おすすめの延長コード・タコ足コンセントを下のボタンからチェック! 3. セルカ棒 旅の思い出作りに 「みんなで写真を撮りたいけど、撮ってくれそうな人がいない…」 「ひとり旅で良い感じに 自撮り したい!」 そんなときに最適です。 観光地 で役に立つセルカ棒、ぜひ持っていきましょう。 (マナーを守って撮影しましょう) 人気のセルカ棒を下のボタンからチェック! 4. 小銭入れ ちょっくら温泉や売店に行きたい 売店やお風呂 に行くときなど 「お財布を持って行くのはちょっと…」 そんなときに便利な小銭入れ! ぜひ1つ持っておきましょう。 プチプラのもので十分です! 人気の小銭入れを下のボタンからチェック! 5. ネックピロー 移動中に大活躍する首の味方 「飛行機や新幹線などで睡眠をとりたいけど、 首が痛く なるんだよなー」 そんなとき ネックピロー があると首がとっても楽です。 枕と一緒で、サイズや素材など自分に合ったものを選びましょう。 おすすめのネックピローを下のボタンからチェック! 6. 旅行 持って行けばよかった 国内 女性. 折りたたみ傘 急な悪天候に備えよう 「うわ、 雨降ってきた んですけど!」 住んでいる所と違う 地方の天気 は読めなかったりします。 筆者は折りたたみ傘に何回も助けられています。 売れ筋の折りたたみ傘を下のボタンからチェック! 7. 絆創膏 地味にケガすることだってあるんです 「転んで足を擦りむいてしまった…」 「紙で手を切ってしまった…」 こういう ちょっとしたケガ でもテンションは下がるもの。 いざというときのために、絆創膏があれば安心です! 現地調達でも良いけれど、時間に余裕がある人は絆創膏を下のボタンからチェック! 8. 酔い止めなどの薬 思いの外揺れる車… 「あれ、ちょっと気持ち悪いかも…」 地方の山道は思いの外揺れます。 普段は酔わないのに、慣れないアップダウンやカーブで 車酔い してしまうこともあります。 水なし で飲めるタイプなどもあるので、ぜひ常備しておきましょう! 酔い止め以外にも、鎮痛剤や胃薬などあっても良いと思います。 おすすめの酔い止めを下のボタンからチェック! 9. 化粧用品 女子はみんな持って行ってるらしい 「私、 肌弱い んだよね」 人によってはホテルの化粧水が合わなかったりしますし、普段使っているものの方が安心ですよね? なので化粧品は必須だそう。 「なるほどな!」と思ったのが、少しでも荷物を減らすために 試供品 を持っていくと良いそうです!
コンセント足りない問題を解決する「タコ足配線」 宿泊先の部屋にコンセントが少なくて取り合いになったり、手の届く距離にないこともありますよね。少しかさばりますがタコ足配線を持って行くと便利&一緒に行った友達にも喜ばれますよ! スマホもカメラもしっかり充電できて旅行がさらに充実しそうです。一緒に旅行に行く人も同じことを考えているとお互い荷物が増えるので、事前に誰が持って行くか決めておいてもいいかも知れませんね♪ 次の旅行には、かゆいところに手が届くできる人グッズを持参して♪ さらに充実した旅行にする為に持っていきたいアイテムは見つかりましたか? 非日常的な体験がたくさんできる旅行はワクワクしますよね。急なトラブルにも対応できたり帰ってからも楽なグッズは持って行って損なしですよ♡
女子旅 ・2016年7月8日(2017年12月28日 更新) ライター 2017年3月までTABIPPOインターンとしてメディア事業部のライター/編集者、その後プロダクト事業部ではPR/制作を担当。生活史、人類学、路面電車、古道具、犬、旅、犬をこよなく愛してます。 「最悪、現地調達すればいっか!」 海外旅行に行く際、そう思って意気揚々と身軽に出発してみたはいいものの、必要だったな…と後悔してしまうものって結局日本にしかないものだったりします。 今回旅好き女性8名に「持っていけばよかった…と後悔したものは?」と聞いたところ、なんとそのうち3名は同じものを挙げました。これから旅に出る女性は、旅先で後悔しないようにしっかりバックパックに詰めましょう! 酒井綾花 着圧ソックスです。 飛行機やバスなどの長時間移動の時の足のむくみや、たくさん歩いて疲れた時など足が痛かったので、着圧ソックスがあったら楽だったのかもしれないと思いました。 シャワーばかりで浴槽に入れなかったので、なかなか足の疲れが取れませんでした。出発する前に全然思いつかなかったので、旅に慣れている女子に聞いてから行けば良かったと後悔をしました。 田倉優子 女子旅グッズではないのですが、日本食が必ず恋しくなります。