今ではオシャレ女子の定番になっている「あさごはんには、グリーンスムージー」! 女子って、朝起きてから出勤するまでに本当にやることがたくさんあるので、すぐ出来るスムージーが重宝されているのもうなづけます。また美容や健康に良い効果があるとも言われていますから、「手軽にキレイになれる飲み物」としての人気も高いのです。 ですが!!! 実は、スムージーを飲んだらキレイになるどころか、老化が進んでしまうと言われているのをご存知でしょうか? 特に「朝食はスムージーのみ」なんて方は非常に危険なんです! 実体験でも感じた!グリーンスムージーが体にいい理由 みなさん、すでにご存知かと思いますが、グリーンスムージーが人気の理由は「健康、美容にいいから」。では、実際にはどんな効果が期待できるのでしょうか?ここでグリーンスムージーが体にいいと言われる理由を復習しましょう。 今回は、他の記事とは違い、「実際に体験できた、スムージーの効果」を書かせてもらおうと思います。実は筆者自身、実際に朝スムージーを1年近く続けていました(ミキサーが壊れたのを機にやめましたが)。その中で実際に体験したことを軸に書かせてもらいます。 1. 朝スムージーは逆効果で危険？日焼？太るし老けるの真相とオススメレシピを調査！. お手洗いに行く回数が激増! 健康にも、美容にも影響が大きいのが「老廃物を外に出すこと」。せっかく体にいいものを取り込んでも、老廃物が残ったままだと吸収されにくくなってしまいますし、そこから毒素が出てしまう可能性もあります。汗をかいたほうがいい、便秘にはならないほうがいいというのは、そういった理由からです。 私はグリーンスムージーを飲む前まで、1日3〜4回程度しかトイレに行きませんでした。ですが、スムージーを飲むことで、2〜3時間に1回はお手洗いに行くようになったんです。もちろん他の生活リズムは変えていません。その効果かはわかりませんが、なにもしていないのにお腹が少し凹み、クビレができたように思います。 またトイレに行く回数が増えたことにより、空腹感もしっかり感じるようになりました。そのため、リズムよく、体にいいものを3食食べるようになり、無理な食事制限をしなくても無駄な脂肪が減ってくれたように思います。
今日もうずまきねこのブログに お立ち寄りいただき ありがとうございます^ - ^ たくさんのイイね、フォロー、コメント して くださったすべての 皆さま とても励みになり元気が出ます。 皆さま こんばんは☆ 今日も蒸し暑い1日でしたね。 こんな日はスムージーが 美味しいです(*´꒳`*)♡ スムージーといえば! 6月末に体調を崩して フルーツを買いに行く気力もなかったり、 雨で買い物が億劫だったり、 朝は忙しく時間がなかったりで 頻度は減っていました。 夜 帰ってきてから飲んだり することもありました。 これが良かったかも? スムージーに関する気になる ことを聞いてしまいました♪( ´θ`)ノ なっなんと! 朝からスムージー飲んでます。～実は朝に飲んではいけないスムージーがある！？～｜REI｜note. スムージーを朝飲むと 老ける スムージーを朝に飲むと老ける原因とは? 光毒性物質 という物質を聞いたことが ありますか? 光毒性物質とは、紫外線に過剰に 反応して毒となる 物質のこと。 この物質は紫外線を吸収しやすく、 肌にダメージを与える特性をもっています。 光毒性物質は、柑橘系の果物や野菜に 含まれる ソラレン の中に含まれています。 ソラレンを含む野菜をまとめてみました。 ソラレンを含む野菜 セロリ 、パセリ、春菊、明日葉 大葉、野沢菜、三つ葉、 ジャガイモ、きゅうり ソラレンを含む果物 レモン 、オレンジ、グレープフルーツ いちじく、 キウイ ソラレンを含まない野菜 大根、ごぼう、にんじん、かぶ かぼちゃ、ねぎ、レタス キャベツ、トマト ソラレンを含まない果物 りんご、スイカ、バナナ いちご、桃、ぶどう 私 スムージーにセロリ キウイ、レモンなどよく 使って いました 良かれと思ってやっていたことが マイナスに働いていたとは… 今日のスムージー プラムとマンゴー 甘酸っぱくて美味しかった〜♡ これからスムージーは 夜飲みます \\\\٩( 'ω')و //// ニュージーランドから帰国した M子さんからいただいたお土産 プロポリスの歯磨き粉 体に良いものを っていう気遣いが嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵) ありがとう
