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Mon, 08 Jul 2024 16:17:36 +0000

最強の城「大阪城」。 もしも「大阪冬の陣」で、秀頼や真田幸村が講和せず、「障子堀」や「真田丸」を維持したまま戦争を続けた場合、家康はどうなっていたでしょうか?

【豊臣秀吉が築いた大阪城】構造と歴史からその魅力を知る! | 歴人マガジン

ページタイトル|カテゴリー名|特別史跡 大阪城公園

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大阪城には、名将「真田幸村」がつくりあげた防衛施設「真田丸」がありました。 そもそも「真田丸」とは、いったい何なのでしょうか? 下の画像を御覧ください。1614年「大阪冬の陣」の布陣図です。 大阪城の右下に「真田信繁(真田幸村)」が布陣。「真田丸」と呼ばれる「曲輪(くるわ)」、つまり「出城(でじろ)」をつくり、そこへ立てこもったのです。 出城とは、城から突き出た「砦」のことです。敵を迎撃しやすいように、前に突き出た形をしているわけです。 難攻不落の大阪城には「南側に弱点がある」と言われていました。 上の画像をご覧いただければ、おわかりいただけると思いますが、大阪城の「東西北」は、巨大な川が流れていて攻めにくいのですが、南は平坦な大地が続き、大軍団を布陣しやすい形になっています。 真田幸村は、この「南側の弱点」を補うために、「真田丸」という強力な「砦」をつくり、大阪城南側の防御力を高めたのでした。 幸村の天才的な采配力もあって、徳川軍は「真田丸」に大苦戦。 大阪冬の陣で、家康はついに「真田丸」を攻め落とすことができなかったのです。 とはいえ、この真田丸も「大阪冬の陣」が終わると「障子堀」や「総構え」とともに、家康によって破壊されてしまうことになります。 落城!難攻不落の「大阪城」は、なぜ落城したのか? 「大阪冬の陣」の翌年、1615年「大阪夏の陣」で「大阪城」は落城します。 「障子堀」「総構え」「真田丸」 これら最強の防御力を誇った「大阪城」は、どうして落城してしまったのでしょうか? 大阪城 作った人物. 徳川家康は、1614年「大阪冬の陣」で大阪城を攻撃。しかし「障子堀」「総構え」「真田丸」に阻まれ、大阪城を攻め落とすことが出来ません。 家康は作戦を変更。大阪城の天守閣にむけて「射程距離6800m」の大砲「カルバリン砲」を発射。これに驚いた豊臣秀頼の母「淀殿」は、家康と「講和」を模索し始めます。 家康の思惑通りでした。講和の条件として、家康は淀殿と秀頼にこう言います。 「講和が成立すれば、もう戦はないのだから、戦をしない証として、大阪城の障子堀を埋め、総構えの城壁を破壊し、真田丸を破壊してほしい」 豊臣方は、その条件を受け入れてしまいます。 講和が成立した直後、家康はとてつもない早さで真っ先に「真田丸」を破壊。大阪城の障子堀を埋め立て、総構えを壊し、大阪城を丸裸にしてしまいます。 「大阪城」という最強の防御力を誇る城を失った豊臣軍は、もはや徳川軍の敵ではありませんでした。 秀吉がその生涯を捧げて、息子「秀頼」を守るために工夫を重ねた名城「大阪城」は、こうして機能停止したのです。 「大阪冬の陣」から半年後、秀頼は家康に騙されたことを悟り、堀をふたたびほりかえそうとします。 これを「講和の約束違反」とした家康は、「秀頼」と大阪城を攻撃。この「大阪夏の陣」で、豊臣家は滅亡するのでした。 『大阪城』について「ひとこと」言いたい!

