悩み君 ハリウッドセレブがオートミールを食べて痩せたらしい。真似して食べたらクソまずい…これ拷問ですか? (涙) けんくん オートミールはオーバーナイトオーツにして食べたらおいしいよ。僕はこれを食べて1ヵ月で体脂肪率5%落としたよ。 本日はダイエットの強い味方「 オートミール 」について書いていきます。 ☑ 本記事の内容 オートミールの特徴 絶品レシピ「 オーバーナイトオーツ 」の紹介 僕がオーバーナイトオーツで痩せた記録を公開(1ヵ月体脂肪率5%減) おすすめオートミール製品 この記事を書いてる僕はフィットネス、ダイエット系の情報を発信するブロガーです。太りやすい体質のため定期的にダイエットを繰り返しています。 「 オートミールは調理方法がポイント 」 日本人が白米を美味しく食べるように、オートミールにも美味しく食べる方法があります。 当記事では「 オーバーナイトオーツ 」というレシピを紹介します。僕はこれを食べて1ヵ月で体脂肪率を5%落としました。 おいしいのに痩せる…オーバーナイトオーツは神レシピです。 ダイエットで食べるものにお困りのあなた、オートミールが救世主になるかもしれません。ぜひご一読ください。 オートミールの特徴|まずいけどダイエットの強い味方!
7 6. 1 6. 8 5. 58 脂質(g) 5. 7 0. 9 2. 7 2. 64 炭水化物(g) 69. 1 77. 1 74. 0 28. 02 オートミールはお米の約2倍のタンパク質が含まれています。 ダイエット期間中は食事制限により栄養素が不足しがちです。特にタンパク質量の不足は髪や肌トラブル、筋肉量の低下をまねきます。意識してタンパク質量はとりたいところです。 僕みたいなトレーニーには筋肉を維持するためにタンパク質量は重要です。痩せても体がボロボロになったら意味ないですからね。 ダイエット期間中に穀物類を食べるならオートミールです。 オートミルは食物繊維が豊富に含まれています。以下をご覧ください。 食物繊維(g) 9. 4 0. 5 3. 0 2.
そして御多分に漏れず、看板から道の駅まで遠い。 やっと到着猿払の道の駅。距離にして60kmちょっと。 休憩しようと思ったら・・・・ 見覚えのある車が駆け抜けていった。 ガーン! もう追いつかれた! いや!むしろおいて行かれる!! あわてて呼び戻して 回収である。 こうしてワシの旅は終わった。ご愛読ありがとうございました。 いや、仕事じゃい! おしまい。 あ、次の記事では装備の反省などを書こうと思うので番外編に続きます。 この記事の投稿者 最新記事 ちぶお 1974年生まれのおっさん。 180cm76kg(のときもある) 自転車歴2018年5月から 2019年ブルベでSR取得 マラソンは2014年から始めてフルマラソンはすべて完走。 ウルトラマラソンは91kmでDNF 大食いは2kgまでなら美味しくいただけます。 まだまだやれます。やってみせようホトトギス。
▶︎栄養満点な朝食で一日を元気に過ごそう いかがでしたか? 作り方が簡単なのはよく分かっていただけたと思います♪ぜひ実際に作ってみて、簡単&美味しいさを味わってみてください! 1日の始まりは栄養満点な朝食を食べて、元気に過ごしましょう☆ あなたにオススメの記事はこちら! EDITOR / MAI. R. I select shop staff→OL Fashion Writer Trend×Refinement Fashion♡ 有名ブランドからニッチなブランドまで、素敵と思ったモノを発信。ワンランク上のオシャレの楽しみ方をお伝えします。 ★instagram→mai. r. i210
別記事で紹介した「オーバーナイトオーツ」を試してみました。 強そうな響きですが、オートミールを牛乳やヨーグルトに「一晩ひたすだけ」です。 あとはお好きなトッピングで食べるだけ。 私は「甘い系で味付けしたオートミール」は不味いと思い込んでいて未経験でしたが、今回シリアルのように食べることができて驚きました。 そして確かにお昼まで満腹感が持つかも。 本文で解説していきます。 そもそもオートミールって?
