みなさんこんにちは、maiです。 今日は、 前回のブログの続きです。 「どうやって生きていきたいか。」 を考えることって大切よね、ってお話。 元記事はこちらです。 読んでみてね。 でね、 今のわたしの立っているところは 明確にイメージしていたわけではないけど こうなりたいって思っていたところにいた、 ということを 改めて振り返って 気づいたんですね。 仕事の負担が軽くなって 女性として過ごす生活。 パートナーとの関係。 そして、芸術に触れながら 旅行や趣味を楽しむ生活、が今のわたし。 ・〜〜〜・〜〜〜・〜〜〜・〜〜〜・ 10年以上前から始まった 女子力を磨き続けた日々。 かなりストイックに突き詰めていたと思います。 その甲斐あって、 5年ぐらい前には 人前に出ても、 後ろ指さされないぐらいのところまで 何とか到達することができました。 でね、 その先に見えてくるのは やっぱり 普段から女性として過ごす、ということ。 パートタイムではなく フルタイムで女性として暮らしたい 即ち、 「女性として生きたい」 というところに行きつくわけですが その当時の自分の環境を考えると 現実的ではありませんでした。 そして、それが本当の気持ちなのか? ということについて 知らず知らずのうちに 頭を巡らせていました。 不謹慎ですが 子供や当時のパートナーが 交通事故とかで亡くなって 1人になってしまったら どうするだろう? 【楽譜】にんげんっていいな / 小林 亜星（ピアノ・ソロ譜/初級）ドリームミュージック | 楽譜＠ELISE. って。 その時、 今の仕事を続けるのか? また、男性のまま生きるのか それとも 女性として生きる道を選ぶのか。 簡単に結論が出る話ではないのですが 2017年のブログ記事に その時の気持ちが記されています。 「女性として生活しようと思ったら いつでも出来るようにしておこう。 でも、今はその時じゃないから。」 そう、このときはそうだった。 でも裏を返せば その時が来ることを願っていた。 「大事なことは、 それぞれの役割をきちんとこなすこと。 良い実績を作ること。 そうしておけば、 何も言われないことがわかりました 。」 とも書いています。 職場で 淡々と役割を果たして、 良い実績を積み上げてきたことが 今のわたしの立場を作っているのは 間違いありません。 そして、家庭内でも もちろん家族優先です。 パートナーとは喧嘩もせず (これは今思えばわたしが我慢していたからなのですが) な望むもの、ことは 全て実現してあげようと 努力してきました。 子供が欲しい。快適なお家。 毎年の家族旅行、 老後の貯金…。 そんな中、 何故か浮気を疑われました。 出張と言ってるけど、 違うのでは?
この歌詞に私は驚きと感動のあまり、その場でしばらく自分の手で顔面を覆って動けなくなりました。 人間の営みがうらやましくなってしまった、動物の目線。じっとしていられない気持ちが表れているともとれます。それにしたって、なんで " でんぐりがえって " しまうのか…!!! 私はでんぐりがえしが好きです。家のふとんや、たたみの上で無意味にやってしまうことがあります。記憶にありませんが、子どものときにも多分さんざんやったと思います。そんな「童心」ならぬ「童体」があらわれています。 そう、「心」に秘めるようなものでなく、「体」にあらわれてしまう。そんな表現と解釈すると、私はこの作詞を天才的な筆致とおののくばかりです。しかも、 " でん でん " の部分で音程も 長6度跳躍 しています。 青沼詩郎 【原曲について】 1984年〜2003年中の『 まんが日本昔ばなし 』エンディングテーマ。 中島義実、ヤング・フレッシュ が歌った。 作詞:山口あかり 作曲:小林亜星 リンク 『にんげんっていいな』を収録したオムニバス『コロムビアキッズ こどものうた 魔進戦隊キラメイジャー・ベイビーシャーク』。原曲の中島義実、ヤング・フレッシュと違いますがこちらも良いと思いました。この記事冒頭のYouTubeリンクがそうです。 ご笑覧ください 拙カバー
回答受付が終了しました にんげんっていいな、の歌詞についてです。 なぜ最後にでんぐり返ってしまうのですか? 1人 が共感しています 子供って、でんぐり返しが、好きだから? なんとなく、子供ってお家帰ろーって言ってもぐずったりしますよね、 でんぐり返しして帰ろーとかいうと、すんなり帰れたりする気がします、ただ帰るじゃ味気ないんだろーね笑 これが歌の由来かはわかりませんけどね~
