2021. 03. 11 更新 長野県の南西部に位置する阿智村は、知る人ぞ知る"花桃"の名所。「日本一の桃源郷」との呼び声も高く、例年4月上旬~5月中旬になると、麓の方から少しずつ開花し始め、約10, 000本の花桃が里を彩ります。中でも、約5, 000本もの花桃が密集するように咲く月川温泉郷の景色は圧巻!
2020. 10. 11 更新 日本一の星空をひと目見ようと、全国から多くの観光客が押し寄せている長野県阿智(あち)村。美しい星空を堪能できるナイトツアーが巷でブームとなっていますが、実は日本屈指の美肌の湯「昼神(ひるがみ)温泉」を有する地でもあるのです。今回は、数ある温泉旅館の中から特におすすめの3軒をご紹介。お肌がピカピカになると噂の最強美人湯や、信州の美食を堪能できる宿をぜひチェックしてください!※本記事の情報は取材時点のものです。最新情報は直接施設にお問い合わせください。 星空の里・阿智村には、日本屈指の美肌の湯があった! 岐阜県との県境にある長野県阿智村は、"日本一の星空"に出合える里(環境省による全国星空継続観察で2006年「星が最も輝いて見える場所」第1位に認定)。美しい星空が楽しめる「 天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー 」が人気で、多い時には一晩で2, 000人もの観光客が村を訪れるといいます。村の人口はわずか6, 400人程度(2019年4月時点)だというから驚きの数字ですよね! ▲阿智村から見える美しい天の川。山々が複雑に入り組んでいる土地柄、集落の灯りや都市部の光が山で遮られて美しい星空が楽しめる 高速道路を使えば名古屋からは約1時間半、東京や大阪からも約3時間半で行けることから日帰りで訪れる人も多いそうですが、声を大にして言います。昼神温泉に泊まらずに帰るなんてもったいない!! 阿智の里 ひるがみ. ▲星空ツアーの会場から車で10分ほどの場所にある昼神温泉郷。阿智川の清流沿いに約20軒の温泉旅館が立ち並ぶ ここ昼神温泉郷は、南信州最大の温泉地。ph9. 7という日本屈指の強アルカリ性を誇る温泉は入れば美肌になれると評判で、保湿に欠かせないナトリウムイオン、塩素イオンも豊富に含まれているそうです。私も、湯に浸かった瞬間に肌がスベスベになっていくのを実感! "美人の湯"の評判は伊達ではありません。 ▲泉質はアルカリ性単純硫黄泉。神経痛や筋肉痛、関節痛、五十肩、運動障害などに効能があるといわれている ▲温泉街の中には2カ所の足湯も。もちろんこちらも美肌効果はバッチリ!? 【癒楽の宿 清風苑】長野県唯一の砂塩風呂で身体はポカポカ、お肌はピカピカ! ▲阿智川沿いに立つ「癒楽(ゆら)の宿 清風苑(せいふうえん)」 まず1軒目は、健康と癒しをコンセプトに掲げる「癒楽の宿 清風苑」。 こちらは、砂と塩をブレンドした"砂塩風呂"に入れる全国的にも珍しい宿で、ゲストからの評判も高いそう。男女一緒に利用できるので、カップルにも人気だそうですよ。完全予約制で、日帰り客は1人5, 000円(月・火・水・金曜のみ)、宿泊客は1人3, 300円で利用できます(共に税込、営業時間10:00~19:00 ※最終受付17:00、日帰りは11:00 or 13:00 のみ、一度に4名まで入浴可能、中学生未満は利用不可)。 ▲カウンセリング時に、その日の体のコンディションを伝えよう 砂塩風呂の入浴中には大量の汗をかくため、事前の水分補給が不可欠。体調確認のカウンセリングに薬草茶(ハーブティー)が出されるので、のぼせ防止、脱水症状防止のためにしっかり飲み干しておきましょう。浴衣に着替えたら、いよいよ入浴タイムです!
