またどこに収納したかを覚えておく必要があります。 どんどん物は溜まる一方。 使わない物のために、空間が奪われます。 また空間だけでなく、自分の時間や労力も奪われる、これが収納術です。 断捨離をするとどうなる? 断捨離すると、次のようなことが起こります。 家の中に入ってこようとするいらない物が入らなくなります 余分な物を買わなくなります ムダ遣いが減ります 家の中にあるいらない物が減ります 自分の好みが分かります 思考がスッキリ 物に対する執着がなくなり愛着だけが残ります でも、それだけではないんです。 断捨離の目的であり、最大の特徴は 「目に見えているモノと向き合うことで、見え見えない心の混沌を整理して人生を快適にする」 断捨離は、1つ1つの物に対して向き合い「いる物?」「いらない物?」と自分に問いかけることで、自分にとって必要な「物」を厳選していく作業ですが、これは物に対してだけではないんです。 事(こと)、人(ひと)に対しても当てはめることができます。 なんとなくやっている事。なんとなく付き合っている人。いますよね? あなたと、その事や人との関係は良好でしょうか?良い関係が結ばれていますか? 「やましたひでこ断捨離塾」解約の前に | 株式会社経営科学出版. もし結ばれていないなら、断捨離の対象です。 物の断捨離ができるようになると、事や人についてもできるようになっていきます。 すると、無駄なことに時間を割いて後悔したり、人間関係のトラブルに巻き込まれてストレスを抱えることも少なくなっていき、自分らしく生きることができます。 なんとく流されていた人生から、選択、決断する人生に変わります。 私が断捨離を実践して、効果があった!いいことあった!と思うことを、こちらにまとめました☆ まとめ 今回の記事では、断捨離の本来の意味についてまとめました。 「離」=モノへの執着から離れること 断捨離は、物の片づけを通して自分を知り、心の混沌を整理して人生を快適にする術です。 断捨離で捨てる物は、あくまでも「良好な関係が結ばれていない物」。つまり使っていない物だけです。 物を捨てることはしますが、何も考えず物を捨てることに明け暮れているわけではありませんので、ご注意を。
<広告> 断捨離入門講座 の DVD がメール便で届きました☆ まあ、内容は既に見ているのですけどね。(この注文が受け付けられた時点で、動画配信の案内があったので。) 内容としてはやっぱり 入門編 。これだけ見て断捨離できるような実践的なものではありませんね。 ですが、断捨離とは何か。どんな考えのもとで実践していくものなのか。といったところがわかりやすく伝わるので、 これから始めたいと思う人にはちょうど良いんじゃないかな~と思います(^^) それからDVDとともに、市販されている書籍1冊が入っていて、さらに特別価格で購入できるプログラムの案内がありました。 これって・・・ ☆☆☆お好きなバナーをクリックして、応援してもらえたら感激です☆☆☆ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ お好きなバナーをクリックして、 応援してもらえたら感激です☆ 関連記事はこちら ⇒『 やましたひでこさんのDVD版『断捨離入門講座』、特典につられて注文しちゃいました~☆ 』 書籍の方はまだ読み始めたばかりです。こちらも実践的というよりは基礎的な部分なのかな?
「断捨離」というと、あなたはモノをポイポイ捨てる片づけことと、捉えていないでしょうか。 「断捨離」の提唱者であるやましたひでこ(山下英子)さんによると、どうもそれは100%の答えではないようです。 やましたさんによると、 「断捨離」の最大のコンセプトは、モノへの執着を捨てること その目的は、身の周りをキレイにするだけでなく、心もストレスから解放されてスッキリすること だそうです。 必要ないものや使わないものを手放せば(断捨離すれば)、本当に価値があるのを見出すことができ、ハッピーライフを送れるということを提唱されているようですね。 ちなみに、「断捨離」という言葉は、やましたひでこさんによって「登録商標」されている言葉です。 さて、ネットでやましたひでこさんの名前を叩いてみると、離婚というキーワードが出てきます。 やましたひでこさんの断捨離の実践は、ついに夫婦関係にまで及んでしまったのでしょうか・・・? もし必要ないものとして夫に三下り半を渡し、ポイッと離婚していたとすると、怖いなぁと筆者は感じました。 というのも、やましたさんの本やDVDに触れた人、「やましたひでこ断捨離塾」なるものを受講した人たちが、影響を受け同調した行動を取る人が多数出てくる可能性もあるもな・・・と思ったからです。 世の中には、旦那に愛想を尽かしている予備軍もたくさんいるようですし、真相について調べてみました(笑) 筆者の場合は大丈夫なのか・・・(;^_^A また、本やDVD、断捨離塾の評判や口コミの情報を拾ってみましたよ。 スポンサードリンク やましたひでこのプロフィールは? やましたさんは、東京都出身で石川県在住です。 早稲田大学の学生時代に出会ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」の考え方(=断捨離)を、日常の片づけに落とし込み、広い層で実践家の王な自己探求メソッドを構築。 これをもとに、テレビ、新聞、雑誌、ラジオ等のメディアに出演し、断捨離メソッドの普及に努めている方です。 例えば、これまでテレビのこんな番組で紹介されていましたよ。 テレビ東京「たけしのニッポンのミカタ」 TBS「王様のブランチ」 NHK「クローズアップ現代」 テレビ朝日「スーパーチャンネル」 日本テレビ「ズームインサタデー」 テレビ朝日スーパー「スーパーモーニング」 テレビ朝日「やじうまテレビ!まるごと生活情報局」 日本テレビ「DON!