まんが日本昔ばなし エンディング 作詞: 山口あかり 作曲: 小林亜星 発売日:1991/10/01 この曲の表示回数:55, 749回 くまの子みていたかくれんぼ おしりを出した子 一等賞 夕焼けこやけで またあした またあした いいないいな にんげんっていいな おいしいおやつに ほかほかごはん 子どもの帰りを 待ってるだろな ぼくも帰ろ お家へ帰ろ でんでんでんぐりがえって バイバイバイ もぐらがみていた 運動会 びりっ子元気だ 一等賞 夕焼けこやけで またあした またあした いいないいな にんげんっていいな みんなでなかよく ポチャポチャおふろ あったかいふとんで 眠るんだろな ぼくも帰ろ お家へ帰ろ でんでんでんぐりがえって バイバイバイ いいないいな にんげんっていいな みんなでなかよく ポチャポチャおふろ あったかいふとんで 眠るんだろな ぼくも帰ろ お家へ帰ろ でんでんでんぐりがえって バイバイバイ ココでは、アナタのお気に入りの歌詞のフレーズを募集しています。 下記の投稿フォームに必要事項を記入の上、アナタの「熱い想い」を添えてドシドシ送って下さい。 この曲のフレーズを投稿する RANKING 中嶋義実・ヤングフレッシュの人気歌詞ランキング 中嶋義実・ヤングフレッシュ の新着歌詞 新着歌詞がありません 最近チェックした歌詞の履歴 履歴はありません
152 体内時計に影響する「ブルーライト」 ☆Twitter はコチラです〜♪ ☆Instagramはコチラです〜♪
【昼】運動:12:30〜01:00 PM 可能であれば、食後にも軽いウォーキングをすると体にいいと言われています。 軽い運動をすることで、血流もよくなり、腸の動きが活発になることで消化を促すそうです♪ 1人でも、職場や学校の仲のよい友達としゃべりながら、ゆっくり散歩をするのもいいと思います😆 【 夜】夕食:07:00〜08:00 PM (バランスよいメニューを考えています♪) 朝食と昼食はあまり時間をかけない分、夕食はゆったりと余裕をもち、1時間くらいかけながらゆっくり食べることを意識してます😊 ただ、日中よりも体を動かす活動が減るため、摂取カロリーは昼食よりも低めにすることがポイントです♪ 食事で健康対策! 生活リズムが崩れてきたら危険のサイン。「規則正しい生活」で仕事も勉強もデキる人になる！ - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. !栄養満点の簡単メニュー教えます♪ 【夜】お風呂&ストレッチ&スキンケア:09:00〜10:00 PM 夕食を食べ終わった後は入浴🎶 食事後すぐの入浴は、消化の妨げとなるそうで要注意!! 食後1時間程度は間を空けて入浴するようにしています♪ ちなみに、東京ガスによると、 「 全身浴はシャワー浴に比べ、心臓・血管に負担がかかりにくい、睡眠障害の改善、高いリラックス効果、体質改善」 など、さまざまなメリットがあると書かれています💡 (引用: 東京ガス株式会社 都市生活研究所「都市生活レポート ) またわたしは、より健康的な体を目指しているので、全身浴をしています。 そして、入浴後に欠かさずしていることは、ストレッチとスキンケア♪ ポカポカと体が温まっている状態は、普段よりも筋肉が柔軟になっており、通常時のストレッチに比べてより高い効果があるそうです😳 そして、忘れてはいけないことが保湿✨ 化粧水、美容液、乳液やクリームの順でケアし続けています💓 季節の変わり目に大注目!乾燥を防ぐ保湿対策♪ 【夜】就寝:10:00〜11:00 PM 次の日のために余裕を持って床に入るように意識しています✨ また、眠りにつくまでの間、スマホを操作する人も多いかと思います。 わたしは就寝の1時間前にはスマホを操作しないようにしています😊 スマホの画面から発生するブルーライトが睡眠のリズムを乱してしまうと言われているからです♪ 健康には不可欠!睡眠の質を高めるポイントとは?! 以上のように、細かく時間ごとに分けて、普段過ごしている中で大切にしていることをご紹介させていただきました😎 もちろんこの生活を毎日完璧にしている訳ではなく、 あくまでもこのリズムは理想🎶 理想の生活を自分自身で明確にしていると軌道修正ができるなと実感しています😆 仕事もプライベートも理想を描くことが大切だと学んできて、実際に行動に移していくこと😎 そして、その行動を継続していくことが特に重要だと思います😍 みなさんもまずは取り組みやすいところから始めて、徐々に習慣化していくことを意識してみてはいかがでしょうか😎 では、また~😊 参考: 健康的なスケジュールはこれ!習慣化出来る生活リズムのヒント オムロン株式会社 コラムvol.
