こんにちは、はる華です。 みなさん、 ダイエット ってやってますか?? 私は1年中…といってもいいくらい、ダイエットをしています。TVやネットを見て、おもしろそう(←)ならすぐにやってみています。 あと、2年前から毎日朝起きた時と、お風呂に入る前に体重計に乗り、体重を見てその日食べるものとか食べる量(特に米の量ですよ…)を決めています。そうしないと、体重がうなぎ登りになってしまうので…(悲しいアラフォー) でも、そんな微調整が効かない時期があります…そう、それは 2月と3月です。 食べる量はそんなに変わらないのに、冬の寒さで体が蓄えてしまうのか、あっという間に体重が自分の中の アウトゾーン に突入!!! おからヨーグルトダイエットをやってみた! 危機を感じて、今回やってみたのは、ネットやテレビでちらっと見掛けた おからヨーグルトダイエット です。 決めたポイントは、おからパウダーを使うダイエットを今までやってみたことがないことと(新しもの好きw)、なんか体に良さそうなところ。 やり方をググったり、本を探してみたりするのですが、わりとやり方がまちまちだったので、 自己流 でやってみました。笑 ということで、自己流のおからヨーグルトダイエットの方法と結果をご報告!! 2か月10キロ減も。おからヨーグルトダイエットのここがすごい | ESSEonline（エッセ オンライン）. <用意するもの> ①おからパウダー ②プレーン(無糖)ヨーグルト おからパウダーは、スーパーで100円くらいで買いました。プレーンヨーグルトは、なるべく酸っぱくないタイプを選ぶと良いと思います! <やり方> ヨーグルト120グラムに、おからパウダーを大さじ2混ぜる。(よく混ぜる!) 私は、朝起きて、お湯をコップ1杯飲んでから(白湯を作る余裕がないので、お湯)、朝ごはんのかわりとしてこちらを食べました。 味としては、不味くはないけど、特に美味しくもなく………苦笑 コレで痩せるなら続けられるかな?といった感じです。笑 ただ、続けていたら慣れて来ました。笑 おからヨーグルトのみにした方が良いんでしょうが、私はこのあと次男のお弁当の残りを味見をかねてちょっと食べていますw おからヨーグルトは、食べた感もあり、結構腹持ちがいいと思います! 1ヶ月試してみた結果は? 気になる結果ですが、参考までに、おからパウダーヨーグルトをやる前の体重と、やってから3週目の体重の数値をグラフにしてみました! 私はこの自分の中のアウトゾーンの体重を目安に、いかにそこを越さないか日々気を付けております。。 3週目に、体重がぐっと落ちた気がします。1~2週目は緩やかに500グラムぐらい落ちて、3週目は1キロ近く減った日も!
〜1食分 100g計算〜 ◼︎ 材料 ・おからパウダー 20g ・ヨーグルト 80g ■ 作り方 お皿にヨーグルトを盛り、おからパウダーを上からかける(事前に混ぜてもOK) ■ 推定カロリーや糖質量 ・カロリー 125.6kcal(ご飯の約75%分のカロリー) ・糖質 5. 3g(ご飯の約15%分の糖質)
ホットヨーグルト基本の作り方 用意するもの 無糖ヨーグルト 耐熱容器 お好みのトッピング 作り方 耐熱容器にヨーグルトを入れ、水を大さじ1加えてよく混ぜる ラップをかけずそのまま電子レンジに入れ、30秒〜1分加熱する お好みのトッピングを加えて完成! ポイントは、①の水を加えるところです。 水を加えずにヨーグルトを加熱すると、ヨーグルトの水分と固形部分が分離した状態になってしまいます。 また、加熱時間はお使いの電子レンジの出力によって変わりますが、温めすぎを防ぐため 少しずつ加熱 していきましょう。 ヨーグルトは低カロリーですが、一度にたくさん食べると脂質の摂りすぎになるため、 一食100g程度 に抑えてください。 実際に試して美味しかったおすすめトッピング 今回私が実際に試してみて、美味しかったトッピングをおすすめします。 きな粉 はちみつ オールブラン グラノーラ トマトジュース 甘酒 バナナ 特にお気に入りが、 「きな粉+オールブランまたはグラノーラ」「はちみつ+トマトジュース+バナナ」「甘酒+バナナ」 ですね。 