800円(今計算してビビった、今頃)これ使わないわけですから。 年間で30万くらい使ってるとかマジ怖いです。それで体壊してるって終わってますな自分。 禁酒は節約にもピッタリですな。 スポンサーリンク 禁酒したらいろんなことをやってみようと思う 仕事で疲れて帰ってきて、一杯やっちまうともう深夜。 何も考えrられず、肝臓と体は疲れ果て、翌朝に目覚めるとさらに疲労感とストレスですよ。 「またやっちまった」と常に自己嫌悪から1日が始まる。 重たい体で仕事に出かけ、「 ボーっと 」しながらこなしているとミスを多発。 どんどん気分は落ちて。そんでストレス溜まってまた飲んで・・・ そんな最悪だった日々。 禁酒をはじめると夜にはグッスリ眠れる。 しかも翌朝は朝から全開!
5kg 本当に禁酒のみで運動や食事制限などは一切なし。 ほぼ水分が抜けたのでしょう、 足のむくみは取れました 。 2ヶ月目 2週間ほど体重変わらず停滞 そのあたりから「減るペース遅い。夏がくる前に早くお酒飲みたい! たった5日だけの平日禁酒、しかし、効果は絶大だった！！ - きんしゅみ. !」と焦った私は、禁酒以外にも痩せる方法を模索。 2ヶ月半後 マイナス3kg達成 禁酒以外にダイエットを取り入れ、目標のマイナス3kgを達成することができました。 やったことは 王道中の王道なダイエット 糖質制限 水を1日2リットル飲む 気づいたときに運動する 糖質制限は、「夕飯のごはん抜き」のみで お昼はがっつり食べてました。 ( 朝は元々食べない) 運動ルールは、 歯磨き中や散歩中など足元がお留守のときにスクワットやもも上げを行うこと。 子どもとなるべく走る、トランポリンをする など、少しずつ細かいことをやっていました。 結論:禁酒はダイエットになるのか? 禁酒だけではそれほど痩せなかったけど、禁酒により代謝が良くなりむくみがとれたのが大きな効果でした。 それでは、ダイエット以外に感じた生活の変化をまとめていきます。 禁酒で変わったこと① 寝起きが良くな った 一番感動したことは寝起きが良くなったことです。 私は自慢じゃないが自他ともに認める寝起きの悪さで有名でした。 モノダケ 地元じゃ負け知らず〜 よく「朝一番は頭が動く」って言うじゃないですか。私は、朝なにも考えられない目を開けるので精一杯って感じでした。低血圧だし。 それが 朝スッと起きれるようになりびっくり 。しかも爽快なんですよ、頭が。 みんなが言っていた「朝は頭がよく働く」の意味がようやく理解できた瞬間でした。 モノダケ 低血圧ではなくお酒のせいだったのね 禁酒で変わったこと② 生活リズムが整ってきた お酒を飲まないことで乱れていた生活リズムが整ってきました。 これまで酔っ払ってた時間は勉強や別の趣味にあてていたので、寝る時間はそれほど変わっていません。が、 生活の充実度は段違い です。 お酒を飲んで生活が充実してる人はたくさんいるし、お酒自体を否定するわけではありません。実際私もお酒飲みながら語るのは大好きです。 ただ1人時間を酒につぶされるのはいかんなと実感しました。(バカだからそんなことも分からなかったの) いずれお酒を解禁しても家で一人飲みするのはやめるぞ! そしてまだ手を出していませんが、いずれは朝型人間になってみたいです。朝活とかしてみたい。 でもなれる気がしないなぁやる気の問題かなぁ。ぶつくさ 禁酒で変わったこと③ 肌が綺麗になった 私の肌は胃腸の調子が悪いとすぐ肌荒れするんですが、 吹き出物が全然でなくなり ました。 ここひと月以上全く見ていません。荒れる前提でいた 生理前もナシ です。 肌荒れすると心も荒れてしまうので、もう正直これだけで禁酒した甲斐がありましたよ!
