個人でのご利用は個人開放の時間帯に各施設(温水プール・トレーニングルーム・大体育室・小体育室・第一武道場・第二武道場・弓道場・エアライフル場・ジョギング走路・キッズルーム・スタジオ)がご利用いただけます。皆様のご利用をお待ちしております。 ※但し、曜日・時間帯によっては団体利用や教室開催等により使用できない場合がございます。開放日程については各種施設の個人利用予定表をご確認ください。 ※キッズルームは無料開放となります。詳しくは下記「キッズルームの利用案内」をご確認ください。 利用方法 個人利用について ご利用の際は、券売機にて利用券をご購入ください。利用券を1階総合受付へご提示(申請)の上、該当施設をご利用ください。また、お得な回数券も販売しておりますので是非お買い求めください。 2, 000円回数券(2, 600円分/100円綴り) 600円お得! 1, 000円回数券(1, 300円分/50円綴り) 300円お得! 尚、施設により利用条件(利用時間・年齢制限等)がございます。必ずご確認・お問合せの上ご利用ください。 《個人利用が可能な種目》 ◆バドミントン ◆バレーボール ◆バスケットボール ◆卓球 ◆エアライフル ◆ビームライフル ◆プール(水泳) ◆トレーニングルーム ◆柔道 ◆合気道 ◆剣道 ◆空手 ◆ダンス ◆ジョギング、ウォーキング など ※種目によってはコートや台に限りがありますので、譲り合ってご利用ください。また、用具の貸し出しはありません。(卓球ラケット、卓球ボールを除く)詳しくは 「個人利用案内はこちら」 のPDFをご確認ください。 個人利用料金について ※1 2才6ヶ月以上のオムツの外れている方 ※2 中学生以下利用不可 下記項目に該当する方は、個人利用が無料になります。 (要登録・身分証、障害者手帳、難病に関わる医療券・受給証提示) 1. 区内在住・在勤・在学の65歳以上の方 2. 身体障害者手帳の交付を受けている方 3. 個人利用案内 | 荒川総合スポーツセンター. 愛の手帳もしくは療育手帳の交付を受けている方 4. 精神障害者保健福祉手帳・被爆者健康手帳の交付を受けている方 5.
2021年7月12日に緊急事態宣言が宣言されました。都内の体育館利用はできるんだろうか? 都内の体育館情報をまとめてみました。リンクを貼っているので、そちらからご確認ください!
強度:★★☆ 難度:★☆☆ 隔週開催。 第1・3・5⇒ズンバ 世界の色々なダンスで楽しくシェイプアップ!
アクセス 副都心線「西早稲田」駅からほど近い戸山公園の中に建物を発見! すぐそばには早稲田大学理工キャンパスもあります。 外観 どことなく荘厳なつくり。 建物内1Fにはコンビニも入っているので非常に便利! トレーニング施設 1F受付横の券売機にてチケット購入(400円)。 受付のスタッフにチケットを見せるとなにやら印をつけられますが、 そのまま2Fのジムに行ってくださいとのこと。 2Fにてロッカーはどこかな~とジムスタッフさんに伺うと、 ロッカールームはジム内を通った先にあるとのこと。 一旦ジムに入ってからロッカールームがあるパターンは珍しい! 千代田区ホームページ - 指定管理者制度. (ちなみにジム受付では極々簡単な個人情報の記入をします) ロッカー、シャワーはやや年季入った感じですが、明るいためか雰囲気は悪くないです。 ジム設備 公式HPより 有酸素 ランニングマシン 5台 エアロバイク 3台 リカンベントバイク 3台 標準的ですね。TVは付いていません! マシーン ウェイトアシステッドチンアップ ケーブルクロス ラットプルダウン ローリアデルト アブドミナル レッグプレス レッグカール レッグエクステンション 2台 ヒッププレックス インナーサイ チェストプレス ペックフライ 2台 オーバーヘッドプレス ショルダーエクステンション ちゃんとしたケーブルクロスがある公営ジムは初めてかもしれません。 これがあるとメニューの幅が広がっていいんですよね! ↓こういうやつ 引用 300ケーブルクロスオーバー[WILD FIT ワイルドフィット] フリーウェイト フリーウェイト台 4台 腹筋台 3台 ダンベル 1-26kg ベンチプレス 1台 バーベル 10kg-20kg-30kg-40kg 床引きデッドリフト 床引きデッドリフト・・ 床引きデッドリフト!! (興奮) これは珍しい!有料ジムでもデッドリフト(しかも床引きの)できるところは限られますからね! MAX130kgまでなのが若干惜しいですが、こいつぁーかなり本格派なジムを見つけてしまった!! また、TRXもできるようで、結構バラエティに富んでてできることも多いですね。 引用: ちなみにベルトの貸し出しもしていました。 総評 意外や意外、結構な本格派ジムでした。 パワーラックがなかったのでスクワットは微妙かもしれませんが、 床引きデッドができる公営ジムはかなり珍しいと思います。 もちろん個人的には好きな感じのジムでした!
