生理痛を和らげてくれるツボは、「気海」「関元」「血海」「足三里」「三陰交」など。 体の不調を自分でケアできる方法として、 ツボ押し や、ツボを温める ツボ温熱療法 があります。生理痛の緩和に効果があるとされるツボをいくつか覚えておくと、安心ですね。ツボ押しをするときは、手指で、気持ちがいいと感じる程度にやさしく押しましょう。ツボを温める場合は、ホットパックなどで3~5分を目安に温めます。 月経の始まる一週間前から始めると効果的です。 お腹のツボ 気海(きかい) 正中線上 ※ で、おへそから指約2本下 ※正中線上:頭から縦にのびる体の中心線上 生理痛の緩和や生理不順・便秘・下痢の改善など 関元(かんげん) 正中線上で、おへそから指約4本下 生理痛の緩和や生理不順・腰痛・冷え性の改善など 中極(ちゅうきょく) 関元からさらに指1本分下のところ 恥骨から親指1本分上のところ 生理痛の緩和や生理不順・膀胱のトラブルの改善など 帰来(きらい) 中極から、左右に指3本分離れたところ 生理痛の緩和や婦人科系・膀胱のトラブル改善など 手のツボ 合谷(ごうこく) 手の親指と人差し指の骨が交わる部分よりも、やや人差し指よりのくぼみ 万能のツボ。特に生理痛・頭痛・歯痛・肩こりなどの緩和など ツボって何? 東洋医学では、「気」と「血」が体の巡りを担っていると考えられており、その流れを「経絡(けいらく)」と呼びます。いわゆるツボとは、経絡の上にある重要なポイントのことで、東洋医学では「経穴(けいけつ)」といいます。経絡(ツボ)を刺激することで、体の調子を整えることができるとされています。 最近、NIH(米国 国立衛生研究所)が、鍼灸療法の各種の病気に対する効果とその科学的根拠、西洋医学の代替治療としての効果について、有効であるとの見解を発表しました。 監修:鍼灸治療院東洋の森 足立 美穂先生
「毎月のことだから生理痛は仕方ない」「誰にも相談できないから我慢する」など、生理痛を我慢する方は非常に多くなっています。しかし、 生理痛を我慢してもなにも良いことはありません 。よく鎮痛剤はクセになるといわれることがありますが、決してそんなことはないのです。生理痛がひどい、つらいと感じた場合は、一度心斎橋駅前婦人科クリニックにお越しください。産婦人科専門医である医師と、看護師を始めとしたスタッフが一丸となり、患者さんのQOLの向上を目指します。お気軽にご相談ください。 Warning: file_get_contents(): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1. 1 429 Too Many Requests in /home/taclinic/ on line 6 生理痛のよくあるご質問 生理痛は病気なのですか? 生理痛を解消したい！生理をもっとラクにする骨盤ケア法. A. いいえ。生理痛は厳密にいうと病気ではありません。しかし、月経困難症は病気です。また、生理痛には病気が隠されていることがあるので、注意しましょう。生理痛を引き起こす原因となる病気は、子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症などです。ひどい生理痛の症状がある場合や毎月生理痛に悩まされている方は、お気軽に心斎橋駅前婦人科クリニックにご相談ください。病気が隠れていないか検査をすることも可能ですし、もし病気が見つかった場合は、すぐに治療を開始しましょう。 生理痛がひどいと不妊になると聞きました。本当ですか? A. 生理痛がひどいこと自体が不妊につながることはないでしょう。しかし、ひどい生理痛を起こす原因疾患がある場合は注意が必要です。ひどい生理痛を引き起こす原因疾患として、子宮内膜症や卵巣の疾患が挙げられます。これらを治療せず放置してしまうと、生理痛がひどくなるだけでなく、不妊症につながるのです。そのため、生理痛がひどいと感じたら、心斎橋駅前婦人科クリニックにご来院ください。産婦人科専門医である医師が生理痛や不妊症の原因となる疾患がないか、診察・検査いたします。 生理がこないのに腹痛があります。受診すべきですか? A. 生理と生理の中間くらいの時期の腹痛の場合、排卵痛の可能性があります。排卵痛の場合は、受診は特に必要ありません。しかし、排卵痛と思われる痛みが続くとき、あまりにも痛みが強いときには他の原因が考えられるので、受診が必要です。子宮内膜症や卵巣嚢腫(らんそうのうしゅ)の場合には、激しい腹痛を伴うことが多くなっています。また、生理がこなくて腹痛があるケースでは、妊娠の可能性もあると考えられるでしょう。生理期間中ではないのに、腹痛がある場合は念のため、心斎橋駅前婦人科クリニックを受診してください。 素人が生理痛を緩和させる方法はありますか?
生理痛に悩んでいながらも、どう対処すればいいのかわからず、困っている人も多いのではないでしょうか。 生理痛を緩和するためにおすすめのセルフケアは「ツボ押し」です。 そこで、この記事では、生理痛の原因と、ツライ生理痛を少しでも緩和するためのおすすめのツボや、それぞれのツボの効果についてご紹介していきます。 生理痛はなぜ起こる!?痛みの原因を知ろう!
