日によって気分のムラがある、些細なことですぐ怒ったり泣いたりするなど、感情が溢れ出やすい人もいるでしょう。さまざまな感情があるのは人間らしい証拠。しかし、上手にコントロールできないと、周りに迷惑をかけてしまい自分自身も辛く感じてしまいます。今回は、感情のコントロール方法について考えてみましょう。 1:感情のコントロールはできますか?
『歌が上手くなりたい』と思ってる人は全国にたくさんいると思います。また人の歌を聞いて、上手いなぁと感じることもあります。が、人に『歌が上手い』と思わせる、その正体は一体何なのでしょうか? 世の中にはたくさんの歌があり、ジャンルやアーティストにより特徴や個性がそれぞれです。そのように「歌」の上手さに基準はありません。 ですが、好き嫌いは別として、歌が上手いと言われる人には共通した特徴があります。 今回は、歌の上手い人達に共通する4つの特徴をご紹介します。 歌が上手い人に共通する4つの特徴 1. 声がいい(自分の本当の声で歌っている) 「歌がうまい」と言われる人は、総じて「声がいい」です。 歌手のファンにその歌手の好きなところは?と聞くと殆どの方が「声」が好きと答えます。というように、意外とテクニックを超えて『声』は重要だと言えます。 そして、ここでの『声がいい』は「自分の本当の声」ことです。 歌う時に無理に加工してしまっていたり、自分の声の源の場所を勘違いして発声したり、喉に負担をかけた声ではなく、それぞれが持っている自分の素直な声(本当の声)がいいのです。 ワンポイントアドバイス 身体が力んでいると声が素直に発声できません。身体や表情をリラックスさせて歌うと良いです! 2. 感情のコントロールができる人の特徴20個とできない人の訓練方法7個 | Spicomi. リズム感がいい 意外と軽視されがちなリズム感。かなり重要な要素です。 仮に音程がよくてもリズム感が悪いとしっくりこない、違和感を与えてしまいます。 バラードを歌うと上手いけどアップになると急に下手になる、そのパターンです。 通常、歌をリズムに合わせるので精一杯になってしまいますが、歌の上手い人はこのリズムと遊ぶことが出来ています。 このリズム感が優れている場合、多少音程が不安定でもハマって聴こえるのでリズム感を味方につけると良いです! 曲を覚えるときにメロディではなく、できるだけ演奏のドラムやベースなどリズムを司る低音帯に耳を傾けましょう。何度も繰り返し聞いて、その曲の波を掴むことがリズム感を身に付けるポイントになります! 3. 空気の流れがいい 声は肺に取り込んだ空気を吐き出すときに「声帯」を振動させることで「声」となります。 その声帯の振動を止めることなく振動させ続けながら歌うことが、歌の上手さ、安定感につながります。その為「空気の流れ」は非常に重要です。 歌の上手い人は空気の流れが大きく安定しています。吸うべきところで、肺に多くの空気を入れて、腹式呼吸や時には胸式呼吸で空気の流れをコントロールしています。 歌手がどこで息継ぎしているかを確認して、息継ぎの場所をマネしてみましょう。息継ぎから息継ぎまでの間は空気を出し続けて歌うのがポイントです!
心に余裕があると、毎日が楽しく心地良く生きられます。怒り、不安、悲しみ、不機嫌など悪感情にとらわれると、生きるのが苦しくなります。 たとえば、怒りにとらわれ、感情が整理でないと、その怒りはどんどんエスカレートしていきます。つねに怒りのモトを思い出し不愉快で、体も心も疲れはてます。 こうした「感情の悪循環」に足をすくわれないために、感情を整理してリラックスすることが必要です。本書では、精神医学にのっとった、毎日の生活の中でできる「リラックス術」を紹介します。 すっきりと明るい気持ちになれる「感情を整理する」仕方、心に余裕を生む考え方、人に好かれる対人術、自分をリラックスさせる生活のコツがよくわかります。 ◎本書は小社より出版された『「感情の整理」が上手い人の70の技術』を改題し、再編集した新版です。 (※本書は2012/4/18に発売し、2020/12/25に電子化をいたしました)
少し考えてから行動する 空気を読む力を鍛えるには、衝動的に行動するのではなく、少し考えてから行動することが大切です。 空気が読めない人というのは、自分の感情のおもむくままにふるまってしまいがちです。 そのことから、周囲に迷惑をかけてしまったり、相手を傷つけてしまうことも増えてしまいます。 思ったことをすぐに言葉にするのではなく、言葉を選ぶ事や、考えること、我慢することを覚えましょう。 攻撃性を抑え、冷静に考えることが大切です。 口は災いのもとという言葉を胸に、発言するように心がけましょう。 行動においても同じことで、すぐに行動に移すのではなく、綿密な計画を立ててから行うことが大切です。 計画性のない行動は破綻しやすいです。 時間や、経費、実現性など、さまざまな面から考え、行動に移していくことが大切なのです。 4-3. 優しさや思いやりをもって行動する 空気を読む力を鍛えるには、優しさや思いやりが大切です。 自己中心的な振る舞いや行動は、相手を傷つけることが多いです。 自分本位に考えるのではなく、周りの人の気持ちを考えて行動することで、よりよい人間に成長できるでしょう。 周囲への気遣いが、空気を読む力に繋がるのです。 5. 空気を読まなくてもいい時もある もちろん、空気を読まなくてもいい時もあります。 常に、周囲に合わせた行動というのは、自立心を失いやすく、夢や目標のために行動しにくくなってしまいます。 時には、自分のために行動することで、自我や自立心が成長し、努力できる人になれるでしょう。 誰かに合わせ、依存するのではなく、前を見据えて、一人で生きられるように一歩前へ進みましょう。 社会生活を営む上で、空気を読む力はとても大切です。 周囲への思いやりや、気遣いを忘れずに行動していきましょう。 そして、空気を読む力を足枷にしないこともまた大切です。 自分の人生のために、自分から行動できる人になりましょう。 タップして目次表示 真に、正しい人になるためには、きっぱりと断る、悪い物を断ちきるという勇気や行動力が大切なのです。
2020年8月3日 掲載 1:「感情の起伏が激しい」とは?どういう状態?