どの食材もヨーグルトと相性が良く、食物繊維やオリゴ糖が豊富で腸内環境を整える効果がアップするため、 便秘体質の方には特におすすめ です! ホットヨーグルトを食べるタイミング ホットヨーグルトは、朝か夜に食べますが、特に 夜は栄養が吸収されやすいベストタイミング です。 また、夕飯の主食を減らしてホットヨーグルトに置き換えることで、夕飯の摂取カロリーを 大幅に抑える ことができます。 ダイエッター編集部員が1週間ホットヨーグルトチャレンジ! 今回は期間が1週間と短いので、1週間で2キロ3キロと一気に減量できるとは思っていません。目標としては、 1週間でスルッとスムーズにお通じが出るようになること。 私は便秘ではないのですが、お腹が痛くなったりお通じがゆるくなることが多いので、1週間ホットヨーグルトで腸内環境を整える効果を確かめたいと思います。 1週間ホットヨーグルトダイエットの方法 ホットヨーグルトは夕飯の主食に置き換え 朝昼は普通の食事を食べる 運動は朝に10分ヨガ、夜はお風呂上がりにストレッチ程度 毎日湯船に浸かる 間食はなし 運動と湯船に浸かることは以前から続けていたことです。ホットヨーグルト習慣の前までは、夕飯もがっつり食べていました。 主食の炭水化物の代わりにホットヨーグルトを食べることにしたので、 最初の三日間は辛かったです……。 ホットヨーグルト作り、最初は失敗しました 水を入れなければヨーグルトが分離するのですが、最初に水を入れるのを忘れたことと加熱しすぎたことが原因で、 見事にまずいホットヨーグルトになりました。 分離したホットヨーグルトは、 ベチャベチャのカッテージチーズのよう です。分離してしまうと何をトッピングしても美味しくないので、 必ず水を加えて混ぜるのを忘れずに!
取締役会で役員貸付金の追認と債務弁済契約を結ぶ 2. 役員が所属する法人とファイナンス会社の間で債権譲渡契約を結ぶ 3. 債権譲渡契約による代金で法人が生命保険に加入する 4. ファイナンス会社と生命保険の間で質権設定契約を結ぶ 5. 役員がファイナンス会社へ返済を始める 役員貸付金精算プログラムは、役員・法人・ファイナンス会社・保険会社の四者で債権をぐるりと回しているイメージ です。 なお役員貸付金精算プログラムを利用するにあたって、ファイナンス会社および保険会社の金融商品を利用する必要があるため、法人と役員の審査が行われる点には注意しましょう。 役員貸付金が問題になったケースを紹介! 快適におしゃれを楽しむ気持ちに寄り添い 女性の「困った」を見過ごさない 有限会社 Futaba 代表取締役 荒川 国子 氏 | エヌエヌ生命保険 : 法人・中小企業向け保険. 先ほど説明した通り、役員貸付金があると金融機関の印象を下げ、融資が受けづらくなります。 ここからは役員貸付金が問題になったケースと、解決した方法を見ていきましょう。 【役員貸付金が問題になったケース】 A社の代表Xは接待費として多くの役員貸付金を計上していた。 しかし近年、業績の悪化に伴い運転資金融資を金融機関に相談したところ、役員貸付金を理由に断られてしまう。 【解決方法】 顧問税理士に相談したところ、融資を断られた原因は、役員貸付金の私的利用・法定利息外の利用の2点が問題と告げられる。 役員報酬からの定期的な返済が現実的なプランだったが、早急に運転資金の融資を受ける必要があったため、代表の自宅を担保に不動産担保ローンを利用。 また業績悪化の原因が法人借入による債務であったため、代表者個人名義での借り換えを実施。 1年後には役員貸付金が全て解消され、金融機関からの運転資金の融資に成功。 このケースでは代表者個人の資産を売却することで、役員貸付金の解消に繋がっています。 しかし接待費用や法人借入額の見直しが早くに行われていれば、資金繰りに困ることもなかったはずです。 役員貸付金を解消する際には、貸付金の精算と共に根本的な原因を突き止め、改善する必要がある と言えるでしょう。 役員貸付金はデメリットが多い!緊急時の利用にしておこう! このページでは役員貸付金についてのメリットやデメリット、解消の方法などを解説してきました。 役員貸付金は役員報酬とは違い自由にお金を会社から役員へ動かすことができますが、金融機関の印象が悪くなり、後に会社や役員個人へ大きな税負担がかかる可能性があります。 役員貸付金を利用するのは緊急時のみにしておきましょう!
