真っ赤な太陽、真っ赤なトマト! こんにちは。フードヘルスコーチの安井シンジです。 梅雨が明けて、真夏の太陽に会うのが待ち遠しいですね。 真っ赤に燃える真夏の太陽の下で、キンキンに冷やしたみずみずしいトマトをガブリっ!トマト好きの方は想像しただけでほっぺが落ちそうです。 みずみずしいトマトは真夏が一番美味しく、旬のイメージが強いですが、実は美味しい時期は真夏ではないんです。 本来トマトは高温多湿に向いていないため、日本の真夏はベストな環境とは言えません。どちらかと言うと春から初夏にかけた今の時期(もしくは秋)が美味しい時期なのです。 たくさんの種類がスーバーに並ぶ、色とりどりの美味しいトマトを食べて、心とカラダを整えましょう。 美肌の大敵、紫外線対策は内側からも! 夏はアクティブな季節なので僕は大好きですが、気になるのはやっぱり日焼け。 日焼け対策に日傘や日焼け止めは必須ですが、内側からもしっかりケアしましょう。そこで活躍するのがトマト! 【安井シンジの台所】トマトのリコピンでカラダ健やか、スッピン美人に! | YogaFull(ヨガフル)|心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア. 「リコピン」ってご存じでしょうか? なんとも可愛いキャッチーな名前のリコピン。最近はケチャップやトマトジュースなどの加工品で 「濃厚リコピン」 などという言葉が使われるので、知っていらっしゃる方も多いのではないかと思います。 「リコピン」とは赤い色をした天然の色素で、トマトの他には柿やスイカなどにも含まれる成分。 ここで少し老化・病気と活性酸素の関係についてお話します。 私たちのカラダは酸素が必要ですが、使った酸素の一部はカラダの中で酸化して活性酸素になると言われています。 活性酸素自体は強い殺菌力があり、細菌やウイルスと戦う役目を担ってくれるのですが、増えすぎてしまうと老化、肌荒れ・シミ・シワの原因になったり、生活習慣病の原因になったりします。 生きている以上カラダの酸化を避けることはできませんが、食べ物によって酸化を抑えることは可能です。 リコピンには高い抗酸化作用があるため、カラダから活性酸素を除去する働きが期待できます。それも同じく 抗酸化作用があるβ-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍も! すさまじい抗酸化作用ですね! 日焼けと活性酸素の関係は、肌が紫外線を浴びると皮膚細胞にも大量の活性酸素が発生し皮膚細胞を損傷します。それを防ごうとして、大量のメラニン色素が作りだされ、それがシミの原因になるのです。 体内にリコピンがあると、紫外線によってできる活性酸素を抑えてくれるので、メラニンを大量に作る必要がなくなり、肌を守ってくれるのです。 ちなみに、リコピンの効率的な摂取方法は、 ●油を使って加熱する ●ミキサーなどですりつぶす これからの季節、「日傘・日焼け止め・トマト」で決まりですね!
めっきり秋らしくなってきましたね。秋と言えば食欲の秋!! 「トマトが赤くなると医者が青くなる」の原語 -「トマトが赤くなると医- 日本語 | 教えて!goo. 美味しい食材がいっぱいです。その中で私がはまっているのは果物!! 今回は、梨と柿についての簡単な情報を… まずは柿!! 実は柿の成分で特筆できるのは、何といってもビタミンC!なんです。すっぱいイメージのビタミンCとはちょっと意外かもしれませんが、甘柿に含まれているビタミンCはレモンやイチゴに決して負けてはいないのです。 ほかにも、ビタミンK、B1、B2、カロチン、タンニン(渋味の原因)、ミネラルなどを多く含んでいるため、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という言葉があるほど、柿の栄養価は高いのです。 また、「二日酔いには柿」といわれている訳は、ビタミンCとタンニンが血液中のアルコール分を外へ排出してくれるからで、豊富なカリウムの利尿作用のおかげともいわれています。これから冬に向けて飲み会が増える時期…柿がかかせないかもしれませんね。 そして…梨。私が食べているのは幸水と言われる種類のものです。梨については、ほとんどが水分ですが、便をやわらかくする糖アルコールの一種「ソルビトール」を含んでいるので便秘予防に効果があります。 また、カリウムは高血圧予防に効果があり、梨に含まれるアミノ酸の一種の「アスパラギン酸」は利尿作用に有効だそうです。ちなみに梨はおしりの部分が全体の中でも甘くて美味しいって知っていましたか? 柿や梨以外にもたくさんの果物があります。季節ごとに美味しい果物をお楽しみください。 (谷田) 画像(1):柿 画像(2):幸水 ※画像撮影者/谷田
