テニスプレーヤーの3~5割の人が経験したことがあると言われているテニス肘。 実は家事や仕事などの日常の行動が原因で発症することも多いのをご存知でしょうか? 軽症の場合、安静にしていれば回復するため、テニス肘で実際に医療機関を受診する人はあまり多くありません。*1 *1 厚生労働省 平成26年度患者調査(傷病分類編) によると、テニス肘の総患者数は推定18, 000人程度となっています。 しかし、私たちの生活の中で一日中フル活用している手はなかなか安静を保つのが難しい場所。様子を見ているうちに症状が進行し、長引いてしまうケースもあるため、早期の治療とケアが必要です。 テニス肘(上腕骨外側上顆炎:じょうわんこつがいそくじょうかえん)とは テニス肘とは、手首に負担がかかる動作を行った時、肘の外側から前腕(ぜんわん:肘から手首の部分)にかけて痛みが起こる症状のこと。正式には「上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)」という肘の病気です。 ラケットでボールを打つ動作を繰り返すテニス愛好家に多い症状であることから、通称「テニス肘(テニスエルボー)」と呼ばれていますが、実際にはスポーツ以外の仕事や日常の動作が原因で発症する場合も少なくありません。 症状が進行するとコップが持てないほどの強い痛みを伴うこともあり、日常生活にも大きな支障をきたすようになります。 テニス肘の症状は?
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こんにちは、モバレコ編集部です! 「最近、肘のあたりがなんだか痛むな~」
なんていう、原因のよくわからない肘の痛みに悩んでいる方はいらっしゃいませんか? もしかするとその痛み、 通称"スマホ肘" と呼ばれる症状かもしれませんよ! 外側上顆炎（ひじの痛み・テニス肘） | いしがみ整形外科クリニック | 川越市. 「今は肘も痛くないし関係なーい!」なんて思っている、そこのアナタ! 用がなくてもついついスマホを手に持ってしまうなら、電車の移動中はほとんどスマホを見ているというなら、残念ながら立派な"スマホ肘"予備軍に認定です! (はい、モバレコ編集部員も確実に予備軍入りです・・・)
ということで今回は、鍼灸、スポーツマッサージ、整体を組み合せた治療で、多くのプロアスリートにも絶賛されている 土井治療院の土井亮介先生 にスマホ肘の正体から簡単にできる改善ストレッチなど、たっぷりとお話しをうかがってきました。
<プロフィール> 土井亮介(どい・りょうすけ)
昭和56年生まれ。野球部に所属していた高校時代に度重なる怪我で苦しんだ経験から、「痛みで苦しんでいる人を早期に治す治療家になりたい」と決心。 18歳で鍼灸専門学校に入学し、在学中から現在に至るまで、鍼灸、スポーツマッサージ、整体、それぞれの達人に師事。その後、鍼灸×スポーツマッサージ×整体を組み合せた総合治療、土井治療院を横浜市に開業。施術人数は3万人を超え、プロのアスリートやオリンピック選手にも治療を施している。
(ごめんね、マイ腕! マイ肘! 腕が痛い 肘から下が動かない. マイ筋肉!) 教えていただいたストレッチをやってみると、想像以上に気持ちがいいんです。きっくーーーー!! って感じがしますし、自分の筋肉の場所や動きを意識できるいい時間でもあります。ぜひやってみてください。これからも、大切なものを持ったり、大好きなものを手にしたり、スマホライフも快適に楽しみたい! だから、"痛み"というシグナルが出る前に、こまめにケアしてあげたいですね! (取材・文/内海織加) 投稿日: 2016年5月18日 この記事を書いた人 (編集:モバレコ編集部) モバレコ編集部 スマホ、ケータイ、docomo、au、ソフトバンク、格安SIMに関する総合情報メディア「Mobareco-モバレコ」の記事コンテンツの制作を監修。スマホのレビュー、サービス解説、ライフハックからトラブルシューティングガイドなどの幅広いジャンルのコンテンツディレクションを手掛ける。『スマホをもっとわかりやすく。もっと便利に。』ユーザー目線に沿ったコンテンツを発信中。Twitter: @mobareco_jp
骨折の症状と治療 更新日: 2019年8月18日 景翠会 金沢病院 整形外科専門医 / 認定スポーツドクター / CSCS(米公認トレーナー) / 苫米地式コーチ 補 肩 / スポーツ領域を得意とする整形外科専門医としての診療 / 手術・スポーツパフォーマンスアップ、ケガ予防トレーニング等のアドバイス・マインド(脳と心・メンタル)の使い方を指導するコーチングを行っています。 詳しいプロフィールは こちら 骨折してしまったときや肩の外傷後、手術後などで 三角巾 で吊ることがあると思います。僕もよく三角巾での安静を患者さんにお願いすることが多いわけですが、 次の外来受診日に拝見すると、三角巾の作り方が間違ってしまっていたり、しっかり固定できていなかったりすることがあります。 また、質問として多いのは、 「骨折なのに三角巾だけで大丈夫なんですか?ギプスは必要ないですか?」 ということですね。 ということで、これらの問題、疑問にお答えできるように、 骨折時や外傷時の三角巾の作り方・腕のつり方のポイントと、 そもそもの三角巾の意味や必要性について解説したいと思います。 こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう!
