55 ID:CQLxfAZM0 >>16 自重も荷重も関係ないだろスクワットしたら太くなるのは当たり前 41: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:17:22. 31 ID:esvRytCWp >>29 じゃあyoutubeで人気ある脚やせスクワットはなんの意味があるんや説明してみろやゴラ 45: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:17:56. 35 ID:CQLxfAZM0 >>41 部分痩せなんて信じてるんか?少しは疑った方がええで 18: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:14:20. 44 ID:qFz1lRVZ0 ワイもやってるるけど始めてから1ヶ月ぐらいしたら明らかに太くなってたで 22: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:14:45. 93 ID:w1skeP+h0 >>18 だよな 結局細くならなかった? 19: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:14:22. 72 ID:BlSZR826d マラソンしたらええんちゃう?マラソン選手は足細いけどロードレーサーは太いのなんでやろな 25: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:15:26. 57 ID:w1skeP+h0 >>19 >>20 走れるだけの脚ちゃうねん すぐパンパンになる 21: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:14:40. 73 ID:5ejOdoPq0 太いほうがええやろ 27: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:15:44. 【悲報】ワイ、スクワットやってるのに太ももが細くならないｗｗｗ:ダイエット速報＠2ちゃんねる. 41 ID:w1skeP+h0 >>21 見苦しい太さやぞ 34: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:16:24. 64 ID:4ooSfZkO0 >>27 まんさんか? 36: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:16:47. 92 ID:w1skeP+h0 >>34 オスや 39: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:17:16. 80 ID:4ooSfZkO0 >>36 スクワットて自重か? 53: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:18:38. 84 ID:w1skeP+h0 >>39 そうや 23: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:15:19.
60 ID:w1skeP+h0 >>102 赤身肉のしなやかな太さならええで ワイのは使い物にならん硬くて筋が多い霜降りのカス肉みたいなことになってる 105: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:27:39. 39 ID:qqMS04ds0 ワイは食事制限でダイエットして全体的に細くなったで 106: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:27:48. 31 ID:w1skeP+h0 まじめに助けてほしい 112: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:28:46. 97 ID:gwTBTAhEa >>106 部分痩せは無いって意見が大多数なのにこれ以上何を言えばいいんや?部分痩せはあるよって言って欲しいの? 115: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:29:24. 48 ID:w1skeP+h0 >>112 部分痩せとかどうでもいい 上半身は痩せてる これが全て 118: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:30:09. 29 ID:wtd3A6rm0 >>115 ストレッチしろ 腿裏は伸ばしにくいけどな 120: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:30:52. 69 ID:w1skeP+h0 >>118 ハムって何度やっても中々伸びなくないか? だら〜んと脱力！ながら脇のばし【1分やせストレッチ】⑦(2021年6月26日)｜ウーマンエキサイト. 119: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:30:21. 02 ID:w1skeP+h0 ちな体重は減らなくていい 下半身をアスリート体型にしたい 127: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:32:52. 80 ID:wtd3A6rm0 >>119 アスリートって競技なんやねん 野球とかみんな太いで 129: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:33:46. 11 ID:w1skeP+h0 >>127 あんなんアスリートちゃうやろ 121: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:31:27. 23 ID:qqMS04ds0 太腿が筋肉だとわかってるんなら筋肉量を減らせばええだけやん 脂肪なら食事を減らすだけやん 125: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:32:17. 99 ID:w1skeP+h0 >>121 全く減りそうな気配ないで 128: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:33:28.
足のトレーニングを目的とした、1日1回23分のトレーニング・プログラム 効率的にトレーニングできる20Hzを採用した、1日1回23分のトレーニングプログラムを搭載。時間の経過とともに段階的に運動強度が高まり、ウォームアップからトレーニング、クールダウンまで自動的に切り替わり、終了すると自動で電源がオフになります。 筋肉トレーニングに効率的な20Hzを採用 周波数20Hzと他の周波数の違い SIXPADは、EMSの世界的権威であり、40年以上にわたりEMSを研究している、京都大学名誉教授の森谷 敏夫氏と共同開発しています。 森谷名誉教授は、筋肉が発達するメカニズムに着目し、筋肉を効率的にトレーニングできる周波数は20Hzであることを見出しました。 20Hzよりも高い周波数を用いると、約60秒で筋肉の張力が低下してしまいます。これは筋肉が神経生理学的な条件を満たすことができず、トレーニング効果があまり望めない状態に陥ってしまうことを意味します。20Hzは、時間が経過しても張力を保っているため、継続して効率的なトレーニングを行えるということが結論付けられました。(参考:Moritani et al. Exp Neurol 88:471-483, 1985) 2. 楽しい散歩コースを体験できる、20分間のウォーキング・プログラム ウォーキングに適した複数の周波数が、片足ずつ交互に刺激します。 軽快なリズムで歩いたり、坂道を上り下りしたり、スキップをしたり。実際に家の周りや公園をウォーキングしているかのように、次々と変わる異なる刺激で、自宅にいながら楽しい20分間の散歩コースを楽しめます。 23分間のトレーニングより軽めのトレーニングで、目的や気分に応じて使いわけていただけます。 3. コンディションを整える約12分間のコンディショニング・プログラム アスリートの「アクティブレスト(積極的休養)」に着想を得た、約12分のコンディショニングプログラムを搭載。 コンディショニングに適した複数の周波数が、リズミカルな刺激でコンディションをサポートします。 ■機能特長 1. 新たにリモコンが付属し、手元で操作が可能 リモコン一つで、電源のオンオフ、モードの選択と切り替え、レベル調節、一時停止を操作できます。 刺激のレベルは、従来の20段階から25段階※に増え、より一人ひとりにあった体感を追求しました。 2.
