ネガティブ思考とは、 悲観的 な考え方のことです。 最近、続々とネガティブな問い合わせや、相談メールが届いています。 そこで、どうやったらネガティブ思考を 改善 できるのか、社会心理学者が説明しているTEDの動画を紹介します。 タイトルは Getting Stuck in the Negatives (and How to Get Unstuck) ネガティブ思考にはまってしまうこと(そして、そこから抜け出す方法)。 プレゼンターは Alison Ledgerwood アリソン・レジャーウッドさんです。 ネガティブ思考にはまること 講演の収録は2013年。長さは9分59秒。日本語字幕はありませんが、英語字幕があります。 シンプルな構成で、英語もわかりやすいです。動画のあとに抄訳を書きます。 ☆TEDって何? という方はこちらをどうぞ⇒ TEDの記事のまとめ(1)ミニマリスト的生き方の参考に このプレゼンのポイントとなる単語を先に説明しておきます。 gains ゲイン 利益、手にいれたもの loss ロス 損失、失ったもの いったん落ち込むとなかなか回復しない 今日は、人がどんなふうに考えるのかお話します。 私は社会心理学者で、人をウォッチするプロです。人がどんなふうに考え、どうやったらよりうまく考えられるか研究しています。 数年前、自分の思考パターンに気づきました。 私は基本的に論文を書いて出版する生活をしています。 ふだんは、ふつうの気持ち(ベースライン)で暮していて、論文が受理されると幸せなりますが、すぐにベースラインに戻ります。 その数日後、別の論文が却下されると、ひじょうに気分が落ち込みます。そのうち気分が変わることを期待しますが、なかなか落ち込みから抜け出せません。 ここで不思議なことがおこります。 翌日、別の論文が受理されても、前に却下されたことが頭から離れないのです。 どうしてなんでしょう? なぜ、成功体験より失敗体験のほうを引きずってしまうのでしょうか? 【具体例×図解】思考を整理するならロジックツリーが【最強】ACTION PLAN. もしかしたら、人は悲観的な考えにはまってしまうのではないでしょうか? 水が半分入ったグラスと、半分しかないグラス 皆、違う考え方があることを知っています。 水が同じように入ったグラスでも、「まだ半分水がある」と「半分空っぽだ」という2つの見方ができます。 たくさんの社会科学のリサーチが、どちらの説明をするかで、その人の 気分 が変わることを証明しています。 「まだ半分ある」と見るのは、gained brain(ゲインド・ブレイン)と呼ばれます。自分が持っているものにフォーカスするからです。この状態であれば、人は好ましく感じます。 「半分なくなってしまった」と見るのは、失ったものにフォーカスしていて、人はこれを嫌います。 1つの考え方から別の考え方にシフトしようとするとき、どちらかの考え方にはまってしまうのでしょうか?
ものすごく態度の悪いウエイトレスに出会ったら、チップをはずんだらどうでしょうか?
2020/06/03 (更新日: 2021/01/21) 論理的な考え方 こんにちは、KAIです。 プロ構成ライター、戦略コンサルタントをしています。 本記事で解決できる悩み 「思考の整理ってどうやるの?」 「優先順位がわからない。選択肢もみえてない」 「思考を整理しないとキャパオーバーです」 大丈夫です。こんな悩みを解決します。 著者の略歴 これまで 150を超える企業案件 で、論理的な提案をしてきました。 記事を読むと 思考を整理することで悩みの原因が見つかる 頭の中をロジックツリーで見える化できる ※目次を クリック すると、該当箇所に移動します。 【具体例×図解】思考を整理するならロジックツリーが最強 結論からお伝えします。 思考を整理する、最強のツール、それが 「ロジックツリー」 です。 ロジックツリーとは 問題をツリー状に「分解」していく思考法 ツリーの幹から枝葉のほうへ 思考を細かく分解していきながら、課題の原因や解決策をさがしていきます。 ちなみに、思考の整理と聞くと、 『マインドマップ』 をイメージするかもしれませんが、 ロジックツリーとマインドマップは真逆 といえるほど違います。 マインドマップとは?
東大・京大で一番読まれたと帯に書かれていた本を読破. これで実質東京大生. 飛行機人材として頑張るぞと思った.燃費は非常に悪いけど... ブレストで忘れてはならない事 とても、実現の望みのないような案もあらわれるであろうが、ブレイン・ストーミングの〝ルール〟では、どんな奇妙な考えでも、それをほかのものが、そんなつまらない、とか、非現実的な、とかいって水をさしてはならないことになっている。 アイディアが批判によって消えて(消して)しまわぬように. 積読 についての箇所は考え方が新鮮で面白かった. 積読 を肯定されたので,気兼ねなく積んでいくことにする. 積読 棚欲しい 半日で読めるようなボリュームなので,もっと早くに時間を作って読めばよかったと思った.買ってから半年立ってたよ
実際の手順について複雑な要素はほとんどありません。以下のポイントを押さえれば十分です。 日々の着想は全てメモや手帳に書き付ける それらを時間を置いて見返す(第一次発酵) 見返してまだ「おもしろい」と思える着想はノートに書き写す(1つの着想に1ページ) ノートに書き写す中で、拡がったアイデアは書き加えていく さらに時間を置いて、ノートを見返す(第二次発酵) 見返し時にまだ「おもしろい」と思えるものは、さらに別のノートに書き写す(1つの着想に見開き2ページ) 最後に出来上がったノートが「メタ・ノート」と呼ばれるノートになります。 このノートに書かれているアイデアは瞬間的な興味からはふるい分けられた、自分自身の関心に強く結びつくものばかりです。また独自の視点も多く含まれていることでしょう。 道具は何を使う? 『思考の整理学』 の中で外山氏はノートとメタ・ノートにはあまりつくりのいい加減な安いものは使わない方がよいと述べられています。 長期間使う事が前提なので、つくりのしっかりした物がよいことは当然です。それ以外にもやはり「良い物を使っている」という感覚は重要な意味合いを持つと思います。自分のアイデアにはそれだけの価値があると思えれば、新しい発想も湧いて来やすいでしょうし、ノートを見返すときも気分が良いものです。 実際に何を使うかは個人の好みですが、カバーノートや日記帳が適していると思います。 デジタルでは?
