上腕二頭筋を鍛えるスレ Part14 上腕二頭筋を鍛えるスレ Part14 (307レス) 上 下 前 次 1- 新 1 (1): (ワッチョイ 3f97-NUNf) 2020/12/15(火)23:03 ID:QhGgTnGr0(1/2) AAS! extend:checked:vvvvv:1000:512 !
0 7/30 10:13 トレーニング プロテインについてお尋ねします。 中高年の男です。ながらく173センチ、70㌔前後だったのですが、 この2年で63㌔までやせました。おもに自転車をこいでやせたのですが、 おなか周りの内蔵脂肪や足、胸回りがほっそりしてきたものの、おなか周りの皮膚や脇下にだぶつきがあります。 これからは筋力トレーニングやランニングで体の質の向上をもくろんでいきたいのですが、細マッチョ体形(むきむきではなくて)にしあげていくのに、おすすめのプロテインのタイプ(できれば商品名)をおしえていただけないでしょうか。 プロテインは20年ほどまえに少しだけ飲んだことがあるのですが、おいしくなくて途中でやめました。最近のものはうまいときくのですが、チョコレートおよびココア味でおすすめのものがあれば、これもおしえてくだしあ。 2 7/30 9:44 xmlns="> 50 トレーニング エニタイムの移籍ついて、移籍となった場合、また移籍してから31日間は他店舗を使用できなくなるのでしょうか? 2 7/29 22:35 トレーニング 腕立て伏せって肩の筋肉にも効きますか? 2 7/29 23:29 トレーニング 腹筋を割るために必要なことを教えてください 2 7/29 23:30 トレーニング 「腹筋 トレーニング」で検索をかけるとこの動画が出てきたのですが、正直これは効果薄いですよね?ビリーさんはご存知なのと再生数が多かったので1度やってみましたが、確かに汗はかくし多少は腹筋に効くような気もし ますが、他の2分間の腹筋トレーニングとかに比べるとキツさはありませんでした。どう思われますか? 上腕二頭筋（力こぶ）筋トレ｜道具なしの鍛え方を紹介！ | 自宅筋トレ活動中！. 1 7/27 23:21 トレーニング トレーニーの方教えて下さい。減量をケトジェニックでやっているんですが、会社の付き合いで今はコロナの影響でないのですが、会社の慰安旅行が一年に一回あります。減量中居酒屋にも付き合いで行くときもありますが 、そういう日は極力糖質制限の食材を選べるのですが、旅行などではお膳で運ばれるので限度があります。 皆さんはどう乗り切りますか!? チートの日として諦めるのも手といえば手なんですが。。 1 7/30 9:35 トレーニング 1年に一回の頻度で大会に出ます。 大会前の減量の時のみ、経口ステロイドでサイクル8周ほどで組む場合でも、やめた方がいいですかね?
