ホーム > 和書 > 人文 > 社会心理 > 対人関係 出版社内容情報 まえがきより 私は、精神科臨床の経験から、また、いろいろな方からの相談事の解決を通して、対人関係が健康なら心も健康であり、対人関係に自信があれば人生にも自信がもてる、という結論に達してきました。対人関係というと大きなテーマですが、日常生活の中ではちょっとしたコツをわきまえていれば問題は案外スムーズに解決します。 <目次> ◆I あなたの人間関係をチェックしよう 第1章 対人関係がストレスをためる 対人関係とストレスの関係 「重要な他者」とは? コラム 対人関係療法とは/対人関係療法の歴史と特徴 第2章 あなたの対人関係の質をチェックしよう あなたにとって、いちばん大切な人は誰?
水島広子先生の「自分でできる対人関係療法」を読みました。 対人関係療法では、対人関係を三つの層にグループ分けし、特に 「重要な他者」 (=配偶者、恋人、親、親友など)との「現在」の関係に焦点を当てて治療を行います。 この本の中で特に印象に残っているのは、次の箇所です。 心の健康のためには、親密度が高いほど対人関係を良好に保つよう努力しなければならないということになります。(水島広子「自分でできる対人関係療法」より) 私はこの本を夫と共有して読みました。 夫はある箇所にメモ書きをしていました。 リストラされるほどの大問題ではなく、たとえば、職場で上司から批判されたというようなときでも、家族との関係が安定していれば、多少落ち込みはしても、やはり病気にまではなりにくいのです。(水島広子「自分でできる対人関係療法」より) メモ:信頼関係、築けてないのかな?
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②Add Warm Water and Olive Oil. Mix until a dough comes together. Knead, adding more flour as required, until smooth and elastic. Leave them for 15 mins. ③Divide the dough into 4 pieces and round them. ④Use either your hands or a rolling pin to work the dough into 7. 8"circle and either pinch the edges or fold them over to form a crust. ⑤Preheat the oven to 392 °F/200℃. Brush the entire surface of the pizza with oil. Use a fork to poke holes all over the surface of the pizza. ⑥Bake for 8-9 minutes. キャンプでピザを焼きたい！ピザ窯の代用になりそうなお好み焼き用ステンレス蓋を試してみた | キャンプクエスト. ***Just until the dough firms up and you can easily add your toppings. ⑦Top with your desired toppings, bake for 10 minutes, until the cheese and crust are nice and golden. ⑧slice and serve! ***You can freeze the dough. ***You can add your toppings and bake right away. ***れしぴ置き場*** 【材料】4枚分 ↑長くなってしまうため、上記英語の材料と一緒にご覧ください。 【作り方】 ①ボウルに強力粉、砂糖、塩を入れぐるぐる混ぜる。 ②真ん中にイーストを加えたら、イースト目がけてぬるま湯を入れる。 ③へらなどで混ぜ、ある程度混ざってきたくらいでオリーブオイルを加えて混ぜる。 ④台に移して、つるんとなめらかになるくらいまでこねる。 ***動画内ではこねる所はほぼノーカットにしてありますので、一緒にこねましょう^^ ⑤生地がつるんとしてきたら、まるめて乾燥しないように、上からボウルを被せて15分そのまま室温に置いておく。 (気温が高いときは室温で、低いときは暖かな場所で) ⑥生地を取り出し4分割にして丸める。 ⑦丸めたら生地が乾燥しないように、オリーブオイルを少しからめるようにぬっておく、。 ⑧2枚ずつ焼くので、半分はラップをして野菜室に入れて待機。 ⑨オーブンを200℃に予熱スタート。 生地をオーブンシートの上に乗せ、麺棒で20cmに伸ばす。 ***麺棒である程度伸ばしてから手のひらで伸ばしてもok!
オートミールガレットの作り方をご紹介します。 そば粉で作るガレットをオートミールで代用して作ったレシピです。 オートミールは腹持ちがとても良いので、ダイエットにもおすすめの食材です。 動画や写真も合わせてご紹介してますので、良かったら作ってみてくださいね。 オートミールガレットの作り方|そば粉を使わないレシピ|カロリーも紹介!