大腸憩室炎という病名を聞いたことがあるだろうか。耳慣れないが、食生活の変化でじわじわ増加している疾患の一つだ。 長年の便秘や腸管のけいれんなどで腸内の圧力が上昇すると、腸粘膜が圧力に負け、筋肉層のすき間から腸の外側へ袋状にぽこっと「はみ出す」ことがある。内側からは腸がペコペコ凹んでいるように見える。このくぼみが「憩室」で、憩室の数が増えると憩室症と診断される。 憩室症の多くは無症状だが、時に出血を起こしたり、くぼみ内に便が詰まって血管を傷つけ、炎症──憩室炎を引き起こす。典型的な症状は、周期的に下腹部が痛み、時間がたつにつれて熱や血便がでる。日本人の好発年齢は40代後半~50代前半で、男性に多い。 先日、米国の男性医療従事者を対象とした疫学調査「HPFS」から、赤身肉の摂取量と憩室炎の発症リスクが関連するとの報告があった。 調査では、赤身肉(加工肉と未加工肉)、鶏肉、魚の摂取量と憩室炎との関連を検討。HPFS登録の約4万6000人を追跡した。期間は1986~2012年で、4年ごとに食生活に関する質問を行っている。またこの間に、764例が憩室炎を発症した。 野菜の摂取量や喫煙などの生活習慣因子の影響を補正して解析した結果、週に1. 2サービング(約100g)と最も赤身肉の摂取量が少なかった人と比較して、週に13. よくあるご質問をまとめてみました｜全国に宅配のメディカルズ本舗. 5サービング(約1150g! )を食べていた人は憩室炎リスクが約60%増加。 また加工・未加工を問わず赤身肉を毎日食べると、発症リスクが18%上昇することも判明している。その一方で、1日1サービングの赤身肉を鶏肉や魚に置き換えた場合は、発症リスクが20%低下した。 研究者は「今回の結果は、憩室炎リスクがある人の食生活指針になるだろう」としている。 さすがに日本の一般中高年は、週に1kg以上もの赤身肉を食べないと思うが「毎日肉じゃなきゃ!」という人は珍しくないだろう。 お疲れ気味の腸のために週に1、2日は「休赤身肉日」をつくり、煮魚や鶏肉の酒蒸しを楽しみたい。 (取材・構成/医学ライター・井手ゆきえ)
逆に、 副交感神経が優位になると、リンパ球の働きが過剰になり、アレルギー反応が起きやすくなります。 つまり、交感神経と副交感神経はどちらかが優位になることなくバランスを取ることが重要です。 7-2.憩室炎の原因「細菌感染」を起こさないために 大腸憩室炎はまさに細菌感染であるため、仕事が忙しく、交感神経が過剰に興奮した状態になると、左の下腹部がシクシクと信号を送ってくれます。その時は、ゆっくりと深呼吸をして気持ちを落ち着かせます。そして、やらなければいけない仕事の優先順位をつけ、すべてを完璧に取り組まないようにします。そうすると、身体も楽になりますし、抗生剤を飲まなくても憩室の炎症はおさまることがあるようです。 8.まとめ 食事の欧米化、高齢化により大腸憩室を持つ人が増えています。 定期健診等で、大腸の検査をして、憩室炎の有無を知っておくことは大事です。 憩室を持っている方は、生活習慣を見直すことで、憩室炎の発症をコントロールすることができます。 Post Views: 177, 090
カリウムと水分を多く摂る事で、体内の塩分を尿として体外に排出してくれます。 トマトジュース(無塩)、フルーツ(バナナ、メロン、キウイ、グレープフルーツ)等を積極的に摂って下さい。 糖尿病と診断されましたが、塩分の摂り過ぎにも注意が必要ですか? 塩分の摂り過ぎは血圧の上昇を招き、糖尿病の方は合併症として高血圧症になりやすいので、注意が必要です。 厚生労働省では、高血圧予防の観点から、1日のナトリウム摂取量(食塩相当量)は男性8. 0g未満、女性7. 0g未満を推奨しています。 すでに合併症のある方は医師又は管理栄養士から具体的な指示を受けて下さい。 適正エネルギー量とは何ですか?
