160『弱いからこそ満たされる』 No. 161『愛することと許すこと』 No. 162『欲求を解放する』 No. 163『結果ばかりを求めてはいけない』 No. 164『他人を理解する』 No. 166『嫌なことを認める』 No. 167『ゼロでもともと』 No. 168『苦しみが何かを教えてくれている』 No. 169『他人を正しく判断するために』
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こんにちは、心理セラピストの竹内智宏です。 ここのところ、メルマガもブログもご無沙汰でしたが、電子書籍の出版のために、執筆と編集に集中していました。 そして、ついにkindleから、電子書籍を出すことができました! 詳しくは、スナフキンの図書館のコーナーで!
それは[ 自分の基準で生きる]ことです。 実は人間は自分に自信がないと 周りからの評価 によって 自信をつけようとしてしまいます。 これを「承認欲求」と呼び それを表したのが以下の [ マズローの5段階欲求]になります。 引用: 次世代起業家育成セミナー この理論では人間は 下段の欲求から順に満たしていき 最終的に 自己実現を果たすことを 目的としている と唱えています。 しかし世の中が 外向型を基準とした価値観 で 動いているため 内向型は社会からの評価されずらく 承認欲求が満たされません。 承認欲求は別名 [ 自己肯定感欲求]とも呼ばれ 自己肯定感とは 自分には価値がある と思える感覚のことです。 つまり、承認欲求が満たされず 自己肯定感が低い状況 では 心がついていかないので どれだけアフォメーションや 他人を認めようとしても 自分を認めることなんてできない わけです だからこそ1番はじめにやることは [ 承認欲求を満たしてあげること] だったんですね。 では、どうやって承認欲求を 満たしていけばいいのでしょうか? 承認欲求を満たして自己肯定感を高める方法 承認欲求が満たされない原因は 自分には価値がないと感じている からです 自分には価値がないと 感じてしまう原因は 外向型を基準とした 社会の価値観に合わせた生き方 を しているからです。 僕たちは物心ついた時から 周りに合わせた生き方 を 教養されてきました 出典: 教師が考える児童生徒の協調性 上の表を見て おわかりいただけるように 日本の教育は 周りを優先する人間 を評価します。 なぜなら日本は欧米のような 多国籍国家の個人主義ではなく 単一民族の集団主義国家 だからです だから 個性を尊重するよりも 集団の和を尊重 し 周りに合わせて 波風立てない人を評価 します。 出典: 日本的価値観は正しいのか? だからこそ僕たちは 周りの基準に合わせて生きることが正解 で デキる人間 であると思い込まされています 周りと同じように働き 周りと同じように結婚し 周りと同じように人生を歩む その結果 社会の価値基準に合わない自分 を デキない人間 だと感じて 認められなくなっています。 しかし別に 社会の価値基準に合わせた生き方 だけが 全てではありません 。 むしろ1人1人違って 当たり前なんですから 各自が 自分の価値基準 で 生きることの方がよっぽど 自然なこと なんですよね。 このことに気がつくと ありのままの自分を許せる ようになり 自然と自己肯定感は高まっていきます 2つ目の承認欲求を満たして劣等感に悩まされない方法 そして、社会の価値基準ではなく 自分の価値基準で生きるようになると 周りと比べて自分はどうなのか?
それとも、ざわざわします? 自分がその価値を受け取ることを100%許すと、ワクワクしてくるし、現実も変わるんです。こういう言葉を、ただただアホみたいに繰り返し唱えるとそのうち、 え~嘘くさい…・・ ↓ え、まじで? もしかして、そ、そうかも!? 自分を認め、相手の価値観を認める | 運動会屋 – 組織を強くするのは 運動会屋 の運動会. そうだ!そのとおりだ! って思えてくるんですよ。 それでも、私もそうですが、一人だと何かの拍子に気持ちがぐらくらすることもあります。そんなときは、応援してくれる人の力を借りてください。私で良ければ、もちろん力になりますよ。 あなたには、あなた本来の価値を受け取る権利があります。 自分の価値を受け取る権利を取り戻しましょう^^ ■スナフキンの図書館 ============== 「物語でわかる 幸せな結婚と私らしい人生を手に入れる方法」 竹内 智宏 著 ※amazon kindleで購入できます。 一人のアラフォー女性が、人間の言葉を話す不思議な子犬と出会い、人生を変えていく物語です。以前、アメブロで連載して 途中で飽きて 諸事情で終わっていた話を、最後まで書き下ろしました。 主人公はアラフォー独身女性ですが、この本で伝えている「幸せの秘訣」は、全ての人にも当てはまる内容です。要するに、みんな読んでね!ってことですな(笑) ↓購入はこちらからどうぞ ※kindleで購入できます。 ■編集後記 さきほどメールで連絡があり、子供がインフルの学級閉鎖で、明日、明後日と休みだそうです。 うがい、手洗い、栄養を取って早く寝る! お互い、健康に過ごしましょう(・∀・)