筋トレを効率的に行いたい方はサプリの活用がおすすめです。 特にHMBは、 筋肉の合成を促す作用がある ことが研究によって明らかになっています。 HMBの効果やおすすめについて「 HMBのおすすめランキング 」でサプリメントアドバイザーに解説してもらっているので参考にしてください。。 前腕を鍛えるおすすめの筋トレグッズ5選 最後に、 前腕を鍛えるためにおすすめの筋トレグッズを5つ紹介します 。 ジムに行く時間がない方やジムにそれほどお金をかけたくないという方は、筋トレグッズを買って自宅筋トレに取り組みましょう。 1. ダンベル 万能の筋トレグッズ「ダンベル」。 今回紹介した前腕の筋トレメニューをほとんど行うことができるので、自宅用に1つ持っておくと重宝しますよ 。 【参考】 おすすめのダンベルを徹底比較 初心者向けダンベルおすすめ10選!自分に合った重さや種類の選び方も合わせて紹介 2. 前腕の鍛え方｜自宅筋トレで器具を使わずに鍛える方法を紹介！ | 自宅筋トレ活動中！. ハンドグリップ 握力を鍛えるための定番の筋トレグッズ「ハンドグリップ」。 握力と前腕筋には相関関係があり、握力を鍛えれば前腕筋が鍛えられ、その逆も同様です 。握力を鍛えることは前腕筋を鍛えることに直結しますよ。 【参考】 おすすめのハンドグリップを徹底比較 ハンドグリップのおすすめ10選!効果的な使い方や握力&前腕を太くする方法も紹介 3. トレーニングチューブ 初心者の方におすすめの筋トレグッズ「トレーニングチューブ」。 ダンベルのような強い負荷を加えることはできませんが、 最近筋トレを始めた…という方であれば、前腕を鍛えるには十分な負荷を加えることができます 。 uFit トレーニングチューブ5色セット フィットネスチューブ【限定トレーニング動画付き】 収納袋 返品・交換保証 フィットネスチューブ 筋トレチューブ 自宅トレ 筋トレ ダイエット シェイプアップ Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 【参考】 おすすめのトレーニングチューブを徹底比較 トレーニングチューブのおすすめ人気ランキング!選び方やトレーニング方法も合わせて紹介 4. リストローラー 前腕筋への負荷が高い筋トレをしたい人におすすめなのが「リストローラー」。 シンプルな筋トレグッズでスペースもほとんど取らないので、自宅に1つ置いておくのがおすすめです 。 5. ファットグリップ バーベルの持ち手を太くする筋トレグッズ「ファットグリップ」。 バーベルの持ち手が太くなると握力が必要になるので、 他の筋トレメニューを行いながら前腕を鍛えることができます 。 ファットグリップさえあれば、前腕を鍛える筋トレメニューをしなくても、前腕を鍛えることができるのがメリットです。 まとめ:前腕筋を徹底的に追い込もう!
モテたいから筋トレはじめたい! 筋トレしてるけど、モテない… この記事は、そんなあなたに向けて書いています。 体を鍛えるには、人それぞれ違った目的があります。 健康になりたい、ボディビル大会で入賞したい…。 目的に応じて、効果的なトレーニングの仕方は変わります。 つまり、 モテたいなら、モテるための筋トレが必要 です。 では、モテるためには、どんな筋トレをするべきなのか? 結論から言えば、 「目立つところを見た目重視で鍛える」 。 そのためにはどうすればいいのかを、続きで解説していきます。 ペンさん 恋愛強者への道を踏み出そう! 鍛えづらい!でもモテる!それは 「前腕」 モテるために意識して鍛えるべき部位は、 前腕 です。 前腕とは、「手首と肘の間」です。 なぜ、前腕を鍛えるとモテるのか? 理由は、 唯一、冬でも露出させられる部位だから。 長袖の季節でも、 室内で腕まくりすれば前腕は見せられます。 また、2021年7月現在、 昨今はオーバーサイズの服がオシャレとされています。 オーバーサイズの服を着ると、上腕二頭筋が隠れてしまいます。 