▲吟味に吟味を重ねた旬の食材で作る創作和食。「ひとつひとつ手間ひまをかけて作っています」と料理長の河田真也さん ▲信州産黒毛和牛やアルプスサーモンなど、信州の地のものがふんだんに使われている 舌の肥えたゲストをも満足させる自慢の創作料理ですが、お楽しみはこれで終わりではありません。なんと食後には、ロビーラウンジに登場するバーを無料利用できるんです。セルフサービスではありますが、信州産の地酒や焼酎、ウイスキー、ワインなどが何杯でも楽しめるなんて! ちなみに、部屋の冷蔵庫に入っているドリンク類やアイスクリームもすべて無料。湯上がりのアイスまで無料とは嬉しい限りですよね。 ▲夕食後~22時まで利用できるバーラウンジ。「マルスウイスキー」や「五一ブランデー」など信州産の銘酒が数多く揃う ゆったりとした贅沢な時間を過ごしたい方におすすめの名宿。極上の旅気分が味わえますよ!
▲全身にかけられる砂塩の総量は約80~100kg。体感温度は42~43度程度で、入浴時間は最長15分(体調によって変動) 温泉の熱で温められたホカホカの砂塩の上に寝転がると、スタッフの方が全身に砂塩をかけてくれます。砂は西オーストラリア・パース産、塩はメキシコ産の原塩を使用。しばらくすると、身体中から汗が噴き出してくるのが分かります。遠赤外線の働きで身体がポカポカに温まるほか、砂塩から発生するマイナスイオンでリラックス効果や免疫力アップも期待できるそうですよ!
▲見物客でにぎわう花桃の並木道。「月川」へと続く ▲左側の建物が「月川」。川沿いの遊歩道を美しい花桃の花が彩る ▲遊歩道ではベンチに座ってお花見を楽しむこともできる ▲菜の花畑とのコントラストも楽しめる ▲足元には色とりどりの春の花も咲く 阿智村の花桃のルーツは、ドイツのミュンヘンにあり!
5畳、2種類の広さから選ぶことができる ▲女性に嬉しい色浴衣のサービスも!12種類の中から好きな色や柄が選べるので、暖かい時期には浴衣姿で散策を楽しむ人も多いそう ※浴衣の柄はイメージ 料理のメインは信州産黒毛和牛「信州プレミアム牛」。すき焼きやステーキなど、プランによって食べ方を選ぶことができます。名物の馬刺し(税込1, 100円)をはじめ、時期によっては稚鮎などの川魚(要予約)もアラカルトメニューに並ぶので、おなかいっぱい信州の名物を楽しみたい方はぜひオーダーしてみてください! ▲信州の旬の食材を盛り込んだ自慢の会席料理 星空ツアーの利用客にも好評だというこちらの宿。家族連れやカップル、夫婦2人での旅行など、さまざまなシーンで利用できる使い勝手のよさも魅力です。 店舗名 昼神グランドホテル 天心 長野県下伊那郡阿智村智里331-5 [チェックイン]15:00、[チェックアウト]10:00 [宿泊料金]2名1室1泊2食付き大人1名17, 280円~(税込) ※入湯税別途150円 0265-43-3434 お肌がツルツルになれると評判の昼神温泉。せっかくなら旅館に泊まって、信州の食材を使ったおいしい料理と共に、のんびり癒されてみませんか? 早朝のお楽しみ!365日毎朝開かれる恒例の朝市 さて、昼神温泉といえば、365日毎朝開かれている「ふれあい朝市」を忘れてはいけません。朝市をゆっくり巡れるのも宿泊客の特権。温泉街の中心部にある広場を会場に、11月~3月は6:30~8:00、4月~10月は6:00~8:00の時間帯で開催されています。 ▲とれたての野菜や果物、漬物や菓子などの加工品などが並ぶ 朝市に並ぶ商品は、リンゴや洋梨といった農産物から、漬物や佃煮といった加工品、民芸品や水引細工、パン、菓子までさまざま。試食もたくさんさせてもらえるので、お散歩がてら出かけてみると楽しいでしょう。 ▲隣町飯田市の特産品である水引細工を使ったかわいいアクセサリー(「飯名水引」関島文雄さんの作品)も販売されている。イベント時以外は毎日出店 なお、知る人ぞ知る花桃の名所でもある阿智村は「 日本一の桃源郷 」との呼び声も高く、毎年4月中旬~5月中旬には約10, 000本の花桃が里を彩ります。 ▲大空を泳ぐ色とりどり鯉のぼりと里を埋め尽くす花桃のコラボレーションが楽しめる 美しい星空に美肌の湯、毎朝開かれる朝市と、楽しみどころが満載の阿智村。お出かけの際は、泊りがけでお出かけするのがおすすめです!
