが全体に現れることがあるでしょう。 腫れは2〜3日 むくみは1週間 をピークに引いていきますが、完全に腫れが引くまでには3ヶ月程度かかると言われています。 内出血と違って、腫れは脂肪吸引部位全体に現れます。 また、太ももや二の腕の脂肪吸引では、脂肪吸引をしていないふくらはぎや肘下にもむくみが現れることがあります。 これは、重力に従って、むくみが下へ向かうからです。むくみは1週間程度で引きます。 脂肪吸引部位に現れた腫れは大まかな腫れは2週間前後で引きますが、完全に腫れが引くまでは約3か月かかります。 (出典: 青山セレスクリニック ) 時間とともに治っていきますが、不安な方は 施術した 先生に相談する ようにしてくださいね。 Q.

お腹のたるみ(タルミ)・妊娠線を消す腹リダクション : 美容整形の高須クリニック

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たるみが気になるお腹回りは筋トレで引き締め!簡単な7つの解消方法 | 生涯ボディメイキング

妊娠中にお腹が張って苦しいのはむくみですか? 結論からいうと、状況によってむくみかどうかは異なります。 確かに 妊娠初期~産後 はホルモンバランスの変動で水分が滞り、むくみやすい時期です。 (出典: 公益財団法人 母子衛生研究会) ですが妊娠中は子宮の筋肉が収縮する 子宮収縮 など、違う要因でお腹が張る可能性も。 特に 妊娠後期・臨月 は赤ちゃんがよく動き、おなかの張りを感じやすい時期です。 一概にむくみが原因とはいえないため、気になる方は主治医に相談するようにしましょう。 Q. 生理中や生理前後にお腹がぽっこりするのはむくみですか? お腹のたるみ(タルミ)・妊娠線を消す腹リダクション : 美容整形の高須クリニック. 生理前後・生理中は体がむくんで、お腹が出ることがあります。 生理中は女性ホルモンが低くなるため、むくみを感じやすくなるのです。 さらに血流が滞り 内臓が冷える とお腹が張るので、体を温めるよう心がけましょう。 生理前後は体が水分を溜め込むよう働くため、カリウムを含む食材を摂って 水分や塩分の排出 を促すことも大切ですよ。 人体に必要なミネラルの一種で、浸透圧の調整などの働きをする。 ナトリウムを排出する作用があるため、塩分の摂り過ぎを調節する上で重要。 (出典: 厚生労働省 ) お腹のむくみを解消してくびれを手に入れよう! お腹のむくみには体の外からだけでなく、 内からの改善 が大切です。 スッキリしたお腹を目指したい方は、トレーニングをする前に むくみを解消する ことから始めましょう! ABOUT ME

解決!お腹のたるみ|3つの原因とその解消方法 | キレイのネタが100個ある新・美容ブログ

ルーズスキンのたるみ部分を触ってみたときに、皮でもない脂肪でもない感覚があれば、何かの病気が潜んでいるかもしれません。 固く張りが感じられる、しこりのような異物感があるときは、要注意。できるだけ早めにかかりつけの動物病院を受診しましょう。 まとめ 以上、猫のおなかのたるみにある不思議な存在、ルーズスキンについて詳しく解説しました。 基本的にはどんな猫にも必ず備わっているもので、たるんでいるからといって心配するものではありません。 一方、肥満(脂肪)とルーズスキンは混同されることも多いもの。肥満は猫の健康にも悪影響を及ぼす可能性もあるので、ぜひ日頃から猫とスキンシップをとり、身体のチェックを行うことをおすすめします。 執筆者プロフィール 『みんなのペットライフ』編集部スタッフが、わんちゃん・ねこちゃんの飼い方、しつけのアドバイスなど、毎日のペットライフに役立つ知識や情報をお届けします。 猫のブリーダーについて 魅力たっぷりの猫をあなたも迎えてみませんか? おすすめは、ブリーダーとお客様を直接つなぐマッチングサイトです。 国内最大のブリーダーズサイト「 みんなの子猫ブリーダー 」なら、優良ブリーダーから健康的な子猫を迎えることができます。 いつでもどこでも自分のペースで探せるのがインターネットの魅力。「みんなの子猫ブリーダー」では写真や動画、地域などさまざまな条件で理想の猫を探せるほか、多数の成約者の口コミが揃っています。気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね。 ※みんなの子猫ブリーダーに移動します

お肌のたるみ防止をうたう商品は数多くあるけれど、本当に効果があるのか、疑問に思うこともあるはず。そこで、が「 The Harley Medical Group 」代表で皮膚科医のジャスティーン・ヘクストールさんに、はたして肌のたるみを戻すことは可能なのか、何をすれば防止できるのか、詳しく聞いてきました。 1 .クリームや美容液に効果はある? 「お肌の中でもコラーゲンとエラスチンがある部分を真皮といいます。肌の足場と呼ばれるこの部分の構造によって、肌のハリが保たれるのです。加齢による内因性老化と、紫外線やストレス、大気汚染、喫煙など、環境から受ける影響により、肌のコラーゲンやエラスチンは減少します。その結果、シワができ、肌がたるみ始めるのです。ですから、クリームを塗ったからといって、この不足分がすぐに補えるとは言えません。技術の進歩により、化粧品をより深い層に局所的に浸透させることもできるようになりましたが、何度かつけただけでお肌にハリを与え、その効果が持続するようなクリームは私も知りません。それでも、抗酸化作用のある美容液やクリームは、大気汚染や紫外線などによるフリーラジカルのダメージからお肌を守り、影響を軽減することができます。ですから、定期的に使のであれば、クリームや美容液にはダメージから肌を守る効果があると言っていいでしょう」 2 .他に、たるみに効果的な製品ってあるの? 「冬でも日焼け止めを塗りましょう。覚えておいて欲しいのは、冬には紫外線B波が弱まっても、紫外線A波は変わらないということです。紫外線A波は波長が長いので、ガラスも突き抜けます。紫外線A波によって、徐々にコラーゲンやエラスチンにも影響が出るでしょう。ですから、必ず紫外線B波だけでなく、紫外線A波も予防してくれる日焼け止めを求める必要があります。例えば、酸化亜鉛の入った日焼け止めなら、単純にお肌にあたった光を反射してくれるので、効果的です。また、抗酸化物質の入った日焼け止めは、フリーラジカルのダメージを軽減してくれます。さらに最近は、赤外線A波や高エネルギー可視光線(HEV=ブルーライト)といった、その他の波長の長い光の影響も話題になっているので、対策をとっていきたいですね」 3 .生活習慣や食生活の改善によってたるみを防げる?