解説 カラダネ編集部 2020/02/07 人の名前を忘れてしまったり、モノの置き場所を忘れたり、アレソレといった言葉を使ってしまうなど、物忘れ対策に適した脳を活性させるドリル、それが「脳活ドリル」です。 本記事の脳活ドリルはわかさ出版から発売されている『脳活道場』から問題を抜粋しています。 『脳活道場』のドリルは3+5=8、9-2×3、といったような単純計算よりも、脳の前頭葉の血流を促すと試験で(※)実証されています。 前頭葉は注意力・判断力・論理的な思考力をつかさどり、計画の立案や遂行に必要な、極めて重要な部位と言われています。 MCIや認知症の予防には、この部位を活性化させることが非常に重要と考えられているようです。 (※)光トポグラフィーを活用した脳の血流測定。詳しくは『脳活道場vol. わかさ夢MOOK88 過活動膀胱・前立腺肥大 即効自力ケア大全 / わかさ・夢21編集部 ＜電子版＞ - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. 30』6〜7ページに記載。 さて、今回のドリルは「脳活あるなしクイズ」です。 各問題の「ある」ものと「ない」ものの中で「ある」ものに共通する要素、共通点を探し出します。その要素、共通点と同じ特徴を持つ言葉をア・イの2つから選んでください。問題によって共通点は異なります。 このドリルは思考力と推理力を鍛えることを目的に作成しています。 では例題です。 答えの前に、ヒントです。 できる限りヒントは見ないように答えましょう。 ・ ヒント:●まりは守ろう 難しいでしょうか。 答えは、 ア、ないしょく 「ある」の単語は、頭に「き」をつけると別の言葉になります。 さあ、実践です。ドリルは合計3問。 3問合わせた解答の目標時間は4分です。 70代以上の人は7分を目標にしてください。 目次 問題1 問題2 問題3 問題1〜3の解答 ヒント(できる限りヒントは見ないように答えましょう) 中心に何かがある? 地図を見てみると・・・ 「ある」の最初の字を動かす? さて、何分で解けましたか? 問題1、 イ ボールペン 「ある」の言葉にはすべて 「芯」 があります。 問題2、 ア 愛鳥週間 「ある」には県名が隠れています。(つきじい ちば 、ふう しが、こうち ゃ、か なら ず、 あいち ょうしゅうかん) 問題3、 ア まじめ 「ある」の最初の文字を50音順に1つずらすと別の言葉になります。( 鈍器、図鑑、本心、記事、惨め ) いかがでしたか。難しいでしょうか。 今回のドリル「脳活あるなしクイズ」は『脳活道場vol.
飾っておきたい 和傘の色鉛筆ぬり絵 【巻頭特集】 記憶力集中力判断力が大幅向上!
足の専門医・名治療家・トレーナー13人が指導! 今すぐできる、症状別、最新メソッド 足裏しびれ痛みが自分で治せる! (楽)歩ける 1、足裏のジンジンしたしびれ・違和感は、「脊柱管狭窄症・坐骨神経痛」で起こる人が多く、足首体操で改善 ・腰の狭窄症や坐骨神経痛の人に足裏や痛みやしびれ・違和感は多発し、簡単自力ケアで続々軽快 ・足腰の痛みやしびれで続けて歩けなくなる間欠性破行は痛む前に休む「こま切れ歩き」で軽快 ・狭い脊柱管が広がり歩行距離も延びると病院で行う間欠性破行のリハビリ体操「腰突き出し」 他 2、足裏のかかとの周辺が激しく痛む「足底筋膜炎」は硬直した足裏の筋肉ほぐしで和らぐ人が多い ・足裏の激痛を招く足底筋膜炎はスポーツと無縁の人にも多発し、隠れた原因は足裏アーチの変形 ・長引く足底筋膜炎や足指がしびれるモートン病は、筋肉のしこりを消す「ほぐしケア」で続々軽快 ・20年以上悩んだ足底筋膜炎の右足裏の痛みが1ヵ月のほぐしケアで大幅に軽減し、らくに歩けた 他 3、足指の激痛を招く、外反母趾・強剛母趾も悩みの偏平足・開帳足も改善する爪先エクサ ・手術しかないといわれた重度の外反母趾でも改善すると評判! 