仕事中の辛い辛い生理痛 仕事中の生理痛、みなさんどのように対処していますか? じっと待つだけ…の人も多いかもしれません。 でも生理痛は辛くて辛くてたまらないですよね。 そういう時に少しでも和らげる方法があったらいかがでしょうか? 仙骨を温める♡ デスクワークの女性の辛い部分としては「冷え」ですよね。 血行悪化は月経不順、生理痛などを引き起こします。冷える事でお腹の痛みは増えていきますよね。 仙骨とは建物に例えるなら、大黒柱(背骨)をしっかり支えている土台の骨です。 仙骨は膀胱・直腸をはじめ、男性では前立腺、女性では子宮・卵巣など、重要な臓器を内包しています。 そんなデスクワークの時は、「仙骨」を温めてあげましょう! 仙骨とはお尻の上の方にある骨で、逆三角形の形をした骨です。 デスクワーク中のストレッチ♡ デスクワークの時でも「ストレッチ」は大切です。 上半身の血行をよくする手の上げ下げ運動だけでも効果は全然違います。 立てる環境にあるのであれば 上半身、足を動かさないようにし、円を描くように腰をゆっくり回すストレッチもおすすめです! 温かい飲み物を飲む♡ 関連する記事 こんな記事も人気です♪ 【飲み会と生理が重なった!】女性が注意すべき4つのポイント 飲み会と生理が重なったら、つらいなー…とは思いつつもあまり重くない時は参加しますよね。しかし女性の体は思った以上にデリケートなんです。大丈夫と思っていても、体に負担をあたえているかもしれません。そんな時に女性が知っておくべき4つの注意点についてご紹介いたします。 【生理痛に効くハーブ♡】ツライツライ女性の悩みにおすすめ3選 ハーブには様々な効果があるってご存知でしたか?用途に合わせて「ハーブ」を使ってみましょう! ひどい生理痛の原因は冷え？お腹やツボを温め痛みを和らげる方法4選 ｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社. 女性の悩みの一つ「生理痛」。どうしてもツライ時にリフレッシュ効果はもちろん、生理痛にも効果的なハーブ。そんな生理痛に効くハーブティーやハーブオイルなどご紹介いたします♡ この記事のキーワード キーワードから記事を探す この記事のキュレーター
キャットフードの賞味期限に関わる4つの注意点 キャットフードの賞味期限が切れてしまうのが危険という言い方はすこし大げさかもしれませんが、やはり猫ちゃんには美味しいものを食べて欲しいですよね。 では、次にキャットフードの賞味期限に関わる注意点について見ていきたいと思います。 4つの注意点 ドライタイプ・ウェットタイプのキャットフードの賞味期限を知ろう 未開封と開封後の賞味期限には気をつけよう! セールで安く購入できるキャットフードは賞味期限に要注意! 安全性の高いキャットフードは賞味期限が短い!
5 シカやイノシシ等のジビエをペットフード原料にする時、ペットフード安全法上は、どのような点に気をつければよいですか。 A.
ここでは 賞味期限切れのドッグフードは危険 なのか?について詳しくご紹介していきます。賞味期限についてはヒト用の食品と同じく、賞味期限を過ぎた日から著しく品質が悪化する訳ではないので多少期限を過ぎても食べられます。もちろん、 未開封の状態に限り ます。ただ、中には未開封のものであってもちょっと心配なこともあります。当サイトとして賞味期限切れの品質を保証することはできないので賞味期限切れのフードをあげる際はあくまで自己責任でお願いします。 賞味期限切れのドッグフードは危険なのか?【目次】 賞味期限切れのドッグフードを食べさせると危険?【未開封の場合】 ここでは【未開封の状態】で賞味期限が切れてしまったものが危険なのかどうかについて、ドライ・セミモイスト・ウェットそれぞれでまとめました。 未開封で賞味期限切れのドライフードを食べさせた場合の危険? ドライフードは製造からおおよそ1年半の賞味期限を設定されるケースが多いです。ドライフードの場合、 未開封で賞味期限が切れてしまったものは食べさせない方がよい です。 ドライフードにも様々なものがありますが、ほとんどのフードは多少の温度差に耐えられるように空気孔が空いています。その為、風味が落ちたり酸化している可能性が出てくる為です。 真空のアルミパックで包装されたものであれば通常包装のものよりも風味を失いにくくなっていますので多少は賞味期限が切れていても大丈夫です。 それでも賞味期限を過ぎたら1日でも早く食べきってしまいたいですね。 未開封で賞味期限切れのセミモイストフードを食べさせた場合の危険? レトルトやセミモイストのドッグフードは製造からおおよそ2年の賞味期限を設定されるものが多いです。 未開封の状態であれば、防腐剤や湿潤剤などが効いているので 賞味期限以降も3~6カ月くらいは食べることが可能 です。 ただ、本来は賞味期限内に食べきるべきものなので開封してみて臭いや見ため(カビ・虫)に異常があれば廃棄しましょう。 未開封で賞味期限切れのウェット(缶詰)フードを食べさせた場合の危険?
ドライフードの場合は、お皿ごと直射日光の当たらない涼しい場所に置いて下さい。時間の決まりはありませんが、お皿に出したフードは徐々に風味が落ちてしまいます。毎日お皿を洗い、新しいドッグフード、キャットフードを入れてあげることをお勧めします。 開封後のウェットタイプのフードは2時間以内に食べ切るようにしてください。開封した缶は冷蔵庫で保存し、2~3日以内に使い切ってください。 未開封のドッグフード、キャットフードの賞味期限の確認方法を教えてください。 小容量の場合はパッケージ裏面下部に、中~大容量の場合はパッケージ裏面上部に賞味期限が表示されています。詳しい確認方法は次の質問項目を併せてご確認ください。 いずれも底部に刻印された賞味期限を確認してください。 どのような食事を与えるかは、愛犬や愛猫の健康にとって非常に重要ですが、それだけでなく、ペットフードをどこに保存するかも同様に大切なことです。この点をぜひ意識して、おいしい食事を楽しんでください <ドライ製品の賞味期限の記載場所と読み方を教えてください> パッケージの裏面に印字しております。左から月/西暦(4ケタ)/品質管理コードの順に記載しています。 <スライド式ジッパー袋の開け方がわかりません>