私の買ったオートミールと牛乳の分量が合わなかったのか水気0で粘り気が出てしまいました 汗。次は分量を調節して作ってみます🎵 スヌーピ♡ 今回はアーモンドミルクで!身体に優しく今朝も健康的^_−☆ ☆さぶ☆☆ 朝食にいただきました♬浸しておくだけで簡単に美味しくオートミールが食べれていいですね♡また作ります! ロビくま オートミール初体験でした。豆乳を入れて一晩。何も入れず一口食べてちょっと苦手かな?フルーツを入れたらまるでスイーツの様です♡ シナモンティー☆ 寝る前に浸すだけですごく楽ちん!ダイエット中なので美味しく腹持ちのいいレシピ助かります! 朝活とオーバーナイトオーツ｜シュンケンバッカー｜note. おりぼぶ 前からずっと気になっていて昨夜仕込んで遅めの朝ご飯に♪柔らかくなったオートミールにバナナくるみ蜂蜜トピで食べやすく美味しいですね ふたごママちゃん 豆乳で作りました✨美味しいし、手間がなくていいですね🥰 ざくらママ 寒い朝なのでホットにしてきな粉トッピングしました *ライカ犬* 豆乳で。レーズンも一緒に漬け込み、食べるときに蜂蜜かけました。5歳娘も美味しいと言って食べていました^_^ パフェうさこ♪ 今回は豆乳でオーバーナイト!栄養もレシピも満点朝食でした^_−☆ アーモンドミルクに、バナナ•シナモンパウダー•蜂蜜で作りました!初オートミール、美味しく食べられて、これなら続けられそうです! くみころまん 豆乳&レーズントッピング♬忙しい朝にもすぐ食べられて嬉しい♡ なーなちゃん 気になっていて初めて作りました。今回は無調整豆乳で。前日に仕込んでおくだけなので簡単でした。次は牛乳でやってみます。 マンマンマ お試しで少量作ってみましたが、これだけでも腹持ちよくびっくり!体に優しい朝食でした♡ ⁂romoromo⁂ アーモンドミルクで作りました。簡単だし、とても満足できました(^^)!リピします♪ Luna811
8kgって凄すぎ有名なホリカンさんは読者が多いので いいね コメント リブログ 2週目 6日目 神やせ7日間ダイエット 3度目の産後ダイエット!神やせ7日間ダイエット実践 2021年07月17日 21:51 体重測定47. 9kg前日比±0、初日から−0. 6kg26. 7%前日比−0. 4、初日から−0. #神やせ７日間ダイエット 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 6%ギリ47キロ台をキープ😅6日目朝オートミール雑炊目玉焼きふたつキムチ納豆フルーツバナナキウイブラックコーヒー雑炊に使う乾燥スープがなかったので、カルビクッパのスープをかけました!オートミール雑炊美味しいなぁ〜✨6日目昼サンドイッチレタスキュウリ豚肉おはぎオイコス6日目夜サバ味噌豆腐ブロッコリースプラウト初めてブロッコリースプラウト食べました!栄養 いいね コメント リブログ 神やせダイエットAプラン3日目 セルフィッシュ♪ダイアリー 2021年03月26日 07:45 神やせダイエットAプラン3日目木曜日のオフなので、週2回の筋トレdayいつも16時台にやることが多いです。昨日は石本哲郎トレーナーのお陰でモチベーションが上がり、踏み台昇降も10分×2セットもこなしましたお昼は息子たちに至高のチャーシュー入りスガキヤラーメンを作ったので、柔らかすぎて崩れた部分を私もいただきました夜は糖質摂取のためミネストローネを追加したので、お腹も満たされました睡眠も朝6時までぐっすりお試しで買ったこちらを食べたんですが、カレーの味が自 いいね コメント リブログ 神やせダイエット7日終了後の食事【8日目】 痩せたいアラフォー!レシピ本好きまとりょんの日常ブログ 2021年06月23日 09:26 「神やせ7日間ダイエット」実践結果はマイナス1. 85kg今までの食生活に戻す前にマイナス2キロは達成したいしっかりかっちり「神やせダイエット」の実践するんじゃなくてところどころ取り入れて数日過ごしてみようと思います7日間ダイエット終了後1日目の食事朝7日目と全く同じになった毎日フルーツを用意しないといけないのがこのダイエットの面倒なところだと感じてます朝食後におやつ数日前に子どもが残したケーキシャトレーゼのケーキ いいね コメント リブログ 神やせ7日目朝の結果やいかに⁈ 交際ゼロ日婚約したポンコツバツイチ女が 2021年07月25日 09:00 神やせ7日目朝の結果やいかに⁈身長162センチ初日体重54.