足の専門医考案「足の甲包帯」 ・外反拇趾・開帳足は足の横アーチのくずれで起こり、軽度なら足裏の筋肉を鍛える「爪先体操」で改善 他 4、巻き爪・陥入爪の激痛が 簡単な手当てで和らぐ、爪ケアやタコ・ウオの目の原因別対策など、足指のトラブル別、相談室 ・足の爪が肉にめり込む巻き爪・陥入爪の痛みがすぐ引き軽度なら治せる「コットン&テービング法」 ・タコ・ウノの目は足の生活習慣病で再発しやすいが、靴選びやはき方などのひと工夫で回避できる 他 5、足首痛の予防にも改善にも効力を発揮! ひざ痛も和らぎ 歩行がらくになる【足首そらし】 ・全身を支える足首の硬直こそ足首痛・ひざ痛・股関節痛・腰痛など関節痛を招く重要原因 ・足首反らしをやれば足の捻挫が予防でき、慢性的な足首痛やひざ痛も改善し歩行もらくになる 他 6 ふくらはぎの激痛や不快感で不眠も招く、こむら返りムズムズ脚症候群のNo. わかさ夢MOOK104 脳活道場ハンディポケット版 第8弾 （言葉・慣用句・ことわざ編）- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 1対処法 ・ふくらはぎのけいれん「こむら返り」は立ち仕事や冷えで起こり、ふくらはぎを伸ばせば急場はしのげる ・就寝中に多発するこむら返りには、ふくらはぎの筋肉をほぐす寝る前40秒の「爪先起こし」が著効 他 7、足の動脈硬化・静脈瘤や糖尿病痛風で起こる足のしびれ・激痛の症状別、自力ケア一覧 ・片足の足先のしびれは「足の動脈硬化」の可能性大で、歩いてふくらはぎが痛めば重症 ・両足裏に同時に現れるしびれは「糖尿病の合併症」が疑われ、食事での糖質減らしが何よりも重要 他
出版社: わかさ出版 発行間隔:隔月刊 発売日:偶数月26日 参考価格:930円 脳の専門医監修!物忘れ世代に贈る認知症予防 60日実践パワフルドリル 物忘れが気になってきた世代の方々のための脳トレマガジンです。1日2ページ、60日分の脳ドリルの実践を中心に、ぬり絵、折り紙、パズルなど毎日楽しく脳活が習慣化できるようにバラエティに富んだ誌面の工夫をしています。本誌の脳ドリルは脳の専門医の監修で作成しています。また、本誌の脳ドリルは単純計算よりも脳の前頭葉の血流が増えると試験で確認されています。 大人の健康ドリル誌「脳活道場」 1日2ページずつ、2ヶ月間楽しみながら知的活動に取り組める! 脳にうれしい⼤⼈向けパズル・ドリル誌型の健康雑誌。 脳の専門医お墨付き、多彩なジャンルのドリルを毎号収録 ・前頭葉の血流が増加する実証された信頼性の高い脳活ドリルを毎号出題 ・美文字コンテストなど、趣味活動系の実践型健康コンテンツ ・誌上全国テストなど、参加型企画も大好評 ・健康増進意欲を高める読み物も充実 ◇脳の専門医お墨つきの大人のドリル誌◇ 脳活道場 vol. 39 やる気がみなぎり生活も潤う 認知症・寝たきりを楽しく防ぐ 整理力が身につきミスが減る袋詰めのやり方 【巻頭特集】 レジでのモタモタ・買いの忘れもうしない!