大坂城の歴史 | あなたはどんな印象をお持ちですか? - お城めぐりFan

戦国時代には各地に多くの城が築かれましたが、熊本城や松本城などとともに名城として知られるのが 大阪城 です。豊臣政権時代は権力の中心になり、大坂の陣でその終焉を迎えた天下の巨城に込められた天下人の思いとは、どのようなものだったのでしょうか。 今回は、日本の歴史に大きく関係した大阪城が築城された理由や構造、その歴史について解説します。 ※築城当時の表記は「大坂城」となりますが、こちらの記事では現在の表記である「大阪城」で統一させていただきます。 大阪城はこうして造られた! 日本でも有数の城である大阪城ですが、そもそもどのようにして造られたのでしょうか。豊臣秀吉が大阪城を築城した理由と築城の経緯を見ていきましょう。 豊臣秀吉が築城した理由 秀吉は石山本願寺の跡地を重要視していました。 大阪城が建てられた場所にはもともと石山本願寺がありました。石山本願寺勢力は、全国統一を進める織田信長に最後まで立ちはだかった強敵です。彼らは難攻不落と言われたその地の利を活かし、信長軍団を大いに苦しめました。石山本願寺のあった場所は北の台地下に淀川が流れる天然の要害であり、海や川も近く、京都にも淀川でつながる交通の便の良さから、信長自身も拠点にするには最高の立地だと考えていました。本能寺の変で信長が討たれると、後継者となった秀吉はその考えを引き継ぎ、石山本願寺の跡地に自らの拠点となる大阪城を築き上げ、京都をにらみながら全国に覇権を唱えたのです。 築城奉行はあの黒田官兵衛 本能寺の変を起こした明智光秀を山崎の戦いで打ち破り、北陸で旧織田家最有力の家臣だった柴田勝家を倒して、大阪城の築城を開始した秀吉。大阪城はまさに天下を統一せんとする秀吉が、その拠点と権力の象徴とするべく築いた城でした。築城奉行は当時から築城の名人とされていた秀吉の右腕、黒田官兵衛(孝高)だったことからも秀吉の熱の入れ方が分かりますね。 大阪城の構造とは? 秀吉がその威信をかけて築城し、後に徳川家康が天下の大名を使って建て直した大阪城には、数々の工夫が施されていました。天下人の城はどのような構造だったのでしょうか。 豊臣時代の城の構造 豊臣時代の大阪城は本丸を中心に同心円状に郭を連ねた、輪郭式平城という構造です。内堀と外堀が置かれ、天守からは大坂の町並みが一望できたといいます。これは秀吉が初代築城奉行の黒田官兵衛に指示したもので、天守閣は天守台に余地を残した状態で、5重6階の構造となっていました。この巨大な天守の構造は、信長から秀吉へと続く織豊政権下で、特徴的なものとして知られています。石垣はエジプトのピラミッドの石を大きく上回る巨大な石が使用され、安土城のものを踏襲していました。 現代の姿は江戸時代に!

【刀剣ワールド/城】大阪城(大坂城)の特徴

大阪のシンボルとして親しまれる大阪城。実は現在の天守は三代目なのだ ( 城びと) 天下人・豊臣秀吉が築いた城として有名な大坂城ですが、実は秀吉の大坂城は大坂夏の陣で焼失しています。では現在、大阪に建つ城は誰が建てたものなのか。 意外と知られていない大阪城の真実に迫ります。なお、「大阪」という表記は明治時代以降に正式となったものなので、今回の記事では江戸時代以前の大阪城を指す場合は「大坂城」の表記を使用しています。 徳川幕府に建て直された大坂城 つゆと落ち つゆときへにしわが身かな なにわの事もゆめのまたゆめ さて、この歌は誰が詠んだものでしょうか? 答えは、太閤・豊臣秀吉。この世を去る時に詠んだ辞世の歌です。秀吉が「ゆめのまたゆめ」と追想した「なにわ」とは、大坂のこと。秀吉の城といえば、大阪城(大阪府)をまっ先に思い浮かべる人も多いでしょう。 地元大阪の人たちにも大阪城は「太閤はんのお城」として愛されています。大阪城内には秀吉を祀る豊国神社が鎮座し、秀吉の銅像前は観光客に人気の撮影スポットです。ところがこの城、実は秀吉の城ではないのです。この事実が一般に認識されてきたのは近年のことなので、「そんなわけないでしょ!」という人の方が現在も多いかもしれません。 周囲の高層ビルをものともしない威厳で、大阪の上町台地に現存する大阪城の破格の遺構。これを建てたのが秀吉でなければ、誰が建てた城なのでしょうか?これはまぎれもなく、徳川幕府が築いた城なのです。一体どういうことなのか。大坂城の簡単な歴史をひも解いてみましょう。