戸郷 第3打席はすべてスプリットです。それまで使っていなかったのですが、投げてみて使えるなと手応えを感じました。 ―― 第4打席目はレフト前ヒットでした。 戸郷 スプリットを使っていて、見せ球のストレートを打たれましたね。本当にさすがでした。 ―― 第5打席目は空振り三振に打ち取ります。 戸郷 変化球も打たれていてどうしよかなと思ったのですが、最後は自分の得意球であるストレートで空振り三振に打ち取って気持ちよかったです! 夏へ向けての課題 戸郷 翔征(聖心ウルスラ) ―― 濱田選手の対戦以外でも投球を振り返っていきたいと思いますが、ほかの選手にはどういう攻めをしていきましたか? 戸郷 縦のスライダーは空振りが奪えるので、それが軸となりました。でも明豊の打者がすごいのは、スライダーに対して体が開かずに待つことができること。だから最後は自分のスライダーを見切っていてさすがでした。これまで膝が開いたり、腰が開いた状態で振る選手が多かったのですが、そこはどうしようかなと思いましたが、自分のスライダーを信じていました。 ―― 9回4失点という結果に対してはいかがですか? 戸郷翔征（聖心ウルスラ学園） - YouTube. 戸郷 まだ自分は県外のチームに通用しないことが分かりました。これからの練習でコースに投げ分ける練習を行って、また変化球も習得して夏に向かいたいです。 ―― 昨夏は甲子園を経験しましたが、その経験をどう活かしましたか? 戸郷 初めて全国大会を経験して、自分の実力不足を痛感する大会となりました。冬場は長距離走をメインに体力強化を行ってきました。秋から春にかけて体重も3キロ増やし75キロとなりました。でも球速アップ・スタミナアップのことを考え、今後は78キロまで増やしていきたいと思っています。そしてスプリットとカットボールも覚えて投球の幅を広げることができました。 ―― 明豊のようなレベルが高いチームと対戦していかがでしたか。 戸郷 繰り返しになりますが、これまでで変化球を見切ってくるチームは初めてで、「投げる球がない」と思いました。でもああいうチームと対戦できて、打たれたのは悔しかったですけど、楽しかったですし、夏につなげたいです。 ―― 夏の課題を教えてください。 戸郷 球速アップをしていきたいですし、また今日の試合は気温も高くて、暑さ対策ができていなかったのも反省点です。そして変化球の制球力を高めてスキがない投球をしたいです。最後に、どの球場のマウンドでもしっかりと合わせられる対応力を身につけ、甲子園に出場して明豊を破りたいと思います。
(2020年3月23日) 2020年3月25日 閲覧。 ^ "「カットなのにシュート」巨人戸郷独自球に驚きの声". (2020年3月25日) 2020年3月25日 閲覧。 ^ "G戸郷 高校時代にその名を轟かせた遠投大会117mの鉄砲肩". 日刊ゲンダイDIGITAL: p. 5. (2020年7月18日) 2020年7月19日 閲覧。 ^ "G戸郷 高校時代にその名を轟かせた遠投大会117mの鉄砲肩". 日刊ゲンダイDIGITAL: p. 3. (2020年7月18日) 2020年7月19日 閲覧。 ^ "巨人戸郷が育った大自然 山本由伸との縁も/連載4". (2020年11月24日) 2020年12月16日 閲覧。 ^ " 巨人6位戸郷翔征「億超えたら」夢は高級釣り竿購入 ". 日刊スポーツ (2019年1月8日).