たまたま居合わせた日本人の方に貰う日本のお菓子を海外で口にすると「持ってくれば良かった! !」と心から思います。 現地では日本の食べ物は手に入らないことも多く、事前に用意をしておくと良いかなと思います。個人的にはインスタント味噌汁や梅干しがマストです。 松井佑有 毛穴汚れを剥がして取れるタイプのパック。すっぴんでこれといったお手入れをしていなかったのですが、目に見えて鼻の頭等に毛穴汚れの角栓が… やっぱりこれはあかんなと思ったのですが、洗っただけでは取れなくなっているものなので。洗顔から化粧水までを丁寧にやっていたらこういうことにはならなかったと思うのですが。。 岡本あやの 現地調達した、という意味でカミソリ。 また、長期旅行で準備段階で思いつかず途中で買いに行ったのが爪切りです。もっと持っていけばよかったなーと思ったのがジッパー付きのビニール袋です。 小物を入れるにも、液体を入れるにも、サンドイッチを入れるのにも便利なのですが、耐久性があまりないので予備をもっと持っていけばよかったと思いました。 中 美砂希 2017年3月までTABIPPOインターンとしてメディア事業部のライター/編集者、その後プロダクト事業部ではPR/制作を担当。生活史、人類学、路面電車、古道具、犬、旅、犬をこよなく愛してます。
旅の思い出を持ち帰るなら…】 旅の思い出を残すのに大活躍するアイテムが、小さなガラスのボトルと、ちょっぴり奮発した丈夫なメモ帳。 沖縄や奄美の旅行で、真っ白なビーチの砂や貝殻を詰めたガラスのメモリー・ジャーは、南の島の美しい風景をそのまま封じ込めた素敵なインテリアに早変わり! 旅先でメモ帳に走り書きした記録や、観光地で押したスタンプの残ったメモ帳は、デジタルな記録とはまた違った旅の息遣いが聞こえる、一生ものの宝物です。
【5. 常備薬】 旅行中の疲れや環境の変化で体調を崩すのはよくあることです。ふだんから飲んでいる常備薬はもちろん、健康に自信がある人でも、軽い発熱や風邪に備えて、かさばらない粒状の総合かぜ薬などは準備しておけば、イザという時にも安心です。 【6. 健康保険証】 学校の遠足や修学旅行では、健康保険証のコピーは必需品でした。 では、一般の場合でも、健康保険証はコピーでOKか、といえば、答えはNO。基本的に、保険証のコピーだけでは、ほとんどの医療機関で対応してもらえません。旅先で急に倒れたり事故にあった時に備えて、コピーではなく健康保険証を忘れず持っていきましょう。 【7. 旅行保険】 国内の旅行で、わざわざ保険?と思うなかれ。 国内旅行保険は、日帰り、1泊2日なら200円台から加入できるうえ、旅行中に他人にケガをさせたり、物を破損してしまったりといった個人賠償責任補償は最大1億円規模の、手厚い補償が受けられる頼もしい味方なんです。 申込みも簡単で、旅行の直前にサッと加入できるので、万一の入院やトラブルに備えてぜひ加入しておきましょう。 旅の準備に、思い出作りに大活躍! 【8. 旅慣れた私が旅行のときに持っていく便利グッズまとめ。国内でも海外でも、これだけあれば大丈夫！. 携帯電話】 飛行機チケットやホテルの予約番号をメールで確認したり、次の行き先を地図で確認したりと、旅行中も大活躍するのが携帯電話です。国内であれば万一バッテリーが切れてもコンビニに行けばモバイルバッテリーも買えるとはいえ、充電器も忘れず荷物に入れておきましょう。 スマホやタブレットのUSBケーブルを持っていれば、旅先で充電できるチャンスも多いのでなにかと重宝します。 【9. カメラ】 スマートフォンやガラゲーのカメラも進化しているとはいえ、やっぱりデジカメの画質は捨てがたいもの。とくに夜景の撮影では、圧倒的に一眼レフのカメラに軍配が上がります。 また、旅の思い出をムービーで残そうとすると、すぐに容量が一杯になってしまいます。写真だけでなく動画も撮影するなら、microSDカードやSDメモリーカードは余分に持っていきましょう。 【10. 旅のしおり】 旅の前、計画を練るワクワク感も、旅行の醍醐味! みんなで旅行の計画を立てる前にチェックしておきたいのが、行きたいスポットと時間を登録するだけで簡単に『旅のしおり』が作れる、スマートフォン向けの旅行プラン作成アプリの数々です。 スケジュールを登録しておけば、旅先で毎回いちいち次の目的地までの地図を検索する手間も省け、出かける前の持ち物チェックやお土産・買い物リストなどなど機能も満載。仲間と情報を共有するのもワンタッチと、至れり尽くせりのアプリがそろっています。 【11.
