言われたことはやるけれど、意識が低くて消極的な部下には困ってしまうものです。けれども、その部下の態度を見て、頭ごなしに「やる気がない」と叱ってはいけません。 なぜなら、部下の消極性は「学習性無力感」によるものかもしれないためです。もし、実際にそうだった場合は、無理矢理励ましたり鼓舞するのではなく、心理学に基づいた適切な方法を用いることで、部下は自信を持ち、現状を打破するように自ら働くでしょう。 そのための方法には、「スモールステップ法」と「ソーシャルサポートの強化」の2つがあります。今回はこの2つの方法について、詳しく紹介します。 やる気のない部下 もしかしたら「学習性無力感」?
何をやってもムダと分かると、人はそこから逃れる意欲を失くしてしまうもの。 そんな現象を心理学では、「学習性無力感」と呼んでいます。 どんなにがんばっても、つらい状況から逃れられないとしたら…あなたはどうしますか? 【具体例付き】学習性無力感とは？ 仕事や学習で落ち込みすぎないための対策を紹介します│LearnTern（ラン・タン）. 「あきらめて何もしなくなるかもしれない…」と考える人も多いかもしれませんね。 実際にそういった経験をしたという人もたくさんいると思います。 では、もし学習性無力感に陥ったら、私たちはどうすればよいのでしょうか? 今回は仕事上の3つの事例を紹介しながら、学習性無力感とその克服法を考えていきます。 【関連記事】 >> 内発的動機づけを高める方法・メリット・デメリットを臨床心理士が解説 >> 外発的動機づけを高めるケース別例文11選!臨床心理士がご紹介 >> 自信のつけ方11選!仕事や恋愛に活かせる方法を臨床心理士が解説 学習性無力感とは? 学習性無力感とは、 「逃げることも避けることもできないストレス状態に長時間さらされた人が、その状況から逃れるための努力をしなくなってしまうという現象」 のことを指します。以下で詳しくみていきましょう。 ストレスのかかる状況では、普通はそこから逃れるために何かアクションを起こします。 それでも効果がなければ、また別のアクションを試しますよね。 ただ、何度やってもストレスから逃れられないと、その人のなかに 「何をやってもムダ」 という考えが生まれます (学習) 。 その結果、そこから 逃れることをあきらめ、ただストレスに耐えることを選んでしまう のです。 そうなると、たとえそこから逃れるチャンスが訪れても、 「どうせ無理だから」 と考えてチャンスに目を向けることもできません。 DVやいじめの被害を受けている人が、 なかなか外に助けを求めることができない のも、この学習性無力感に陥っていることが一因となっています。 【関連記事】 >> 被害者が加害者に好意を抱く?ストックホルム症候群を臨床心理士が解説
今回の LearnTern では「学習性無力感」を紹介します。 学習性無力感とは「どうせやっても無駄だ」と、学習に対する「できる感」をなくしてしまうことです。 ・どのような人がなりやすいのか ・どのような場面でなりやすいのか これらを学んで学習性無力感への対抗策を考えておきましょう。 学習性無力感の脅威 学習者に降りかかる脅威の一つ。 「学習性無力感」。 学習性無力感とは 「どうせやっても無駄だ」という信念を学習してしまうことで意欲を失ってしまう現象 のことです。 酷ければ「 うつ病 」にもなりかねない学習性無力感ですが、もっと身近なレベルでも発生します。 「俺、数学はどんだけ勉強してもムリだわ……」 「私にプログラミングはムリですよ、前やってみたけど全然でしたもん……」 「デザイン?美術の成績はずっと1だった僕に何か用ですか?」 どうでしょうか? あなたは周囲の人で、学習性無力感に陥ってしまったという例に心当たりがあるでしょうか? 学習者はもちろん、すべての分野を学習しなければ行けないわけではありません。「向き不向き」というものはあります。 でも 過去の経験から、いたずらに可能性を否定してしまうのはもったいなくないですか?