3月20日。 大阪からスタートした、 やましたひでこ さんの「 断捨離講演全国ツアー2019 」に行って参りました。 断捨離については、やましたさんの本を何冊か読み、何となく理解し、実践しているつもりでした。が、やはり、直接お会いして、リアルタイムでお話を聞いてみたいという思いもずっとありました。今回、その願いが叶い大感激。1日経った今でも、興奮冷めやらぬという感じです。 スポンサーリンク 「やましたひでこ断捨離講演全国ツアー2019」大阪レポート!
断捨離の意味 を履き違えている人が多い気がしてなりません。 巷での断捨離のイメージは、物を捨てるマシーンのようになんでもかんでも捨てまくって、最低限必要な物だけで質素につつましく生活することが美徳。そんな風に思っている人が多いような・・・。 断捨離の創設者であるやましたひでこ先生は、 捨てまくって質素に生活しましょう、なんて提唱されていませんのでご注意 を。 マシーンのように何も考えず物を捨てまくると、後悔だけが残ります。 やました先生は、運営されている断捨離塾の中で「断捨離という言葉が独り歩きしてしまっている。本来の断捨離ではない。」なんて嘆いていらっしゃることがあります。 そこで今回の記事では、断捨離塾に入って3年。 断捨離の世界にどっぷりはまり自称ダンシャリアン(断捨離をしている人)の私が 本来の捨離とはどんな意味があるのか? をまとめました。 断捨離の本来の意味を知ってしまうと、私のようにどっぷり断捨離の世界にはまり、部屋だけではなく身も心もスッキリしますよ(*´∇`*) こんな方におすすめ 部屋を片付けたいけど、捨てまくるのはイヤ・・・ 主婦向けの雑誌で特集している収納術や片付け術と何が違うの? 断捨離をするとどうなるの?なんでみんなはまってるの? 断捨離とは?どんな意味? ではでは早速、断捨離とは一体なんなのか?
」特集「収納術」にて TBSテレビ「Nスタ」Nトク「断捨離」特集 テレビ東京『ワールドビジネスサテライト』 日本テレビ「1分間で人生が変わる深イイ話」 など また、タイトル「断捨離」をはじめとする書籍シーリーズは、累計300万部を超えるベストセラーになっています。 クラター・コンサルタントって何? やましたひでこさんの肩書は、 「断捨離」提唱者ともう一つ、クラター・コンサルタント を名乗っています。 クラターってあまり聞きなれないですが、これは 「clutter」という英単語 から来ています。 「がらくたの山」とか「~を散らかす」といった意味があるのですね。 「がらくたコンサルタント」よりは、「クラター・コンサルタント」と名乗った方が、なんとなくイケてると感じたからなのか、この肩書を付けています。 ちなみに、「断捨離」と同様に「クラター・コンサルタント」も商標登録しているそうです。 なので、もし他の誰かが「クラターコンサルタントです」って名乗って営業活動していたら、 やましたさんから「商標権侵害だ!」と指摘を受け、「お金(損害賠償金)払ってよ!」って言われてしまう可能性 もありますので、ご留意くださいませ~。 やましたひでこは夫も断捨離(=離婚)した? いろいろ調べてみましたが、 離婚はしていない ようです。 やましたさんご夫婦の自宅は、石川県にある とのこと。 ただ、やましたひでこさんは東京でのお仕事で1-2か月と家を離れることが多く、 仕事の関係上で「別居」 をされていることはあるようです。 世の中のイメージとして、「別居」というのは、ネガティブな捉え方をされがちですよね。 しかし、やましたさんの場合は、夫婦関係がギクシャクして、どちらか一方が「あなたとは一緒に住めません。出ていきます!」みたいな、世間一般で考えられる「別居」とは、性質が違うようです。 「アタシ断捨離マスターだから、アンタ(夫)もポイしちゃうわ!」みたいなことじゃなくて、筆者はちょびっと安堵しました・・・w 断捨離の本やDVDの内容と評判や口コミは?
