ソンリッサビエン(sonrisabien)のブログ ビューティー 投稿日:2019/8/1 血液型ダイエット O型の場合 こんにちは 今回は血液型ダイエットシリーズラスト! O型の方に向いてる食材です♪ ◎ O型の場合 O型……「高」タンパク質、「低」炭水化物がダイエットのカギ!
もっとも古い血液型とされているO型。クロマニヨン人につながる狩猟民族の性質を受け継いでいる血液型です。O型に合うのは、動物性タンパク質の多い食事。狩猟民族の祖先が口にしていたであろう、新鮮な肉や魚がO型にとってベストな食べ物になるのです。反面、穀物や乳製品はO型の体調を崩し、体重を増やす原因に。特に小麦に含まれるレクチンはO型のインスリン代謝を妨げ、カロリー燃焼を弱めるので危険。パンやパスタ類は控えたほうがよさそうです。ちなみに、炭水化物抜きダイエットが一番効くのがO型です。 肉類(豚肉を除く)、レバー、魚介類、クルミ、ケール、カボチャ、ほうれん草、かぶ、たまねぎ、ブロッコリー、パセリ、いちじく、さつまいも、赤唐辛子、ヨード塩、海藻、プラム、プルーン、カレー粉、炭酸水、気泡性天然鉱水……など 乳製品、ピーナッツ、豆類、小麦を使った食べ物(パン、ケーキ、パスタなど)、アボガド、キャベツ、トウモロコシ、ジャガイモ、カリフラワー、マッシュルーム、なす、メロン、オレンジ、コショウ、酢、コーヒー、紅茶……など AB型……筋肉を酸性にしないことがコツ アルカリ食品を多めにとって!
A型のあなたは…… ・農耕型祖先 ・肉類→脂肪タイプ ・リラックス必須体質 あなたの祖先は穀物の農耕栽培を始めた最初の民族。そのため野菜や穀物は効率よく消化できる半面、肉類の消化力は弱く、気がつけば……脂肪化への道へまっしぐら! ストレスへのもろさも4タイプ中トップ。"溜めない"ことこそ美の鍵に。 OK食材→ ほうれんそう、小松菜、ケール、たまねぎ、しょうが、ベリー系フルーツ、そば、オーツ麦、ライ麦、玄米、大豆・大豆製品(味噌、醤油含む)、サーモン、くるみ、EXVオリーブオイル、ターメリック、緑茶、赤ワインなど。 NG食材→ 牛乳、肉類(鶏肉、ターキー以外)、小麦製品、トマト、バナナ、マンゴーなど。 ※『VOGUE JAPAN』2011年12月号「美しく食べて痩せる!
「血液型」と「ダイエット」 一見特に関係ないもののように思いますが、自分の血液型に合った食材を多く摂ることで身体を健康に、 消化機能や免疫力を高め病気になりにくくし、美容面でも美肌になったり美髪になったりと良い効果が出るといわれてます。 反対に自分の血液型に合わない食材を多く摂ると身体がだるくなったり体調を崩しやすくなったりとダイエットに不向きといわれています。 そのことから、自分の血液型に適している食材を多く摂り、適していない食材をある程度避けて、血液型に合ったエクササイズを行うのが 「血液型ダイエット」 です。 A 型はベジタブルな食材 A 型の性格は、生真面目で頑張り屋さんといわれているのでダイエットとなると頑張りすぎてストレスが溜まり結局ドカ食いをしてしまって後悔をしてしまう人が多いようです。 血液型診断によると、 A 型は農耕民族がルーツなので、ベジタブルな食材が体に合っています。 例えば、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜や豆腐や豆乳などの大豆製品、そして果物などです。 それに合わせて、さばや鮭などの魚を合した食事をとるといいでしょう。 A 型は性格上ストレスが溜まり不安やいらだちを感じやすいので 、ヨガや瞑想などで気持ちを落ち着かせてゆっくりと深呼吸をするのんびりとしたエクササイズがおすすめです。 AB 型は冷えやすい? AB 型の性格は、二面性があり道理的に物事を考える自由人ということをいわれているので無茶なダイエットをせずに定番化していて実績のあるダイエット方法がいいでしょう。 しかし体質上冷えやすいので、しっかりと身体を温めながらダイエットをしましょう。 牛肉よりもラムなどの羊肉の方が消化しやすいので羊肉を用いた料理がダイエットに適しています。その他には、ブルーベリーなどの果実類や納豆などの大豆製品、ほうれん草などの緑黄色野菜やサーモンなどの魚類です。 AB 型は A 型と B 型の特徴を受け継いでいるのでもともと高い免疫力を持っているので、さらに免疫力を高めるまいたけがおすすめ食材です。 AB 型がストレスを感じ始めると、すぐに免疫力が低下し身体を崩してしまいます。なのでダイエットでのストレスを溜めないように 軽いエクササイズやヨガを取り入れるとダイエットに効果的です。 B 型は栄養のバランスに注意 B 型の性格は、気分屋でマイペースといわれることがありますが、実際はどうでしょうか?