千葉には、鴨川シーワールド、道の駅とみうら 枇杷倶楽部、海ほたるなど、雨でも楽しめる雨の日観光にぴったりなスポットがたくさんあります。トリップノートでのアクセス数や口コミをもとに、千葉の雨の日観光におすすめなスポットを人気順で紹介します。 2021年7月30日更新 指定条件: 雨の日観光 [ 解除] 可愛いベルーガや大迫力のシャチのパフォーマンスは必見!
この数年、房総半島など千葉県を特集した 全国区のテレビ番組を観ることが多くなりましたよね~。 また、千葉県船橋市の(非)公認キャラクター "ふなっしー"の活躍は言うに及びませんし、 千葉県の形を活かしたボディラインが印象的な ゆるキャラ"チーバくん"もゆるキャラ®グランプリで上位を狙っています。 そうです、今、千葉県は注目度が急上昇中! もともと就航都市数や国際線旅客数、貿易額などなど 様々な"日本一"を持つ成田国際空港があるので、 トレンドを取り入れやすい素地はあったんですよね~。 もちろん、カップルのデート先にも困りません!! 千葉県にはそう! 「東京ディズニーランド」&「東京ディズニーシー」があります。 千葉県のみならず、関東のカップルのデートの"定番"。 いえ、"カップルの聖地"とまで言っても良いのではないでしょうか? でも、あまりにもディズニーランドの印象が強すぎて、 他のデートスポットが思いつきにくいですよね。 特に雨が降っちゃうと、どこに行けば良いのか、 迷っちゃったりしちゃいませんか? という訳で今回は、 千葉県の雨の日のデートスポット を探してきちゃいましたっ! 【千葉】雨の日のデートスポット20選！ | 梅雨入り・梅雨明け予想Navi【2021年版】. ①道の駅 南房パラダイス(アロハガーデンたてやま) 雨の海岸線路ロマンディックドライブデート♡ ちょっぴり冷えた身体を、 温室で熱帯植物を観ながら温めてちゃいましょう~。 鮮やかな花、そして小鳥たちは必見! 動物たちとふれあえる広場もあるので、 動物好きにはたまりません♪ 住所:千葉県館山市藤原1497 ②千葉県立中央博物館 (出典:) 雨の日に、ちょっとインテリジェンスに溢れる デートっていうのも楽しいですよね♪ せっかくなので房総半島の自然や歴史について 知識を深めちゃいましょうっ。 体験型の展示や興味深い企画展もオススメです。 住所:千葉県千葉中央区青葉町955-2 ③犬吠埼マリンパーク(銚子市) 水族館は雨の日デートの定番スポットですよねっ。 でも、定番は定番でも、 "普通"に飽きちゃった二人にオススメ! なんと本州最東端にある犬吠埼マリンパークからは、 水平線が丸~く見えちゃうんデス。 地球は丸かったんだ!と感動しちゃってくださいね♪ もちろん、さまざまな海の生き物や、 イルカショーも楽しめますよっ。 住所:千葉県銚子市犬吠埼9575-1 ④大本山成田山新勝寺 真言宗智山派の大本山である成田山新勝寺は、 雨の日でも行ってみたいデートスポット♪ 実は重要文化財に指定されている"光明堂"は 恋愛にご利益がある"恋のパワースポット"なのです♡ 近くには書道美術館や霊光館といった 素晴らしい作品や資料の納められた施設もあり、 一日中楽しめますよっ。 住所:千葉県成田市成田1 ⑤サッポロビール千葉工場 雨の日デートに"大人"と"美味しい"を足したら、 答えは"ビール工場"!!