上腕二頭筋は鍛えやすく、人気のある部位ですが、 隠れてしまえば意味がありません。 モテる筋肉は、女性からパッと見でわからせる必要があるから です。 ですが、ムリヤリ筋肉を目立たせようと、流行に逆行して過度に腕まくりをすると、「あざとい印象」になってしまいます。 しかし、前腕は別。 オーバーサイズであろうが、軽く腕まくりすれば前腕は露出させられます。 季節を問わず、自然にアピれるのが前腕です。 前腕の筋肉はベンチプレスの補助になる 上半身を効率よく鍛えるために外せないのが、ベンチプレス。 胸、上腕二頭筋などを鍛えられ、たくましい上半身をつくることができます。 しかし、 前腕の筋肉がないと、ベンチプレスのフォームが崩れやすくなってしまいます。 逆に言えば、前腕の筋肉はベンチプレスの補助になってくれます。 前腕の鍛え方 前腕は モ テるために重要な部位でありながら、鍛えるのが難しい。 なぜなら、トレーニングの種類が少ないから。 これから前腕の鍛え方を3つ紹介しますが、どれもマイナーで、筋トレ初心者には耳なじみのないものばかり。 1. リストカール 2. 前腕筋とは？位置や働き、鍛える効果やトレーニング方法を詳しく紹介 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア. リバースリストカール 3. ハンマーカール 1つずつ解説していきます。 軽い重量のダンベルを使います。 ベンチに腰掛け、 ダンベルを持った腕を膝につけて肘を固定し、 手首の力だけでダンベルをクイクイ持ち上げます。 1セットのレップ数の目安は、15〜20回。 注意すべきは、扱う重量。 無理をして重すぎるダンベルを選ぶと、手首を痛めます。 手首は、ほぼすべてのトレーニングで使用する部位。 その手首を痛めるということは、ほぼすべてのトレーニングができなくなるのとイコールです。 最初は軽すぎるくらいのダンベルからはじめて、自分に適した重さを見計(はか)らっていきましょう。 リストカールの逆バージョン。 手の甲が天井を向くようにして持ち、リストカールと同じように動かします。 リストカールとセットでやることを推奨されているメニューです。 リバースリストカールで鍛えられる部位は、リストカールのちょうど真裏の部分。 リストカールしかしないと、前腕の片側しか鍛えられません。 効率よく前腕を太くするなら、リバースもセットでやるべき。 ハンマーを振り下ろすような動きで鍛えるのが、ハンマーカール。 ダンベルを両手に持ち、ダンベルの頭が上を向くようにして構えます。 あとは、肘を固定してダンベルをゆっくりと上げ下げするだけ。 前腕にはトレーニングチューブがおすすめ!
右の拳はあごの横にし、ひじは腹の横につける 3. 左ひじは90度に曲げ、拳を目の高さまで上げる 4. はじめは左ジャブからスタート。左腕をまっすぐに伸ばし、肩はあごの横につくイメージでおこなう 5. 腰を時計回りに少し回転させながらジャブを打つ。腕を伸ばし切る寸前に拳を内側へ回転させるようにする 6. つづいて右ストレートを繰り出す。右腕をまっすぐ伸ばすことを意識する 7. ストレートを打つのと同時に腰を反時計回りに少しだけ回転 8. 左の拳をあごの横へつける 9. 右足のつま先を軸にし、かかとを外側へ回転させる。そして右こぶしを内側へ回転 前腕筋も効率よく鍛えられる!高品質かつ低料金で人気の『パームス』 今回おすすめするパーソナルジムはパームスです。このパーソナルジムは、業界最安水準の料金でサービスを提供している点がとても魅力的で、週1回30分のトレーニングで29, 800円と業界最安値が実現しています。 今多くの人の注目を浴びていて全国12店舗展開しており、今後ますます伸びるであろうジムなんです! おしゃれで清潔な内装は女性からの人気が高く、また広告費などを削っている分トレーニングの質を落とさずに低料金をキープできているのだそうです。 