暑い夏が到来しますね!暑さのなか快適に過ごすには少しの知恵が必要です…。今回は夏に向けて覚えておくべきライフハックをご紹介します。上手に夏を乗り切りましょう! 1. 陸上自衛隊の夏の行軍のとき「水はたくさん飲め。でも一気に飲むな。ちびちび飲むんだ」と教えられました。理由は一回に吸収できる水の量は決まっており、150~250ml以上をとっても身体に吸収されないからです。夏場に水をがぶ飲みすると敗残兵のようにヨレヨレになるので、水は少しずつ飲みましょう。 — ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) July 3, 2021 2. デラウェアが出始めましたね。 ぶどうはブドウ糖やクエン酸を豊富に含み、各種ビタミン、カリウム、カルシウム、鉄分など果物の中では豊富にミネラルも含みます。 ①夏バテ、疲労回復 ②美肌、老化防止 ③貧血の改善 ④眼精疲労の緩和 ⑤肥満、生活習慣病の予防 などに夏にオススメですよ! — CoCo美漢方 田中 友也 『ごほうび漢方』絶賛発売! 警視庁警備部災害対策課ツイッターを取材（2020年9月17日放送 Oha!4より） - YouTube. (@mococo321) June 18, 2021 3. 我が家では、6月から8月にスーパー等の店頭に並ぶ「赤じそ」で「しそジュース」を作っています。以前も紹介しましたが、「赤じそ」には、食欲増進、疲労回復、貧血予防等の効果があるそうです。またクエン酸を入れることで、比較的長く保存もできます。まだ、夏前ですが、夏バテ対策にいかがですか。 — 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) June 7, 2021 4. 朝起きた時やクーラーの効いた部屋に入った時に鼻水がしばらく止まらない。そのような症状が寒暖差アレルギーによるものと言われる。 #鼻水 — 時事メディカル (@jijimedical) June 22, 2021 5. 旬の夏野菜?? おいしいものを食べたいですよね。 おいしい夏野菜の見分け方、まとめました? — MAMADAYS|ママデイズ (@mamadaystv) May 14, 2021 6. 暑いからと言って毎日アイス食べたり、食欲ないからって毎日チョコやクッキーなんかを食べていると、夏バテは勿論、秋にも空咳がひどくなる秋バテにもなります。 夏の養生ができていないと秋に乾燥性の咳を発生し、冬に悪化します。今しっかり養生しておくことが秋・冬の健康に繋がります。 — 櫻井 大典 / 新刊『漢方的おうち健診 』発売中!
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実家の父が知り合いから梅の実をたくさんもらって来ました。 ハムにも梅酒にするか砂糖漬けにでもしたらいいと 少しだけおすそ分けして もらいました。 ちょうど1kgだったので それもピッタリ500gずつに瓶詰出来た さらに梅の半量ほどの氷砂糖と半量は体によいオリゴ糖を それぞれに入れ漬けました。 あっ、りんご酢も100ccずつ入れました。 ちょうどいい大きさの瓶が無かったので 100均で探したけど 1つには入りきれそうになかったので 半量ずつ漬けました。 梅シロップの炭酸割が好きなので 楽しみです すぐに 写真撮り忘れ 漬けて2日後。。。同じ量漬けたのに 砂糖の溶け具合やシロップの量が違いますね。。。 今日もシャカシャカ瓶を振りました。
デザインが豊富 おすすめポイント2. サイズが豊富 保管スペースに合わせて選べます。重いのが苦手な方は小さいものを選べば軽くなりますね。 保存瓶選びで気をつけたいこと •しっかり密閉できるか ←ここが最重要ポイント! •口は広いか(消毒や瓶詰め作業ができるか) •保管期間に適しているか 目安は、梅ジュースで最短10日程度、梅酒は1年以上 •保管スペースに合っているか(サイズは大丈夫か) で、おすすめは? 梅干しの『瓶の大きさ』と『梅の量』！どの位漬けると瓶にピッタリなのか!? | 豆子ママの情報日和. 結論はこちらです。 梅シロップ用なら、プラスチック製の広口+注ぎ口があるもの 梅酒用なら、ビン製。広口かおしゃれなものかはお好みで。 青梅と完熟梅 梅には若い青梅と黄色くなった完熟梅があります。 梅シロップ•梅酒には、若く新鮮な青梅をおすすめします。果肉が堅くしっかりしたものが適しています。日本各地にいろいろな梅があります。南高梅、豊後、白加賀など。 毎年作るなかで、お気に入りの2種をご紹介します。 おすすめ梅1: 南高梅 おすすめ1つ目は『南高梅(なんこううめ)です。 果実の大きさは大粒で、皮は柔らか、果肉は厚い品種です。完熟が近づくと黄色味を帯び、紅色な部分は日光が当たったところです。青梅、干し梅両方に適し、人気があります。南高梅は干し梅として最高級品です。 青梅は梅酒や梅シロップに、完熟梅は梅干しに。 おすすめ梅2: 古城 おすすめ2つ目は、『古城(ごじろ)』です。 果実の大きさは大粒で、果肉は厚く、種子は小さい品種で、青梅として一級品です。梅酒や梅ジュースに適しています。 ここ数年の1番のお気に入りです。種子が小さく、梅ジュースが出来上がると、シロップは梅ジュースとして、梅は梅ジャムを作って美味しくいただきます。 コクのある、香り豊かな梅シロップ、梅酒つくりに青梅。 自分好みの青梅を見つけてくださいね。