サッポロビール千葉工場のマリンハウスで "黒ラベル"の歴史やこだわり、 CMヒストリーを楽しく学んだあとは、 ビール園で"できたてビール"と肉料理の 絶妙なコンビネーションを堪能しちゃって!! 住所:千葉県船橋市高瀬町2 ⑥舞浜ユーラシア 地下1, 700mからくみあげる 源泉かけ流しの温泉が楽しめる 舞浜ユーラシアは特に雨の日デートの締めにピッタリ! 雨の日だって楽しめる！千葉県の厳選デートスポット10選 | RETRIP[リトリップ]. 23種類もの温泉・スパでゆっくり身体を温めた後は、 レストランで食事しても良し、 休憩所で二人で手を繋いでゴロゴロしても良しなのです♪ 住所:千葉県浦安市千鳥13-20 ⑦館山市立博物館本館&館山城 立山市立博物館本館では、 戦国武将里見氏をメインに『安房の歴史』を紹介。 さらに館山城では、城主・里見氏を題材とし、 今もなお多くのファンに愛される 長編ファンタジー小説『南総里見八犬伝』の資料を展示。 読書にピッタリの雨の日に、小説好きのカップルは ぜひ館山城で和製ファンタジーの源流に触れる デートを楽しんでください♪ 住所:千葉県館山市館山351-2 ⑧成田羊羹資料館 スイーツもいいけど、和菓子も奥が深くてオモシロい! 成田羊羹資料館では、成田山新勝寺の参詣土産である 成田羊羹をはじめ、和菓子の歴史について学べちゃいます♪ 甘~い雨の日デートを楽しんでくださいねっ。 住所:千葉県成田市上町500 ⑨我孫子市鳥の博物館 最近は"ふくろうカフェ"といった 猛禽類とのふれあいを楽しめる喫茶店など、 鳥類の人気が高まっています。 どうせなら鳥についてもっと知っちゃってくださいっ♪ という訳で、日本初の"鳥のみ"を扱った 我孫子市鳥の博物館での雨の日デートで決まり! 雨の日でも元気な鳥たちがお出迎えしてくれますよっ。 住所:千葉県我孫子市高野山234-3 ⑩千葉港めぐり観光船 雨の海って雰囲気ありますよね~。 千葉港めぐり観光船で海の風情を楽しみながら、 たっぷり40分、二人で海を眺める 素敵なひとときをお過ごしください。 また、千葉港の歴史などについてもガイドしてくれますし、 千葉港の工場を海側から観察できる 貴重な機会でもあるので、 工場好きなら参加するしかないですよっ♪ 住所:千葉県千葉市中央区中央港1-6-1 ⑪伊能忠敬記念館 誰もが知っている"測量の神様"伊能忠敬。 実は千葉県の出身だってご存知でしたか? なんと家督を子どもに譲った後―― 55歳から全国の測量を始めたのだとか。 外を出歩けない雨の日だからこそ、 彼の辿った足跡に二人で想いを馳せる デートというのも趣きがあって素敵です♪ 住所:千葉県香取市佐原イ-1722-1 ⑫リビングバー喰 千葉中央駅から徒歩約3分の絶好の立地は、 急な雨が降ってきたデートにもピッタリ♪ 半個室で二人っきりの食事を楽しんだり、 ワイワイ賑やかな複数カップルで 女子が大好きチーズフォンデュパーティをしたり、 さまざまな使い方ができるお酒と お料理が美味しいバーなのです♡ 住所:千葉県千葉市中央区本千葉町1-11 千葉中央ビルB1 ⑬成田空港 日本一の国際空港「成田空港」は抜群のデートスポット♪ 展望デッキから飛行機を見学するのも良いですが、 レストランから飛行機の離発着と食事を堪能できちゃう 一石二鳥なデートプランなんて嬉しいですねっ♡ 普段とは違った表情を見せる雨の日のデートにも 成田空港はオススメです。 住所:千葉県成田市古込1-1 ⑭竜宮城スパ・ホテル三日月 竜宮城スパ・ホテル三日月は 宿泊客じゃなくても楽しめるプールがあるので、 ぜひとも雨の日デートに利用しちゃって!!
一年中、季節の花を楽しめるテラスで人気のびわソフト、びわカレー、パスタなどをお召し上がりいただけます。注文ごとにドリップするこだわりのコーヒーも好評です!