大阪城を作った人は誰?江戸時代の歴代城主もわかりやすく解説 | 歴史専門サイト「レキシル」

(安土城天主は32m、豊臣大坂城天守は40m) 1931年に再建された現在の大阪城天守。初代は30年、二代目は41年で焼失しているため、実は現在の天守が最も長命である それでも大阪城は太閤はんのお城! それにしても、これほど大規模な城の築城者が、なぜ近年まで間違った認識をされていたのでしょうか? 大坂城は幕府直轄の城だったので、城主は歴代将軍その人なのですが、幕末まで将軍自身の入城はほとんどナシ。徳川嫌いで反骨精神あふれる大坂の民は豊臣への愛着を捨てられず、「あくまでもここは太閤はんのお城や」と言い続け、そしていつしか徳川の城という事実が、忘れ去られてしまったというのです。 こうして時は流れて昭和の時代。1959年の学術調査で地下から火事の痕跡のある「謎の石垣」が見つかったことと、1984年の水道工事に伴う調査でのさらなる石垣の発見によって、豊臣の大坂城が地下深くにそのまま眠っていることがわかった(思い出した? ページタイトル|カテゴリー名|特別史跡 大阪城公園. )のです。市民のショックを憂慮して大々的な発表は控えたともいいますが、新聞にはちゃんと掲載されたようです。 ドーンセンター前の豊臣期石垣。ドーンセンターは大阪城の筋鉄門から徒歩5分ほどの場所なので、城見学の後に寄ってみよう ちょっと信じ難いようなおもしろエピソードですが、それでも大阪では「太閤はんのお城」の意識が今もそのまま。現・復興天守の平成の改修時にまた徳川の城であることが一部で思い出され(?)たようで、「天守まるごと太閤はん時代の外観に統一して!」という声は多いとか。いつの日か大阪城に黒い天守が復活することになるのでしょうか? 例の「謎の石垣」は天守前広場の地下にあって非公開ですが、後で発見された石垣に関しては、募金を募りつつ公開施設の計画が進行中です。現在見られる貴重な豊臣時代の石垣は、京橋口からすぐの三の丸にあたる場所。移築・積み直しされたものですが、大阪府立男女共同参画センター(ドーンセンター)前、日本経済新聞社前、追手門学院小学校外壁の3か所で見ることができます。現在の大阪城の石垣とは全く違うことがよく分かると思います。 大阪市では発掘された豊臣期の石垣を公開するための施設建設を進めている。画像は施設の完成イメージ図(大阪埋蔵文化財センター提供) 地元大阪では、築城者の一件を知っていても、見て見ぬフリ&そのやり方が気に食わず、徳川嫌いが加速しているきらいがあるようです。でも、日本一の高石垣や巨石群など、とにかくスゴイ大阪城のこと、実は自慢で大好きなのです。「せやからやっぱり太閤はんはスゴイわ!」と、手柄はあくまで秀吉なのですが、心の中では「家康もまあまあやりよるやん…」と思っているのです、きっと。

名城『大阪城』はいったい誰がつくったのか?気になる歴代城主も、わかりやすくご紹介します。 現在大阪市にそびえる大阪城は、「豊臣秀吉」ではなく「徳川秀忠」がつくったものだった! 秀吉がつくった大阪城は「大阪夏の陣」で炎上。その後「秀忠」が再建し、今に至るのです。 大阪城の地下で発見された「石垣」の秘密とは? そして最強の城「大阪城」は、なぜ落城してしまったのか? 歴史専門サイト「レキシル」にようこそ。 拙者は当サイトを運営している「元・落武者」と申す者・・・。 どうぞごゆっくりお過ごしくださいませ。 この記事を短く言うと 戦国時代、大阪城をつくったのは「 豊臣秀吉 」、現在の大阪城は「 徳川秀忠 」が再建したもの 大阪城は「豊臣秀吉」「豊臣秀頼」「松平忠明」が城主をつとめ、徳川幕府の時代には「城代(城主の代理)」が置かれ、 明治維新 まで続いた 大阪城は「障子堀」「総構え」「真田丸」などの防御施設を保有していた最強の城だったが、「大阪冬の陣」で 徳川家康 に破壊された 大阪城を作った人は誰?秀吉ではなく、秀忠! 大阪城をつくった人は誰なのか? 今現在、大阪市にある「大阪城」を作らせたのは「豊臣秀吉」ではなく、二代将軍「徳川秀忠」です。 どういうことなのか?大阪城は「太閤・豊臣秀吉の城」なのではないのか?