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自分でお夜食を作れば、お料理の勉強にもなるし、おなかも満たせて素敵かも。 夜食を極めてお料理上手を目指そう。
ラーメン好きを「ラヲタ」と言いますが、ラヲタ女子が増えていますね。私も毎日1杯はラーメンを食べ歩いていたのですが、健康のためにもやめました。でもたまに無性にラーメンを食べたい時があります。今回は食べた後に実践してほしいことのご紹介です。 夜、ラーメンを食べてしまった…、なかったことにしたい! 夜にお酒を飲んだ後、ついついラーメンを食べてしまい「なかったことにしたい」となんども思ったことがあります。残念ながらラーメンを食べたことはなかったことにはなりませんし、摂取した脂質やカロリー、塩分などは残りますが、せめて翌日のむくみだけは取っておきたいものですね。 【カロリーでみるラーメン】 トッピングや店舗によってカロリーは異なりますが、麺120gと一般的なトッピングで計算したカロリーはこちらです。 ・醤油ラーメン……494kcal ・味噌ラーメン……565kcal ・塩ラーメン……483kcal ・豚骨ラーメン……529kcal ラーメン自体のカロリーは思ったほど高くないのですが、スープを飲んで食べるというのが太る要因ですね。 【脂質でみるラーメン】 1日に摂ると良いとされている脂質の量は1日のカロリーが2, 000kcalを必要とする人でおよそ55gです。1食にするとおよそ18gです。 ・醤油ラーメン……9. 5g ・味噌ラーメン……11. 6g ・塩ラーメン……8. 吉沢亮「寝る前にカップラーメンとビールを飲んで…」役作りを明かす<AWAKE> - モデルプレス. 4g ・豚骨ラーメン……21. 0g 豚骨ラーメンは1食分の脂質を超えています。 【塩分でみるラーメン】 女性は高血圧にならないために1日の塩の摂取量は7g未満が良いとされています。 ・醤油ラーメン……6. 0g ・味噌ラーメン……6. 3g ・塩ラーメン……6. 9g ・豚骨ラーメン……6. 5g 1日分の塩の摂取量をラーメン1つでまかなってしまっていることになります。他の食事でも塩分を摂ってしまうと、塩分の摂取量を確実にオーバーすることになりますね。 ラーメンを食べてしまった後悔を緩和する方法 ・食べてから3時間は起きている 古典的なやり方ですが、寝る前に食べると体に蓄積される脂肪量が増えます。そして、すぐに寝ると胃腸に負担がかかり胃もたれする可能性もあります。ただし、あまりに遅く帰ってきたときは寝てくださいね。 ・黒烏龍茶を飲む 食事中に一緒に飲んだ方が効果的ですが、帰宅途中などコンビニで買えるのでお手軽です。脂肪の吸収を抑制できると言われています。 ・カリウムが多いものを飲む 塩分の排泄を促し、血圧を下げる作用のあるカリウムが含まれている飲み物を飲みましょう。抹茶、昆布茶、ミルクココア、玉露、トマトジュースは、カリウムの保有数が多い飲み物です。トマトジュースはもちろん食塩不使用を選んでください。こちらもコンビニで購入できますよ。 ラーメンが大好きですが、改めて見ると少し怖い食べ物ですね。美容や健康維持のためにも食べるのは、ほどほどにしておきしょう。 ■この記事は編集部&ライターの経験や知識に基づいた情報です。 個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用・ご判断ください。