プライム・ワードローブは、通販で購入するにはちょっと敷居が高かった靴や洋服、バッグなどを実際に手に取り、気に入ったものを購入できる親切で便利なサービスです。自宅にいながらにして叶えられるので、忙しい人や百貨店やショッピングモールへ買い物に行く時間がない人でも気軽にお試しできます。 ただし、ペットを飼っている、あるいは喫煙者がいるご家庭では返品ポリシーに反してしまうかもしれないので、試着商品の取り扱いには注意が必要です。 あなたがプライム会員なら、手軽で便利なプライム・ワードローブを試してみてはいかがでしょう。 ※本記事の内容は、2019年5月31日現在の情報です。
こんにちは、1日家にいて買い物もお店に行かなくなった わちろぐ(@wachilog) です。 ネットで服や靴を買うのが広まったものの、まだまだ抵抗があるんじゃないでしょうか? 「サイズ合うか分からない」 「写真じゃいいと思ったけど、実際のデザインを見ないと不安」 そんな時におすすめなのがAmazonが提供している試着サービス「 Amazon プライムワードローブ 」です。 わちろぐ 最初は抵抗があるかもしれませんが、一度試して慣れるとめちゃめちゃ便利なサービスです。 この記事では プライムワードローブ の使い方や、実際に使って感じたいい点・注意点を紹介します。 参考にしてみてくださいね。 Amazonプライムワードローブとは? Amazonの「ワードローブ」とは？ メリット・デメリット、使い方や返品方法 -Appliv TOPICS. プライムワードローブ はAmazonが提供している服や靴の 試着サービス です。 プライムワードローブの特徴 プライム会員限定の試着サービス 同時に6つまで試着・試し履きが可能 商品が届いて7日以内に返品 サイズやデザインが合わなかったら返品 配送料・返送料は無料 気に入ったらそのままアプリ・ネットで購入 注文をするとこんな感じに段ボールと試着用の商品が届きます。 返品する場合は、届いた段ボールに商品を梱包し、同梱された配送票を貼って返送します。 プライムワードローブはこんな人に向いてます 試着サービスであるプライムワードローブはこんな人に向いています。 こんな人に向いてます 近所に自分の欲しい服・靴が売ってない 服、靴を買う時間が取れない ネットの写真だとデザインがよく見えるけど実際に見て判断したい ネットでそのまま購入するとサイズが合わなかった時が心配 プライムワードローブの使い方(注文〜返品・購入までの流れを解説!) ここからは、プライムワードローブの使い方を解説していきます! プライムワードローブの使い方 まずはプライム会員になりましょう Amazonのページからカートに追加 試着用商品到着 気に入ったらそのまま購入 1. まずはプライム会員になりましょう プライムワードローブはAmazonの有料会員サービス「アマゾンプライム」の会員になる必要があります。 会員になっていない人は、まず プライム会員に登録 しましょう。 azonのページからカートに追加 プライムワードローブ対象の商品のページでは「prime wardrobe」というチェックボックスがあるのでこれをオンにします。 オンにすると試着できるサイズにフィルタリングされます。 サイズを選んでカートに追加。 そのまま注文に進みます。 3.
Amazon(アマゾン)が提供する Prime wardrobe(プライム・ワードローブ) とは、通販サイトの穴とも言える 「試着」に目を付けたサービス です。自宅で商品を試着できるため、服屋さんだと気になる 「周りの目」や「時間」を気にすることなくじっくり試着して購入を検討 できます。 そんなAmazonの「 ワードローブ 」のメリット・デメリットに触れつつ、使い方や返品方法、実際に使ってみた感想もお伝えします。 目次 ▲ Amazonでのお買い物は、 Amazonチャージ を使うのがおすすめ! ワンクッション挟むだけで最大2. 5%のAmazonポイントが還元されるので、ぜひ活用してみてください!