2018年2月24日 生理前はだるい、眠いなどの不調が出てやる気が出なくなっちゃいますよね。 生理前はどうしても仕事に集中できない時期なので無理をしないのが一番ですが、なかなかそうもいかないですよね。 体の不調に負けず毎日の仕事を乗り切るためにどうしたらいいのか、PMSに悩んでる私が調べたり実際に行った方法をまとめました。 毎月しんどい思いをしながら仕事へ行っているつらさが少しでも軽くなれば何よりです(*^^*) 生理前で仕事に集中できない!どうしたらいい? 生理前は体が休息モードに入ってしまうので、どうしても仕事に集中できませんよね(>_<) 仕事の効率を上げるのは難しいので、生理前もいつも通り頑張らなくちゃ!と思わないようにするのも大切ですね。 まず、お仕事の前に5分間だけ時間を割いて、一番大事な仕事はどれかな?と考えるようにしましょう。 緊急のメール返信や早めに仕上げなければいけない作業など重要度の高いものからやり遂げるようにすると、最低限の仕事をこなせばいいのでまだラクかと思います。 机の整理やオフィスの片付けなどは生理が終わってからにしたり、他の人に任せたりするようにしましょう(笑) 周りにバレない程度に手を抜いて仕事をすれば、ふだんより能率が下がる生理前も乗り切れますね。 どうしてもだるくてしんどいときは休憩室や車などでちょっと目を閉じて休むか、屋外の自販機などへ散歩して外の風に当たるようにしましょう。 リフレッシュタイムをとるとだるさが少し楽になり、その後の仕事も乗り切りやすくなりますのでおすすめです。 お仕事を乗り切ったら、いい香りの入浴剤を入れたお風呂にゆーっくり浸かって半身浴でもして、お風呂上がりはちょっとお菓子をつまみながらテレビを見たりしてリラックスしてくださいね。 1日頑張った体と仕事ですり減った心を癒やしてあげて、次の日への活気を養いましょう(*^^*) 生理前でだるい、眠いなどの症状でやる気が出ないときは?
婦人科医の上田弥生さんによると「日常生活に支障が出ているかどうか」が、受診の目安になるそう。例えば仕事を休んでしまうほどだったり、出社しても仕事が進まなかったりすれば支障が出ていると言えそう。プライベートでも症状によって家族など周囲の人とのトラブルが増えるようなら、一度受診してみては?
女性の体は複雑で悩みも多くあります。 そのなかでも女性ならではの「生理」についての悩みが多いです。 こんな言葉ご存知ですか? PMDD(月経前不快気分障害)とPMS(月経前症候群)です。 この2つは生理前に起こる不快症状です。 生理時の時の不快な症状はよく聞きますが、生理前にもあったということです。 「もしかしたら、あの症状がそうなのかな?」と思いあたる女性もいるかもしれません。 スポンサードリンク 生理うつとは? 生理の前になると、少しのことでイライラしたり、原因がないのに落ち込んだりしたことはありませんか?
自分の体をきちんと知ろう!
なんだかイライラして、やたらと眠い、頭も痛い・・・と思ったら、生理前だったという経験はない? 生理前になると心身の不調が出てくるPMS(月経前症候群)は、生理が始まると症状が軽快するので放置しがちだけど、なかには重症な人も。アンケートで聞いたみんなの症状や病院にかかるべきタイミングをご紹介!
生理前の不調は、普段体調に気をつけている人でも出てしまうもの。 体が動かないのに 無理をしようとしてもどうしようもありません。 無理せず思いきって自分を甘やかすことが必要です。 自分を責めず、むしろ全力で甘やかす! 特に真面目な人は、「自分を甘やかすなんて…。」「もっと頑張らなきゃいけないのに。と思ってしまう人もいると思います。 でも、 普段頑張っている人こそ、同じくらい自分を甘やかす時間をつくっていいんです。 むしろ、「やば〜い!何して自分を甘やかそうかな?うぇーい!」くらいの気持ちで、ポジティブな気持ちを持つのをおすすめします。 私のおすすめは、 食べたいものを思いっきり食べる! いつもより長く、ぐっすり寝る! なぜ私たちは“生理ちゃん”に翻弄されてしまうの？【PMSあるあるまとめ】｜＠BAILA. お笑いの動画をみて思いっきり笑う! 「何かをやらなきゃいけない」ということから解放されて、 自分のための時間を目一杯過ごしましょう! 普段できなかったセルフケアで自分をいたわる 普段忙しくて、自分のために時間を使えなかった人は、チャンスです!