2018年6月20日 更新 "ムツゴロウさん"として有名な作家・動物研究家の畑正憲さんが、日本テレビ系「有吉ゼミ」の6月18日放送分に出演し、83歳となった現在の生活を披露しました。 毎晩カップ麺生活!?あの「ムツゴロウさん」の食生活が話題に!! 「ムツゴロウさん」として有名な作家・動物研究家の畑正憲さんが、日本テレビ系「有吉ゼミ」の6月18日放送分に出演し、83歳となった現在の生活を披露しました。 カップラーメンを月に50個食べる!? かつては「ムツゴロウさん」としてメディア露出も多かった畑正憲さん。80歳を超えた現在は平穏な生活を送られているのかと思いきや、その食生活に驚きの事実が明らかに。なんとカップラーメンを月に50食、しかも「寝る前に食べている」ことが、お孫さんであるバレエダンサーの津山舞花さんに暴露されました! 激辛系のラーメンが大好き!? しかも、番組で映ったカップラーメンが「蒙古タンメン」と「チキンラーメンわさび味」であったことがSNS上で話題となっています。「蒙古タンメン」は激辛系のラーメンとして有名で、私も食べたことがあるのですが高齢者に安易にオススメできる辛さではありません! お孫さんを王国の動物のように溺愛!? また番組では、お孫さんを溺愛する畑正憲さんの姿も。お得意のスキンシップを交えながら、高級寿司をご馳走するなど溺愛っぷりを披露していました。一方で孫の津山舞花さんは、幼少期に「ムツゴロウさんの孫」という扱いをされるのが嫌だったそうです。動物に対して過度なスキンシップをするムツゴロウさんに対し、孫としては少々引いていた部分もあったようですね。 ムツゴロウ動物王国って現在どうなってるの?? 夜中にラーメンを食べてしまった時の後悔を少しでも緩和する方法 | ママテナ. 1972年、北海道厚岸郡浜中町に開園した「ムツゴロウ動物王国」。約450万平方メートルの広大な敷地に、数多くの動物が暮らしていました。その後、2004年に東京サマーランド内の敷地に「東京ムツゴロウ動物王国」を開園し、事実上の東京移転を行いました。しかし、経営難により2007年に東京ムツゴロウ動物王国は閉園。現在は元々王国があった北海道に戻り、犬、猫、馬といった数多くの動物が元気に暮らしています。 ムツゴロウさんの食生活を体験したい方はこちらで! ムツゴロウ動物王国公式ブログ 思い出を語ろう 記事コメント Facebookでコメント コメントはまだありません コメントを書く ※投稿の受け付けから公開までお時間を頂く場合があります。 あなたにおすすめ 関連する記事 こんな記事も人気です♪ この記事のキーワード キーワードから記事を探す カテゴリ一覧・年代別に探す お笑い・バラエティ 漫画・アニメ 映画・ドラマ 音楽 車・バイク ゲーム・おもちゃ スポーツ・格闘技 アイドル・グラビア あのヒト・あのモノ 社会・流行 懐エロ 事件・オカルト ライフサポート ミドルエッジBBS
写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ 酒を飲んだ後のラーメンをやめられないサラリーマンは多いだろう。新年会の帰りに一人で暖簾をくぐるなんて人もいるのでは? それで太ってしまうのだが、ちまたにはがっつり食べてもダイエットに成功した"スリム"もいる。この違いは何なのか。「なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか?」の著者で管理栄養士の道江美貴子さんに聞いた。 道江さんは、食べた食事を記録するとインターネットで管理栄養士から食事改善アドバイスを得られるダイエットサービス「あすけん」を運営。2015年11月には会員が60万人を突破した。8年ほどで蓄積された食事データは2億食を超えている。「これらの食事データを分析すると、ダイエットに成功する人の共通点が見えてきたのです」 具体的に紹介しよう。 (1)空腹を我慢しない 「ダイエットの成功者というと『空腹を我慢しすごく頑張っている』というイメージがあるかもしれませんが、成功者ほど頑張り過ぎていない傾向がある。ストイックなダイエットは一生続けられず、リバウンドを招くからです」
