この記事を書いている人 - WRITER - 仕事を引退、定年したあとの日常に不安を抱いてしまうことはありませんか?
趣味がないからできる定年後の過ごし方 ここまで、趣味がない人が定年後にできる趣味を見つける方法を紹介してきましたが、趣味がなくても充実した老後を過ごす方法はたくさんあります。 「仕事が趣味」とか「健康維持が趣味」という考え方も決して悪くありません。 ここでは、趣味を見つけなくてもできる定年退職後の過ごし方をご紹介します。 4-1. ｢1万人分の後悔を分析｣いまどき会社人間を続ける人が迎える"拷問のような定年後" 会社に人生を捧げた人の末路 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. 仕事を続ける・起業する 年金だけでは老後の生活が不安だから仕事を続けたいと考えている人が最近は増えています。定年後、再雇用制度を利用してそのまま同じ会社に勤め続けるほか、再就職をして別の仕事をすることもできます。 また、定年後に起業をするシニアもいます。若い世代がエネルギッシュに起業をするのとは違い、シニア世代だからこそできる起業の仕方があります。 無理をしないで末長く仕事を続け、「生涯現役」を実現させてみてはいかがでしょうか。 参考: 神奈川県産業労働局産業部産業振興課「人生100歳時代!輝けシニア起業家」ガイドブック 4-2. ボランティア活動をする 定年後、仕事を辞めても世の中の役に立ちたいと考える方は多く、ボランティア活動を活発に行うシニアも多くいます。 一口にボランティアといっても活動の幅は広いので、一般的なボランティア団体に入って活動してもいいのですが、地域貢献したいのであれば、地元の消防団に加入するという手もあります。 まだまだ元気に活動できるという体力に自信があるシニアであれば、海外ボランティア(海外協力隊)などに参加してみてもいいでしょう。 参考: 総務省消防庁「消防団に入るには」 参考: JICA海外協力隊「シニア案件」 4-3. 興味のある分野の勉強をしたり資格取得する 定年後のたっぷりと使える時間を、これまで手付かずだった興味ある分野の勉強に使ってみることもいいですね。また資格取得が趣味と宣言するシニアもたくさんいます。 勉強する分野によっては、ネット上にブログを開設して成果を発表してもいいでしょう。たくさんの人に興味を持ってもらえるとうれしいですよね。学術的な分野であれば専門家に認められて講師デビューも夢ではありません。 資格取得を趣味にした場合のメリットは仕事に活かすことができることです。再就職や起業を考えている場合は有利にすることができるでしょう。また、脳トレになるので認知症の予防にもなります。 参考: 生涯学習のユーキャン「60代の人気資格ランキング!」 4-4.
」(共著、日経BP)など。
男性は早く入れたくて面倒くさいと感じるかもしれません。 ですが最初に時間をかけて努力すれば、その後に長く気持ちいいセックスが待っていますよ! ピストンを止めない!中イキを連続でさせる方法 男性と違って、女性は連続で何回もイク事ができます。 女性がイクと膣が締まり、どんどん中もトロけてくるので男性の気持ちよさも倍増! それが連続するとペニスへの快感がどれだけ強くなるか、想像しただけでも勃起しちゃいませんか? 中イキはどんな感じ？中イキ体験談と女性のための中イキポイント。 | herself. (笑) 続けて中イキさせるにはとにかく刺激を与え続ける事がポイント。 イッた直後でとても敏感になっているところを更に刺激されると、私もどうにかなっちゃいそう…^^; 一度落ち着いてしまうと、疲れたり眠くなってしまう可能性もあります。 女性がイッてもピストンは止めずに責め続けましょう! おねだりさせたい方へ!女性を快楽に溺れさせるコツ 前述した通り、女性はオナニーでも中イキする事はできます。 しかし他に比べて快感が強いので、疲れてしまったりとなかなか連続で楽しめる人は少ないと思います。 男性がせめてくれる場合は、その心配は無用。 むしろ相手がいないと得られない快楽の虜になってしまう女性は多いんです! 私がセックスに夢中になってしまう理由の一つがまさにコレ。 中イキの気持ちよさを味わいたいから、パートナーのおチンポをおねだりしてしまう事もしばしば…^^; おまんこが丸見えになるように脚を広げて 「入れてください」 そう女性に懇願されるのは、男性の夢ではないでしょうか? (笑) そこで、女性を中イキの虜にさせてあなたのぺニスをおねだりさせるコツを紹介します! 絶叫しちゃうかも?「もうやめて」と言われてもやめない 何度も述べている通り、中イキの快感は他と比べられないぐらい強いです。 オナニーでは、こう尻込みしてしまうほど^^; 「これ以上するとおかしくなっちゃうかも…?」 しかし一度味わうと「もっともっと」とやめられなくなるのも中イキ。 特に自分一人だとストップをかけて進めない…。 その先の快楽まで与えてくれる男性とのセックスは、かなり中毒性が高いです。 女性だけでは得られない快感を与えてあげるだけで、セックスの虜にさせる事は十分に可能です。 方法はとてもシンプル。 女性が「もうやめて」と言ってもやめないだけ。 あまりにも気持ちよくて絶叫しちゃうかも。 ただし、そこまで感じ過ぎると終わった後にとても疲れます。 アフターフォローを忘れないであげてくださいね。 挿入している時しかイカせない 最後に上級テクニック!