またジム内にはカフェが併設されていて、会員であればいつでも気兼ねなく利用可能。 トレーニング前後に無料でドリンクを飲むなどして一休みできます。 トレーニング内容も品質が良いです。 まずHIITトレーニングによって心拍数を上げることを重要視しており、効率よく体脂肪を落とせるよう準備をおこないます。 ウェイトトレーニングとのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼を促し、理想の体型に。 さらにトレーニング後のストレッチやフットケアもあり、アフターフォローも万全ですね。 トレーナーの質も良く、どこを鍛えたいかなど詳しく聴いてもらえます。 パームスに興味がある!という方は、一度無料カウンセリングに足を運んでみてはいかがでしょうか。 まとめ 前腕筋はあまり目立たない筋肉ではありますが、鍛えておけば美しくたくましい腕が手に入るだけでなくトレーニングやスポーツのパフォーマンスまで向上します! 道具が一切いらないお手軽なトレーニング方法もあることが分かりましたので、ぜひこの機会に気軽な気持ちでチャレンジしてみてくださいね♪
腹痛 横 に なる topic 腹痛 横 に なる news online 胃が痛い時に寝る向きはどっち?食べ過ぎた私は〇時間で復活. 胃の痛みが横になると楽になる原因 仰向けで腹痛を感じる、放っておくと危険? | 日本一の睡眠サイト 下腹部が痛い:医師が考える原因と対処法|症状辞典. 知っておきたい"腹痛(おなかが痛い)"のポイント(I.消化. 横になると胃痛・吐き気 -毎日寝ようと横になる. - 教えて! goo 腹痛を治す!お腹が痛いときの対処法 おなかが痛い(腹痛) 症状から病気を調べる 病気事典[家庭の医学. 右下の腹痛:医師が考える原因と受診の目安|症状辞典. 【医師監修】腹痛の原因・対処法。 | Doctors Me(ドクターズミー) お腹が痛い! 腹痛の種類別、痛みの原因と対処法|私の救急箱 毎日夜になると腹痛。下痢になるわけではない。考えられる. 腹痛の原因について昔から時々なるのですが、急にお腹全体(なのかここ!!とは... - Yahoo!知恵袋. 危険な腹痛、こんな症状は要注意! | 講談社くらしの本 突然の腹痛や吐き気に要注意!原因不明の失神を引き起こす. 食後すぐに寝ると腹痛が起きる原因とは?症状. - 知っとく 女性に多い悩み、すぐお腹が痛くなる…過敏性腸症候群の症状. 下腹部が痛い!原因として考えられる病気7つ | いしゃまち 横になるとお腹が痛い症状の原因は?気になる病気を解説! お腹が痛い…腹痛の3タイプと痛みの部位ごと対処法 | いしゃまち 横になると治る腹痛の原因は? - メディカルエンジン 胃が痛い時に寝る向きはどっち?食べ過ぎた私は〇時間で復活. 胃が痛い時に寝る向きは決まっている!? その時の友人いわく、「体の向きは、右を下にして横たわると楽になるよ!」と言っていました。 さっそく右を下にして横になると、楽になったような気がしました。 ネットでも調べてみると、確かに右向きの方が良いとのこと。 【消化器病学会専門医が解説】吐き気・嘔吐の原因は、軽い食中毒や胃潰瘍、めまいなどの軽度のものから、くも膜下出血などの命に関わる病気まで様々です。 吐き気や嘔吐の他に、腹痛や頭痛を伴っているかどうかでも原因を絞り込むことができます。 胃の痛みが横になると楽になる原因 スポンサーリンク 胃の痛みを感じるときは横になると楽になる傾向があり、自然治癒力があるために病院に行かなくても治るために効果的です。それでも治らない時は異常があるため病院で検査を受け、医師の指示にしたがって治す必要があります。 腹痛だけでもきついのにお腹がパンパンにはって苦しいという方、ガスだまりという名称をご存じでしょうか?ガスだまりは腹痛だけでなく、頭痛・腰痛・肩こりなど体の至るところで痛みを生じ、悪影響を及ぼす原因となります。人間は1日で14回ほどおならをするといわれ、その量、大体にし.