上肢(腕)・手・肘の痛み こんな腕・手・肘の症状で お困りではありませんか?
新潟県特別支援学校一覧 (にいがたけんとくべつしえんがっこういちらん)は、 新潟県 の 特別支援学校 の一覧。 目次 1 国立特別支援学校 2 特別支援学校(知的障害、肢体不自由、病弱教育) 2. 1 新潟市 2. 2 長岡市 2. 3 三条市 2. 4 柏崎市 2. 5 新発田市 2. 6 小千谷市 2. 7 十日町市 2. 8 見附市 2. 9 村上市 2. 10 燕市 2. 11 糸魚川市 2. 12 妙高市 2. 13 五泉市 2. 14 上越市 2. 15 阿賀野市 2. 16 佐渡市 2. 17 魚沼市 2. 18 南魚沼市 3 特別支援学校(視覚障害) 3. 1 新潟市 4 特別支援学校(聴覚障害) 4. 1 新潟市 4. 2 長岡市 4.
投稿日 2015年4月9日 長岡市立高等総合支援学校の開校式と入学式を開催しました。総合支援学校の高等部が分離独立したもので、生徒数の増加や多様な教育支援のニーズに対応します。市立の特別支援学校高等部の単独校は、県内では初めての設置です。 開校式で森市長は「多くのみなさんの温かい目と英知が結集したのがこの学校です。子どもたちの未来を支援する学校として、全国のモデルとなることを期待します」とあいさつしました。 生徒代表として、生徒会長の佐藤真子さんが「大きな一歩を踏み出す高等総合支援学校は、今、まさにチャンスの時です。社会の中で自分らしく生きていけるよう、誠実に一生懸命学んでいくことを誓います」と力強く話しました。 高等部ではこれまで、生徒の自立・就労に向けてさまざまな作業学習を行ってきました。本格的な設備で、清掃や食品加工などの実習を行い、働くことへの自信や意欲を育んでいます。生徒が実習で作ったクッキーは、アオーレ長岡内「 福祉のカフェりらん 」で販売。接客実習も行っています。 高等総合支援学校として、今までの実績を土台に新たなスタートを切りました。さらにきめ細かなサポート体制で、これまで以上に、生活や福祉、就労への支援に力を入れていきます。(H)
マスクを寄贈していただきました。 先日、「文部科学省」、「日華議員懇談会」、「新潟県学校生活協同組合」の三つの機関から、当校へマスクの寄贈がありました。感染予防のための物資が十分ないところへ、いち早く届けたいという各機関の思いに基づいてお贈りいただいたものです。つきましては、分散登校日に合わせて、各ご家庭に11枚ずつ配付いたします。お子さんをはじめ、ご家族でご活用いただくよう、お願いいたします。 寄贈していただいた各機関の皆様、大変ありがとうございました。 学校経営方針、グランドデザイン、いじめ防止に関する文書を掲載します。 【お知らせ】 2020-05-11 13:29 up! 令和2年度 5月の予定 5月の予定を掲載します。 ご覧ください。 令和2年度 5月の予定 【お知らせ】 2020-05-11 10:59 up! 長岡市立総合支援学校一日の流れ. マスクを保護者の方等からいただきました。 日々、新型コロナウイルス感染拡大防止対応のためにご協力いただきましてありがとうございます。学校再開に伴い保護者の方々やスクールバス停留所近くの企業の方からマスクをいただきました。お心遣いありがとうございます。有効活用させていただきます。 スクールバス運行についてできだけ車内の空席を増やすために、ご協力いただきましてありがとうございます。現在、朝の乗車率は70%程度です。引き続き、できだけ車内の空席を増やすために、可能なご家庭は、可能な日の朝、お子さんを学校へお送りください。学校到着は、午前9時以降にお願いします。ご協力いただける場合は、あらかじめ前日までに教頭へ連絡ください。ご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。 【お知らせ】 2020-04-20 13:45 up! 令和2年度 4月の予定(訂正版) 先日掲載しました予定に不備がありました。 申し訳ございませんでした。 4月の予定(訂正版)を掲載します。 