その他にもホンダのエンジンを積んだカートに一緒に乗ったり、バッティングセンターでストレス解消したり、卓球など、アクティブ系のアトラクションがいっぱい!雨の日でも思いっきり体を動かすことができますよ。まったりしたいならカラオケやメダルセンターに行ってみましょう。 大慶園遊園地の詳細情報 データ提供 3. お買い物にカフェなんでもある「ららぽーとTOKYO-BAY」 出典: shokoraさんの投稿 京葉線の南船橋駅から無料送迎バスで行くことができる、「ららぽーとTOKYO-BAY」。家族で訪れてもデートで訪れても楽しむことができるこのショッピングモールには、飲食店や専門店など約450店舗が入っています。とにかく敷地が広くて、迷子になった、なんて人もいるほど。 ファッションアイテム、生活雑貨やインテリアのショップ、そして映画館まであるので、過ごし方は自由!行きたいお店を絞って回るのもいいですし、のんびりとショッピングデートをするのもいいですね。 ちょっと歩き疲れたら、カフェで一休み。「ららぽーとTOKYO-BAY」には様々なスイーツの楽しめるカフェが充実しているので、ぜひこの機会に!ボリュームたっぷりのスイーツは、彼と仲良くシェアしても♡ 4. 雨でもOK♡カップルで楽しくデイトリップできる千葉のスポット11選 | icotto（イコット）. 彼とプールでめいっぱい遊ぶ!「龍宮城スパ・ホテル三日月」 出典: 東京駅から車で50分ほどで着くことのできる、「龍宮城スパ・ホテル三日月」。テーマパーク型の温泉施設です。屋内のプールででは、しっかりと泳ぐことのできる25mの本格的なプール、流れるプール、ウォータースライダーなど天候に関係なく目いっぱい楽しむことができます。 出典: 彼とプールで遊んだ後は、一人で展望浴場でゆっくり♪このスぺースは彼と別になりますが、男性用、女性用どちらの湯にも海を眺めながら浸かることのできます。お風呂から出た後、お風呂の感想を共有しましょう♡雨の景色も、また思い出ですね。 出典: プールと温泉で楽しんでお腹が空いたなら、彼とお食事しましょう。和食や中華料理、バイキングのレストラン、そしてお祭り広場にはお好み焼き屋そば・うどんのお店もありますから、お腹の好き具合で選ぶことができますよ。 公式詳細情報 木更津温泉 龍宮城スパ・ホテル三日月 龍宮亭 データ提供 雨の日は屋内で癒されましょ♡ 5. 温泉に彼と一緒に入れる「大江戸温泉物語浦安万華郷」 出典: JR京葉線の新浦安駅からバスで15分、浦安の海の近くにあるのが「大江戸温泉物語浦安万華郷」。温泉というとデートで訪れても男女別になってしまうことが多いのですが、ここはその心配は無用!一緒に温泉を楽しむことのできる水着エリアがあり、ここに天然温泉もあるのです。 出典: 水着エリアには全部で11種類ほどの温泉があります。洞窟風呂、人口炭酸泉、竹林の湯などそれぞれ違った趣です。一部屋根ありがあるので、雨でも彼と楽しめますよ。サウナがあるので、どしゃ降りの時はそこで2人で汗を流すのもあり!