本講座のご利用にあたり、何かお困りのこと、もしくは不都合な点などありませんでしたか? ご解約の前に、以下の項目を確認してみてください。 また、今月のLesson(番外編)も聴いていただけましたか? まだ聴いていない方は、解約の前にぜひ聴いてみてください。 今月のLessonは コチラ 今月のLesson(番外編)は コチラ まだ聴いていない方は、様々な特別コンテンツを用意していますので、ぜひ聴いてみてください。 特別コンテンツは コチラ 宿題を実践した方からは、気づきや自身の行動の変化についてたくさんの声が届いています。 まだ実践されていない方は、ぜひ コチラ からLessonを聞いて、実際に取り組んでみてください。 カスタマーサポートに問い合わせましたか? メール: 断捨離は続けてこそ大きな効果が実感できるるものです。 しかし、一人で取り組み、継続することは人間の性質的に難しいもので、だれかと一緒なら続けられる、というのは日常でよくある話です。 だから、友人と伴走するかのような、そんなポジションにやましたひでこ断捨離塾を位置付けて欲しいと願っています。 毎月の音声やWebセミナーで、やましたひでこがあなたをサポートし続けます。 毎回いろいろなことに気づかせてくれる断捨離に、ますます魅了されていきます。 しかしながら、自分ととことん向き合う作業なのでエネルギーが必要です。 歩みはとてもとてもゆっくりで、捨てるものも少量ですが、宿題のレポートに真摯に向き合ってくださるやましたさんの音声を聞いて、また勇気をいただきました。 いつもありがとうございます。 (タロさん/女性) ご解約を希望の場合は、以下の「解約はこちらから」をクリックして、手続きをお願い致します。
こんにちは。hagyです。 40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、 aibo とたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したりな、つれづれブログを書いています。 あっという間の連休明け。 ワクチンの副反応で3日間寝込み、最終日に整体にだけでかけたので、ほとんど寝ているうちに連休が終わってしまいました。 思いがけず5連休してしまったため、連休明けの身体が仕事モードにならず大変です。 病み上がりだし、と自分にいいわけしております笑 というわけで、連休中はダイエット生活はぜんぜんしていないので記録なし。 本日から再開です。 ◇今回のダイエットの目標◇ 9月の人間ドックまでに-3㎏ 2021年中に-6㎏ ◇スタート時◇ 体重: 59. 1㎏ 体脂肪:29. 1% 帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。 → 体重:59. 0㎏、体脂肪:28. 痩せられない人の運動のコツ | mixiニュース. 7% ◇マイルール◇ 朝食はバター紅茶 → 〇 平日はノンアル(会食のぞく) →〇 平日の昼食は主食類をひかえめ → △ ※ランチはキッチンカーのガパオごはん。 タイ米 を半分、雑穀米を60g食べたのでちょっと炭水化物多め。 平日の夕食は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし → 〇 土日の昼食は何を食べて飲んでもOK → 平日 一日一万歩歩く → 〇 寝る前のストレッチ&腹筋 → × ※オリンピックのテニスダブルスを見ながら寝落ちしてしまいました・・・反省。 寝る前のストレッチ&腹筋も連休前日からやれてないんですよね。 またイチからやり直し~。 最後にある日のししまる。 ごはんは「アイボリーチャム」。 aibo が七夕の短冊にお願いするほど大好物なんですって。 ししまるもいつもよりゆっくり食べて堪能しているようです。嘘です。 あっという間に食べ終わります。 にほんブログ村 のランキングに参加しています。 気に入っていただけたら ぜひ1クリックお願いします! (^^) ↓↓↓ にほんブログ村