SBC信越放送 2021年08月04日 19時26分 きょうも各地で猛暑となり、上田市では県内の今年最高を更新する37.3度を記録しました。 35度を超え猛暑日となった飯田市の公園では、親子連れが水遊びを楽しんでいました。 きょうの県内は30の観測地点のうち11か所で猛暑日となり、19か所で今年最高を更新しました。 最も暑かったのが上田市で、37.3度と県内の今年最高を更新。 きょうの全国8位の暑さとなりました。 夕方からは大気の状態が不安定になり、県の中部や南部では局地的なゲリラ雷雨に見舞われました。 あすも厳しい暑さが予想され、環境省と気象庁は県内に熱中症警戒アラートを出してエアコンの使用やこまめな水分補給を呼びかけています。
10日間天気 日付 08月07日 ( 土) 08月08日 ( 日) 08月09日 ( 月) 08月10日 ( 火) 08月11日 ( 水) 08月12日 ( 木) 08月13日 ( 金) 08月14日 天気 曇のち雨 雨時々曇 晴のち曇 曇のち雨 晴一時雨 曇 気温 (℃) 29 21 26 22 31 21 27 21 30 21 29 19 28 19 24 20 降水 確率 50% 90% 40% 70% 60% 50% 気象予報士による解説記事 (日直予報士) こちらもおすすめ 中部(松本)各地の天気 中部(松本) 松本市 上田市 岡谷市 諏訪市 小諸市 茅野市 塩尻市 佐久市 東御市 安曇野市 小海町 川上村 南牧村 南相木村 北相木村 佐久穂町 軽井沢町 御代田町 立科町 青木村 長和町 下諏訪町 富士見町 原村 麻績村 生坂村 山形村 朝日村 筑北村 天気ガイド 衛星 天気図 雨雲 アメダス PM2. 5 注目の情報 お出かけスポットの週末天気 天気予報 観測 防災情報 指数情報 レジャー天気 季節特集 ラボ
上田の病院駐車場、血流し倒れていた男性死亡 県警、傷害致死疑いで捜査 2021/07/24 11:00 長野県 社会 23日午前1時40分ごろ、上田市内の病院駐車場で顔から血を流した男性が倒れていると病院職員から110番通報があった。男性は約1時間後、同病院で死亡が確認された。上田署は、男性は上田市緑が丘の職業不詳三戸部治さん(63)と判明したと発表。傷害致死の疑いで調べている。 同署によると通報時、三戸部さんは既に意識がなかった。顔や体に殴られたような痕があったが、現場に目立った血痕などはなく、他の場所で暴行され、運ばれた可能性があるという。 現場は上田駅から東へ約1・4キロの市街地の一角。近くには上田東高校や信州大繊維学部がある。
【信濃毎日新聞 9版 東信版】 ■選手村で初 選手陽性 南ア男子サッカーの2人(1面) →東京オリンピックに関連する話題のため見出しピックアップ ■時の顔 新型コロナワクチンの高速接種を広める医師 黒田亮太さん(2面・総合) →新型コロナウイルス感染症のワクチンに関連する話題のため見出しピックアップ ■五輪選手村で陽性者続出「バブル方式」ほころび(2面・総合) ■バッハ氏ら招き 組織委が歓迎会 迎賓館周辺で反対デモ(2面・総合) ■首都高、1000円上乗せ開始(2面・総合) ■米紙「五輪は完全な失敗」(2面・総合) ■新型コロナで「うつ」急増 OECD報告 日本など流行前比倍増(4面・総合・国際) →新型コロナウイルス感染症に関連する話題のため見出しピックアップ ■新型コロナ 感染1.
長野県メインで釣りに出掛けています! 県内、東信地方(主に佐久・上田市)中心に バスやライギョを狙ったり、安曇野市、 大町市周辺の管理釣り場でトラウトもやったりします。 新潟県の上越市ではショアジギで青物、ダンゴ釣りでクロダイ、サビキなど色々。 東京、群馬など近隣の地域でも行く機会があれば何でもやります!
見学のご予約はお電話にてお承りしております。お気軽にご連絡ください♪ TEL:0267-78-3849
警報・注意報 [上田市] 中部では、4日夜遅くまで河川の増水に警戒してください。 2021年08月04日(水) 22時16分 気象庁発表 週間天気 08/06(金) 08/07(土) 08/08(日) 08/09(月) 08/10(火) 天気 晴れ時々曇り 曇り時々雨 曇り 晴れ時々雨 気温 23℃ / 36℃ 23℃ / 32℃ 24℃ / 32℃ 25℃ / 34℃ 降水確率 30% 50% 40% 60% 降水量 0mm/h 2mm/h 11mm/h 風向 北北西 北西 西南西 風速 2m/s 1m/s 0m/s 湿度 74% 87% 88% 90% 84%