手術後の食事は、術後3カ月以内は食物繊維の多いものを避け、細かく刻んだり、やわらかく煮込んで、消化の良い食事が必要です。3カ月を経過したら、様子を見ながら基本的には何を食べてもよいと言われています。 大腸がんの手術後、退院直後はどんな食べ物がいいですか? 退院直後は、主食にお粥(全粥)、うどん、おかずには食物繊維は避け豆腐、良く煮込んだ野菜、半熟たまご等消化の良いものを食べて下さい。 逆流性食道炎と診断されました。食事で気を付ける事を教えて下さい。 消化器系疾患の食事の基本は、腹八分目、ゆっくり良く噛んで食べることです。特に逆流性食道炎と診断された方は、食後すぐ横になるのは避け、主食は白粥(全粥)、うどん、食パンなど消化の良い穀物を摂り、炭酸、ビール、チョコレート等は避け、刺激の強いものや、酸性の強いものも控えて下さい。 また、油分や脂肪分の多いハムやベーコン等の加工食品、揚げ物、にも注意が必要です。 大腸がんの手術後、腸閉そくになりました。食事で気を付ける事は何ですか? まず消化器系疾患の食事の基本は、腹八分目、ゆっくり良く噛んで食べることですが、大前提として、便秘にならないことです。そのためには食物繊維を充分摂り、ヨーグルトやぬか漬け、味噌など発酵食品などを積極的に摂り、腸内環境を良くすることも必要です。 医師から慢性胃炎と診断されました。どのような食事がいいですか? 消化器系疾患の食事の基本は、腹八分目、ゆっくり良く噛んで食べることです。硬い食べ物や熱過ぎたり、冷たすぎるものは避け、炭酸水、アルコールやタバコは胃の粘膜を刺激し負担がかかるので控えて下さい。 胃粘膜機能の回復のためにも、タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂る事が大切です。 腎臓の機能が低下すると、なぜ塩分とタンパク質の制限が必要ですか? 腎機能が低下すると、塩分の排出機能が弱まり、むくみや高血圧をもたらします。 又、体内で代謝されたタンパク質の老廃物をろ過し、尿と一緒に排泄する働きも弱まりますので、この老廃物の元となるタンパク質を減らすことは腎臓への負担を軽減させることになります。 低タンパク、高カロリー食が必要と言われましたが、どうしたらいいのか分りません。 低たんぱく質の食事を心がけていると、カロリー(エネルギー)不足になりがちです。 炒め物や揚げ物など油を使った料理、でんぷん食品(はるさめ、マロニー、くずきり片栗粉)おやつなどに砂糖(はちみつ、ジャム、チョコレート)などを摂り、適正なカロリー(エネルギー)を確保します。 でんぷん米とは何ですか?
guysの意味と使い方は? ここ最近はカジュアルな会話では「everybody」や「everyone」よりも「 guys 」という言い方が流行っています。ネイティブの会話をよく聞くと「guys」という単語が必ずでてきます。 この単語は元々アメリカ英語で「男性」という意味でしたが、最近「guys」は男性だけではなく「みんな(男女とも)」という意味として使われるようになっています。 そのため、英語で「みんな」と言いたい場合には「guys」を使う人が多いです。それでは、実際の例文を通してネイティブの使い方を見ていきましょう。 guysの使い方 例文 A: Hi guys! Where are you going? (みんな、こんにちは。今どこに行っているの?) B: We're going to the park. Why don't you join us? (公園に行くよ。一緒に行かない?) A: Listen up guys. I've got something to tell you. (みんな、聞いてね。言いたい事がある。) B: Go ahead. かぼちゃは英語でpumpkin？日本のかぼちゃはなんという？. We're listening. (どうぞ。聞いているよ。) A: What are you guys doing at the weekend? (あなたたちは週末何をする予定ですか。) B: We're going to visit my parents. (僕の親と会いに行く予定ですよ。) まとめ:「everyone」と「everybody」の違い まとめると、「everyone」と「everybody」は両方とも「みんな」や「皆さん」という意味になります。つまり、全く同じ意味の単語です。しかし、シーンによって使用率(使用頻度)の違いがあります。 ライティングとフォーマルなシーンでは、「everyone」の方がネイティブにより多く使われます。そして、カジュアルなシーンでは「everybody」の方が使えます。 そして、とてもカジュアルな日常英会話では、「everyone/everybody」よりも「 guys 」や「 you guys 」という言い方をよく使います。今度ネイティブとの会話の際、ハリウッド映画などご覧になる際に「guys」という単語の使い方をチェックしてみて下さいね! 他にも英語に関する質問があれば、是非当サイトのライターにご連絡くださいね!
