最近、どうしたのだろう!? これって、社交不安障害?!
人前で喋らなければいけないけど、足の震えが止まらない…声も震えて上ずってしまう… そんな経験ありませんか? 今日はそんな状態でもスピーチを成功させる心構えについてです! そもそも、スピーチは緊張するもの! 緊張しない方法が知りたいのに、何だよ!と思うかもしれませんが、 「緊張しない」というのは恐らく不可能に近い と思います。 緊張感が無さすぎるのも、余りよくありません。 スピーチは緊張するもの!そう割り切って前に立つのが大切です! 具体的にはどうすれば良いの? でもスピーチは緊張するものだなんて言われても、じゃあどうすれば良いの…と思いますよね。 大丈夫。色々方法はあります!
緊張すると声が震えたり、裏返ったり、時には声が出なくなる。困りますよね。 少し震えてしまっただけでも周囲の目が気になり、余計に震えてしまうという悪循環に陥るんですよね。 では、そんな緊張時の症状について、原因や克服方法、その場で即効性のあるものなどをまとめました。 スポンサーリンク 人前で緊張して声が震えるのはなぜ? 自分のことは自分が一番理解しているつもりでも、自分をコントロールするのは難しいもの。 緊張すると声が震えたり、声が出なくなるなどの症状は、わかっていても自分ではどうすることもできないものです。 これは人に接するときや人前に立つときに極度に緊張してしまう 「あがり症(緊張症)」 のせいだと考えられます。 この「あがり症(緊張症)」は、声の震え、声が出なくなるなどの症状の他、手足の震え、顔が赤くなる、どもる、汗をかくなどの症状がでることもあります。 これらの症状の出方は人によってさまざまで、声が震えるだけの人もいれば、複数の症状が一度に現れてしまうこともあります。 しかし、 緊張して声が震えたりすることは決して異常なことではありません。 人は誰しも緊張するもの。多かれ少なかれ、誰にでも起きていることなのです。 声が震える原因は?
プレゼンや面接など、人前で話すとき、緊張すると「声が震えてしまう」と悩む方が多くいらっしゃいます。 私がよく行くデパートの酒類売り場に入った新人さんは、レジのとき声が震えてしまっていました。よほど接客が緊張するのでしょうか。大丈夫かな?と心配していましたが、やはり半年もしないうちにいなくなってしまっていました。 私も緊張しますし、緊張してしまう気持ちはよくわかります。 人前で話すのが辛いと思ったとしても、社会で仕事をしている限りは、どこかで話さなくてはならない場面は必ずやってきます。 仕事をしていない主婦でも、お子さんのPTAの係をしたり、披露宴やパーティのスピーチなどもあるでしょう。 なぜ声が震えるのか?
ギターを始めてしばらくしてから、中学生バンドでコピーしていた曲の1つが「ア・ソーリン」。Peter Paul and Mary がコンサートでは必ずやる傑作ですが、実はJane Jane同様、僕たちはオフコースの演奏で初めて知りました。オフコースはPPMの完全コピーをやっていたので、オフコースの演奏をコピーすることでおのずとオリジナルのPPMをコピーしたのと同じことになったのですが……。 今回、62歳でウクレレを始めて、マイウクレレも2台買ったので、2台使って何か遊べないかな……ア・ソーリンなんかどうかな……ということは少し前から考えていたのですが、胸の剥離骨折もほぼ治ったし、思いきってやってみました。 PPMのテイストを残したまま、ウクレレ用に少しアレンジしています。 裏話: A Soalin'のオリジナルキーはGmです。ギターだと3カポしてEmで演奏するのが楽なのですが、ウクレレはギターの5カポに相当するので、オリジナルキーより1全音高く(Am)なります。この曲、コーラスも含めると最高音がGなので、男性にはちょっと厳しいかもしれません。 動画では、Vocalにはリバーブをかけていますが、ウクレレの音にはまったくなんの加工もしていません。生音そのものです。
Hey ho, nobody home, Meat nor drink nor money have I none Hey Ho, nobody home. ヘイ、ホー 私は一人、食べるものも飲み物もお金も私には無い 我らに祝福を与えたまえ、ヘイ、ホー 私は一人 家にはだれもいない <繰り返し> SOAL, A SOAL, A SOAL CAKE PLEASE GOOD MISSUS, A SOAL CAKE AN APPLE, A PEAR, A PLUM, A CHERRY ANY GOOD THING TO MAKE US ALL MERRY ONE FOR PETER, TWO FOR PAUL, THREE FOR HIM WHO MADE US ALL 魂のケーキをお分けください、どうぞ善良な奥様、ソールケーキを リンゴ、梨、プラム、チェリー、そして我々を祝福するのに少しは役に立つものを 1つはペテロへ、1つはパウロへ、そして1つは我々を創造したもう神のために God bless the master of this house, and the mistress also And all the little children that round your table grow. The cattle in your stable and the dog by your front door And all that dwell within your gates we wish you ten times more. 