梅酒はサワーよりもロックが好き。 ( @zinbuka)けいです。 書いてると飲みたくなりますね・・ (笑) 先日も『禁酒』について記事にしていたのですが、 >禁酒をはじめて2週間経過の効果がやばい! なんとなく禁酒をはじめて2週間経過したら体調も精神的にも絶好調に!しかも美肌のおまけ付きでした。 なんとなくはじめた 禁酒の効果が半端なくあった のでまた書いてみようと思います。 1か月近くお酒をやめているとかなり世界が変わる 外国では「健康促進」のために1か月間、お酒をやめるイベントがあるそうですが、 みなさんは最近、1か月お酒やめたことってありますか? ちょっと疲れていたから1日辞めたとか、ネットで検索して健康のためには週2回の休肝日がいいからと「 週末だけ 」「 平日だけ 」辞めたとかそんな感じではありませんか?
特に『愛の標識』っていう曲が好きで、ほぼ毎日聴いています。 ――クリープハイプも歌詞に物語性を感じる部分がありますが、そういうところがイワクラさん的にもフィットしますか? 今週の気持ち：今週の気持ちは「母への思い」 | 毎日新聞. あぁ〜、はい。曲もかっこいいんですけど、歌詞がめっちゃかっこいいなって思いました。すごく歌詞が入ってくるというか。あと、ライブで観たときは、MCで尾崎さんが話していた言葉がすごく身近に感じる内容だったんですよ。天才みたいな方なのに「あー、こんなこと思っているんだ」って共感できることを話されていて、「意外と、自分と近しい部分もあるのかな?」と思って、少し親近感がわきましたね。 ――漫才の出囃子は神聖かまってちゃんの『砲の上のあの子』ですが、これもイワクラさんのチョイスなんですか? 出囃子はふたりで相談して決めました。ふたりともかまってちゃんが好きなんですが、もともとは私以上に中野さんが大好きだったんです。それでCDを聴かせてもらったりして私ももっと好きになって。なので出囃子を決めるときに「かまってちゃんにしよう」ってことだけは決まっていて。それで、私が『砲の上のあの子』の歌詞がめっちゃ好きだったので、その曲に決めました。 ――歌詞や言葉はイワクラさんにとって響く部分で、大切なんですね。 はい、CDで音楽を聴いていた頃も歌詞カードをめっちゃ見てましたし、今サブスクで音楽を聴くときも歌詞を見ながら聴きます。 ――普段、相方の中野さんと音楽の話をすることはあるんですか? それが、中野さんとはかまってちゃん以外は好きなジャンルが全然違うんですよね。あっ、そうだ! 前はよくかまってちゃんの話をしていたんですけど、私が思ってた歌詞の解釈と違うことを言ってきたんで、ちょっと……私の中で「あ、こいつなんもわかってねえな」「こいつとしゃべりたくない」と思ったんです。 ――感じ方が違ったんですね(笑)。 どっちが正しいとかはないとは思うんですけど、私はこいつ(中野さん)の考えを聞いて「お前、まじでかまってちゃん好きなのか?」って思っちゃったんですよ。歌詞の本当の意味はどうなのか、の子さん(神聖かまってちゃんのギターボーカルで、全楽曲の作詞作曲を担当)にいつか直接会えたら聞いてみたいですね。とにかくもう、中野さんとは音楽についてはしゃべらんようにしてます。心を閉ざしました(笑)。 6月に本名の"岩倉美里"から"イワクラ"に改名したものの、まわりからは「元に戻せ」と言われることもあるそう 離れたことで気づいた地元の魅力……えぐい"宮崎愛"を語る!
かぞくのじかん 「暮らしに気持ちがついていかない方へ」 今必要なのは、小さなリセット・仕切り直し《55の知恵》 同じような忙しさが続き、毎日のタスクに追われ、あちこちから情報がどんどん入ってきて 気持ちがついていかないということはありませんか?
「日々ストレスを感じている」 「忙しさに追われ、最近幸せを感じていない」 「気がかりなことが多くて落ち着かない」 このような悩みをもつ人に試してほしい 「幸福を高める習慣」 をご紹介します。 朝のたった2分でできる ので、ぜひ朝のルーティンに取り入れてみてくださいね。 生活を変える「3つの言葉」 幸福や感謝などについて執筆するベストセラー作家のニール・パスリチャ氏は、毎朝たった2分だけ使い、ある 「3つの言葉」 を書き出すことで生活の質が上がったそう。3つとは次の通りです。 「今日は〇〇に集中する」 「〇〇に感謝する」 「〇〇を引きずらない」 これらの言葉がなぜ幸福感によい影響をもたらすのか、以下で詳しくご紹介しましょう。 1.
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