紫外線対策が無駄になる……夏の朝は「ソラレン」を含む食材に要注意! シミやそばかす、日焼けを防ぎたい女性にとって、夏の紫外線は大敵です。 朝出掛ける前には日焼け止めを塗り、サングラスや帽子などのアイテムも取り入れて万全に紫外線対策をしているという方も多いでしょう。 しかし、それ以前の朝食メニューによっては、せっかくの紫外線対策が無駄になっているかもしれません。なんと、普段わたしたちが何気なく口にしている食材の中に、紫外線の吸収を高めるものがあるのです。 一体どのような食材が紫外線を吸収するのか、詳しくチェックしてみましょう。 紫外線の吸収を高める!? 老ける習慣：2020年4月12日｜ヴィータローズ 銀座店のブログ｜ホットペッパービューティー. 光毒性物質の「ソラレン」とは? 野菜や果物などの食材の中には、紫外線の吸収を高め、肌の炎症や色素沈着を引き起こす物質を含むものがあります。この働きを持つ物質を光毒性物質といい、中でもとくに注目されているのが"ソラレン"という成分です。 ソラレンを含む食材を食べてから紫外線を浴びると、普段よりも強く紫外線に反応するようになり、肌に強いダメージが加わってしまいます。ほんの少しの間紫外線を浴びただけでもソラレンの働きによってダメージが加わり、長時間浴びたときは重度の火傷のような日焼けをする可能性もあるため注意が必要です。 また、ソラレンを摂取した状態で紫外線を浴びると、メラニンを多く生成してしまいます。 シミやくすみなどが発生しやすくなるため、十分に注意しましょう。 朝食では避けるべし! ソラレンを多く含む食材とは?
1階、ファミリーマートを正面にみて左側にある入口からエレベーターで5階までお越しください。 GoogleMapで地図を見る 院長紹介 院長 南部 正樹 医学博士 日本形成外科学会 日本形成外科学会専門医 防衛医科大学校病院 形成外科 技術指導医 中央クリニック技術指導医 院長の詳しい紹介はこちら このページの先頭へ
冷えると、 腸内環境が悪化 します。 結果、便秘の原因となり、 肌のトラブルにも繋がりますし、 健康にも良くありません!! 朝スムージーで太る? 朝スムージーで果物や、 野菜しか入れていないのに 何故太るのか疑問ですよね? なんと、 その果物に太る原因があるそうです! 果物はものによっては、 糖質が高いもの があります。 今まで バナナ一本とコーヒーを 取っていた人が、 バナナにリンゴにベリーに・・・ と摂取すると、 以前より完全糖質&カロリーオーバー なのは明白ですよね(-ω-)/ また、ヘルシーだからと 何倍も飲んでしまえば、 これもカロリーオーバーの 要因になります。 一番最悪なのが、 一時間後にお腹が空いて、 スムージーの後に パンなど食べてしまったり・・・ 野菜ベースのスムージーで あれば問題ありませんが、 高糖質の果物のスムージーでしたら、 完全カロリーオーバー です!! 朝スムージーで日焼け? 上記でも説明しました通り、 野菜や果物の中には 光毒性物質「ソラレン」 を 多く含むものもあります。 この「ソラレン」は 紫外線の吸収を高める 性質があるため、 朝に摂取することで 日焼け・シミ・ソバカスの原因 になります! ソラレンが体に吸収されるのは、 摂取後約2時間です。 朝スムージーで「ソラレン」を 摂取することで、日中一番紫外線が 出る時間帯に 焼けやすい肌の準備を 整えているのと同じ ことです!! ( ゚Д゚) 因みに、 「ソラレン」を多く含む 食材のリストはこちら↓ ・柑橘類(レモン・ライム・オレンジ・グレープルーツ・みかんなど) ・キウイ ・イチジク ・きゅうり ・セロリ ・大葉 ・パセリ ・ブロッコリー 逆に「ソラレン」が少ない食材リストはこちら↓ ・イチゴ ・リンゴ ・バナナ ・トマト ・モモ ・ブドウ ・スイカ ・大根 ・カボチャ 健康・美容・ダイエットに効くオススメ朝スムージー!! 今までの 老け・太る・日焼けの原因を纏めると 以下3つが原因になりますね! ①体を冷やす ②「ソラレン」が紫外線を吸収する ③糖質やカロリーオーバー つまり、これらを解決すれば、 健康・美容・ダイエットに効く スムージーが出来ますね! (^^)! ①体を冷やす対策のオススメスムージー リンゴ・トマト・生姜 の スムージーは如何でしょうか?! 生姜は、 体を温める代表的な食材ですね(^_-)-☆ ②紫外線の吸収予防オススメスムージー 先ほどご紹介した 「ソラレン」が多い食材ですが、 食物繊維・ビタミン・ミネラルを 多く含むものも多いです!