ここまで、健康で理想的な1日のスケジュールや、それを習慣付けるためのコツをご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。ここ最近の健康ブームによって、様々な製品やサービスが展開されていますが、やはり基礎となるのは、自身の生活習慣です。 忙しくなると、生活のリズムが乱れてしまいがちですが、理想的な生活スケジュールを意識しながら、少しでも近づけるような工夫をしてみてください。 DMM オンラインサロン #健康 健康のオンラインサロン一覧です。DMM オンラインサロンは、「学べる・楽しめる」会員制コミュニティサービスです。憧れの著名人や共感しあえる仲間のいるサロンで、密なコミュニケーションをとることができます。
健康的な生活をするコツをインターネットで探していると、あまりに数が多すぎて、どれを採用するか悩んでしまいそうです。 でも、正直言って、睡眠、エクササイズ、食生活の基本を押さえておけば、あとはほとんどどれを選んでも大丈夫です。 無理せずに、ヘルシーな習慣を身に着けていくにはどうすればいいのか、具体的に見ていきましょう。 1. 朝から晩の“生活リズム”を整えて。心地よく眠るための一日の過ごし方 | キナリノ. どんなエクササイズでもいいからやる ランニング、ウエイトリフティング、ヨガ、ジムのクラス受講など、選択肢は山ほどありますが、どんなエクササイズでもしないよりマシです。 ちょっと体型が崩れてきたと感じるなら、今より少し多めにやるようにしましょう。 ポイントは、有酸素運動と筋力トレーニングを毎週必ず行うことです。 たとえば、ランニングをする習慣がある人は、合間にちょっと筋力トレーニングを入れましょう。 ウエイトリフティングを中心にしながら、週に1〜2回ボート漕ぎをして有酸素運動を取り入れるとか、有酸素運動と筋力トレーニングの両方ができるスポーツをするのもおすすめです。 エクササイズはあまりしたことが無いという人は、いろいろ試して好きなものを見つけてください。 好きなエクササイズが見つかったら、それを主にして、それ以外のトレーニングも取り入れましょう。プログラムや仲間やコーチを見つけたり、長期的な目標を立てると効果的です。 2. 十分な睡眠を取る 「エネルギー」不足に悩む人をターゲットにして、ビタミン、ガジェット、モチベーションを高めるためのアドバイスの提供など、さまざまなビジネスがありますが、そういうものに飛びつく前に、十分な睡眠を取ってみましょう。 毎日の睡眠が6時間未満なら、これを改善するだけでかなり体調が良くなり、「エネルギー」不足も解消するかもしれません。 ほとんどの人は6時間から9時間の睡眠が必要です。朝晩のスケジュールを見直して、十分な睡眠時間を確保しましょう。 3. ジャンクフードはやめてヘルシーな食生活にする 食生活をヘルシーにするコツは、たくさん紹介されていますが、「フルーツと野菜を食べること」と「砂糖を摂り過ぎないこと」の2点は 常に共通 です。 そこを押さえておけば、あとは、心配し過ぎなくて大丈夫。 減量を目指すなら、とにかく摂取カロリーを減らすことです。どんな減量メソッドも、この点が要になり、あとは、メソッドごとに特徴があるだけ。 たとえば、食事で満腹感や満足感が得たいなら、高脂肪、低炭水化物のケトジェニックダイエット、略して ケトダイエット がおすすめです。 他にも、断続的に断食する、昔ながらの低脂肪ダイエットなど、選択肢は豊富にあります。 どんなやり方を選ぶにしても、カロリー摂取量は意識すること、いったん決めたらそのやり方をキープすることです。あと、減量するなら、エクササイズよりダイエットの方が効果的です。 4.