鈴木小の紹介 「株式会社ココロマチ」が運営する「itoto」というエリアガイドのwebサイトに、鈴木小の紹介記事(インタビュー)が載りました。ぜひ一度、ご覧ください 【お知らせ】 2016-11-24 16:19 up! 11/25 初雪 11月に初雪が降ったのは、54年ぶりのことで、積雪を記録したのは、観測史上初めてのことだそうですが、とにかく、今日1日は本当に寒かったです。登校してくる子どもたちも、突然の冬到来に驚いていました。 【校長室より】 2016-11-24 16:06 up! 11月24日(木)の給食 今日の献立;ご飯、魚の揚げ煮、ごま和え、ミカン、牛乳 今日の「魚の揚げ煮」には、"カジキ"を使いました。体長が3. 5m~4. ○○が赤くなると、医者が青くなる。 - ○○は、トマトですか柿です... - Yahoo!知恵袋. 5m、体重は約200kg~600kgもある大きな魚です。今日は、カジキの中でも"メカジキ"を使いました。癖がなく鶏肉に似ているので、食べても魚だと分からない人もいます。 「ごま和え」は、煎ったゴマをすり、砂糖・醤油などで味付けをしたものを野菜・魚介などと和えたもので、「ゴマよごし」ともいいます。ゴマには、カルシウム・鉄分・食物繊維などの他にも、最近注目されている"ゴマリグナン"など、体にとても良い栄養がたっぷり含まれています。 【給食室より】 2016-11-24 15:59 up! 11月22日(火)の給食 今日の献立;お芋のご飯、魚の味噌焼き、のっぺい汁、ミニトマト、牛乳 秋の味覚"お芋"を炊き込んで「お芋のご飯」を作りました。薩摩イモ、紫イモ、長イモ、ジャガイモの4種類の芋が入っています。黄色い薩摩イモはカロチンを多く含み、紫イモはアントシアン色素を含んでいて、どちらも抗酸化作用があります。お芋は、ビタミンCも多く含むので、風邪をひきやすいこの季節には、ぴったりの食べ物です。 「のっぺい汁」は、全国各地にある郷土料理で、地方によって少しずつ違うようですが、のっぺりとしたとろみのある料理のことです。食べると体が温まります。 【給食室より】 2016-11-24 15:43 up! 11月10日(木)の給食 今日の献立;レーズントースト、秋野菜のクリーム煮、小平野菜のサラダ、牛乳 ブドウを乾燥させたものを英語で「レーズン」といいます。有名な産地は、カリフォルニアです。ビタミンB1、鉄分、食物繊維を多く含む体に良い食べ物です。今日は、レーズン食パンにマーガリンとグラニュー糖を混ぜたものを塗って「レーズントースト」を作りました。 秋野菜は、風邪の予防に効果のあるビタミンCやカロチンを多く含んでいます。寒くなるこれからの季節、しっかり食べて、風邪をひかない丈夫な体を作りましょう・ 【給食室より】 2016-11-12 15:51 up!
gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
植物が身を守る力 柿 「柿が 赤く なると医者が 青く なる」 という言葉があるくらい、柿は昔から医者を真っ青に させるほど健康に良い果物とされ、 ビタミンCはレモンより多く含んでいます。 その色に秘められた力! さらに柿の色のもとになるリコピンや渋みのもとになる タンニンといったフィトケミカルも豊富にふくんでおり、 まさに栄養の宝庫です。 アルコール分解酵素 私はお酒を飲み過ぎたと思ったら、 柿を食べるようにしています。 すると翌日お酒が残らずスッキリ。 柿にはアルコールを分解する優れた酵素の働きが。。。 ではまた次回まで、ボナペティ!
