朝に食べて太りにくくなる食材3つ ・ 「おにぎり&スープ」で太る!? ランチ選びの落とし穴3つ ・ 朝食べると太りにくい! ?ダイエットに◎な「卵のとり方」 【参考】 ※ 基礎代謝は上げられる?その方法とは? – クラシエ ※ ビタミンB1 – わかさ生活 ※ ビタミンB2 – わかさ生活 ※ ビタミンB6 – わかさ生活 ※ ビタミンB12 – わかさ生活 ※ アリシン – わかさ生活 ※ 豚肉 – カロリーSlism ※ かつおの刺身 – カロリーSlism ※ 納豆 – カロリーSlism ※ 冷え性対策 「食」編 – テルモ
寒い季節、体が冷えてしまってつらいということも多いですよね。また、子どもがサッカーや野球をやっていると寒空の下待ち続け、家に帰る頃には体が芯から冷え冷え・・・なんてママ・パパも少なくないはず。そんな時に取り入れたいのが、体を温める食べ物。普段の食事から取り入れることができるので、知っておくと便利なもの。今回は、体を温める食材や飲み物の選び方、ママ・パパがオススメする体を温めてくれる食事アイディアを聞きました。すぐにでも取り入れられるものばかりなのでぜひチェックして。 体を温める食べ物とは? 体を温める食べ物はどんなものを指すのでしょう?ざっくりとした見分け方やポイントはあるのでしょうか?
ハーブティーの効果はすごい ハーブティーといえばどんなイメージがありますか?名前から想像すると身体にいいお茶というイメージがあります。しかしハーブティーといってもいろんな種類があって、どれを飲んだらいいかわからない事が多いです。そこで今日はハーブティーのおすすめの飲み方についてご紹介していきます。ハーブティーは今自分の身体の不調でおかしい所に対して飲むと効果や効能が期待されると言われています。効果的な飲み方もご紹介します。 ほうじ茶の効能は女性に嬉しい効果あり!ダイエットに便秘や冷え性緩和も!
ディーキャリア川崎オフィスサービス管理責任者の目黒です😃 12月も半ばになり益々寒さが増して来ましたね😱 今日お話しするのはタイトルにもある通り 「体を温める食材」についてです。 身体を温める食材と聞いて何を思い浮かべますか? 実は冬が旬の根菜類には体を温める作用があるんです( •̀ ω •́)✧ 身体を温めてくれる食材はニンジン、ゴボウ、生姜など土の中に出来る野菜=根菜類が冬に多いのです。 根菜類には何故体を温める作用があるかというと… 水分が少なく、ビタミンCやビタミンE、鉄分などを始めとするミネラルを多く含むためだと言われています。 ビタミンEは血行促進作用、ミネラルはたんぱく質が体内で活用されるのに必須で、たんぱく質は血液や筋肉を作る素となり、体温を維持するのには必要不可欠です。 また、根菜はスープや煮物等温かい料理で食べることが多いので体を温めることに繋がっていると考えられています。 その他にもゴボウ、レンコン、ブロッコリーなどに含まれる食物繊維には、感染症への抵抗力や免疫力を高める成分も含まれていると言われています。 寒い時期に旬の根菜類を食べて体を温め抵抗力、免疫力を高めこの冬を元気に乗り切りましょう!! (≧∇≦)ノ
2020年12月18日 ブログ こんにちは!matrix保田です。いよいよ本格的に寒くなってきましたね(´;ω;`)ウッ… 皆様、体調には十分に気を付けてお仕事頑張ってくださいね。 体を温める食材を! 体を温める食材は生姜が定番ですが、その他に にんじん、カボチャ、ゴボウ、大根、レンコン、タマネギ 地中で育つ根菜類が体を温めてくれます。 後、発酵食品も体の代謝を良くしてくれるので 納豆、チーズ、ヨーグルトもいいですね。 是非日々の食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか? 私は寝る前にホットミルクを飲んで 体もぽっかぽか。ぐっすり寝れます! 体を温める食べ物とは？【冷え対策に役立つ食事・食材まとめ】. (^^)! これで寒い冬も風邪を引かず乗り切りましょう! この記事を書いた人 株式会社matrix 保田 郁美 ヤスダ イクミ 事務を担当させて頂いてる保田です。お客様とのコミュニケーションをとるのが好きなので、持ち前の『元気』で、おもてなしさせて頂きますね。 subdirectory_arrow_right 関連した記事を読む
026(耐用年数39年)=156万円/年 さらに、建物の固定資産税評価額に消費税率(1. 05)を加算して計算すると、建物割合を約 1. 1% 大きくすることができます。今後、消費税率がアップされると、建物割合もその分高くなりますので、減価償却費を少しでも大きくしたい人には有利な技です。 このように中古物件の場合は、建物の金額をいくらにするかで減価償却費が変わることになります。 したがって、物件を購入する際に、建物の金額を売主さんと交渉して売買契約書に建物価格を記載することによって、購入した後の減価償却費を事前にコントロールすることができることになるのです。 もちろん建物の金額を極端に高くしてしまうと問題はありますが、身内や同族会社ではなく、まったくの他人との取引であれば、交渉でまとまった金額こそがその不動産の時価であり、適正価格ということになります。 このように考えると、不動産投資でお金を残すためには、不動産を購入する前から、もっというと物件を選ぶ段階から、プランを立てて、知識を付けておくことが重要なことがわかって頂けると思います。 