警官も死体も紅高演劇部の芝居だったのだ。 「俺は三橋に勝った。」と得意顔で三橋にネタバレする今井。 三橋は今井の策略にまんまと騙されたショックで放心状態になり、星を見つめるだけ…。 【今日から俺は!! 】7話のネタバレ ここからネタバレありますのでご注意を。 三橋による100倍返しの復讐がスタート!
かりそめ夫婦の育神日誌~神様双子、育てます~ [原題]堕ち神様とかりそめ家族~神様双子育てます~ イラストレーター:鈴倉温 同僚に婚約破棄され、職も住まいも全て失ったみずほ。そんなある日、突然現れたのは、水色の瞳に冷ややかさを宿した美神様・水明。そしてみずほは、まだおチビな風神雷神の母親に任命される。しかも、神様を育てるために、水明と夫婦の契りを結ぶことが決定していて…!? 「今日から俺が愛してやるから覚悟しとけよ?」強引な水明の求婚で、いきなり始まったかりそめ家族生活。不器用な母親のみずほだけど、「まぁま、だいちゅき」と懐く雷太と風子。かりそめの関係だったはずが、可愛い子供達と水明に溺愛される毎日で――!? 殺し屋・柊（中川大志）は美月（新木優子）の正体を知るが、「真犯人は誰だ？」の声『ボクの殺意が恋をした』第4話 | ボクの殺意が恋をした | ニュース | テレビドガッチ. こんにちは、編乃肌と申します。今回は『ウソつき夫婦のあやかし婚姻事情』シリーズに続き、偽装夫婦のお話ですが、なんと子育てしちゃいます!恋人に婚約破棄された幸薄ヒロインの元に、突然現れたのはおチビな風神・雷神の双子に、夫だと名乗る俺様イケメン水神様!ママ大好きな彼等にいっぱい愛されながら、成長していくヒロインを見守って頂けたら嬉しいです。どうぞよろしくお願い致します! 身代わりシンデレラ後宮譚 人嫌いの恐ろしい龍神様のはずが… 一途に寵愛されてご懐妊発覚⁉ 後宮妃は龍神の生贄花嫁 五神山物語 [原題]五神仙山幻想恋譚~孤独の龍は贄の花嫁を愛す~ イラストレーター:宵マチ 有能な姉と比較され、両親に虐げられて育った黄煉花。後宮入りするも、不運にも煉花は姉の策略で身代わりとして恐ろしい龍神の生贄花嫁に選ばれてしまう。絶望の淵で山奥に向かうと、そこで出迎えてくれたのは見目麗しい男・青嵐だった。期限付きで始まった共同生活だが、徐々に距離は縮まり、ふたりは結ばれる。そして妊娠が発覚!しかし、突然ふたりは無情な運命に引き裂かれ…「彼の子を産みたい」とひとり隠れて産むことを決意するが…。「もう離さない」ふたりの愛の行く末は!? こんにちは、唐澤和希です。このたび『後宮妃は龍神の生贄花嫁 五神山物語』を出版させていただくことになりました。ありがとうございます!家族に虐げられた主人公が、人嫌いで孤独な龍神ヒーローの花嫁となってはじめての愛を知り、幸せを手に入れると言うシンデレラストーリーです。途中で辛い別れもありつつ、2人は大きく成長していきます。特に主人公はどんどん逞しくなってくるので是非その成長っぷりも楽しんでほしいです。
ある日、三橋(賀来賢人)は理子(清野菜名)の下駄箱に手紙を忍ばせる今井(太賀)の姿を見かける。早速無断で中身を読むと、三橋を罵倒した挙句「僕と会ってください」と理子を呼び出す内容で…。 頭にきた三橋は諦めの悪い今井を脅かしてやろうと呼び出し場所の公園のトイレに隠れて待ち伏せすることを思いつく。しかし、ちょうど落ちていたバットを拾い公園のトイレに入ると、そこには…!? ここから始まる三橋VS今井の壮絶な戦い。やられたら100倍にしてやり返す男・三橋が今井への復讐心に燃えたぎり、ついには今井を廃ビルに監禁!?原作ファンの間でもっとも人気が高く、そして実写化は無理だと言われた禁断の回がついに!!どうする三橋!!どうなる今井!!拳を交えるバトルとは一味違う、これこそ、本当の生き死にをかけた死闘!?絶対に敵に回してはいけない三橋の本領発揮!ネタバレ厳禁!1秒たりとも目が離せないハラハラの展開!!!あなたは衝撃的瞬間の目撃者になる…!!! 7話ゲスト 池谷のぶえ 横山歩 放送を見逃した方はこちらでチェック!