質問日時: 2018/07/30 02:17 回答数: 4 件 太もも60センチは細いですか? いわゆるチキンレッグですか? 付け根の部分です。 胸囲が125あり、上腕が43、ウエストが70です。 太もも、尻が貧弱に見えます。 なんセンチあれば太ももが太いと言えますか? No. 3 ベストアンサー ビルダーさんかな? それなら太さだけじゃまずいのでは? 0 件 この回答へのお礼 もちろんカットとかも出しますが、絞ると多少細くなることも考慮して今は筋肉量増やそうとしてます。 お礼日時:2018/07/30 04:06 60は細いカモ。 。。 私は筋トレ的なもの一切せずに 31歳の時で太もも65cmありました。65cmあった時、股ズレで痒くて大変でした。。。 10年以上経過していますが、何もせず軽く60はあります。 胸囲は107cm 上腕は38前後 ウエスト 86cm←一時期3ケタ行ってました。。。 身長はあなたより 低いです。 当然、プロテインは飲んでいません。 私も鍛えていれば もう少し 筋力が大きくなってたかも。。。 トレーニングしているのであれば やはり65は欲しいですね。 3 この回答へのお礼 そうですね。 某、若手トップビルダーの方も、70センチあるようですし。 脚が細いと言うのはよく言われるので頑張ります。 お礼日時:2018/07/30 14:12 追記です。 175なら60で充分太い。 大殿筋を頑張ってみたら? ありがとうございます。 でも、更なるサイズと質感目指してバルクアップ、減量と頑張ります。 お礼日時:2018/07/30 02:28 身長によるのでは。 この回答へのお礼 175です。 お礼日時:2018/07/30 02:20 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
仕事が続かない理由を知りましょう 昔は1つの会社に入ったら定年まで勤め上げることが一般的でしたが、今は仕事内容が合わなかったり、キャリアアップのために転職する人のほうが多いのではないでしょうか。転職をする理由は様々で、お給料や勤務時間に納得がいってない、職場の人間関係が良くない、といったネガティブなものから、資格を取ってそれを活かせる仕事に就きたい、といったポジティブなものまであるでしょう。 しかし、あまりに仕事が続かない、数日や数週間で辞めてしまう、といった場合、このままで大丈夫なのか、と不安になってきますよね。若い時は転職先も見つけやすいですが、職歴が安定しないと、だんだんと転職先を決めるのも難しくなっていくでしょう。 ただ、不安だからという理由だけで、無理をして仕事を続けるのもよくありません。きちんと続かない理由をはっきりさせ改善せずに、ただただ「辞めてはいけない」というだけで気持ちを押さえつけて働き続けると、 うつ病 などのリスク も出てきます。まずは仕事が続かない理由を整理してみるのがおすすめです。 どんな相談ができる? ・どんな仕事に就いても続かず、転職を繰り返している ・仕事を転々とするのを辞めたいけど、どうすればいいか分からない このようなことでお悩みではないですか。 仕事を続けたいのに続けられない、それには何かしら理由があるはずです。しかし理由をはっきりさせないでいると、だんだん仕事を続けるのが苦しくなったり、また転職を繰り返してしまうことになりやすいです。気持ちを抑え込んで無理して続けていると、うつ病などの精神病のリスクも出てくるでしょう。 もし、仕事が続けられない理由を整理したい、次こそ長期間働きたい、そんな風にお悩みであれば、ぜひうららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。カウンセラーが専門家の立場から、親身に相談に乗らせていただきます。
仕事を辞めて次の職場が決まるまでの間、彼女の収入をアテにしているかのような振る舞いをする彼。 そんな彼のことが好きなほど、つい手を差し伸べたくなるのが女心だけれど、結婚しているわけでもないから、できるだけお金を渡さないようにするのがベターな対処です。 甘ったれている彼を許してしまえば、さらに仕事が続かなくなる可能性もあるので、ときには心を鬼にするのも「愛」なのです♡ ✔︎実例と対処法3:自分が正当に評価されていないと嘆く彼、どうすれば? 「あの職場は、俺を正当に評価していない!」とか「がんばっているのに、報われない会社だ!」など、仕事が続かない自分を正当化することで転職を繰り返す彼。 そんな彼に対して彼女ができるのは、ときには厳しく突き放すこと。 本人の言っていることに同調するだけでなく、どうしたら正当に評価されるようになるのか、あるいは本当は正当な評価なのに自身のことを買いかぶっていないかなど、彼に考えてもらえるようなキッカケづくりを心がけると、"気づき"を得るチャンスを与えられます。 「仕事が続かない」には、その人なりの理由や原因が潜んでいることが多いから、まずはその"癖"や"習慣"のもととなっている要素を突き止めてみる意識も大事。 身近な人の仕事が続かずに苦悩を抱えているときも、その人の気持ちに寄り添いつつ、現状を打破できるようなヒントをシェアできれば、仕事を続けやすくなるのではないでしょうか。 初出:しごとなでしこ
仕事が続かない人の特徴と対処法を解説!長く働くにはどうしたらいい?