おはようございます。 嫌なこととかあると、寝る前に カップ ラーメンを食べてしまう。 その代わり朝は食べないのだが、また体重がふえてしまうかも。 お昼にお蕎麦食べて、夜はおでんでお腹いっぱいのはずなのに、 でも、 カップ ラーメン食べて、お腹が一杯になるとよく眠れる。 だめだ。 カップ ラーメンをやめなければ。 またお腹に肉がついてしまって、パウチが合わなくなる。 ではまたです。 今日は体重計に乗らないと。
└小麦が使われているもので健康的な食事があまり思い浮かばなかったので、減らす方が良い。(ラーメン、パスタ、パン、フライ、ケーキなどの摂取はあまり健康的ではないですよね。。) ③食物繊維の積極的な摂取 └体を温める野菜・冷やす野菜を知り、効率良く体内に取り入れるようにしました。(ネットで調べればたくさん情報は出てきます) └火を通すと栄養素が壊れる野菜もあることから、調理方法なども把握するように心がけました。 └白米をやめ、玄米にした。(白米よりも玄米の方が栄養価がずっと高いです) ④発酵食品の積極的な摂取 └とにかく良質な菌を腸にとりいれるようにしました。(味噌、ヨーグルト、納豆、甘酒など) └菌は基本的に熱に弱いため、味噌汁なども沸騰させないよう、食べる直前に味噌を入れるなど調理に工夫が必要です。 └甘酒も60度以上だと菌が死んでしまうため、慎重にあたためなければなりません。 └納豆に含まれるナットキーゼには、血液をさらさらにする成分も含まれているため、毎日摂取する食べ物として非常におすすめです。 低体温改善のために実施したこと(温活) 毎日体温を測ることはなかなかないので軽視しがちですが、実は体温は健康維持のために非常に重要視&管理すべき ものです。 良しとされる平熱は36. 5度ですが、それ以下さらには35度代が平熱の方は低体温の可能性大です。 ちなみに私は食生活・生活習慣の乱れから気づいたら低体温になっていたので、平熱が35. 6度くらいと非常に低いです。温活始める前は35. 3度くらいだったので少しは改善されたのですが、、今も体温をあげるべく必死に実験・挑戦中です。 体温が1度下がるだけで免疫力は30%下がるといわれています。さらに、 35度の体温はガンがもっとも増殖する温度 のため、免疫の観点からみると非常に危険です。白血球の働きが、体温が下がると悪くなるからだそうです。 免疫力が低下するとがん細胞が増えるだけでなく、もちろん風邪にかかりやすくなったり、さらにアレルギーが突然発症したりします。(アトピー・花粉症など) まだまだ私も取組中ですが効果が得られた実験を紹介していきます。 ①入浴はシャワーではなく湯船に!! └低体温だとしても、湯船につかれば必ず体温は1~2°ほどあがります。物理的に体温をあげられる入浴は非常に有効です。血液は10分で体を一巡すると言われていますので、10分以上湯船につかることがおすすめです。入浴していて汗をかいたばあい、体温は1度上昇しているといわれています。 この無理やりあげた体温でも、免疫力は高まりますので、毎日の積み重ねが数年後に大きな差を呼びます。 └交代浴を積極的に実施しました。具体的には、温浴2分・冷浴2分をひたすら何回も繰り返す手法をとりました。温浴につかり、脳が温かさを感知すると肌表面の毛細血管まで血がわたり太くなります。体温上昇を防ごうと肌表面の血流を増やし体温を下げようとするためだそうです。逆に冷浴につかり、脳が冷たさを感じると逆に血管は収縮し体温の放出を防ごうとします。この温浴と冷浴を交互に実施することで、血管の拡張と収縮が頻繁におこりポンプのようになります。よって 血流が通常よりも活性化され、血行促進・疲労回復につながります。 ②足首はとにかく冷やさない!