コカ・コーラが出している有名な水といえば『いろはす』ですよね。ほとんどの人が知っているのではないでしょうか? いろはすの果物シリーズ、つい美味しくてがぶ飲みしちゃう!というあなたに、 臨床検査技師の筆者が、水以外のいろはすの飲み過ぎは体に悪い?について紹介します。 結論からいうと、水以外のいろはすはクリアな見た目とは裏腹に、思っている以上に砂糖が含まれており、飲み過ぎるのは体に悪いことがわかりました。 健康に気をつけるなら、1日にペットボトルの半分程度に抑えることをおすすめします。 この記事では、水以外のいろはすの飲み過ぎは体に悪い?や含まれている砂糖の量などについてお伝えします。 ▼詳しくはこちらから▼ 【限定】 コカ・コーラ い・ろ・は・す 2LPET ×8本 【限定】 コカ・コーラ い・ろ・は・すラベルレス 2LPET ×8本 水以外のいろはすの飲み過ぎは体に悪い 日本コカ・コーラが2009年5月18日より製造・販売している天然水『いろはす』。 現在は水だけでなく、フレーバーウォーターやスパークリングウォーターも販売しています。 さっそくですが、このいろはすに『砂糖』がどれくらい入っているか知っていますか? 水はもちろん入っていませんが、実はフレーバーウォーターやスパークリングウォーターには、あなたが思っている以上に砂糖が入っているんです。 ちなみに、いろはすの『栄養成分表示』では砂糖は『炭水化物』として表示されています。 引用:日本コカ・コーラ株式会社 いろはすみかん 上記の写真、いろはす みかんの炭水化物を見てみると『4. 6g』。 これは100mL中なので、全量555mLにすると『25. 53g』。 つまり、いろはす みかんには『25. 53g』の砂糖が入っている計算になります。 数字だけ見てもあまりピンとこないかもしれませんので、日本コカ・コーラの名前にもなっている『コカ・コーラ』と比較していきます。 引用:日本コカ・コーラ株式会社 コカ・コーラ コカ・コーラは100mL中、炭水化物は『11. 3g』。 500mLにすると『56. 健康面ではあまり体に良くない水 | Re.Ra.Ku. 5g』。 いろはす みかんはコカ・コーラの半分近くの砂糖が入っているんです。 これを聞いてどう思いました? 私は思った以上に砂糖が入っていて、飲みすぎると体に悪いと思いました。 いろはすの特徴でもある『クリアな見た目』とは裏腹に、内容はヘビーですね。 皆さんもクリアな見た目に騙されないで、『飲み過ぎ』にはご注意ください。 水以外のいろはすの砂糖の量 ※現在発売しているものを対象。 【いろはす】※小数点第3まで。 フレーバー 炭水化物(砂糖の量)100mL・555mL 天然水にれもん 0g みかん 4.
6g。これが砂糖です。 いろはすミカンだとペットボトル1本555mlで25. 5gのお砂糖が含まれている計算になります。 炭水化物の含有量 100m 1本(555ml) いろはすみかん 4. 6g 25. 5g いろはすりんご 4. 3g 23. 9g いろはすもも 4. 8g 26. 6g ジュースと比べて見た目が透明なので、砂糖が入っているというイメージがなかったわ‥ そうなんです。 いろはすフレーバーウォーターの注意点は、透明でクリアなイメージを持つけど、実はジュースと同様の砂糖入りのドリンクだ、という点です。 天然水が原料ではありますが、砂糖の入ったジュースという意識を持って飲むようにしましょう。 油断をして飲みすぎないように注意が必要です。 清涼飲料水とは、乳製品やアルコール飲料以外のすべての飲み物のこと。 「いろはす天然水」は水だけなのでミネラルウォーターなのですが、 「いろはすフレーバーウォーター」は ミネラルウォーターに果汁や甘味料が加えられるため清涼飲料水となるのですね。 いろはすくだものフレーバーウォーターの1日の適正摂取量 いろはすくだものフレーバーウォーターには砂糖が入っていることはわかりました。 では1日の摂取目安量はどれくらいなのでしょうか。 砂糖の量を中心に、「いろはすフレーバーウォーター」の1日の適正摂取量を見ていきましょう。 砂糖の1日の目標摂取量: 2015年に発表されたWHOによるガイドラインでは1日の砂糖の目標摂取量は 25g。 (参考 WHO ニュースリリース) そして、「いろはすみかん」の1本の炭水化物含有量は25.