パニック障害や仕事の時に主に苦しくなる適応障害などは、うつ病と違い、本人は少し 頑張らないと治らないとか言われていませんか?
職場内での承認欲求が強すぎる 承認欲求は誰にでも多少はあるものですが、職場内で承認欲求が強すぎると、自己アピールをするために様々な事を行うことも。 それが仕事で認めてもらうという方向にいけば良いのですが、認めてもらいたいとの思いから、 人間関係を気にしすぎるとストレスの元 になってしまいます。 それが元で人間関係が嫌になったり、自信を無くしたりすると仕事を辞める原因にも。 特徴4. 【男女共通】仕事が続かない人の特徴9選｜続かない原因＆対処法とは？ | Smartlog. コミュニケーションを取るのが苦手 仕事をする上で人とのコミュニケーションは欠かせませんが、男性も女性も職場での コミュニケーションが苦手でどうすれば良いか 悩んでいる人は多いです。 また、人間関係は一度悪化すると回復するのがとても難しいもの。コミュニケーションが取りづらくなり、ひどくなると人が怖いと感じたり、うつ病を発症してしまったりする可能性もあります。ストレスがたまる職場では仕事を続けられないと思う方が多いのです。 特徴5. 自分に自信が無い 仕事をする際には、ある程度自分の能力を信じなければいけない場面もありますが、自分に自信が無い人は、常に正しいか人に聞いたり、できたものが本当に良いものなのか判断できません。何度も同じことを聞いて怒られ、人が怖いと感じる場合も。 新人の内は良くても、何年も仕事をしていると、自分に自信が無いと言うわけにはいかなくなってきます。そのため 「自分はなんてダメなんだ」とさらに自信が無くなって いき、結果仕事が続けられなくなってしまうのです。 【参考記事】はこちら▽ 仕事が続かない男性のあるあるな特徴 ここまでは男女共通の仕事が続かない人の特徴をご紹介しました。仕事が続かない原因は男女であまり差がありませんが、時として差が出る場合も。 ここからは 仕事が続かない「男性」の特徴 に絞ってご紹介します。 特徴1. 仕事に対しての理想が高すぎる 「仕事を頑張ろう」と思うのは良いのですが、仕事に完璧を求めすぎると実際の仕事とのギャップに悩んでしまうこともあります。特に 男性は仕事で完璧を求められることも多く、プレッシャーに感じてしまう ことも。 仕事に対しても理想が高すぎるあまり、必要以上に仕事を感張りすぎて体を壊してしまう場合もあります。また、周りにも同じことを求めて孤立してしまう可能性も。 特徴2. 仕事と給料が見合っていない どれだけ仕事が好きでも、それに見合う報酬が無ければモチベーションを保ち続けることはできません。辛い仕事も、見合う給料があるから頑張れるのです。 現代社会はまだ女性より男性の方が給料が上のことも多いですが、それだけ激務になることも珍しくありません。どう計算しても仕事内容と給料が見合っていない場合は、 仕事を続けられないと考える方も多い です。 仕事が続かない女性のあるあるな特徴 女性にも、女性ならではの仕事が続けられない特徴があります。それは男性にはない 女性ならではの悩み も含まれることも。男女平等の時代とはいっても、やはり差がついてしまうこともあるのです。 一体どんな特徴があるのかご紹介します。 特徴1.