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それで、電話でのやり取りはこの後の詳しい手順の説明でした。要約しますと。 配達希望日にドライバーが交換機を持っていきます。(だから配達希望日を聞かれた) 交換機を受け取った際に、費用4, 320円をドライバーにお支払いください。 受け取った交換機の外観などの確認をしてください。初期不良がありましたらドライバーに言ってください。 その場で、故障機をドライバーが持ってきた箱に入れて、ドライバーに渡してください。 それで交換対応が完了となります。 ということでした。 配達に来たドライバーさんと直接やり取りが必要です。 対応できる日時をオペレーターに伝えましょうね。 ここで注意点がありました。(オペレーターから説明がありました。) 交換対応の故障したスマートフォンをドライバーに渡されませんと、ペナルティとして、交換機の端末代金相当を請求することになりますのでお気を付けください。 とのことでした。 まぁ、本当は故障していないのに、不正に「端末補償」を利用し、元の機種は売却して利益を得るという不正をさせないためでしょうか? 楽天モバイル スマホ交換保証（旧端末保証）の解約方法は？解約してみた。 | 【トクモ】お得に！便利に！スマホ＆ガラホでネット生活。. また、 故障機から 必要なデータ(電話帳や写真や動画など)をバックアップ しておいてください。 可能でしたら初期化をしておいてください。もし初期化が出来ていなかったとしましても、当社で責任を持って故障端末内のデータを完全に消去致しますのでご安心ください。 とも話されました。 今回は、「端末補償」での交換申し込み手続きまでです。 実際の交換が来週の月曜日にお願いしましたので、交換が無事に終わらなかったとしても(笑)事の顛末を報告しますね! では、今回はこの辺で。ご参考になれば幸いです。 結果は端末補償サービスは無事交換してもらえましたよ。 楽天モバイルの端末補償を画面割れで使ってみた!Part2 佐川急便さんが来たよ。 先日申し込んだ、楽天モバイルの端末補償。 スマホの画面を落として割れたと言うことで、交換対応になりました。 →端末補償の申込みの記事はこちら その交換機が届きましたので、交換... 続きを読む 「nova lite」が「nova lite2」にグレードアップしてもらえましたしね。タイミングが良かったです。 ↓↓↓サポート体制も安心な楽天モバイルの公式サイトはこちら↓↓↓ 楽天モバイルは超お得! 楽天モバイルなら月々のスマホ代がこんなにもお得?早速シミュレーション!
本日はSDカードが中に入って取れない状態になってしまった AQUOS sense4 lite (SH-RM15) の修理依頼がありました。 修理は 1時間程度 で完了いたしました。 AQUOSのスマホは他にも画面割れや起動しない症状の修理も承っております。 〇この記事でわかること ・楽天モバイルの公式修理 ・スマホ修理王での修理 |期間は? |データは消える? |保証は? ・AQUOS修理の注意事項 ・実際の修理風景 ・スマホ修理ならスマホ修理王へ AQUOS修理のお問い合わせはこちら 楽天モバイルの公式修理 スマホ交換保証 楽天モバイルにてスマホとSIMを同時購入(契約)をした場合には、端末購入時に 「スマホ交換保証」 に加入することができます。 月額550円(税込)で破損、全損、水没などによる故障の際に、新品同等の同一機種を交換品として届けてくれるようです。 12時までの受付で最短翌日に代替端末が届きます。 交換費用は6, 600円(税込)、代替機へのデータ移行は自分で行う必要があります。 「スマホ交換保証」に加入していない場合は、端末購入代金が全額負担となります。 データが移行できない場合 損傷がひどくデータが閲覧・移行できない場合、楽天モバイルでは 「データ復旧サービス」 を提供しています。 月額330円(税込)で、メールや画像・動画データ・電話帳などが復旧可能です。 復旧したデータはCD-ROMやSDカードに入れて返却されます。 スマホ修理王での修理 ・保証に加入していない ・当日中に返却してほしい ・画面が映らない・起動しない状態だが細かくアプリの移行をしたい 以上のような場合には、民間の修理店での修理を検討してみましょう。 期間は? スマホ修理王では最短で当日中のご返却が可能です。 ※パーツの用意に1~2日程度お時間をいただくこともございますが、事前にお電話やメールでお問い合わせいただければ取り寄せした後にご来店いただき、当日中にご返却することも可能です。 データは消える? 格安SIM｜楽天モバイルで端末故障・ガラス割れスマホを修理するときの手順│スマホのススメ. 基本的にデータが入っている領域には触れずパーツの交換を行うため、 データを消去せずに修理が可能です。 修理後ホーム画面が変わったり、写真や動画が消えたりすることもないので、安心してご依頼ください。 保証は?