中央線「武蔵小金井」駅下車、徒歩15分 5、15、25日 16:00−23:00
!^^ よろしければ、あともう少しだけお付き合いくださいね。 上白石陽子 / Creators Relation 週末からまた冷えるようですねえ。 そうだ水族館行こう!という人も、引きこもるしかない!という人も 今日も元気にいってらっしゃーい!ヽ(´▽`)ノ ↓「元気になった!」という方は、クリックしていただけると嬉しいです^^ *** きむらの屋根裏部屋 今日は久々に遠出(? )してきます♪ 電車に乗って出かけることを遠出と呼んでいます。。。 普段本当に近所しか歩かないので。。。。。。笑 ゆ~る~作家*木村昌代 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初 次のページへ >>
息子に会えるのは最後かもしれない 母はホテル療養に向かう息子を「行ってらっしゃい」と見送った
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When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures. Collection by 愛 # 517 Pins • 18 Followers 珠世&愈史郎イラスト(^^;; 煉獄ーさん! ((*✧ꈊ✧*)) 錆兎&真菰( ˘꒳˘) 宇随さん( ˘꒳˘) 真菰イラスト(* ´ ˘ ` *) 錆兎イラスト( 'ч') 女子メン٩(。•ω•。)و 義勇&錆兎イラスト 錆兎&真菰イラスト かまぼこ組イラスト 竃門&義勇イラスト
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コロナワクチンをこれから摂取する人に向けて、自身が経験した副反応や、接種に向けた準備などをまとめたイラストがTwitterで話題になっています。 【イラスト】腕が痛くてTシャツが脱げなくなるかも! ?…「接種する人へのアドバイス」を読む 投稿したのは、漫画家・イラストレーターで、宝塚大学東京メディア芸術学部マンガ分野非常勤講師も務める「たちばないさぎ」さん。社会福祉法人心の会「三輪医院」で非常勤職員(地域支援員)として活動する、医療従事者の1人でもあります。 たちばなさんがワクチンを接種したのは、4月30日と5月21日で時間はそれぞれ12:30頃。1回目の摂取時は、夜に1人でTシャツが脱げないほど腕が痛くなったそうです。 たちばなさんに、ワクチン接種に向けた準備や、接種後の経過について伺いました。 ――接種前に、何か準備されたことはありますか? 接種後に2日間寝込むことを覚悟して、事前に飲料や食料品をたくさん用意し、予定を何も入れないようにしました。というのも、「1回目は腕の痛みを訴える人が多く、比較的副反応は少ないが発熱する人もいる」「2回目は接種翌日の午後から発熱・腹痛・倦怠感がひどい」「1回目と2回目では副反応に天と地ほどの差がある」といった話を聞いていたからです。 ――接種当日はどのような服装で臨まれたのですか? 1回目は7分袖のワンピース+レギンスでしたが失敗でした。というのも、針を指す場所が二の腕のかなり上の方なので、7分袖のワンピースでは袖を肩までまくれなかったのです。結局、別室で服を脱いで接種してもらったので、2回目は大きめのTシャツ+パンツで接種に臨みました。 ――接種時の痛みはいかがでしたか? 「7分袖のワンピで大失敗」ワクチン接種した医療従事者が、アドバイスをまとめたイラストが話題 経験した副反応も紹介（まいどなニュース） - Yahoo!ニュース. 私の場合は、1回目はまったく痛くなくて、2回目もインフルエンザワクチンの半分程度の傷みでした。筋肉注射ということで覚悟していたのですが、そこは全然大丈夫でした! ――副反応としては、腕の痛みが主だったとか。 あくまでも私の場合は、ですが、副反応としては接種した側の腕の痛みくらいしか出なかったです。ただ、1回目の接種時は、翌日の朝に重いものが持てなくて、布団の上げ下ろしも無理なほどに痛かったです。とはいえ、副反応は小さくすんだ方だと思います。接種当日に入浴して体を温め、寝る前にも頭痛が起こり始めた直後に処方されていた薬(カロナール)を飲んだ…ということも関係しているかもしれません。ちなみに、接種当日の入浴に関しては、厚生省の「新型コロナワクチンQ&A」でも問題ないとされています。 ――まわりで接種された方の中には、強い副反応が出た方もいらっしゃったのですか?