反論できる部分を全て書き出すと尺が足りないので1つだけ抜粋する。 例えば、部下を褒めてはいけないという部分 超要約すると 会社にはクライアントがいて、その成果として給料を貰っている。 だから上司が働いた成果を褒めると 『会社に対する貢献の成果を出す為頑張ろう』ではなく 『上司が褒めるから頑張ろう』に勘違いを起こすので辞めよう。 というものだ。 確かにこの主張は部分的には正しい。 リーダー陣やミドルマネージャー層以上より上層の階層にいる社員であれば分かっていて当然だし、だから仕事というものは本来自発的にやるもので、誰かに言われたからやるとか 何をしてもらったからやるというものではない。 ということは当然理解している。 しかし、会社員としての最下層の新卒や入ったばかりのバックグラウンドも分からない中途社員にそんな事をいきなり求めるのは筋違いも甚だしい。 まして、すべての会社が営業会社やベンチャー企業の様に成果と給料が連動した会社ではないので、新卒Aという人が仮に同期のメンバーBやCより抜群に優秀な成果を出しても、それが数字となって現れる。 出世をして給料が少しずつBやCと差がつき始めてくるのは大多数の会社で10年後とかになる可能性が高い。 だから尚更それを理解させることは難しい。 そんな抜群な成果を出したのに上司からもし一言も褒めたり評価をされなかったらどうなるだろうか?
ホーム > 電子書籍 > ビジネス・経営・経済 内容説明 「 社員のモチベーションをアップさせる」 「教育は手取り足取り」 「若い社員はほめて育てる」 「経営者は進んで現場に入り、現場の意見を吸い上げる」 「結果だけではなく、プロセスも評価してあげる」 etc… いずれも、近年ではあたり前とされているマネジメント手法ですが、こうした手法で、実際に組織の生産性や効率が上がった事例は少ないのが実態では? 部下のモチベーションや技能がどんな状態にあろうと、企業は利益を上げ続けなければ潰れてしまいます。部下に媚びても、実際には大した成果は上がらないものです。 近年流行りの「部下に寄り添う」マネジメント手法とは一線を画し、企業内での位置関係を重視することで成果を上げるマネジメントノウハウを、企業経営者の間でじわじわと人気が高まっている「識学」の第一人者が解説する、待望の1冊です!! 目次 Chapter 0 組織は誤解や錯覚に満ちている Chapter 1 社長は現場に近すぎてはいけない! ~伸びる会社の社長の役割~ Chapter 2 社長は部下の「がんばっている姿」をほめてはいけない! 伸びる会社は「これ」をやらない! :9784799105863:ぐるぐる王国 スタークラブ - 通販 - Yahoo!ショッピング. ~伸びる会社の評価基準~ Chapter 3 社長は部下から上司の評価を聞いてはいけない! ~伸びる会社の組織づくり&組織運営~ Chapter 4 社長は部下の「やり方」に口を出してはいけない! ~伸びる会社のマネジメントルール~ Chapter 5 会社に合わせることができない人材を雇い続けてはいけない! ~伸びる会社の人材採用&育成~ Chapter 6 社長は部下と二次会に行ってはいけない! ~伸びる会社の社長の行動ルール~
TOP これまでの掲載書籍一覧 2017年3月号 伸びる会社は「これ」をやらない! 2017年3月の『押さえておきたい 良書 』 「上司たるもの、部下のがんばりを評価し、彼らのモチベーションが下がらないよう気を配るべき」「社員とのコミュニケーションを密にし、現場でともに汗を流すのが良い社長の姿」――。これらを「当たり前のこと」と捉えてはいないだろうか?