はい、使えます。 詳しくは「青梅のハチミツ漬け」の作り方をご覧ください。 容器・保存について質問集 梅シロップを作るとき、どんな容器がお薦めですか? 口が広く、蓋(ふた)がきっちり閉まるもの。 中の様子がひと目でわかるものが最適です。 容器にこだわらず、漬物用のビニール袋を 利用すると手軽にできます。 これなら、熱湯消毒の必要もありません。 中に梅と砂糖を入れて、密封します。 後から混ぜ合わせるのも簡単ですよ。 梅1kgの梅シロップを作るには、どのくらいの大きさの容器が必要? スタッシャーで梅シロップづくり | いんてりあのおと - 楽天ブログ. 梅1kgの梅シロップを作る時には、容量3リットルの容器が必要です。 どのような場所で、保管すれば良いですか? 梅シロップは、冷暗所で保管してください。 直射日光の当たらない、涼しい場所が良いでしょう。 夏場、保管場所の室温が高いのですが、大丈夫でしょうか? あまり高温になってしまうと、 梅シロップの発酵が、急激に進む怖れがあります。 どうしても駄目な場合は、冷蔵庫で保管するという方法もあります。 熟成(エキス抽出) までの 質問集 液に白い泡が出てきました。どうしたらよいのでしょう? 砂糖の溶けが悪く、 発酵してしまったようですね。 梅シロップは多少 発酵することがありますので、 少しの泡なら心配ありませんが、 次のように処置すれば大丈夫です。 漬けてから日が浅く、エキスが充分出ていない場合 梅の実を取り出します。 液だけをホーロー鍋に移し、火にかけます。 アクを取り除きながら、弱火で煮て下さい。 アクが出なくなったら火を止め、 液と実を、もとの容器に戻してください。 そのまま冷暗所で保管し、エキスが充分出るまで待ちます。 漬けてから10日程経って、エキスが充分出ている場合 アクが出なくなったら火を止め、液を冷暗所で保存します。 これで美味しい梅シロップの完成です。残った梅の実はジャムなどに利用しましょう。 発酵させないで、上手く作る方法はないでしょうか? 梅シロップ作りの最大のポイントは、 梅のエキスを早く抽出して、できるだけ早く砂糖を溶かすことです。 砂糖が溶けるまでに時間がかかると、どうしても発酵しやすくなります。 そこで、とっておきの作り方が 藤巻あつこさんの著書に紹介されています。 従来のように砂糖を一度に加えず、4回に分けて加える方法です。 画像のように、 あらかじめ砂糖を4等分します。 最初に漬け込むのは、 梅全量に対し、砂糖1/4だけ。 そして3日後・5日後・6日後、 残りの砂糖を加えていきます。 こうすることにより、砂糖を早く溶かして、発酵するヒマを与えません。 そしてなにより大切なのが、毎日マメにかき混ぜること。 一度、試してみてくださいね。 砂糖が溶けきらないのですが、どうすればいいですか?
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こんにちは。 毎日ジメジメ。。梅雨の時期は嫌ですね。 そんなときもすっきり飲める梅ジュース。子供たちにも、今年は作らないの~?と せかされて、梅を購入してきました。 大人はビール派の我が家は梅酒はつけないので、シロップ分だけ^^ どーんと1キロ。 大きな瓶のない我が家。去年はジップロックで作る方法で上手にできたのですが、やはり袋から すこし漏れてしまってベタベタしてしまったものもあり、今年はスタッシャーを 使うことにしました。 Mサイズに250gずつ。Lサイズに500gでピッタリの大きさ!! スタッシャー Stasher シリコーンバッグ サンドイッチ Mサイズ 450mL 食品 保存容器 電子レンジ オーブン 耐熱 冷凍 Sandwich STSB あす楽 スタッシャー シリコーンバッグ スタンドアップ ミディアム クリア STSU01 stasher フードバッグ 保存容器 シリコン 密閉 再利用 たぶん、これとこれ。 一度冷凍すると漬ける時間が短縮できるので、ヘタをとった梅をいれた容器ごと冷凍庫へ。一日経ったら、同じ分量の氷砂糖を投入! 梅シロップ 瓶 大きさ. 一つ分しか家になかったので、もう一つには普段使っている甜菜糖を入れてみました。 一週間くらいでじわじわ砂糖が溶けていい感じになってきます。 こちらは氷砂糖バージョンのもの。 さすが分厚いスタッシャー。漏れたりにおいがすることもなく、ジップロックよりやはりよい! 瓶だと一日なんどか振ったりしないといけませんが、スタッシャーなら冷蔵庫を開けたついでにもみもみしておけばOK。 大きなものはまだ冷凍中。娘たちは、これを炭酸水で割って飲むのが大好き。 飲むペースをみて、残りの分も作りたいと思います。 やってみたいけど、瓶がない! !という方、この方法なら簡単なので今年から是非チャレンジしてみてくださいね~。 美味しい暮らし♪♪ 保存食 今日も最後までお読み頂きありがとうございます。 読んだよーのしるしにいいねをクリックいただけると更新の励みになります。 にほんブログ村