出発 郡山(福島県) 到着 東京 逆区間 JR東北新幹線 の時刻表 カレンダー 列車名で絞込み すべて表示 つばさ やまびこ なすの
の続き。 14:38、郡山駅2番線ホームに到着。 14:53、東北本線・福島行の列車に乗り、郡山駅を出発。 東北本線では見かけなくなった抹茶ミルクの群れ。 ここで遅めのお昼ごはん。 郡山駅で買ってきた、福豆屋さんの「海苔のりべん」!
通常 3, 000円〜4, 000円 要問合せ 予約 クレジットカード コンビニ 銀行・ゆうちょ その他 ※ 深夜24:00以降にご乗車の方へ 予約サイトごとに「出発日」の設定方法が異なりますので、ご注意ください。 2席利用可 さくら高速バス FTK11R 郡山18:45発-須賀川19:10発⇒東京 リラックス4 7/15~ 予約サイト:さくら観光 キレイな空間をお届け♪深紫外線LEDで菌、ウイルスを除菌消臭対応の空間除菌消臭装置【エアロピュア】を搭載 外気導入固定運転にて車内換気を行いながらの運行です。 各座席に携帯電話、ゲーム機用のコンセントを装備! 満席時は、異性の方とお隣になる場合もございます 4列標準 トイレ付 あぶくま 郡山駅前 05:40発 予約サイト:JTB バス会社:福島交通 乗車時間:4時間10分(郡山駅〜バスタ新宿) ご予約可能時間は6時~23時となります。 乗降車地等により料金が変わります。 あぶくま 郡山駅前 07:45発 あぶくま 郡山駅前 13:00発 乗車時間:4時間22分(郡山駅〜バスタ新宿) WKSS01R 郡山<会津若松始発>⇒新宿・東京・市川 【ゆったり4列シート】【コンセント】【無線LAN】 予約サイト:バスブックマーク 4, 000円 あぶくま 福島駅東口 09:10発 バス会社:JRバス東北 乗車時間:4時間14分(郡山駅〜バスタ新宿) あぶくま 福島駅東口 14:42発 乗車時間:4時間11分(郡山駅〜バスタ新宿) 3列独立 【JRT0002】ドリーム福島・東京号【車内抗菌施工実施済! 】 3列独立シート・トイレ付 予約サイト:楽天トラベル 乗車時間:6時間21分(郡山駅〜東京駅日本橋口) ※繁忙期等の増発便は、シートタイプなどサービス内容の異なる車両が運行される場合があります。 女性専用席 福島駅東口 23:00 郡山駅 23:59 東京駅日本橋口 06:20 TDL 07:00 ※このプランは女性専用席です さくら高速バス WKSS01R 郡山24:00始発<須賀川・白河経由>⇒新宿・東京・市川 リラックス4+ 8/3~ 無線LANも使えます(通信速度は速くありません)br> ひざ掛け(無料貸出)、耳栓(セルフサービス)付き ダブルシート 5, 470円 残席アイコンの説明 ○ 空席あり △ 空席少ない 残席わずか 空席残りわずか 残席不明。移動後の予約サイトにてご確認ください。 郡山出発の高速バス・夜行バス 高速バス検索 乗車日 日付未定 こだわり条件 ネット予約?
郡山市への交通アクセス 県の中心に位置していますので 県内各地へのアクセスも容易です