11/8 知らなかった 用務主事さんが「今年は、大きな実がつきました。」と言って、校長室にミカンを持ってきてくれました。どれもしっかりと実の詰まった、立派なミカンです。「ありがとうございます。」といただいたものの、「はて、学校にミカンの木なんてあったかな?」と不思議に思いました。 校長室にある「植木一覧図」には、ミカンの木は載っていません。どこにあるのだろうと思って、校舎の周りをグルッと一周して探してみたのですが、見つかりませんでした。 そこで、用務主事さんに尋ねると「災害対策用の受水槽の裏にありますよ。」と教えてくれました。早速いってみると、ありました。受水槽の影になって見えない所に、たくさん実を付けたミカンの木があったのです。 今まで、こんな所にミカンの木があることを知りませんでした。まだまだ、学校のことで知らないことがあるのだなぁと、驚くと同時に、ちょっぴり恥ずかしくなりました。 【校長室より】 2016-11-09 10:00 up! 10/31~11/11 マラソン旬間 【校長室より】 2016-11-09 09:44 up! 11/7 避難訓練 今日の避難訓練は、給食室から出火した炎が強風にあおられて勢いを増し、第1次避難場所の校庭も危険となったため、第2避難場所の「鈴木遺跡資料館駐車場」まで避難するという訓練でした。 子どもたちは、いつもと違う避難場所にも戸惑うことなく、整然と避難することができました。 でも、避難後の反省で「自分の避難行動に100点満点を付けられる人」と尋ねると、手の上がらない子が大勢いました。そこで、「訓練で100点満点の行動をできない人が、本当の場面で100点の行動をとれるはずはない。自分の身を自分で守るためには、訓練でいつも100点満点の行動がとれるようにすることが大切です」と話をました。 【校長室より】 2016-11-09 09:32 up! 11月8日(火)の給食 今日の献立;吹き寄せご飯、シシャモの唐揚げ、かき玉汁、酢の物、牛乳 「吹き寄せ」とは、日本料理の調理法の一つで、風で木の葉が吹き寄せられた様子を表す、秋から冬にかけて作る料理です。野菜などを木の葉の形にしたりして、鶏肉などいろいろな材料と一緒に調理し、器に盛り付けます。今日は秋の味覚の「栗」と「きのこ」と、紅葉の型抜きをした「にんじん」を使って「吹き寄せご飯」を作りました。 【給食室より】 2016-11-09 09:14 up!
対象となる方 未経験・バイトデビュー・ブランク有り 歓迎 学生さん・ 主婦 さん活躍中! 勤務地 osteria humming bird(セルバテラス店... ラーメン店 ホールスタッフ つけ麺和 仙台泉中央店 の方 歓迎 いたします。】 未経験 歓迎 ・初心者 歓迎 ・経験者 歓迎 ・ 主 夫パートOK・ブランクのある方 靴小売業 セルバ・セルバテラス ラビアン 仙台市 泉中央駅 月給 16. 5万円 正社員 みたい」気持ちがあればぜひご応募ください。 主婦 (夫)の方など 歓迎 します。 正社員 未経験の方も「やってみたい」気持ちがあればぜひご応募ください。 歓迎 します。 ブランド買取アドバイザー 掛け持ちしながら活躍中です! ・大学生、 主 夫)、パート・アルバイト、フリーター、 【 歓迎 スキル】 ・普通レベルの... 主婦 アルバイト・パートの求人 - 仙台市 泉区 | タウンワーク. イトを始めたい学生の方も、大 歓迎 ! 待遇/福利厚生 ・交通費... この検索条件の新着求人をメールで受け取る
らーめん屋(飲食店)... 駐車場あり コンビニスタッフ ファミリーマート 仙台泉松陵店 仙台市 泉中央駅 車9分 その他 (9) 時給850円~1, 070円 アルバイト・パート [特徴]高校生応援/大学生歓迎/ 主婦・ 主夫歓迎/未経験・初心者OK/経験者・有資格者歓迎... 短時間勤務, 時間・曜日応相談, 平日のみ OK, 車通勤可, 屋内原則禁煙(喫煙室がある店舗もございます)... 学生歓迎 保育士/そらのこ保育園 株式会社アスカクリエート 仙台市 泉区 東黒松 / 八乙女駅 徒歩10分 時給900円~1, 000円 アルバイト・パート [雇用形態]アルバイト・ パート [給与]時給900~1, 000円 [勤務時間]... 交通費支給, 週5~6日からOK, 主婦・ 主夫歓迎, 長期, バイク通勤OK, 車通勤OK, 平日のみ OK... 