2021. 2. 16 #スリムアップブレス このプログラム 約一年前に受けたっきりだった💦 無意識に苦手に思ってたのかな😅 @hotyoga_loive #ホットヨガ #ホットヨガロイブ #ダイエット #diet #hotyoga #Immunityup #핫요가 #다이어트 #면역력업 #免疫力アップ #子宮内膜症 久しぶりにみた74㌔台☺️ 朝から3回も💩様が降臨したし(汚くてごめん) 昨日は #ロイブ で #スリムアップブレス というプログラムをしたよ🧘♀️ ヨガって呼吸が大事☝🏻 お腹の中のコアを使って呼吸しながら動いたりアサナをとるんだけど、キツい😖 でも楽しかった😊 私はプランクが苦手💦 全然出来ん😭 家でもできるから、毎日がんばろ #ロイブ #ヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #目標カカーサナ スリムアップブレス🧘♀️ 体固い~😅 2020. 3. 【NEW LESSON】スリムアップブレス | ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）. 31 #@hotyoga_loive #hotyogaloive #ジエノゲスト #スリムアップブレス でした🧘♀️✨ 寒かったけど1時間しっかり呼吸して内部がポカポカです😆今日はちゃんと夕飯を食べすぎないようにして4カウント8カウントができたんだ👍✨そして背中と肋骨がビキビキしたなあと思ったらなんとアシュタンガナマスカーラが綺麗に出来たんだ😱🤣🤔😆✨今まで胸がつかなかったんだよね、背中がかたくて🥺それがちゃんとついたんだから感無量。 明日はできるか🤨🤔 暑さが少しずつ(ホントに少しずつ)和らいできたので、そろそろ体質改善に向けて色々取り組もうと、今日は通っているホットヨガスタジオの会員限定メニュー「スリムアップブレス」に参加してきました。 強度は高くないものの、呼吸とお腹に意識を向けるので代謝アップに繋がるのだそう。 確かにじんわり効いている感じ。 picは全く関係ないけど最近買った #ラデュレ の #リキッドルージュ。 キャップ(? )のお花が可愛らしい💐 #暑いのもう十分満喫しました #そろそろ爽やかな気温希望 #体質改善開始 わたしの通っているホットヨガスタジオが11周年🎉✨ 通い始めて8ヶ月目。まだまだお腹がぽよぽよ。もっと早く出会えていたら美ボディ手に入れられてたのだろうか… 引き締め目指して今日もこれからがんばるぞ\(^^)/!
【おうちヨガvol. 14】おうちでディープブレスヨガ/ホットヨガロイブ - YouTube
ログイン IDでもっと便利に[ 新規取得 ] スポーツナビ Yahoo! JAPAN (c)CoCoKARAnext ツイート シェア 2021年8月5日 まずは3キロ!2週間で確実に痩せるダイエット方法 らくらくで驚きの効果! ?下半身がみるみるスッキリ「股関節ストレッチ」 お腹まわりの浮き輪肉がみるみるすっきり!簡単で効果的なダイエット法 お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ その症状、肝機能低下のサインかも!「肝臓」と「疲れ」のつながりについて 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 雑学 役に立つ 著者名 ココカラネクスト 著者紹介文 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。 お酒はなぜ太る?筋トレとの関連性は? 2021/8/6 運動不足 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ Other お尻から背中のラインを整えよう 2021/8/6 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 簡単にできる ブヨブヨのお腹とサヨナラ! !ダイエット成功の鍵は、食事・運動・漢方 認識合ってる?筋肉は脂肪に、脂肪は筋肉に変わる!? 2021/8/5 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 雑学 1位 「左手片手打ち」で再現性の高いスイングを習得 ゴルフサプリ 2位 キャディーの気持ち 第60話「謎の筒!」 Gridge(グリッジ) 3位 【試打計測】進化を感じる新世代のアイアン!キャロウェイ「APEX PRO アイアン」 スポナビGolf 4位 ベアグランドではどう打つのが正解なのか? GOLF Net TV 5位 ロングアイアンのメリットって何だろう? 6位 グリーン奥からの左足下がりのランニングアプローチ!絶対失敗しないコツは? 7位 8位 なすの種類と驚くべき効果効能 9位 トマトを食べて夏バテを防ごう! 蕎麦はダイエットに効果的！コンビニそばで痩せやすい体を手に入れる. 10位 アイアンの距離感は飛ばさないスイングで作る!Part1 記事一覧
」 ここから、私のダイエット生活が開幕しました。 ダイエットに 振り回される日々 高校を卒業し大学生になった私は 心機一転 様々なダイエット方法を 試してみました。 でも実際はどれも長続きせず 途中リタイアばかり。 食事制限、筋トレ、ストレッチ、 ジョギング、お菓子断ち ect 意思が弱く 食べることが何よりも好きな 私にとって 習慣化も 誘惑に打ち勝つことも あまりにもエネルギーが必要で うまくいかなかったんです。 そればかりか、 ストレスで暴飲暴食を繰り返し 体重はさらに増加… もう諦めるしかないのかな… 私にダイエットなんてできっこないよ… 心が折れかけていたある日、 突然転機がやってきました。 ダイエットの神様降臨 現実逃避して SNS をダラダラ 見ていたら、突然手が ピタッと止まりました。 「なんだろう、 このアカウント… すごく説得力のある 発信をしているな…」 ダイエットについて様々な情報を 発信しているアカウント そこに書いてあった ダイエットの法則 は 今まで試してきたものとは 比べものにならないほど 簡単でわかりやすいもの でした。 「知らなかった… 理想のスタイルになるには これが必要だったのか…! これなら 私も続けられそう だし もう一回挑戦してみようかな…」 一か八か、 私はその方法に 全てを賭けてみました。 すると… な、なんと たった 2週間で マイナス3kg に なっていました! すごくすごくうれしかったです。 そのままその方法を続けました。 すると 1ヶ月後には 5kg も 体重を落とすことに成功! この頃になると足だけでなく 体全体も細くなりました。 太ももの間には スキマができ ポッコリお腹も 目立たなくなってきて 気持ちにも余裕ができました。 「すごい… こんなに痩せられるなんて… そうだ! 試しにあの服を着てみようかな」 太ってしまってから恥ずかしくて 履くことのできなかった ショートパンツと丈の短い靴下。 これにTシャツを合わせた 夏スタイルで大学に行ったところ… 同級生 「え!?うわ~! スイちゃん すごい 足細いね ! 美脚 じゃん!」 会った瞬間に友だちから 言われたのがこれでした。 それだけじゃありません。 母 「なんか痩せた? 顔がシュッとしたね ~」 すれ違った人 「今の子の足見た!? すごい美脚だった!」 体形が変わった瞬間、 周りの反応が180度 変わったんです。 あんなに悩んでいた セルライト も ダイエットと一緒に ある方法 を試したところ ほとんど痕も残らず きれいになくなりました。 ダイエットをしていなかった頃は 自分に自信が持てず 周りに嫉妬ばかりしていました。 でも、 今の私は心に余裕が生まれ、 好きな格好をして 好きなものを食べて 生活しています。 もう周りの目を 気にしなくても よくなったんです。 私が 一ヶ月 で マイナス5kg に 成功したダイエット方法は この『 美的ダイエットブック 』 にまとめられています。 それ以外にも、 たくさんの本や専門書を読み 検証・改良・実践を 続けたことで発見した 改良版も紹介されています!