これは女性が中イキに慣れていて、なおかつその気持ちよさの虜になっている場合に使える手。 自分のペニス挿入以外でイク事は許さない。 オナニーはもちろん、クリやGスポットですらイク事を禁止します。 中イキで、しかも特定の男性のペニスでしかイケないとなると、特に私のようなM女の場合…。 おチンポをおねだりをするようになります(笑) ただし、この方法はお互いの信頼関係なども必要になります。 自分のペニス以外禁止というより、単純にセックスで挿入以外では寸止めにするなど、ちょっとしたアクセントに使うといいですね^^ まとめ 男女共に気持ちよくなれる中イキですが、最初で述べた通り女性がセックスに慣れている事が条件です。 ほとんどの女性が初めは中でイケません。 それを知らずに膣内ばかり責めていると、セックス自体に応じてくれなくなる可能性があるので気を付けてくださいね。 でも一度その快感を知れば、挿入がないとウズウズする身体になる事は確実です(笑) 何より膣で感じる女性はトロトロになってとてもエロいです。 それだけでセックスの楽しみが増えますよ^^ 出会い系でセフレ募集をしている女性は開発済みが多いもの。 「中イキできるようになりませんか?」 こう誘い、あえて自分の手で女性を特訓させるのも面白いかも。 中イキさせるのが得意な男性はリピート率がグンと上がりますよ! ぜひたくさんイカせて、気持ちいいセックスライフを送ってください! パートナーを探すなら、 セフレの作り方 を読んでくださいね。
立った状態でも、座った状態でも、膝を立てた仰向けの状態でもできます 。 姿勢を正して手をお腹・お尻に当てる 息を吐きながら5秒程かけて膣と肛門を引き上げるようなイメージで締める 息を吸いながら5秒程かけて膣と肛門を緩める 膣を引き上げるイメージで締めている場合でも、押し出すように筋肉を動かしてしまっていることもあるので、不安な方は清潔な手で膣口に手を添えて確認してみてくださいね。 骨盤底筋を真ん中に寄せる 膣やお尻の穴を締める感覚がわかりづらい!という方は、坐骨を意識したトレーニングを。こちらも簡単で、次の3ステップを繰り返すだけ! 【実証済み】誰でも中イキできる方法♡ ・SEXコラム| コイラボ. 床や椅子に背筋を伸ばして座り、太ももとお尻の境目にある坐骨を床に押し付ける 息を吸いながら坐骨を中心に寄せるような感覚で力を入れる 息を吐きながらゆっくり力を緩める 坐骨を床に押し付けながら力を入れることを意識すれば、坐骨が動く感覚がわかる かと思います。膣を引き上げるより感覚をつかみやすいと思いますので、是非試してみてください。 膣トレ用のラブグッズを使うのもアリ 自分でやってもなかなか上手く行かないという方はラブグッズ の力を借りてみましょう。最近では膣トレ用のアイテムもたくさん紹介されていて、高機能なものが多いです。 以下の記事で膣トレグッズの比較がされていたのでチェックしてみてください▼ 【膣トレ女子必見】膣の締まりを改善できるオススメの膣トレグッズ徹底比較 実戦で中イキ練習!意識すべき3ステップは? さらに中イキに近づくために!直接Gスポットやポルチオを刺激して、感度を上げていくこともおすすめです。仮に中イキができない場合でも、自分の気持ちいいポイントを知ることで性生活の満足度も上がると思いますので是非トライしてみてください♡ ここでは、 より刺激しやすいGスポットの開発方法について3ステップで紹介 していきます! ステップ① リラックスしてエッチムードを高める まずは、自分の中のエッチなムードを高めるのが肝心!膣内の気持ちいいスポットを探るには十分に濡れていること、膣の筋肉が緩んでいて指を挿入しやすいのが重要です。 リラックスをするのが欠かせませんので副交感神経を高める為に、 照明を落としたり、心地よいアロマを焚いたりしてリラックスできる状況 をまず作り出しましょう。 ステップ② 膣に指を入れて気持ちいい場所を把握する 十分に気持ちが高まったら、次のステップへ!