(raから始まる11桁の番号) 契約者情報の確認 交換対応時の交換機送り先住所 配達の希望の日時 連絡のつく電話番号(送り状の伝票にも記載してよいかも聞かれる) これで電話で申し込みをすれば、後は届くのを待つだけです。 今回は画面割れと言う事で 交換対応 になりました。 楽天モバイルの端末補償での交換対応の流れ・費用は? 画面割れと言う事で、今回は端末補償適用で「同等機種への交換」対応となりました。 かかる費用は、 4, 320円(税込み) です! う~~ん、端末補償で月額料金取られているのでタダかと思ったら違うんですね?微妙な値段ですよね?? スマホの不良じゃないから1年のメーカー保証は使えないしね? 一応、聞いてみました。 「もっとお得に何とかできる方法はありませんか?」 (少し考える)HUAWEIのメーカーの方での修理対応という方法もありますが、今回は場面割れと言う事なので、端末補償適用の価格4, 320円以上がかかると思われます。(考える)端末補償をご利用の方がお得になりますよ。 そうですか。それでは端末補償の交換対応でお願い致します。 ちなみにですが、今回画面割れしたのは、 「HUAWEI nova lite」 という機種です。 購入した時も型落ちで安かったのでこれにしました。 だから、正直、これまで払った端末補償の月額料金の合計と今回の交換費用を合わせると 1万円弱 になるので、う~~~んという感じでした。 交換対応のスマートフォンは新品同様に再生した再生品となります。 交換機の色はどの色にしましょうか? え~~と、 お客様の機種ですと「HUAWEIのnova lite」という機種で、古い機種になりますので在庫が限られているんですよ。 そうですよね~~・・・な (食い気味に)ですので、一つご提案なのですが、「nova lite」ですと在庫があまりないので、よろしかったら後継機の「nova lite2」では如何でしょうか? (え!?いいの!!これはラッキーじゃない!?) 良いのですか?? 大丈夫です。お客様の機種ですと在庫がなくてですね。交換費用も同じ4, 320円で大丈夫です。 (マヂか!! 楽天モバイルのスマホ保証は使うべき？修理のプロが解説 | Android・スマホ修理ならスマホソニック【全国対応】. ラッキー!) それでお願いします! と、まぁ、得したかどうかは分かりませんが、(再生品ですし、「nova lite2」も現在では型落ち機ですからね)気分的には得した気分です!