学歴不問 夜勤なし 株式会社アスカクリエート 1日前 クルー/ローソン 仙台八乙女一丁目 株式会社ローソン 時給840円~ アルバイト・パート フリーター歓迎/ 主婦 (夫)歓迎/高校生歓迎 [企業名]株式会社ローソン [店舗名]ローソン... 学生/フリーター/ 主婦 /シニア/社会人の方など、皆さん大歓迎!! パート 主婦の求人 - 仙台市 泉区 | タウンワーク. [短期or長期][日勤/夜勤]... 高校生OK 株式会社ローソン 30日以上前 らーめん店でのホールスタッフ 有限会社J・S・Eダイニング 時給830円~ アルバイト・パート 昼間 夕方/夜 深夜/早朝 土日 のみ OK 平日のみ OK [勤務地]宮城県仙台市泉区市名坂字樽町164... [資格]未経験者大歓迎 主婦 (夫)歓迎 学生・高校生大歓迎! WワークOK [こだわり]... 女性活躍 ~週3日 ラーメン店のホール/フロア・キッチンスタッフ/だし廊 -BU... 株式会社ブロスアップ 仙台市 泉区 長命ケ丘 時給920円~ アルバイト・パート 心者歓迎・経験者歓迎・フリーター歓迎・学生歓迎・ 主婦・ 主夫歓迎・ 主婦・ 主夫 パート OK・ブランクのある... シフトは柔軟に対応! 平日のみ 、土日 のみ OK 勤務時間も相談で決められます... 経験者優遇 株式会社ブロスアップ 8時間前 フルーツ大福 凛々堂 セルバでの販売 東北進出 販売 製造ス... 株式会社オフィスハナ 仙台市 泉区 泉中央 雇用形態 パート 、アルバイト。 [経験・資格]未経験者OK!
主婦 活躍 ライトオンのアパレルスタッフ 1日3h〜OKイオ... ライトオン 仙台市 泉中央駅 車20分 時給900円~950円 アルバイト・パート <家庭と仕事両立できる場> 主婦 パート (夫)の方活躍中! 時短勤務OK・シフト制勤務なので... [PR] 主婦 (夫)活躍 ライトオンのアパレルスタッフ 週2日/1日3h〜OK! 交通費一部支給 有... 未経験OK 主婦・主夫 平日のみOK WワークOK 人気 ライトオン 28日前 平日ランチのみでOK 丸亀製麺の接客・調理 丸亀製麺仙台泉店 仙台市 八乙女駅 徒歩10分 時給900円~ アルバイト・パート 大学生/まかない/高校生/ 主婦・ 主夫/扶養内勤務/前払いOK/シニア/ブランクOK/ 平日のみ OK... 9:00~15:00、9:00~17:00 平日のみ の勤務 週2日~、1日3h~OK... ブランクOK 賞与あり 履歴書不要 人気 タウンワーク 12日前 ホール・キッチン/主婦 さん歓迎! 週2日、1日2h~OK 新着 株式会社はま寿司/はま寿司 仙台富谷店 仙台市 泉中央駅 車9分 大学生/まかない/土日祝 のみ OK/ 主婦・ 主夫/副業Wワーク/扶養内勤務/前払いOK/ミドル活躍... 他時間も応相談 主婦 (夫)の方が長く安定して働ける職場づくりをしています 1日2h、週2日~OK... 前払いOK 初バイト タウンワーク 1日前 ホール・キッチン/主婦 さん歓迎! 週1日、1日2h~OK 株式会社はま寿司/はま寿司 横浜立場店 仙台市 泉中央駅 車7分 時給1, 030円~ アルバイト・パート 交通費支給/大学生/土日祝 のみ OK/ 主婦・ 主夫/副業Wワーク/扶養内勤務/前払いOK/ミドル活躍... 他時間も応相談 主婦 (夫)の方が長く安定して働ける職場づくりをしています 1日2h、週1日~OK... 週1日~ 制服あり 土日祝休みOK 主婦 歓迎 データ入力・受付事務 株式会社ワールドスタッフィング 仙台市 泉区 時給1, 250円~1, 400円 アルバイト・パート / 派遣社員 [特徴]未経験OK/交通費支給/駅チカ/即日勤務/フリーター/高収入/ 主婦・ 主夫/短期/長期歓迎/日払い/週払い/ブランクOK/ 平日のみ OK/フルタイム/研修あり/履歴書不要 [勤務地]青葉区/泉区... 即日勤務 週払いOK タウンワーク 4時間前 平日のみOK お弁当の宅配 販売/1日2時間~OK「ワタミの... ワタミ株式会社 仙台市 泉中央駅 業務委託 未経験OK/車通勤OK/ 主婦・ 主夫歓迎/ 平日のみ OK/副業・WワークOK/午前中 のみ 勤務OK... [PR][委] 平日のみ OK!