腹痛 -気になるからだの危険信号 痛み- 2000年7月号 2019年9月13日 ( 2019年10月18日 更新) 気になるからだの危険信号 お腹が痛む原因には、いろいろなものが挙げられますが、"機能異常による痛み"と"器質異常による痛み"に. 妊娠中期に入ると、安定期に入ります。お腹の赤ちゃんの性別が判明してくる時期でもあるので、初めての妊娠でも2人目以降の妊娠でも、待ち遠しいですよね。妊娠中期に、頻繁にお腹が生理痛のようなチクチクとした痛みを感じたり、キューという腹痛を脇腹に感じたりすると不安になって. 横になるとお腹が痛い症状の原因は?気になる病気を解説! 腹痛 横になると治る. 腹痛が起こった場合に横になることで楽になることは多いです。しかし、食後などにゴロンと寝転がると腹痛が起こることもあります。この場合はいったいどんな理由があるのでしょうか?吐き気や胃散が上がってくる原因も合わせて確認しましょう。 食後に横になると腹痛や吐き気がするのはなぜ? 食後にお腹がいっぱいになってしまうと、ついつい横になりたい衝動にかられる時ってありますよね。 でも、この 食後に横になるとう行為は、実は危険性が含まれている のです。. お腹を壊して下痢になった時に気持ち悪くなって気を失った経験はありませんか?僕は過去何回かお手洗いの中で失神したことがあります。その時に「この症状は何だ?」と思って調べたところ'血管迷走神経反射性失神'というものの存在を知ったのです。 お腹が痛い…腹痛の3タイプと痛みの部位ごと対処法 | いしゃまち 腹痛の3つの基本要素 腹痛には大きく分けて内臓痛、体性痛、関連痛の3つがあります。通常はまず内臓痛が起こり、徐々に体性痛や関連痛も感じるようになります。 内臓痛 内臓痛は胃、腸、尿管、胆嚢などの「管腔臓器」が無理やり伸びたり、強く縮んだりした時に起こる痛みです。 腹痛の原因が妊娠にある場合、見逃すと母子ともに非常に危険です。 可能性が0%だと言い切れない場合は妊娠検査が必要です。 病院でも短時間で検査ができます。 また最終月経がいつか(最後に生理が来たのはいつか)ということも私 横になると治る腹痛の原因は? - メディカルエンジン お腹が痛くなるんだけれど、不思議と横になると治る場合があります。腹痛といっても部位や症状によってさまざまな原因がありますが、このような場合は、どんな原因による腹痛なのでしょう?今回は、横になると治る腹痛の原因についてまとめます。 今回は腰痛と腹痛が同時に起こるという場合に疑われる事についてご紹介します。 疑われる病気は多々ありますが、今回は4つご紹介します。 胃潰瘍・十二指腸潰瘍・胃炎 潰瘍とは、臓器の粘膜がえぐり取られたような状態となるもの.
普段過ごしているときは何ともないのに、横になるとお腹が痛みだす現象を経験したことはないでしょうか。 食後にばかりなるという人もいれば腹痛だけではなく他の症状も現れる、という人も中にはいます。 どうして横になった時だけ腹痛が起こるのでしょうか? 横になった時だけ症状が現れるという点が気になるところです。普通の腹痛とは違い、こうした特徴からこの記事では、4つの原因やその症状を解説していきます。 逆流性食道炎 一番に考えられるのが逆流性食道炎です。 漢字の字の通り、食道を物が逆流する疾患です。そのため、横にななると重力の影響も少なくなり、逆流しやすくなります。 横になった時の胃痛 が特徴で、他にも 食後や前屈時に胃液が逆流するような感覚やお腹の張り、胸やけ などの症状がみられます。 昼間より朝の方が重い症状が現れる事が多く、胃痛だけでなく胸の近くが痛むこともあります。 逆流性食道炎になる原因としては暴飲暴食、加齢による胃や食道の機能低下が挙げられます。 対処法としては暴飲暴食( アルコール はもちろんですが、 コーヒー などの刺激が強い飲み物や、 甘い食べ物 も控えた方が良いです)は避け、消化に良い物を食べるようにしましょう。 また、 猫背 は正し、ベルトをきつく締めすぎないようにして、腹圧をかけすぎないよう心がけて下さい。 食後すぐに横になるとよく症状が現れるという人は、食後すぐに横になるのではなく少し時間をおいて様子を見て下さい。 関連記事: みぞおちを押すと痛い原因は?その違和感、4つの病気を確認して! 過敏性腸症候群 逆流性食道炎ほどではないのですが、最近増えてきているのが過敏性腸症候群です。 ストレス社会で悩みを抱えている人がなりやすく、夜に布団に入ってから寝れずに悩んでいるときに、腹痛が起きるようになります。 症状が現れているにも関わらず、病気に気付かない人がほとんどですが、一人暮らしの人など、夜は特に一人になることが多いので 布団の中で悩む癖がある人は注意 が必要です。 過敏性腸症候群の症状が出始めたとき、多くの人は内科を受診しますが、内科では過敏性腸症候群とは診断されにくいです。 自分で心当たりのある方は治療するには 心療内科 などでストレスを取り除くことです。 精神的にも苦しい状態であるという身体からのサインですので、無理せず休むことも必要です。 関連記事: 空腹感や吐き気などが続く!胃が気持ち悪い原因は?