こんなに入ってるの?かなり衝撃的! 天然水にフレーバーが軽く入ってるだけだと思ってたので正直ビックリです!天然水にこれだけ入ってたら他の飲料水はもっと入ってそうですね。 定番商品のいろはすみかんや桃で比べてみましたが。角砂糖が7個ぐらい入ってますね。 『いろはす あまおう』では計算してみると角砂糖7. 5個ぐらい入ってるんです。 水分補給をする時はくれぐれもフレーバー入りではなく『いろはす天然水』がおすすめです。 いろはす天然水にはカリウムやカルシウムが配合しているのは嬉しいですね。ぜひ一度飲んでみて下さい。 「いろはす」は体に悪い?もはや砂糖水の量?量を画像にした結果…についてのまとめ いかがでしたか? 今回いろはすについて調べてみました。 いろはすの中に含まれている砂糖量を計算してみると平均角砂糖が6〜7個ぐらい入っています。 画像と共に見てみると1本がぶ飲みするともはや砂糖水ですね。私はいろはすに砂糖が入っているとは思いませんでした。 ぜひ飲む時はカリウムやカルシウムが含まれている『いろはす天然水』がおすすめです。 ぜひ今後の参考にして頂けたらと思います。 最後までご覧頂きありがとうございました。 こちらもよく読まれてます。 Sponsored Link - 美容・健康, 飲み物, その他 いろはす
21、同 TECE-25028) 敏いとうとハッピー&ブルー/ハワイ・コールズ (1998. 21、スバック WGCA-3) 決定版 敏いとうとハッピー&ブルー (1998. 23、キングレコード KICX-2437) 敏いとうとハッピー&ブルー/全曲集 (1999. 23、同 KICX-2568) 敏いとうとハッピー&ブルー/HAWAII CALLS (2000. 21、スバック SVCA-4) ビッグスターシリーズ1500 敏いとうとハッピー&ブルー (2000. 22、キングレコード KICX-3030) 敏いとうとハッピー&ブルー 全曲集〜横浜ものがたり〜 (2000. 20、テイチク TECE-30206) 敏いとうとハッピー&ブルー全曲集 (2001. 5、キングレコード KICX-2726) アーティスト全曲集 敏いとうとハッピー&ブルー (2003. 6、同 KICX-2940) 敏いとうとハッピー&ブルー 定番ベスト (2004. 1、テイチク TECE-1023) 敏いとうとハッピー&ブルー/ヒストリー (2005. 19、スバック SVCA-10) 決定版敏いとうとハッピー&ブルー (2005. 2、キングレコード KICX-3334) 決定版 敏いとうとハッピー&ブルー 2008 (2007. 21、同 KICX-3546) 星降る街角〜湘南物語 (2008. わたし祈ってます 敏いとうとハッピー＆ブルー - 動画 Dailymotion. 20、スバック SVCA-12) テイチク ミリオンシリーズ 敏いとうとハッピー&ブルー (2009. 23、テイチク TECE-1063) 決定版 敏いとうとハッピー&ブルー 2010 (2009. 6、キングレコード KICX-3768) 敏いとうとハッピー&ブルー ゴールデン★ベスト (2011. 6、テイチク TECE-1099) 決定版 敏いとうとハッピー&ブルー 2012 (2011. 9、キングレコード KICX-4028) 脚注 [ 編集] [ 脚注の使い方] 注釈 [ 編集] ^ 「足手まとい」の紹介では泉純也名義 ^ 「足手まとい」の紹介では古賀正美名義 ^ 「足手まとい」の紹介では神戸日出男名義 ^ オリジナルは中井あきら(元「高橋勝とコロラティーノ」リードヴォーカル)による1972年3月新譜(ポリドールDR-1659)。 ^ 「ハッピー&ブルー」名義での発売。 ^ オリコン シングルチャート最高4位(1974年12月23日付)、同年11月11日付より翌年2月24日まで15週連続で20位以内にチャート・インしており、同紙の集計では売上44.