私が気になる彼は、実は今日会ってきた人、しかも初めてじゃなくて何だかんだで3回目。 今日が3回目のデートだったし、正直告白されるのを待っていたんだけどな。これってもう脈なしなのかななんて思ったり。 3回目=告白なんて誰も決めてない! 3回目で告白なしだから、脈なしと決めるのはまだ早いかも?3回目で付き合いたいという人がいるように、彼も彼なりのペースやプランがあるかもしれません。 3回目=告白と決めつけずに、焦らずにもう少し待ってみるのも方法の一つです。 次行きたいスポットをブクマする時間に 4回目のデートだってあるかもしれない…それなら次会った時に行きたいお店をInstagramでブックマークしておく時間にしませんか?

好きな人の事を考えて、夜も眠れないなんて事ってありますか?自分が馬... - Yahoo!知恵袋

好きな人のことを考えるだけで眠れない私は、「恋煩い」ってやつにかかってしまったの…? とはいえ、その恋煩いって実際どんな状態のことを言うんでしょう。 まずは恋煩いの意味と症状をあらためて見てみましょう! 彼のことを考えたら眠れない。「恋の病」にはメカニズムがあった! | 4MEEE. 恋煩いってよく聞くけど、どんな意味? よく聞く"恋煩い(こいわずらい)"ですが、意味は【好きな人ができること、恋をしたことで、まるで病にかかったような状態になること】なんだそうですよ。 恋煩いの症状って? もう少しくわしく、恋煩いの症状について見ていきましょう。 ・すぐ泣く、怒る、落ち込むなど感情のコントロールができない ・食事が喉を通らない ・眠れない、ずっと起きていても眠くない ・いつもぼーっとしてなにも手につかない、上の空になる などの症状が具体的な恋煩いの例。 『好きな人のことを考えると眠れない』というあなたは、恋煩いと言ってよいでしょう(正解でしたね) 片思い中の女子必見!好きな人のことを考えて眠れない理由 好きな人のことを考えて夜も眠れないのは、やっぱり恋煩いでしたね…。 でも、片思い中の女子としては「眠れないなんてみんな一度はなってる!」と共感しそうです。 ではどうして好きな人のことを考えて眠れないのか、理由を解説していきましょう。 好きな人のことを考えると興奮してしまうから 好きな人のことを考えると興奮してしまうから…! 好きな人のことを考えると、急に頭が妙に冴えてきて、もうそのこといっぱいになりませんか。 これ、頭が興奮してしまっている状態なんだそうです。 脳は夜に刺激を受けると、眠りを純粋に起こすことができないと言われています。 たとえば眠る前にはスマホでゲームなんかしちゃいけないよ!なんていう、あの原理と同じです。 好きな人のことを考えると、心拍数が上がり脳が興奮して活発になってしまいます。 体は疲れていたとしても、脳が休息モードに入らなけらば人は眠りが遠ざかっていくもの。 それだけ好きな人=刺激があり、興奮剤になっているということですね…! 恐るべし、恋。 好きな人へのドキドキで交感神経が活発になってしまうから 好きな人へのドキドキで交感神経が活発になってしまうから。 眠れない=交感神経が活発になり、副交感神経(眠りを誘う神経)がうまく作用しなくなります。 恋をすると、脳からドーパミンやアドレナリンといった、起きて活動している時に出てくる物質が優位に立ってしまい、眠れなくなるわけです。 不安や悩みがどんどん出てくるのに結論が出せないから思考に終わりがない 不安や悩みがどんどん出てくるのに結論が出せないから思考に終わりがない。 まさしく延々と続く思考のループですよね…!