こうして会社のために巨額の借金を抱え 為す術もなく途方に暮れていたときに出会ったのが、 "おってぃ先生"ことニッケイグローバルの大田先生 です。 大田先生は私の話を聞いたその直後から 問題解決に向けて動き出してくれました。 将来的にもっとも多くの手取りが受け取れるという退職金を保険で準備し、 私個人で支払い続けていた保険を会社の支払いに変え、 法人契約した生命保険や医療保険を私へのプレゼントに・・・。 保険と法人を駆使してお金を残すテクニック を次々と繰り出す その姿はまるで映画のスーパーヒーローです。 まさかこんなに解決策があるなんて思っていませんでしたし、 どれも目から鱗の方法で私自身の勉強にもなりました。 「税理士の顧問費用を大田先生に支払いたいくらいだ! !」 心の底からそう思うほど様々な手を尽くして 2億円という巨額の借金に立ち向かってくれたのです。 借金返済の道筋が見えた! その後は返済の目処が立ち、お金の心配はすっかりなくなりました。 おかげさまで、現在は社長業に全力を注いでいます。 実は、 専務である妻は私以上に喜びを感じていた ようです。 このことは最近になって大田先生から伺いました。 私にとっては先代の父親から受け継いだ会社ですから これも運命だと腹を括っていたのですが、 妻にしてみれば「なぜ会社のためにここまで苦労しなければ いけないのか・・・」という気持ちだったのでしょう。 そういえば、以前よりも晴れやかな表情になった気がします。 あのとき大田先生に出会っていなかったら、 今頃どうなっていたかはわかりません。 これからもトラブルに負けない強い経営体質を作れるよう、 セミナー等でお世話になるつもりです。 自分と家族と会社を守るために法人を活用して 会社と社長個人にお金を残す大田先生のスキームは、 知らないと損する生き残るための必須の知識 だと思います!
2021年5月18日 生命保険協会(会長:根岸秋男 明治安田生命保険社長)は、2021年度の「子育てと仕事の両立支援に対する助成活動」(以下、「本活動」)の応募受付を本日より開始します。 2021年度における本活動のポイントは、以下のとおりです。 当会は多数の女性が活躍する生命保険業界として、待機児童の解消へ貢献することを目的に、保育所・放課後児童クラブの受け皿の拡大や質の向上の取組みに対し、2014年度より資金助成しています。(本活動の詳細は別紙参照) 待機児童解消に向けた状況を確認しますと、女性就業率の高まりとともに、保育所、放課後児童クラブの申込者数は依然として増加傾向(【3. 参考資料】参照)にあり、政府も保育の受け皿拡大による待機児童の解消に向けた取組みを継続的に実施しています。 2020年度は、新型コロナウイルスの感染拡大を踏まえ、感染対策のための資金助成を新たに追加したことなどもあり、過去最多となる1, 297施設から応募をいただきました。2021年度においても引き続き、備品購入費、建築・設備工事費のみならず、感染対策のための資金助成により、子育てと仕事を両立できる環境整備や、施設の皆さまの安心安全の確保に貢献していきます。 【1.助成概要】 【2.応募要領】 応募方法 以下生命保険協会公式HPより、応募申請書類等をウェブで提出 ※詳細は別紙参照 URL: 募集期間 2021年5月18日(火)~6月30日(水) 選考結果の発表時期 2021年11月上旬(予定) 【3.参考資料】 (1)直近5年間の本活動応募件数の推移 (2)保育所:受け皿量、申込者数、待機児童数および女性就業率の推移 出典:厚生労働省ホームページ (3)放課後児童クラブ:クラブ数、登録児童数および待機児童数の推移 (4)厚生労働省による「新子育て安心プラン」の概要(令和2年12月21日公表) 出典:厚生労働省ホームページ