主よこの家のご主人に、奥様に、そしてあなたのテーブルに集いし子供達に祝福を与えたまえ 家畜小屋の牛に、玄関にいる犬にそしてあなたの家の門の中のすべてに 10回以上祝福があらんことを Go down into the cellar and see what you can find If the barrels are not empty we hope you will be kind We hope you will be kind with your apple and strawber' For we'll come no more a 'soalin' till this time next year. 地下の貯蔵庫へ降りたら何かありませんか 樽が空でないなら少し分けてくれませんか リンゴ酒やイチゴ酒を少し分けてくれませんか そうしたら来年までもう来ることはありませんから The streets are very dirty, my shoes are very thin.
ハロウィンの季節です。数え歌のA soalin'(ア・ソーリン)をアップします。 アマチュアのオフコースがライトミュージックコンテストに出場した時、仙台、宮城、東北地区大会まで演奏していました。 全国大会では'JANE, JANE'に変更となっております。 オリジナルはPETER PAUL & MARY(ピーター、ポール&マリー)です。 以前ヤマハのサイトでは1978年FM東京で放送されたパイオニアサウンドアプローチのオフコーススタジオライブをアップしました。 今回ボーカルパート増やし、輪唱部も2声から3声としました。よろしくお願いいたします。
ねえねえ おばさん ソウル・ケーキ おくれ An apple, a pear, a plum, a cherry, りんごに 梨に プラムに チェリー Any good thing to make us all merry, くれれば みんな 大喜びさ One for peter, two for paul, ペテロさまに一つ パウロさまに一つ Three for Him who made us all. 神さまにも一つ ささげもの God bless the master of this house, この家の だんなに み恵みあれ And the mistress also おかみさんにも み恵みあれ And all the little children 食卓かこむ 子どもらも That round your table grow. すくすく 育ちますように The cattle in your stable 牛小屋の 牛や And the dog by your front door 門辺の 犬や And all that dwell within your gates この家に住む みんなのために We wish you ten times more. み恵み 祈るよ 10回も Soal, a soal, a soal cake, ソウル ソウル ソウル・ケーキ Please good missus a soul cake. ねえねえ おばさん ソウル・ケーキ おくれ An apple, a pear, a plum, a cherry, りんごに 梨に プラムに チェリー Any good thing to make us all merry, くれれば みんな 大喜びさ One for peter, two for paul, ペテロさまに一つ パウロさまに一つ Three for Him who made us all. 神さまにも一つ ささげもの Go down into the cellar 貯蔵庫に降りて And see what you can find 見てきておくれ If the barrels are not empty 樽が 空っぽじゃなかったら We hope you will be kind お慈悲を おくれ We hope you will be kind お慈悲 おくれよ With your apple and strawber' りんごに いちご For we'll come no more a 'soalin' もう ねだりには来ないから Till this time next year.