大人も展示物にわくわく!「千葉市科学館」 出典: 京成線の千葉中央駅より徒歩5分、Quiball(キボール)というビルの7階~10階にある「千葉市科学館」。科学館というと子供向けのように感じますが、実は大人でも十分楽しむことのできる参加体験型の施設なのです。 「千葉市科学館」に行ったらぜひ行きたいのが、プラネタリウム。ここのプラネタリウムが光学式の投影機とデジタル式の両方を使っていますので、星空がとってもリアルで臨場感抜群!ここには5席だけペアシートもあります。この席をおさえて、彼と仲良く星空を楽しみましょう。 千葉市科学館(Qiball)の詳細情報 千葉市科学館(Qiball) 住所 千葉県千葉市中央区中央4-5-1きぼーる7F アクセス 1) JR千葉駅から徒歩で15分 2) 京成千葉中央駅東口から徒歩で6分 営業時間 9:00〜19:00 (プラネタリウムは9:00〜20:00) 定休日 毎月最終月曜日、年末年始、機器点検日 料金 小学生 160円 セット券(常設展示+プラネタリウム。個別は各100円) 中学生 160円 セット券(常設展示+プラネタリウム。個別は各100円) 高校生 490円 セット券(常設展示+プラネタリウム。個別は各300円) 大人 820円 セット券(常設展示+プラネタリウム。個別は各510円) データ提供 10. モダンな空間でアートに触れる「千葉県立美術館」 出典: 京葉線の千葉みなと駅から徒歩10分、ポートタワーの前にあるのが「千葉県立美術館」。赤レンガの落ち着いた雰囲気の外見が目印です。千葉ゆかりの画家"浅井忠"の作品や、房総の風景を描いたいろいろな作品、有名なガラス工芸家の作品を所蔵しています。美術館好きなカップルにおすすめの、雨の日を楽しく過ごすことのできるスポットです。 「千葉県立美術館」の建物は、大高正人さんという有名な建築家の設計によるもの。外観はもちろん、建物の中もとても素敵なデザインです。作品を見て回るときに、館内のモダンなデザインにも注目してみて! 様々な特設展を行っている「千葉県立美術館」。有名作家の企画展の他に、立体造形としてのフィギュア展、海のアート展など、なかなか楽しめる企画を行っています。開催中の展覧会については、美術館の公式サイトで確認することができます。 千葉県立美術館の詳細情報 千葉県立美術館 住所 千葉県千葉市中央区中央港1-10-1 アクセス 1) 千葉みなと駅から徒歩で10分 2) JR千葉駅からバスで小湊・中央バス「千葉ポートタワー」行き「美術館・郵便局」下車 営業時間 9:00〜16:30 定休日 [月] 月曜が祝日の場合は翌日 年末年始 料金 高校生 150円 大学生 150円 大人 300円 企画展はHPをご確認ください。 備考 中学生以下、65歳以上無料 (生徒手帳・証明書の提示が必要) データ提供 11.
「デートの日が雨って最悪だ…」と思っているあなた!そんなことはありません。雨の日こそ予定を変更して、濡れないで楽しめるスポットに行ってみてください。今回はプレイライフ編集部が厳選した千葉の雨デートスポットを7つご紹介しちゃいます。 新型コロナウイルスの影響で日々状況が変化していますので、最新情報については各施設のHPをご確認ください。 また、外出自粛要請の出ている地域において、不要不急の外出はお控えください。 感染症の予防および拡散防止のために、咳エチケット・手洗い・アルコール消毒・マスク着用などを心がけるようお願いいたします。 せっかくのデート。雨で無駄にしたくない! 楽しみにしていた千葉でのデート。前日の予報になると雨のマークが… なんてことになることがあるかもしれません。 そんな時に使える、おすすめの室内スポットをご紹介しますので、是非チェックしてみてくださいね。 【PR】食べるだけで、最大5, 000円クーポンがもらえる!? プロの味をお家で楽しむレストランのテイクアウト、密を避けたお篭り旅などを体験することでもらえる最大5, 000円のクーポンを配布中! 先着順なのでお早めに! 詳しくはこちら! 雨の日はおうちで遊べる話題のオンラインサービスもおすすめ PLAYLIFEが運営する、 遊びのプロと一緒に遊べるコミュニティサービス「バヅクリ」 。 イベントは 毎月10回以上 、新聞やテレビでも紹介された話題のサービスです。 こちらはプロの寿司職人に教えてもらう 寿司握り体験 。いつものおうち時間が贅沢なひと時になります♪ カップルや友達と気軽に参加できるので、詳しくは下の 赤いボタンからチェック してくださいね。 千葉の雨の日デートスポット7選 1. イクスピアリ ディズニーも良いけれど千葉で雨ならここ! イクスピアリ(IKSPIARI)にはRainforest Cafeやシネマイクスピアリがあります。 ショッピングはもちろん、素敵なレストランや映画館もあるから一日楽しめる♡もちろん 全部室内 なので雨のときには重宝しますね。 ふたりで話しながら楽しい雨デートを過ごしてみてはいかがですか? イクスピアリ 場所:千葉県浦安市舞浜1-4 アクセス:舞浜駅[出口]から徒歩約4分 営業時間:午前10時〜午後11時 (店舗により異なりますので、詳しくはHPをご覧下さい。) イクスピアリおすすめランチ 2.