(ジョーンズ先生、おはようございます。) A: How is everyone today? (皆さん体調はどうですか。) B: We're fine, thank you. (とても元気です。) A: Where is everyone? (みんなどこに行きましたか。) B: Everyone has gone home already. (みんなもう帰りましたよ。) everybodyの意味と使い方は? 「 everybody 」は「everyone」と同様に「 みんな 」、「 皆さん 」という意味になりますが、この「everybody」の方が カジュアルな言い方 になります。 この単語の発音は「 エヴェリボディ(イギリス英語) 」や「 エヴェリバディ(アメリカ英語) 」になります。そして「Everybody」は少しカジュアルな言い方になりますので、ライティングやフォーマルなシーンというよりも カジュアルな日常会話 でよく使われます。 しかし、カジュアルだからと言って失礼だというわけではありません。これらの違いは、単に「 使用頻度(使用率)の違い 」だけです。フォーマルなシーンでは「everybody」を使ってはいけないというわけではありません。 実は「everyone」と「everybody」は両方ともどのようなシーンでも使えます。しかし、一般的にフォーマルなライティングの場合にはeveryoneの方が微妙にフォーマルな印象を与える単語になります。それでは、例文を通して「everybody」の使い方を覚えていきましょう。 everybodyの使い方 例文 A: Hi everybody! What's up? (おっす、みんな!元気かい?) B: Hey man! I'm good! (おっす!元気だよ!) A: Where's everybody going after dinner? (夕食が終わったらみんなどこに行く予定ですか。) B: I think everybody's planning to go to a bar. (みんなバーに行こうとしていると思うよ。) A: Where has everybody gone? (みんなどこに行っちゃったの?) B: I don't know. Everybody just disappeared! (知らない。みんな消えたね!)
「pumpkin」の日本語発音は「パンプキン」です。おそらくネイティブスピーカーに日本語発音で話しても聞き取ってくれるでしょう。しかしやはり正しい英語の発音は身に付けたいものです。 「pumpkin」の発音記号は「pʌ́mpkin」です。特に発音でポイントとなる部分は「ʌ́」です。「ʌ́」の発音記号は日本語の「あ」に似た発音ともいわれていますが、厳密にいうと大きく異なります。 通常の日本語の「あ」よりも口を少し小さめに開いた状態で、脱力気味に発音すると良いといわれています。 これはよくネイティブスピーカーが言葉に詰まった時に発する「Ummm」と言うときの「あ」と同じ音になりますし、その他の単語では「fun」の「u」と同じ発音になります。 日本語には母音が5つのみの音がありますが、英語は日本語より母音の数が多く26個あります。ネイティブ発音に近づくためには「pumpkin」の「u」の発音をしっかりマスターすることがポイントとなります。 「squash」の発音は? 「squash」の場合はどうでしょうか?日本の発音では「スクアッシュ」と発音するのが一般的です。 「squash」の発音記号は「skwɑ'ʃ」です。 この単語を正しい発音に近づけるポイントは「sh」の発音にあります。「sh」の「シュ」と言う発音は日本語にもありますが、実は英語の「sh」と日本語の「シュ」は異なります。「pumpkin」の「u」の発音でもあったように日本人には同じに聞こえる音でもネイティブスピーカーはしっかりその音の違いを聞き分けているのです。 英語の「sh」の正しい発音をするには舌の左右を折り曲げることです。折り曲げた状態で発音することで英語の「sh」の発音をきれいにすることができ、「squash」も正しくきれいに発音することが出来るようになります。 この「sh」の発音と言うのは日本人が小さな子供を静かにするときに顔の前で人差し指を立てて「しー」と言う時の音なのです。日本の生活では普段はなかなか使わない音ですが、英語で「sh」を含む単語は非常に多く、「squash」以外にも「shelf」, 「sheep」など多くの単語で使われていますので、マスターすることで英語の発音力が上がります。 英語の発音を学ぶには?