【識学】伸びる会社は「これ」をやらないを読んでみた感想 識学にちょっとだけ興味がある経理マンが、識学の本の感想を書きます。 元々、識学という会社は何となく知っていたのですが、キープレイヤーズの高野氏の動画でより深く(と言っても導入レベルですが)知りました。 その時の記事はこちら 組織論に興味があったこともあり、識学の社長安藤広大が出されているとある本を購入してみました。 今回はその本の要約と感想を書いていきます。 結論:社長向けではあるが、非常に面白かった 伸びる会社は「これ」をやらない! この本では識学の考え方が書かれており、社長や管理者の行動がどうあるべきかということが書かれています。 自分は社長でもマネージャーでもないですが、識学の考え方について興味があったので読んでみることにしました。 伸びる会社は「これ」をやらない! 読んだ感想の結論は、とにかくなるほどと納得しました。 まずは、この本の要約です。 序章:組織は誤解や錯覚に満ちている 組織運営の問題は誤解と錯覚から生じる 社員から好かれたいなら社長を辞めるべき Chapter1:社長は現場に近すぎてはいけない(社長の役割) 組織運営には明確なルールが必要 社員が10~15名なら社長が全てをマネジメントしても良いが、それ以上なら権限移譲 社員に愛社精神を期待するな 経営理念は社員全員が理解する必要はない Chapter2:社長は部下の「がんばっている姿」をほめてはいけない! 伸びる会社は「これ」をやらない！ | 日本最大級のオーディオブック配信サービス audiobook.jp. (評価基準) 社員のモチベーションを上げる必要はない 評価基準を定義し、プロセスは評価しない 正しい評価を繰り返すことで、正しく成長する Chapter3:社長は部下から上司の評価を聞いてはいけない! (組織づくり&組織運営) 当たり前のルールを守れない人は、組織の一員として認めない 社長と社員という、直属の上司を飛ばしたコミュニケーションは不要 管理者が他部署の部下のサポートをすることは意味がない モチベーションという言葉は使わない方がいい(モチベーションは勝手に本人が設定するべきもの) Chapter4:社長は部下のやり方に口を出してはいけない! (マネジメントルール) プロセスの管理は意味がないので、結果を見る 説教は時間の無駄、これからどうするかだけ考える 感情で動く部下は勘定で動かなくなる、だから感情は組織運営の敵 Chapter5:会社に合わせることができない人材を雇い続けてはいけない!
シリーズ 伸びる会社は「これ」をやらない! 「 社員のモチベーションをアップさせる」 「教育は手取り足取り」 「若い社員はほめて育てる」 「経営者は進んで現場に入り、現場の意見を吸い上げる」 「結果だけではなく、プロセスも評価してあげる」 etc… いずれも、近年ではあたり前とされているマネジメント手法ですが、こうした手法で、実際に組織の生産性や効率が上がった事例は少ないのが実態では? 部下のモチベーションや技能がどんな状態にあろうと、企業は利益を上げ続けなければ潰れてしまいます。部下に媚びても、実際には大した成果は上がらないものです。 近年流行りの「部下に寄り添う」マネジメント手法とは一線を画し、企業内での位置関係を重視することで成果を上げるマネジメントノウハウを、企業経営者の間でじわじわと人気が高まっている「識学」の第一人者が解説する、待望の1冊です!! 価格 1, 650円 [参考価格] 紙書籍 1, 650円 読める期間 無期限 クレジットカード決済なら 16pt獲得 Windows Mac スマートフォン タブレット ブラウザで読める 配信開始日 2017/01/14 00:00 紙書籍販売日 2017/01/14 ページ数 ---- 掲載誌・レーベル 出版社 すばる舎 ジャンル ビジネス 経営 ファイル容量 1. 40MB ファイル形式 EPUB形式
(人材採用&育成) 自己評価する思考は危険 過去に曖昧な評価基準で評価されたり、明確な評価制度がないと、自己評価が成立する錯覚を起こしてしまう 新卒社員に入社した瞬間から、会社を評価する立場から会社から評価される立場になることを自覚させる 部下を納得させることは不要 Chapter6:社長は部下と二次会に行ってはいけない! (社長の行動ルール) 社長は社員と同じ場所で勤務すべきではないし、飲み会なども行かない方が良い 社長は社内で孤独な存在になるべし 感想 ほんとうに頷ける内容ばかりでした。 識学は、組織というのはこうあるべきという理論なのですが、識学の通りにしたいと感じました。 自分が社長になるなら、識学の教えに従って経営したいとさえ思いました。 ただ、平社員が実践というのは難しいとは思います。 自分の会社の社長がこの本を読んで考え方を変えるということは、現実的ではないでしょう。 ただ、個々の話としては、非常に明確で面白いと感じました。 評価の部分やモチベーションの辺りは、これから気をつけてみようと特に心に残りました。 この本の中には、恐らく再現性というキーワードは出てこなかった印象ですが、識学を学べば、成功に近づくのではと思います。(一定の再現性があると思います。) 安藤社長はTwitterも活用されていて、「自社の悪口を言う社員はおかしい、只の悪口ばかり言うならその会社は辞めるべき」みたいな趣旨のことをツイートされていて、確かにと思いました。 同じようなことはマコなり社長も話されていて、やはり同じような部分が大事なのだと思います。 動画版はこちら ここまでお読みいただきありがとうございました。