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さと こんにちは、さとです(^^)/ 今回は注文住宅のトイレ選びについて解説します。 初めてこのブログを見る方もいるかと思うので、最初に簡単に紹介だけ☆ 管理人さとは、大手ハウスメーカーではなく、地場工務店で新築注文住宅を建てることになりました。 ベストではなくベターな家 全ての仕様をグレードアップすれば、もちろん良い家ができますが、それでは予算がいくらあっても足りませんよね。 基本的な考えとして、我が家は "ベストではなくベターな家" を目指しています。 家は暮らしと共に変化するものなので、 ベターな家で快適な暮らし ができればと思っています。 家づくりのまとめ記事はコチラからどうぞ↓ 高栄建設の口コミ:明石の工務店で注文住宅を建ててみた-まとめ この考えを前提に、なぜトイレ選びでリクシルのベーシア・ベーシアハーモLを選んだのか?その経緯をブログで紹介できればと思います。 トイレ選びで重視したこと 各メーカーの紹介に入る前に、トイレ選びで重視した項目を紹介しますね。 さとの場合は、次の2つです。 掃除しやすい、汚れが付きにくい タンクタイプで見た目が悪くない トイレだけではなく、水回りは掃除・お手入れが大変ですよね。長いこと住む新築・注文住宅ならなおさらです! トイレの掃除は、余計な隙間をなくして、なるべく頻度を減らしたいんだよね 最近では、タンクレスタイプのトイレがスッキリとして人気ですが、オプションで10万円の追加料金が掛かると言われました。 「10万円追加してまで必要なオプションではないかな」と夫婦で意見が一致したので、タンクレストイレは諦めることにしました。 タンクタイプのトイレでスタイリッシュなトイレがあるといいなぁ 標準仕様で選べるトイレのメーカーは? 注文住宅をお願いするハウスメーカーや工務店によって、標準仕様で取り扱いあるメーカーは異なるかと思います。 僕たちの場合、工務店仕様=ホームビルダー向けの一般のお客さんが選べない標準仕様も多かったですね。 今回、僕たちがお願いした工務店さんからは、次の2つのメーカーから選ぶよう言われました。 リクシル(ベーシア) TOTO(GG1-800) リクシルのショールームではトイレの説明をしてもらいましたので、簡単な特徴と僕の感想を紹介しますね。 リクシルのトイレ ベーシア、ベーシアハーモL リクシルのベーシア・ベーシアハーモLは、ホームビルダー向けの商品で一般の方にはアメージュといった商品で売られているものとほとんど同じものになります。 ベーシア・ベーシアハーモLを見て、まず思ったこと・・・ タンクありトイレなのにスタイリッシュでオシャレ☆ ベーシアとベーシアハーモLのイメージ画像はコチラです↓ ベーシアハーモLは一見タンクレスタイプにも見えるので、スッキリして良い感じですよね!
我が家は LIXILのベーシアシャワートイレを採用しています。ベーシアはアメージュZAの業者向けモデルです。トイレは王道TOTOでしょ!最初はそう思ってたのですが、実際使ってみたら思いのほか使い勝手が良いので気にっています! 今回は1年使ってみた正直な感想を紹介しますね! ベーシアシャワートイレの特徴 注文住宅でローコスト系かハウスメーカーの低価格帯の家で標準装備される場合が多いのがTOTOの ZJ かリクシルの ベーシアシャワートイレ です。普及モデルの為、価格は抑えて最低限の機能を保ちつつ、使い勝手がよいものにしないと使用者の不満が出てしまい、買い替えの時に他社へ移ってしまうのでメーカーさんの担当者さんは開発が本当難しいでしょうね(^_^;) 車に例えるとコンパクトカーの ホンダ フィットとトヨタ ヴィッツ辺りを想像すると良いかもしれません。 ベーシアシャワートイレの機能面は以前紹介した内容を見てもらえると判りやすいと思います。 さて、家の設備選びも佳境に入ってきました!今回はトイレ編です。アコルデでは標準で業者向けの手洗い付きトイレが2つ付けられます。タンクレスにす... ベーシアシャワートイレの使い心地は? さてこっからが本題、実際に使ってみた感想を紹介していきます!リアルなトイレの使い勝手の話なので食事中の方などはこれから読むのを避けたほうが良いかもしれません(笑) 深ひろボウルの使い心地は? 【注文住宅打ち合わせ】トイレはリクシルのベーシアに決定 | ファイナンシャルプランナーの節約ブログ. これはハッキリ言っておきますが、過度な期待はしない方がいいでしょう。手を洗っている時の水はねはそれ程多くないのですが、手を洗い終わった後にしっかり水を切らないと手に着いた水滴がタンク部分に垂れてしまい、水滴が結構残ります。 相太は結構せっかちであまり水をきらずに手拭きタオルで手を拭くのでこんな感じで水滴が残ります(笑) ただ、水滴が残ってそのまま乾いても水滴跡は判りづらいのでそれ程気にすることもないとは思いますけどね! 大をしたときのおつりは? 実は相太が一番気にしていたのが、うん〇をした時の水の跳ね返りです! 詳しい年数は判りませんが、たしか2000年位のトイレは便器に多く水を貯めるタイプで、汚れが付きにくい代わりにうん〇が便器に落ちた瞬間に水の跳ね返り(おつり)を貰いやすかった印象です。 その後「節水」に注目が集まり、2010年位では水が少ないタイプが流行りました。でもね、この時のタイプは使用する水が少なすぎだったと思うんです。 ペーパーは流れないし、トイレの形状も水を少なくする為に普段便器にためておく水を少なくしたら、今度は便のこびりつきがよく発生してた記憶です。 便器が汚れにくく、水の使用量が少ない物が理想ですね!
暖喜おすすめのトイレ|リクシルの「ベーシア」の魅力 菊地 ある日、トレイが故障してしまったら・・・、修理する場合より「交換」という選択肢が多いかもしれません。そんなときにこの記事を読んでください。 ここでは、普段、暖喜がトイレリフォームの際に、オススメしている一体型トイレ「ベーシア」についてご紹介します。 あなたはトイレにどんな機能を求めますか?
2020年11月追記 リクシルのトイレ、ベーシアのWeb内覧会の様子、および2ヶ月使ってみた口コミ・レビュー記事をアップしました。 もしよろしければご覧ください。 【Web内覧会】リクシルのトイレベーシアの口コミ・レビュー