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深呼吸 2. 首の体操 3. 顔の体操 4. 上半身の体操 5. 胴体の体操 6. 手の体操 7. 自立支援とは 介護保険制度. 足の体操 8. 全身の体操 9. 足の応用の体操 10. リズム体操 11. ストレッチ/深呼吸 ケアサービスオリジナル体操ダイジェスト版(所要時間約2分) 体操についてのお問い合わせ 03-5753-1170 (教育訓練推進室) メールフォームからのお問い合わせ ケアサービスオリジナル体操の注意事項 ① 足腰に不安のある方は、座りながら手拍子を打つだけでも効果があります。 ② 体操をしていて、身体に痛みや不調などが生じた場合は、ただちに中止しましょう。 ③ 無理をせず、休息をとりながら、体操しましょう。 ④ 運動するにあたっては、自分の身体の状態に注意を払い、「運動を行うかどうか」「どれくらいの強さの運動をするか」など、各自で調整する必要があります。 ⑤ 体調が良くても、運動負荷をかけると血圧と脈拍があがりますので、運動中には息を止めないように注意が必要です。 ※特に、運動中に息を止めてがんばってしまうと、血圧は急上昇します。
老人ホームで行われる自立支援の取り組みとは?
介助者が行う準備・心構えについて Q. 介護における自立支援とは?
ミントの葉を2~3日、日陰に置いて乾燥させておきます。 2. ミントと重曹を1:2で混ぜ(ミント1:重曹2)、カーペットに振りかけます。 3.
トマト大量消費 バシル風味トマトソース 夏も終わりに近づきました。畑から駆け込み収穫された沢山のトマトをベストな状態で保存し... 材料: トマト、合挽き肉、タマネギ、コンソメ、ケチャップ、小麦粉、生バシル ミニトマトのピクルス★ by ふかふかぴーちゃん ミニトマトの大量消費にも♪ ピクルスにすると日持ちするので作りおきにオススメです(^... ミニトマト、白ワインビネガー(酢)、白ワイン(水)、グラニュー糖(砂糖)、塩、黒胡椒... セミドライトマトのガーリックオイル漬け lavi0219 濃縮されたトマトの甘みと旨みにニンニクが効いています。 オイル漬けなので日持ちします... ミニトマト、塩、オリーブオイル、★ニンニク(みじん切り)、★ローリエ、★ディル(なく... コツなし!プチトマトの蒸し焼き tanapi プチトマトの大量消費!加熱して健康効果をアップです〜。日持ちするので作り置きしとくと... プチトマト、ニンニク、玉ねぎ、好きなハーブ、塩・胡椒、オリーブオイル
アスパラガスの焼きびたし
アスパラガスをオーブントースターでこんがりと焼いておひたしに。香ばしく、甘みも増します。
料理:
撮影:
山田広幸
材料 (4人分)
グリーンアスパラガス 12本
削り節 1/2パック
市販のめんつゆ
熱量 23kcal(1人分)
作り方
アスパラガスは根元の堅いところを切り落とし、はかまを取り除く。めんつゆはつけつゆ用に薄め、1/2カップ用意する。
オーブントースターにアスパラガスを並べ入れ、こんがりとした焼き色がつくまで4~5分焼く。器に盛り、めんつゆを回しかけて、削り節をのせる。 (1人分23kcal、塩分0. 【夏献立】ミニトマトと玉ねぎのピクルスのつくれぽ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 9g)
レシピ掲載日:
1996. 5. 2
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アスパラガス
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ニラのレパートリーを増やしていけば、簡単に大量消費して使い切れそうですよね。でも、時にはそれでも余ったしまうこともあるかもしれません。 そんな時は、水に浸して冷蔵保存するか、保存袋に入れて冷凍保存しておきましょう。ニラをそのまま冷蔵庫に入れるとすぐ弱ってしまいますが、保存方法を工夫すれば長持ちしますよ。紹介したレシピを参考に、いろいろなニラレシピにトライし、料理の幅を広げてくださいね!
今回のレシピのには書き切れなかったのですが、ミントは レタスの代わりにサンドイッチに挟んだり、みじん切りにしてハンバーグに混ぜたりしてもおいしいですよ。 たくさんの方法をご紹介しましたが、何かひとつでも、あなたのお気に入りのレシピが見つかったのならうれしく思います。