中イキしたい女性におすすめのバイブ20選! 選び方や注意点も紹介 中イキに不可欠な性感帯の開発方法 指で性感帯を開発するときは、必ず石鹸やハンドソープで手を洗ってから行いましょう。また、爪の長さやささくれなどで膣内を傷付けてしまうと細菌感染を引き起こしてしまうことがあります。指先のケアは衛生的かつ念入りにケアしてから行いましょう。 ・Gスポットの開発方法 Gスポットは膣内の入口から指を入れて恥骨側にあるザラザラしている部分のことです。指で触れるとオシッコをしたくなる感覚になるので分かりやすいと思います。 Gスポットが開発されていないと何も感じないと思うこともありますが、ディルドやバイブを使って開発することで中イキできるようになります。 まずは自分が慣れているおもちゃを使ってGスポットを刺激してみてください。尿意を感じてきてもイクまで刺激するのを続けてみて、中イキができるようになったらポルチオ性感帯の開発に挑戦してみてください。 ・ポルチオの開発方法 経験の少ない女性が突然ポルチオを攻めても、快感どころか痛みを感じてしまうことがあります。誰もがいきなり感じるようになるのではなく、快感を得るためには開発を行う必要があります。 ポルチオを開発するためにはおもちゃを使ったり様々な方法がありますが、今回は指で開発する方法を紹介します。 1. まずは外イキでアソコを十分に濡らす ポルチオは子宮口の入口付近にあるため、いきなり指を挿入しても痛みを感じることがあります。奥まで挿入しても痛みを感じないように、まずはクリトリスなどを刺激して十分に濡らしてから始めましょう。 クリトリスなどで外イキすることによって、子宮が下がってきてポルチオを見つけやすくなります。濡れ具合が足りないときはローションを使ってクリトリスを刺激してみてくださいね。 2. 初めは優しく刺激する 指を挿入しポルチオを見つけたら、まずは優しくほぐすようなイメージで刺激してください。グリグリ動かすのではなく指の腹で小刻みに動かすイメージです。はじめは慣れないかもしれませんが、刺激していくうちに徐々に快感を得られるようになってきます。 3. 徐々に一定のリズムで刺激していく 快感を感じてきたら、指の速さを変えずにさらに刺激していきます。イキそうになったら指を早めてみても良いですが、開発されるまでは一定のリズムで刺激するほうが集中できてイキやすいと思います。 女性が実際にポルチオで気持ちよくなるには、かなりの時間がかかると思います。また指オナを続けていたら、ある日突然セックス中にポルチオでイケるようになったという女性もいます。焦らず開発を行って、中イキができるようになるまで頑張ってみてくださいね!
女性のみなさん、中イキって経験したことありますか? 私の周りで「中イキしたことある!」って友人はほとんどいません。そもそも、 「イッたことがない・イク感覚がわからない」 という子もちらほら。逆に「イクって何?」と聞かれることもあります。そうよね、私も最初はイクってよくわからなかったし、今でも説明するのが難しいです。大体聞かれたときは、「ううぅ↑って盛り上がって、ふわ~っとして、へにょ~んってなるんだよ」と説明するのですが、理解してくれる子はゼロです(笑)。私の友人のように、 「オーガズム未経験女子」って意外と多いのでは? と思います。 実際に、様々なアンケートで 「イッたことのある女性は3人に1人!」とか、「70%の女性がオーガズムを感じたことがない!」 などの結果が出ているそうです(ただそういうデータって自己申告制で、正確な「絶頂判定装置」では計測したわけではないので、信憑性には欠けますが……)。 私も女友達も20歳そこそこで、年齢的に、経験が少ないからわからないのかな? と思い、年上(30~40代)の女性に聞いてみたこともありましたが、答えは半々。何回セックスしても中イキはわからない人もいれば、中イキ最高! って言う人もいました。 年齢を重ねるほど女性の肉体は成熟してオーガズムを感じやすくなるとも言われますが、こればかりは個人の感覚なので、区別するのがとても難しいのですし、中イキしないとダメ! というわけでもないので、その点は深く掘り下げなくてもいいかなと思います。クリでイクのが一番気持ちいいと思う人だっていますしね! これって中イキなの?謎のオーガズム体験 さてさて、そんな私は 中イキ経験者 です。毎回は中イキしませんが、2~3回に1度の割合で中イキしてます。ちょっと妄想しただけで、あの中イキの感覚が蘇ってきて、マンコがヒクヒクします。この感じ、わかる方いますか? しかし、昔から中イキ派だったわけではありません。 私が初めて 「これって、中イキかな?」 と思ったのは中学生のとき。でも、AVみたいに「イクイクイっちゃう~~~!」なんてことはなくて、「んっんっ……ふはぁっ」って感じの静かな中イキ。当時の彼氏からは「イったの? イッてたの? なにそれ!? 」と言われたけど、自分でもこれが中イキなのかわからず疑問を抱いていました。 それはオナニーでイクときの感覚と似ていて、声が出るほどじゃないんだけど、めちゃくちゃ気持ちいいんです。自分で腰を動かして、Gスポットに当てます。男性は動きません。要は、ディルドオナニーみたいなもんなんです。ディルド使ったことはないんですけど、チンコがディルド代わりみたいな。で、自分のタイミングで自分の気持ちいいところに当てて、イク。 (つーかこれ、オナニーじゃねーの?)
興味爆発さん ゆう 連続イキに憧れる女性は多いですね。そう、その前向きな気持ちが大切です! 連続オーガズム(彼女を逝きっぱなしにするコツ) 全身をフェザータッチ(30分以上かける事!)