給与 時給900 円 ◇交通費規定支給 交通 泉中央駅直結!! <駅チカ> 勤務時間 製造→7:00~23:00 販売→9:30~20:30 <1日3h~、週2日~勤務OK> 勤務時間はお気軽にご相談ください 都合に合わせ、お昼~・夕方~の勤務OK ★シフトは半月毎の自己申告制です あと17日で掲載期間終了 (08月16日 07:00まで) 給与 時給850 円~ 1000円 (経験者は給与優遇!) 交通 駅チカ!「陸前高砂」駅より徒歩1分 勤務時間 (A)5:00~10:00 (B)6:00~11:00 朝にお仕事をして午後からは 家事やお買い物に使うことも◎ →平日のみ、土日のみの勤務もOK →シフトは半月に1回の自己申告制 *週2日~、1日3h~OK *勤務時間は(A)(B)内で面接時相談可 あと3日で掲載期間終了 (08月02日 07:00まで) 給与 時給880 円 +交通費規定内支給 交通 柴山2丁目交差点近く/車・二輪通勤可 勤務時間 8:00~17:00(1日4~6h、週2日~OK◎) *時間・日数は柔軟に対応いたします! *土日祝勤務できる方歓迎 あと3日で掲載期間終了 (08月02日 07:00まで) 給与 時給850 円~ ☆交通費支給(当社規定による) 交通 北仙台駅より徒歩15分 勤務時間 9:00~15:00(休憩1h) ※多少残業有(1日1時間) ※勤務日もお気軽にご相談くださいね。 あと3日で掲載期間終了 (08月02日 07:00まで) 給与 時給850 円~ ※配達できる方…1件につき 50円 支給 <月収例> 時給850 円 ×6h×12日 =月収 6万1200円 以上!! *土日祝は 時給30 円 UP!
Wワーク・ブランクもok... 「土日 のみ 」「 平日のみ 」もOK! シフトの相談や勤務時間の相談もお気軽にどうぞ [休日・休暇など]... 土日祝のみ 人気 株式会社オフィスハナ 9日前 TEL対応なし! チャット返信/こつこつデータ入力 senネオキャリアグループ 時給1, 300円~1, 600円 派遣社員 [特徴]短期/日払い/高収入/ 主婦・ 主夫/未経験OK/ミドル活躍/フリーター/シフト応相談... 従業員構成の補足 主婦・ 50代・シニア・一部学生さんなど、未経験から始めたスタッフが多数活躍していま... 英語活用 大量募集 人気 タウンワーク 3日前 介護・福祉施設での利用者の方の日常生活のサポート 仙台市 八乙女駅 その他 (2) 時給1, 350円~ アルバイト・パート アルバイト パート <介護スタッフ>時給1350円 週2日~、日勤 のみ や 平日のみ もOK... 日勤・ 平日のみ ご希望の方もぜひ! [勤務地]宮城県仙台市泉区 [交通手段など]仙台市営地下鉄南北線... サービス付き高齢者向け住宅 残業なし 商品仕分けスタッフ未経験OK! 作業の流れは研修でしっかりレク... エイジスマーチャンダイジングサービス株式会社 仙台市 八乙女駅 徒歩15分 時給1, 100円 アルバイト・パート 主婦・ 主夫も歓迎/シフト制/高収入・高時給/週2~3日からOK/大学生も歓迎/学歴不問... 学生・フリーター・ 主婦 (夫)はもちろん、Wワークの方も大歓迎です お友達同士のご応募もOK... エイジスグループ アルバイト求人情報 10日前