」をご覧ください。 ただし、こちらの対策はみなし贈与があった年の贈与税を減らすことはできますが、相続が発生したときに持ち戻しといって相続税が課せられることとなります。したがってトータルで考えたときは、税金を減らすのではなく相続開始時まで先送りにするにすぎません。 みなし贈与に該当する取引は行わないように注意するという結論には変わりありません。 4.諦める前に専門の税理士に相談を この記事では「みなし贈与」について具体的なケースの解説を行いましたので、課税の対象となる取引のイメージを掴む事がきたと思います。本来の贈与とは異なるため税金の対象となるという意思がついつい低くなり、思わぬところで税務署から通知が来る可能性もありますので注意が必要ですね。 また、税務署から通知がきて諦めて納税してしまう前に、一度、専門の税理士に相談してみると良いでしょう。その際、無料相談ではなく、対価をきちんと支払って相談して確かな答えを貰った方が結果として得になるケースも少なくないと思います。 >>「みなし贈与」の取り扱いに詳しい税理士に相談する 【関連記事】 親族間売買の注意点~売買が贈与税の対象になることも 回収できない社長貸付金にも相続税がかかる! 企業オーナーは生前対策が必要! 相続不動産の評価額を把握しておこう 不動産は慌てて売りに出すと買い主との 価格交渉で不利 になってしまう可能性があるので、相続した、もしくは、これから相続するかもしれない 不動産の価値は早めに把握 しておきましょう。 査定は無料で行えて、実際に売却する必要もないため、 相場を把握する目的で気軽に利用して大丈夫 ですよ。 おススメは、NTTグループが運営する一括査定サービス HOME4U です。 最短1分で複数の大手不動産会社に無料で査定の依頼を出すことができます。 HOME4Uの公式サイトはこちら>>
債務超過と高金利で1年以内の倒産を覚悟されていた社長! 決算書上は、総資産10億円、負債9億円、純資産1億円でありましたが、貸付金3億円と未収入金1億円の合計4億円の回収できない資産があり、実質3億円の債務超過で金融機関の評価も「破綻懸念先」でした。 借入金の返済はリスケにより、高い金利4%の利息のみの返済でその当時は会社は回っていましたが、初訪問した際は、まもなく始まる1. 5億円の元本返済が不可能であることを認識しており、「1年以内に倒産する」と社長は覚悟されていました。 【原 因】 当時のメイン銀行が個人事業主から法人成を勧め、その際に資産は法人に、借入金は個人では返済できないから、法人で代位弁済することになりました。 一方、顧問税理士は、その代位弁済を安易に役員貸付金として処理、貸付金に対する認定利息(貸付金利息)を4%とした結果、3億円の貸付金と1億円の未収入金が発生してしまいました。つまり、「銀行のミスリード」と「税理士の不実な対応」そして「中小企業継続支援者の不在」が原因だったのです。 【貢献内容】 「経営改善計画書」(債務超過解消計画)を策定して、他銀行と交渉した結果、低利融資で返済期間15年で6億円を借り入れることができ、高金利の借入金を返済した結果、年間元本返済額▲1億1千万+年間利息▲1千2百万(合計:1. 3億円)の財務改善により、3年間で債務超過を解消でき、正常金利調達(1%)が可能となました。 その間に事業承継も行い、粗利益の改善戦略で新造船投資を行いました。 なお、この支援先企業は日本経済新聞にも掲載されました。 一番の懸念であった貸付金と立替金の解消策として、生命保険※を活用し「役員退職金」を支給することで、債務超過の原因となっていた役員貸付金、未収入金を順次完済しています。
解決済み 役員傷害保険について質問です。 この保険は会社が役員を被保険者として付保するようですが、そもそもそういう保険は必要ですか? 役員傷害保険について質問です。 この保険は会社が役員を被保険者として付保するようですが、そもそもそういう保険は必要ですか?会社役員は労災や雇用保険の対象外ですので、万一にそなえて役員個人が保険に加入するのは理解できます。 会社が役員の事故や怪我に備えて保険をかけるのは、会社=役員、つまり自分にかけてるのと同じですね。 役員はその社会的な責任の重さから従業員に比べ何倍もの報酬や賞与を支給される訳ですので、保険に入る場合身銭をきるべきではないか。役員のための保険は従業員に対する逆差別ではないですか? それとも資金力が乏しい中小企業のための保険なのでしょうか?