楽天モバイル回線解約後もmy楽天モバイルへ楽天IDでログインすれば、通常の解約と同じ手順で解約が可能です。 iPhoneには非対応 楽天モバイルでiPhoneを購入しても「スマホ交換保証プラス」に残念ながら加入することができません。 そのため、iPhoneで保証サービービスに加入したい場合は、別途楽天モバイルで提供している「 故障紛失保証 with AppleCare Services 」加入する必要があります。 また、「 故障紛失保証 with AppleCare Services 」の月額料金はデバイスにより異なり、 iPhone SE 第2世代:月額715円 iPhone 12/12mini:月額979円 iPhone 12Pro/12Pro Max:1, 309円 で提供されているので多くの場合「スマホ交換保証プラス」より高額です。 解約は日割り計算のため即保証外 「スマホ交換保証プラス」は解約すると月額料金は日割りで計算されます。 そのため、 解約の翌日からは保証されません 。 必要ない場合は問題ないですが、解約翌日に故障して直したいとしてもサービスを利用できないため使わなくなってから解約するのがベスト! 保証が必要なくなってから解約しましょう! 楽天モバイルのスマホ交換保証プラスがおすすめの人 「スマホ交換保証プラス」は、月額715円と楽天モバイルの料金プランと比べると相対的に高め。 しかも、楽天モバイルは販売しているスマホは低価格でキャンペーンで一括や実質0円で購入もあるため、 の料金に加えサービス利用時には一律6, 600円払うと購入価格を上回りコスパ的にメリットが殆どありません。 そのため、 50, 000円を超えるスマホを購入し、落としたりすることが多い人のみ 「スマホ交換保証プラス」はおすすめです。 楽天モバイルのスマホ交換保証プラスまとめ 「スマホ交換保証プラス」は月額715円+サービス利用時に一律6, 600円払うことで、故障や紛失/盗難時に、 同一機種に交換 最短当日受け取り ができるため、落として壊したり紛失してしまう頻度が高い人には有用です。 反面、楽天モバイルで販売しているスマホが低価格なこともありコスパ的に加入するメリットは殆どありません。 解約は日割りで簡単にできるため、誤って加入していたり必要ない場合は早めに解約してしまいましょう!
ということです。 オプションの解約をすると、手続き完了のメールを送ってくるのですが、現在使用していないアドレスを登録されていると、連絡のメールが届かなくなってしまうので、予め現在使用中のメールアドレスに変更してください。 ということですね。 問題なければ、 「オプションサービス解約手続きへ」 をクリックしてください。 いよいよ「スマホ交換保証(旧端末保証)」解約の時です! ごめんなさい。記録を撮る前に解約してしまったので画像に残せなかったのですが、 「解約可能なオプションサービスが有りません。」 というところに「スマホ交換保証」の項目があったのです。 解約したいオプション項目を選んで、指示にしたがっていけば解約できます。 解約は簡単でしょう? ですので、いつでもオプション項目は解約できます。 しかし先ほども書きましたが、「スマホ交換保証」オプションは途中からは入れません。 楽天モバイルでの販売で、新規購入した時のみ「スマホ交換」オプションに加入できます。 (機種交換時もOK) 落下による破損、画面割れ、水没などをやらかしそうな人は、入っておいた方が気が楽だと思いますよ。 では実際に「スマホ交換保証」は得なのでしょうか? 調べて見ましたよ! 楽天モバイルの「スマホ交換保証」はお得なのか? 楽天モバイル スマホ交換保証 必要. では、楽天モバイルの「スマホ交換保証」は果たしてお得なのか? 検証して見ました。 1年たったあたりでスマホを破損したとします。 まず月額500円かかります。 毎月500円かかるので、 500円 × 12ヶ月 = 6, 000円 端末交換免責金額 6, 000円 合計 12, 000円 となります。 この金額で、新品同様(おそらく再生品)に交換できますので安いでしょうか? ハイエンドのスマホを使用していた人にはお得だと思います。ですが・・・ 現在楽天モバイルでは、 【楽天モバイル】人気スマホへおトクに機種変更キャンペーン第3弾 というキャンペーンをしています。 ゲームをあまりしないので、そんなに高性能なスマホはいらないという人でしたら・・・ HUAWEI nova lite 3(楽天自社回線対応製品) 8, 282円 ということで、 8, 282円 で済んでしまいます! HUAWEIは最近色々あったのでこのお値段になっていることも否めないのですが、キャンペーンはなんだかんだ言って行なっているので、1万円以下の目玉端末はあることが多いです。 機種を選ばなければ、「スマホ交換保証」を使用しない方が安く済むことが有ります。 次に機種交換で安いのが、 SHARP AQUOS sense2(楽天自社回線対応製品) 20, 620円 SHARP AQUOS sense lite(楽天自社回線対応製品) 20, 620円 キャンペーン対象ではないですが、機種交換で安いのが、 ASUS Zenfone4 Max (ZC520KL) 17, 820円 です。ただ残念ながら自社回線対応端末でないためか、現在は受付中止になっています。 楽天モバイル「スマホ交換保証」のメリット 稀なケースで説明しましたが、「スマホ交換保証」のメリットは破損した端末と同一かもしくは同等機種と交換ということです。 ローエンドの元からお買い得な安い端末を使用している人はメリットがないのですが、 ミドルクラスからハイエンドを使用している人にはメリットが大きいです。 なにせ、元から端末代金が高いからです。 最近は本当に高くなりましたよね!