野菜をたくさん食べたいと思ったときには、サラダを選択しがち。でも、ナムルにして食べるのもおすすめです。ナムルと言えば、もやしやほうれん草を想像する人も多いかと思いますが、たいていの野菜はナムルになるんです!ゴマ油の風味が食欲を刺激して、野菜がいくらでも食べられてしまいますよ。 「えっ、この野菜でもナムルが作れるの?」と驚くような野菜でも、ナムルにするとお箸が止まらなくなる一品に変身しますよ! どのレシピも、もりもり食べてしまいそうなものばかり。一度に使い切るには大きい大根なども、ナムルにするとあっという間に消費できそうですね。また、ナムルに欠かせないゴマ油にこだわって作ってみるのもいいかもしれません! (TEXT:上原かほり)
5cm角に切る。 熱したフライパンに油をひき、ひき肉をポロポロになりすぎないように炒める。 ひき肉に火が通ったら、(1)の野菜を入れ火を通す。 野菜がしんなりしてきたら、パスタソースとオイスターソースで味付けする。 お好みで目玉焼きも一緒に盛り付ける。 ポリ袋で時短!大葉チーズつくね こちらは、下処理にポリ袋、調理にはオーブンを使ったつくねのレシピです。大葉とチーズが相性抜群でご飯が進みそうなメニューですね! ママ管理栄養士のマル秘テクニックは2点です。 ・つくねを作る時、ポリ袋を使うと手も汚れず洗い物が少なくなる。 ・オーブン調理で簡単 このポイントを知っていたら、帰宅後につくねを作るハードルが下がりますよね。 他にも、お子様の好きそうなコーンつくねなどのレシピも紹介しています。詳しくはこちら→ ママ管理栄養士おすすめ「つくね」15分レシピ3選!ポリ袋を使えば手間いらず 合挽き肉 80g 木綿豆腐 40g 玉ねぎ 1/4個 塩胡椒 少々 濃口醤油 小さじ1/2 大葉 4枚 とろけるチーズ 20g 片栗粉 小さじ1 *電子レンジのオーブン機能で200度に予熱しておく。 玉ねぎをみじん切りにする。 合挽き肉をポリ袋に入れ、塩胡椒を入れて粘りが出るまで揉み込む。 木綿豆腐・玉ねぎ・濃口醤油・片栗粉を入れて混ぜる。 小判型に整え、クッキングシートを敷いた天板の上に並べ、200度5分焼く。 いったん取り出し、とろけるチーズを(4)の上にかけ、200度で5分焼く。 炊飯器におまかせ!トマトジュースのオムライス こちらは、炊飯器でケチャップライスを炊いている間に、ママは卵を用意するだけ!という時短オムライスのレシピです。普通、オムライスは野菜を炒めて、ケチャップライスを作って…と手間がかかりますが、この工程を炊飯器が代行してくれるので、その間に他の家事が出来て忙しいワーママにはぴったり!
こんにちは!野菜・美容・子育てライターのかたおかはなです。3歳と7歳の子育てをしながらフルタイムで働いています。お肉や魚を使ったメイン料理を作るだけでも働くママにとっては大変ですよね。でも、栄養バランスを考えれば野菜もたくさん食べさせたい!と思う方もきっと多いでしょう。そこで今回は、1週間以上日持ちする野菜を使った常備菜を3つご紹介します。手早く作れて子どもがモリモリ食べてくれるレシピです。 ラタトゥイユ レンジで簡単!野菜をたくさん食べられる 数種類の野菜を使ってレンジで手軽に作れるラタトゥイユのレシピを紹介します。一度にたくさん野菜を食べられるうえに栄養素も逃しません! 【材料】 (4人分) ズッキーニ 1本 なす 1本 人参 1本 玉ねぎ 1/2個 黄色パプリカ 1/2個 塩 小さじ1 胡椒 少々 オリーブオイル 大さじ1 にんにくチューブ 5cmくらい トマトジュース 200ml 【作り方】 1. 野菜は均一の大きさにカットしていきます。ズッキーニ・なす・人参は半輪切りに玉ねぎと黄色パプリカは5cm角くらいに切ります。 野菜を均一にカットすることで火の通りがよくなります。 2. (1)でカットした野菜を耐熱ボウルに入れ、調味料を入れよく混ぜます。 3. (2)にトマトジュースを入れ軽く混ぜたらラップをし600Wのレンジで5分温めます。一度取り出し軽く混ぜ、再度ラップをし4分温めます。 レンジの中で2分ほど保温し、野菜に火が通りしんなりとしたら取り出します。 粗熱をしっかりと取り、保存容器に入れ冷蔵庫で保存します。ラタトゥイユは、そのまま食べても良いですがパスタソースやオムレツの具にもなるので副菜だけでなくメイン料理にも使えますよ。 春雨サラダ 水戻し不要!中華ドレッシングで作れる 春雨を水で戻さず、しかも保存容器を使ってレンジで簡単に作れちゃうレシピです。粗熱が取れたら蓋をしてそのまま保存できるので洗い物も出ません!さらに味付けは、市販の中華ドレッシングのみです。 春雨 1袋(今回は35gを使用) 人参 1/2本 きゅうり 1/2本 ハム 4枚 市販に中華ドレッシング 大さじ5 水 180ml 白胡麻 お好みで 1. 春雨は水で戻さず半分にハサミでカットし耐熱容器に入れます。人参ときゅうりは千切りに、ハムは細切りにカットします。 春雨・人参・中華ドレッシング・水を入れます。 2.