21、同 K07S-571) 射手座の女 c/w 愛の逃避行 (1985. 21、同 K07S-10043) 新・射手座の女 c/w 倖せそうな女 (1988. 21、 徳間ジャパン 7NCS-4012) ゆれて動物 [注釈 12] (1990. 21、 CBSソニー CSDL-3141) 横浜ものがたり [注釈 13] c/w 愛する人と旅立ちます (1996. 12. 1、 バンダイミュージック APDA-205) DA・I・TE〜だいて〜 [注釈 14] c/w 愛してひとつ (1999. 18、 スバック SVDA-92) 横浜ものがたり(新録音) [注釈 15] c/w 愛してひとつ (2000. 25、 テイチク TEDA-10486) 無理な話しは言わないで c/w オーシャンタワー (2003. わたし祈ってます 敏いとうとハッピー＆ブルー - YouTube. 21、 ウィングジャパン WJCS-70001) 湘南物語 c/w 馬鹿な私 (2006. 24、スバック SVCA-183) 射手座の女(新録音) c/w 我慢できないわ(新録音) (2009. 18、同 SVCA-214) [注釈 16] 好きです・東京・ラブコール c/w 足手まとい (2010. 22、同 SVCA-231) 星降る街角2012 [注釈 17] c/w 洋子の赤い傘 (2012. 22、同 SVCA-236) それはあなたでした/佐賀は武家町悲恋町 (2015. 21、 ニューセンチュリーレコード NCCE-151021) アルバム [ 編集] LPレコード [ 編集] 魅惑のムード歌謡〜わたし祈ってます/敏いとうとハッピー&ブルー (1974. 20、ユニオン ULP-6) 敏いとうとハッピー&ブルー/ベスト歌謡16 (1975、同 GU-5) 魅惑のムード演歌/敏いとうとハッピー&ブルー (1975、同 GU-6) 他人じゃないの/敏いとうとハッピー&ブルー (1975、同 ULP-7) 実況録音盤 敏いとうとハッピー&ブルー/ナイトクラブ・オン・ステージ (1975、同 ULP-8) 星降る街角/敏いとうとハッピー&ブルー (1977、トリオレコード 3B-1004) 星降る街角/敏いとうとハッピー&ブルー (1977、ユニオン GU-11) 恋のキャンドル/敏いとうとハッピー&ブルー (1977、トリオレコード 3B-1008) ゆうせん夜のヒット歌謡12/敏いとうとハッピー&ブルー (1977、同 3B-1014) グッド・バイ・マイ・ラヴ/敏いとうとハッピー&ブルー (1978、同 3B-1022) 夜のヒット曲 ベスト12/敏いとうとハッピー&ブルー (1978、同 3A-1028) 総集編!!
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7. 25、 ユニオンレコード US-717) 星降る街角 [注釈 4] c/w あなたのとりこ (1972. 10. 25、同 US-753) [注釈 5] 可愛い悪魔 c/w 夢をください (1973. 11. 25、テイチク SN-1348) わたし祈ってます [注釈 6] c/w 馬鹿な私 (1974. 25、ユニオン US-821) 他人じゃないの c/w 北国の人 (1975. 1. 25、同 US-831) 女のこよみ c/w あの頃私は (1975. 4. 25、同 US-836) どうするつもりなの c/w おもいでを送ります (1975. 9. 25、同 US-840) わたし身をひくわ c/w 恋はいいもの (1976. 25、同 US-852) かわいそうな女 c/w よわむし (1976. 25、同 UC-5) エメラルドの月 [注釈 7] c/w 紬の女 (1977. 25、同 UC-22) 星降る街角(再録音バージョン) c/w 泣かせてほしい (1977. 5. 25、 トリオレコード 3B-115) 恋のキャンドル c/w 指輪のあと (1977. 25、同 3B-119) あれも嘘なの c/w あなた昔をありがとう (1978. 25、同 3B-129) グッドバイ・マイ・ラブ c/w 許して下さい (1978. 25、同 3B-139) よせばいいのに [注釈 8] c/w 佐賀は武家町悲恋町 (1979. 6. 21、 キャニオンレコード C-142) 我慢できないわ c/w おまえを離さない (1980. 21、同 C-165) さすらい未練 c/w まごころ (1980. 8. 21、同 C-185) ぎんざのお地蔵さん音頭 c/w 銀座八丁光のまつり (1980. 21、同 7A-0023) 星降る街角(新録音) [注釈 9] c/w 洋子の赤い傘(1981. 21、同 7A-0050) 深夜旅情 c/w 遅咲きのバラ (1981. 21、同 7A-0086) 東京 [注釈 10] c/w よわむし (1982. 21、同 7A-0139) 想い出は海の彼方に c/w 京都の女 (1983、MTRレコード 品番不詳) 足手まとい [注釈 11] c/w お前泣くなよ (1983. 21、 キングレコード K07S-452) 移り香〜別離(イビヨル) c/w 大田ブルース (1984.