好きな人のことを考えると眠れないのは恋煩い?原因と対処法を徹底解説-ミラープレス

これを繰り返すだけ。ヨガにも取り入れられている呼吸法ですが、 不思議と今まで考えていた事がフワッと頭から離れリラックスするのがわかります。 いや…眠り方教えてよ!→その2:意外と力が入っている肩と背中をリラックスさせる。 人は悩んでいる時には自然と体に力が入っています。 今もそう。 言われないと気が付かない事が多いのですが、特に肩を緩めてみてください。 ポイントは敷布団側に【脱力】 上手くできない場合は、逆に身体全体に力をぎゅーーーーっと入れてから→一気に脱力!! 好きな人の事を考えて、夜も眠れないなんて事ってありますか?自分が馬... - Yahoo!知恵袋. それでも眠れない時はあきらめて起きてる。 1日、2日寝ない方が、次の日死ぬほど眠くなります。…人間良くできてる(笑) ある程度呼吸法や脱力を繰り返しても全く眠れない場合は 寝る事をあきらめる(笑) 長い人生何度かあるのが当たり前。 一番悪いのは、そんな『自分を自分で追い詰める事!』 今日は【また眠れなかった】と考える前に【明日は眠れるっしょ!】って考えてみて。 と、いう事で せっかく起きているなら恋を実らせる方向で起きているのが有意義! 起きているなら旅行や休日の楽しい事を考える 好きな人の事で何も行動を起こせない夜は、悩むより楽しい事を考えましょう。 ポイント だらっと見れるyoutubeや旅行の計画などを立てるのがおススメです。 眠れない時おススメ TOKYOstyle 2020/7/25 眠れぬ夜や暇な時間を吹っ飛ばす!オススメのゲーム系イケボyoutuber 5選 なんとなく時間があいてる時や眠れない夜は、便利なyoutubeに頼ってしまう事が多い今日この頃。 ただ、見ている人がいつもと同じになりすぎていませんか? 今やyoutubeチャンネル数は無限大!数あるカテゴリーの中でも、今ゲーム実況が熱いのをご存じでしょうか?実際自分がゲームできる出来ない関係なし。しかも、声と話し方も上手な為、見てるだけで『ふふふっ』と、笑ってしまったり、爽快な気分になったりとかなりオススメです。 今回はそんなゲーム系youtuberのなかでも、特に声と話の面白さで厳選して紹介するので、... ReadMore 好きな人の事で眠れない夜は、旅行の計画を立てて恋の自爆を防ぐ! 好きな人とうまくいかない。考えすぎて眠れない。どうしたらいいのかわからない。 その中でも恋を実らせない一番簡単な方法は、「自爆」です。大体恋愛の最後は大体これにつきます。 頭の中が、好きな人の事でいっぱいになりすぎた片思いは実ったためしが無く、眠れないときほど、『恋の自爆』を自らしてしまうことが多い事を知っていましたか?

好きな人の事を考えすぎて眠れない時や辛いときの対処法 - Oshiha東京

ノルアドレナリンが大量放出されることによって、攻撃的になったり興奮状態になることもあるので、注意が必要です。 恋の病と言う名の病気は、本当に実在していたのですね! 恋愛のせいで、なんか上手くいかない……なんて感じていた人も、メカニズムが分かるとなんだか安心しますよね。 これからはこうした一種の病気に気を付けつつ、恋愛を楽しみたいですね♡ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 好きな人

彼のことを考えたら眠れない。「恋の病」にはメカニズムがあった! | 4Meee

こんな経験はありませんか?好きな人のことを考えて寝れなかったこと!「何してるのかな?」と相手のことを考えるだけで胸がときめいたり、又、逆に「もしかして他の女の人と一緒とか?」と他の女性に取られてしまうのではないかとヤキモキしてしまったりと・・・。恋をすると色んなことをベッドの中で考えてしまいます。そして、その結果眠れなくなってしまいます。そんな眠れない夜をどう過ごすことで眠れるようになるのか、眠れない時の対処法をご紹介します♪ 恋をするとどうして眠れないの?

こんにちは!パン田です! 好きな人のことを考えると眠れないのは恋煩い?原因と対処法を徹底解説-ミラープレス. 今日も悩める気持ちを少しでも楽にすべく、自分の経験やかなり実践的に使える方法を紹介していきます。 今回の紹介は『モヤモヤした時は無理やり楽しい計画... 寝る事をあきらめて、冷静に恋の戦略を練る Youtubeでも旅行の計画でもどうにもならなければ最終手段。眠るのもあきらめてその 恋の戦略を冷静に練りましょう。 それはもう仕事の様にです。 注意ポイント 今眠れないのは、 『どうしようもないのに、どうしたらいいかわからないから辛い』事で脳が覚醒しているから! だったら諦めてとことん考える事もアリ。 ただただ辛い、眠れない…それは悪いだけですが、恋に冷静な戦略を練る事は自分の気持ちを自爆させないためにも大切な事です。 眠れないならいっそ恋を成就させる戦略の為に時間を使いましょう! どうしても眠れない場合は睡眠導入剤に頼ってみるのもアリ。眠れないより全然いい。 不眠経験者からすると、サプリや一時的に『睡眠導入剤』を利用する事で眠るきっかけをつかみやすくなります。 飲んだ後の感覚は、今まで頭の中がいっぱいだった事が、ゆっくりぼけていく感じ。 人間って残念ながら少しのきっかけで良くも悪くも転がっていく事があります。『少し眠れないだけ』が、いつの間にか『いつまでも眠れない』恐怖に変わってしまう事も… そうなる前に、お医者さんや睡眠導入剤に頼るのもアリ。 眠れなくて焦ったりした時にはおススメです! いかがでしたか?眠れない時に自分の行動の順番は… それでもダメなら、冷静に恋の戦略を練る 最終的にはサプリに頼ってみるのもあり まずはこの順番で試してみてください。今日眠れなかった分、明日はきっと眠れますよ。 注意 記事の内容は公開時の情報を記載しています。価格表記や開店時間は念のためおでかけ前に公式のHPなどをご確認ください。

