突然、足の親指の付け根が赤く腫れて猛烈な痛みに襲われたことはありませんか?その痛みは「痛風発作」によるものかもしれません。発作は1週間ほどでおさまりますが、放置すると繰り返し発作が起こり、その度に症状が悪化していくので、正しい治療が必要です。 痛風の原因は? 痛風の原因は、体の老廃物の一種である「尿酸」という物質です。体内で1日に作られる尿酸は、ほぼ同量が毎日排泄されます。ところが何らかの原因で体内に尿酸がたまると 「高尿酸血症」という症状を起こし、尿酸が血液中に蓄積 されていきます。 それが結晶となり、炎症を起こす ことで痛風発作が起こります。 風が吹くだけで痛むほどの猛烈な痛みに襲われることから「痛風」と呼ばれています。 肥満傾向の男性は注意! 足の親指の付け根あたりの痛み | メディカルノート医療相談. 痛風は圧倒的に男性に多い病気です。さらに肥満傾向の方は要注意。 肥満度が大きいほど尿酸値が上昇します。 以前は50代以降の男性に多かった病気ですが、最近では食生活の変化などが影響して20代の患者も増えています。 なぜ女性は痛風になりにくい? 女性ホルモンには腎臓から尿酸の排泄を促す働きがあり、男性よりも血液中の尿酸値が低いためです。しかし、閉経後に女性ホルモンが低下することで尿酸値が上昇し、痛風になる可能性が高まるので注意が必要です。 痛風を予防するには? 適度な運動を続ける 水分を十分にとる 野菜を多く食べる カロリーの高い食事を控える アルコール飲料を控える プリン体の多い食材を控える ストレスを溜めない ★プリン体について・・・尿酸はプリン体という物質から作られます。摂りすぎると尿酸値の上昇につながるので注意しましょう。 【プリン体の多い食材】 あん肝、鶏レバー、マイワシ(干物)など 治療は3ステップ 痛風発作をしずめる 発作が起きた際はすぐ医療機関を受診しましょう。痛み止めや発作予防の薬などが処方されます。 高尿酸血症を改善する 再発を防ぐため、血液中の尿酸値を下げる薬や結石を抑える薬などが処方されます。 再発と合併症を防ぐ 痛風になる人の多くは高血圧や糖尿病など生活習慣病を併発しています。生活習慣を見直し、再発や合併症を防ぎましょう。
腎機能(尿酸値が高いなど)に異常がある場合、腰痛や背中の痛みも併発すろことがあります。内臓を温めると親指の痛みも軽減します。(神経が繋がっているため末端である親指に強く痛みが出ます。)親指を触ってみて熱をもっていない場合には、40度程度のお風呂で腰から下をよく温める半身浴がオススメです。熱がある(炎症)場合には冷湿布が有効です。(温めると悪化しますので要注意!)
足の指が腫れて痛い!! 親指 人差し指 薬指が腫れる原因 健康・からだに役立つ話 2020. 11.
足の裏、足の各指などが痛い場合は、こちらの記事も参考になると思います↓ 足の裏が痛い!土踏まずが痛むときに注意したい7つのこと 足の指が腫れて痛い!! 親指 人差し指 薬指が腫れる原因 最後に 私は15年間、整体師、リフレクソロジストとして様々なクライアントさんの症状に関わらせて頂きました。足裏の状態や気になる症状はその方によって様々ですが、全ての方にいえるのは、足を大切にして欲しいということです。痛みやむくみなど、症状があるときだけではなく、普段から顔と同じように足のケアにも心を向けてあげて下さいね!
奈良女子大学学術情報センター
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川島 :食物栄養学科には私よりもケタ違いに料理の好きな子がいて、その子が住む家はしっかり2口コンロで、調理スペースもあってシンクも大きいので「わぁ~いいなぁ」って思います。 ―――日常生活でも、大学でも、住居においても「食」が大事なのですね(^^) ーー教えてください!「賃貸のマサキ」を選んだ理由!! 川島 :友人も賃貸のマサキさんで借りていたということもあり、その友人からの口コミを聞いて実際行ってみたら対応がよかったです。学生同士の口コミはけっこう大事ですね。何も情報がなく賃貸物件を探すのはほんとに不安が多いので…。あと、奈良女子大学の生協と提携しているので初期費用も安く、安心して借りることができました。 ーー未来の後輩に下宿先を探す際のアドバイスはありますか? 川島 :最初はネットで探すと思いますが、実際に見て希望と違うことがけっこうあるので、実際に行って自分の目でみることが大事だと思います。ネットと実物、両方見て決めてください。 最後に「食」をテーマにしたこだわり学生生活を聞いてみた! ――1人暮らしを始めて大変だったことは? 川島 :食器洗いが意外と大変。最初は頑張ってやってたけど、たまってくるとゆううつになります。 ――作りやすい料理はなんですか? 川島 :とりあえずカレー。残り物が冷蔵庫にあれば切って煮込んでルーを入れればなんとかなる。けっこう頻繁に作るメニューです。 ――料理はどのジャンルが得意? 奈良女子大学 キャンパスメイト pc. 川島 :作りたいのはイタリアンです。おいしいし。和食は具材の種類が多くなったり細かくなるので・・・ ――学校生活特に楽しいこと教えてください! 川島 :去年やっていた調理実習、テーマを絞って5品ぐらい作るのが楽しいです。この学科に入ってよかったなと思います。 調理実習では6人ぐらいの班に分かれて作ります。 川島さんインタビューありがとうございました。 奈良市でキャンパスライフの楽しみ方や、お部屋探しのコツなど生の声をたくさんお聞かせいただきました。 今回インタビューさせていただいた学生さんは「食」への強い関心があり、生活環境学部の食物栄養学科で日々学ばれているということで、「食」にこだわったライフスタイルも垣間見え、充実した学生生活を送っておられることがうかがえました。 これから奈良女子大学に進学したいとお考えの方や、奈良市内で下宿生活を検討されている皆さん、ぜひ参考にしてください。
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