【お知らせ】 2020-04-16 16:00 up! 当校では、市教育委員会の指示を受け、4月8日の学校再開と同時に、スクールバスを運行します。ついては、車内の感染リスク低減のために「できるだけ空席を増やす」「車内換気を行う」「乗車中はマスクを装着する」等の対策を行います。 そこで、スクールバス運行開始直前となりますが、次の三つについて、ご家庭の協力をお願いいたします。 1 必ず、毎朝、登校直前の検温を確実にお願いします。 朝、37.5度以上あるお子さ んは、登校できません。 2 できだけ車内の空席を増やすために、可能なご家庭は、 可能な日の朝、お子さんを学校へお送りください。 学校到着は、午前9時以降にお願いします。 ご協力いただける場合は、あらかじめ前日までに教頭先生へ 連絡ください。 3 乗車中は必ずマスク着用をお願いします。 苦手な場合、お子さんに応じた方法で (例:タオル地にゴムを掛けて口元をまとう等)準備をお願いします。 開始直前のお願いとなりますが、安全で安心な運行に努めて参りますので、ご理解とご協力をいただきますようよろしくお願い申し上げます。 なお、更に乗車に不安のある場合は、直接学校への送迎をお願いします。 【お知らせ】 2020-04-07 09:00 up!
318 夏休みも富曽亀FC、頑張ってます!その5 【長岡市立富曽亀小学校】 富曽亀FCもメンバーを募集しています。 体験入学なども受け付けています。 興味のある方は、代表者... [2021年8月1日up! ]
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『「新しい生活様式」を踏まえた長岡市立総合支援学校ガイドライン(概要)』の改訂について 『「新しい生活様式」を踏まえた長岡市立総合支援学校ガイドライン(概要)』を改訂しました。保護者の皆様には、冊子にしたガイドラインをご家庭に配付させていただきます。また、今後も状況に応じて改訂を行っていきます。ご理解とご協力の程,よろしくお願いいたします。 『「新しい生活様式」を踏まえた長岡市立総合支援学校ガイドライン(概要)』の改訂版 【お知らせ】 2020-07-31 13:20 up! 学校だよりリジョイス 学校だよりリジョイス179号を発行しました。 学校だよりリジョイス179号 ご一読ください。 【お知らせ】 2020-07-29 08:13 up! 長岡市立総合支援学校紹介. お心遣いありがとうございます。 日々、「新しい生活様式」を踏まえた長岡市立総合支援学校ガイドラインへのご理解とご協力ありがとうございます。 先日、保護者の方から「学校で消毒用アルコールが足りないと聞きました。ぜひ、使ってください。」とご寄付をいただきました。お心遣いありがとうございます。有効活用させていただきます。 【お知らせ】 2020-07-15 15:59 up! 令和2年度7月の予定 令和2年度7月の予定を掲載いたしました。 ご覧ください。 令和2年度 7月の予定 【お知らせ】 2020-07-01 17:30 up! 新型コロナウイルス感染拡大予防対応の変更について(お知らせ) 「新しい生活様式」を踏まえた学校の取組にご理解とご協力を賜り、感謝申し上げます。 この度、市教育委員会から「次亜塩素酸水」、「弱酸性次亜塩素炭酸水」について、「新型コロナウイルス感染症に対する有効性がまだ十分確認されていない。製造方法や品質において有効な製品を正しく使用した場合は、食中毒等の予防に効果があるとされているので、必要に応じて物品に用いることはできる。ただし、手指消毒や噴霧器を用いて、空間に噴霧する方法での使用はしない。」との通知がありました。 これを受けて、当校でスクールバス乗車時に「次亜塩素酸水」で行っていた手指消毒を「アルコール」による手指消毒に変更します。お子さんでアルコールによるアレルギー等で心配な場合は担任まで申し出ください。 今後も感染状況等により対応が変更する場合もあります。よろしくお願いいたします。 【お知らせ】 2020-06-15 13:09 up!