減価償却費の逆襲 では、減価償却費は大きければ大きいほど良いのでしょうか? やはり税法はうまくできていて、この減価償却費が逆襲してくることがあります。 まず先ほど例に出した1億円の物件の減価償却費は、建物価格が6千万円の場合は年間156万円でした。この金額がお金は出ていかないのに、経費として認められます。 それではお金が出ていかない代わりに、何がなくなっているのでしょうか? 【図解】減価償却とは？ 考え方から計算方法までわかりやすく簡単に解説 - 世の中をわかりやすく. 実は、6千万円で購入した建物から、この156万円が差し引かれています。ですから購入1年後の建物の金額は、次のようになります。 建物6千万円‐減価償却費156万円=建物5, 844万 しかし、建物から減価償却費が差し引かれたとしても、税引き後キャッシュフローには何の影響もありません。それではいつ、逆襲があるのでしょう? それはこの物件を売ったときです。例えばこの物件を10年後に9千万円で売却したとします。 10年間の減価償却費:156万円×10年=1, 560万円 10年後の物件の簿価:土地4千万円+建物6千万円‐減価償却費1, 560万円=8, 440万円 売価9千万円‐10年後の物件の簿価8, 440万円=売却益560万円 「簿価」とは、この物件の帳簿上の金額で、その時の不動産の価値とはまた別のものです。 物件を売却した時には、この簿価を差し引くことで売却益を計算します。 したがって、減価償却費の金額が大きいほど、簿価が少なくなって、売却益が出やすくなるのです。 そして、個人で物件を所有している場合は、不動産所得とは別で譲渡所得税が掛かります。 短期譲渡所得(譲渡した年の1月1日現在の所有期間が5年以下):税率 39% 長期譲渡所得(譲渡した年の1月1日現在の所有期間が5年超):税率 20% 不動産所得に掛かる税率 15% の人が、3年後に物件を売却して売却益が出たとします。 3年間の減価償却費累計額:所有時の年間減価償却費156万円×3年=468万円 3年間の節税効果:468万円× 15% =70.
「減価償却」という言葉を聞いたことがありますか? 事業を経営する上で避けて通れないのが「減価償却」です。経営者はもちろん、中小企業診断士にも企業を診断していく上で重要になるもので、財務や税務などで必要となる会計のルールの一つです。今回はこの「減価償却」について解説していきたいと思います。 ➡中小企業診断士についてはこちら! 「減価償却」とは? 「減価償却」とは会社で使うものを購入した際、その費用を1度に計上するのではなく、何年かに分けて計上することをいいます。簡単に説明するならば「長く使用するものは、長い時間をかけて費用にしていく」という考え方ですね。 なぜ「減価償却」というルールがあるのでしょう? 高額なものを購入した際、購入費用をその年の経費に全額計上してしまうと、それまで黒字だった経営が急に赤字になる可能性があります。そうなると銀行からの融資を打ち切られてしまうかもしれません。通常は、その投資の効果で徐々に売上が立っていくことが考えられ、出来るだけ費用と収益を対応させていくことが必要となってきます。これを「費用収益対応の原則」と言います。「減価償却」はとても大切な会計のルールなのです。 「減価償却」は経営診断の際も要注目! 中小企業診断士は経営診断をする際、必ず財務諸表を見ます。財務諸表というのは、資産と負債、収益と費用などの状況を見極めるための書類です。 財務諸表は企業の状態を知るための健康診断書のようなものとも言われます。中小企業診断士は別名「ビジネスドクター」や「企業の町医者」とも呼ばれ、企業の健康診断表でもある財務諸表とは深い関わりがあります。 中小企業診断士は財務諸表などのデータに基づいて助言や提言を行います。 財務諸表を読み解くことで、様々な要因によって変動する企業の収益、費用、利益などの現状を知ることができます。経営診断で企業のキャッシュフローを見る際にも「減価償却費」の項目には必ず注目します。 「減価償却」についてもっと詳しくなろう! 購入費用を何年かに分けて計上するのが「減価償却」の基本ですが、何でも計上していいわけではありません。そこには法律で決められたルールや規定があります。 減価償却できる資産のことを「減価償却資産」といいます。これは主に業務で使用するもの、時間が経つにつれて劣化するものが対象です。そして、それをさらに細かく仕分けし、計上します。 建物や車両、パソコンやプリンターなど形があるものを「有形固定資産」ソフトウェアや商標権、特許権など形が無いものを「無形固定資産」といいます。 これ以外の土地や借用地、電話加入権など時間が経っても劣化しない固定資産は「減価償却」の対象になりません。稼働休止中の資産も動いていないので原則に則れば減価償却しないことになります。 また「減価償却」の期間は税務申告の際に必要となり、税務上の期間が決められています。 それらの期間は「法定耐用年数」と呼ばれます。法定耐用年数は「だいたいこのくらいの期間は使用するはず」と予想された期間のことです。 例えば金属の事務机、事務椅子は15年、パソコンは4年となっています。耐用年数に応じて減価償却費を計上すればいいのです。耐用年数は国税庁や東京主税局のページにある「耐用年数表」を見ればすぐに分かります。 では、会社で長く使うものであれば何でも「減価償却」していいのでしょうか?