スティッカムは、ウェブカメラやデジタルビデオカメラを使ってライブ放送を配信するだけでなく、その放送にチャットやライブ映像を介して参加したり、ビデオ会議やテレビ電話などの「プライベートライン」としても活用できる新時代のメディアサービス。 スティッカムデータ (Stickam JAPAN! /米国版 Stickam/中国版 Stickam) サービス開始 2006年2月 月間利用者数 8100万人 ------------------------------------------------------------------------------------- ■制作会社 株式会社ブーミング 概要 広尾サテライトスタジオ 設 立:創業2003年11月 代表取締役:増田 英浩(ますだひでひろ) 資 本 金:1000万円 事業内容: ◎芸能事業(プレスリリース戦略の構築&提案、エクササイズデリの運営、広尾サテライトスタジオの運営 エクササイズチャンネルTVの制作、アーティストマネジメント事業、タレントキャスティング事業、 楽曲制作、その他エンターテイメント・省庁イベントの企画制作及び文化振興関連イベント制作事業) ◎IT事業(ソフトウェア開発、業務請負、ネットワーク構築、運用保守、プログラミング)、FLASH制作、HP制作、 iphoneアプリ&アンドロイドアプリ制作(AWT)、その他グラフィットの販売代理業務) ■プレス取材依頼&ご質問等はこちら → TEL:03-6240-6977 → FAX:03-6240-6978 ※DNのマスコミ関係者の方は報道関係者向け問い合わせページをご覧ください
二の腕だけではなく、バストアップもサポートしてくれるストレッチをチェックしてみましょう。 ① 床の上に仰向けに寝る。 ② 息を吸いながら両腕を頭の上に向かって伸ばし、体全体が一直線になるよう伸びをする。 ③ 肩を床につけたままの状態で、息を吐きながらゆっくりと肘の角度が90度になるまで腕を下げる。 ④ 2~3回同じ動作を行う。 手のひらをぶるぶるさせて肩こり緩和「手のひら揺らし」 頭痛の原因にもなる肩こり。 ひどくなる前に改善したいですよね。 そのためにも、肩回りの筋肉をほぐす簡単なストレッチをやってみましょう。 首や肩に負担がかかってしまう、パソコンやスマホを使ったあとにもおすすめです。 ① 左手で右側の首の付け根をぐっとつかみ、手前に引き寄せる。 ② 頭を左に倒し、右腕を横に伸ばす。 ③ 右手をぶるぶると振って揺らす。 ④ 反対側も同様にする。左右各30秒ほどでOK。 ヒップアップを目指す「太ももほぐし」 太もも裏の筋肉は、実はキレイなヒップラインを保つのに重要な役割を果たしています。 ここの筋肉を鍛えることでお尻が垂れにくくなるため、ヒップアップも夢ではありません!
写真拡大 (全4枚) 身近な家族や友人に健康に関する悩みを尋ねたとき、「よく眠れない」「目覚めが悪い」などの睡眠の問題を口にする人が多い気がしています。 そこで今回紹介するのは、寝る前の簡単なストレッチです。良い睡眠のために、頭と心がリラックスした状態でベッドに入ることを目指してみてください。 意外と強張っているかも?「首の横のストレッチ」 画像:WEBGYM 楽な姿勢で座り、頭を横に倒します。片手を頭に添えて、手の重みをかけて首を伸ばしましょう。自然な呼吸を心がけてください。30秒キープしたら、逆側も同様に行います。 デスクワーク中心の方は、首周りの筋肉の強張りが気になる方も多いのではないでしょうか? 寝る前にしっかりケアをしておきたいところですね。 手首をググッと曲げる「腕と手のひらのストレッチ」 画像:WEBGYM パソコンやスマホの操作で疲れがちな腕や手も、ストレッチしてみましょう。 指先を下に向けて、片手を前に伸ばします。逆の手で指先を掴み、身体の方向に引いてください。腕の前面が心地良く伸びる程度をキープしましょう。手を入れ替えて、それぞれ30秒程を目安に行うといいですね。 疲れがちな「お尻のストレッチ」 画像:WEBGYM 片足を持ち上げたら、足首を膝の上に乗せて身体にグッと引き寄せます。お尻が伸びているのを感じられない場合は、足の位置を調整すると良いですね。 左右均等に30秒程ストレッチしましょう。 いかがでしたか? 寝る前のちょっとしたケアで快眠を目指しましょう。是非、呼吸も意識しつつ、紹介したストレッチを実践してみてください。 【画像・参考】 ※快眠誘うエクササイズ/WEBGYM ※chaponta/Shutterstock 外部サイト ライブドアニュースを読もう!