どんなに考えて不安になっても、好きな人本人が「大丈夫」とか「好き」とか言ってくれないと解決にはならず、終わりなんてないですからね。 特に好きな人のことは、片思いだとひたすら考え続けてしまうでしょう。 どこで思考をストップすればいいのかわからなくなってしまうから「恋煩い」なのかも! あなたが彼と付き合う可能性は何%? 無料!的中片思い占い powerd by MIROR この鑑定では下記の内容を占います 1)彼への恋の成就の可能性 2)彼のあなたへの今の気持ち 3)あなたの性格と恋愛性質 4)彼の性格と恋愛性質 5)二人の相性 6)彼との発展方法 7)諦める?それとも行ける?彼の心情 8)複雑な状況の時どうすればいい? 9) あなたが取るべきベストな行動 あなたの生年月日を教えてください あなたの生年月日を教えてください 男性 女性 今すぐ無料で占う > 彼はあなたの事をどう思ってる?非常に気になりますよね😢 実際、MIRORに相談して頂いている方、真剣に恋をしている方ばかりです。 ただ、みなさんが知りたいのは 「彼とはどうなるのか?」「彼はどう思っているのか?」 有名人も占う1200名以上のプロが所属するMIRORなら二人の生年月日やタロットカードで、二人の運命やあなたの選択によって変わる未来を知る事ができます。 500円でこのままいくと恋がどうなるかを知って、ベストな選択をしませんか? 恋が叶った!との報告が続々届いているMIROR。 今なら初回返金保証付き なので、実質無料でプロの鑑定を試してみて😌 \\うまくいく恋、チャンスを見逃さないで// 初回無料で占う(LINEで鑑定) 好きな人のことを考えて眠れない時の対処法 好きな人のことを考えて眠れない!というのも、毎日続けば体を壊してしまいます…! 恋煩いはなめてかかってはいけない部分も確かにあり、実際にひどくなると体調不良や気持ちのひどい落ち込みを引き起こすことも。 そこで好きな人のことを考えて眠れないときに試したい方法をチェックしてみて! アロマを焚きながら瞑想をする アロマを焚きながら瞑想をすることで、リラックス状態を作ろう。 ☆瞑想とは……心の中を落ち着けてただ何もしないで目を閉じ、頭の中をひたすら空っぽにすること。 考えすぎている頭の中や、こじれた心の中を一旦リセットし思考を停止することでリラックス効果が期待できる。 まずアロマオイルですが、たくさんの種類があって選ぶのに迷うこともあるでしょう。 そこでおすすめなのは、神経が高ぶっている時にリラックス効果のあるラベンダーの香り、よくお茶でも目にするジャスミンの香りはどうでしょう。 もちろんお好みでいいですが、心の緊張感を癒してくれるものを選んでみると効果アップしそうですね。 また瞑想の簡単な実践方法をご紹介します。 ①どんな格好でもいいので、自分が一番楽だと感じる体制を取る ②目を閉じて深呼吸 ③頭の中に浮かんでくる色々な思いに対して「そうなんだね」と他人のような気持ちで流していく ④流れるイメージをひたすら繰り返していく これだけです。 瞑想にはややこしくなってしまった思考のオンとオフを区別する効果があります。 また物事について深く考えすぎない術が身について、感情が安定し、心が落ち着くようになりますよ。 キャンドルだけの明かりでリラックスする キャンドルだけの明かりでリラックスするのもおすすめ!