お礼日時: 2011/6/1 10:02
【医師監修】腹痛の原因・対処法。 | Doctors Me(ドクターズミー) ・飲食はしない ・横になる ・トイレに行く際は内鍵を閉めず、家族などに付き添ってもらう ※個室内で意識を失い、救護が困難になる場合があります。 痛みのタイプによって判別!「危険な腹痛度」を今すぐチェック! 腹痛は病院を受診する人が訴えている症状でも上位に入ります。 以下のように、 よくある病気 と 見逃してはいけない病気 に分けて考えることが大事です。 あまり知られてないですが、腹痛の原因がはっきりしないことも、実はよくあります。 お腹が痛い! 腹痛の種類別、痛みの原因と対処法|私の救急箱 また、痛みに波があり、しばらく横になると楽になる腹痛もあります。腹痛で注意したい5つのチェックポイントを確認してみましょう。 4-1.腹痛が起きている場所を確認 腹痛は、腹腔内の器官のあらゆる変化で引き起こされます. 心臓をはじめとして、人間の体の左側には多くの重要な内臓が寄っています。「左脇腹が痛い」それは人間にとって重要な臓器からのSOSかもしれません。本記事では左の脇腹の痛みの原因となる病気はなんなのか、またなった時. 下痢や腹痛の原因は?急にお腹が痛くなる 普段の日常生活において、突然急にお腹が痛くなることが時々ありますよね。 毎日健康に過ごしていると思っても、突然そのような瞬間は訪れます。 また電車や車の中など簡単にトイレに行くことが出来ない状況こそ、頻繁に起こる気がしていますよ. 毎日夜になると腹痛。下痢になるわけではない。考えられる. 腹痛 横 に なる. 毎日夜になると腹痛がします。 最初はお腹の左下が昼間から痛み始めたのですが、次の日からは夜にお腹の下の方が痛みます。 下痢になるわけでもなく、症状が少ないのですが、これはなんなのでしょうか…。 こころがきれいになる医学 正確な情報と予防の知識を常に吸収し、いい気持ちで生活することが身体を守る力になる-。そんなコンセプトのもと、心療内科医・海原純子からみなさんへ「こころがきれいになる医学」をお届けするコーナーです。 危険な腹痛、こんな症状は要注意! | 講談社くらしの本 下痢が長引く場合は『潰瘍性大腸炎』の可能性があり、症状が強くなると腹痛に合わせて発熱を起こすことも。 さらに、50代女性で、注意すべき腹痛は、婦人科系疾患や『大腸がん』。「女性は、卵巣や子宮の病気なども考えられます 【第20回】気になるからだの危険信号 痛み - 腹痛 - お腹が痛む原因には、いろいろなものが挙げられますが、'機能異常による痛み'と'器質異常による痛み'に分類できます。 '機能異常による痛み'とは、内臓の臓器自体には異常がなく、ただ内臓の働きがおかしくなって起こる痛みのことです。 こんな腹痛のときは救急車を呼びましょう!!
仰向けで腹痛を感じる、放っておくと危険? | 日本一の睡眠サイト 腹痛に伴い熱と下痢がある場合には感染性胃腸炎が考えられ、仰向けで横になるのは避けたいところです。 腹痛後の下痢は病原微生物が原因の場合が多く、まずは病原体を身体の外に出す必要があり、 液体をたくさん飲む 方法が効果的です。 腹痛には様々な理由が考えられますが、特にお腹の左下が痛いという場合に考えられる原因や病気をご紹介します。自己判断は非常に危険です。あくまでも判断材料として参考程度にとどめ、もし痛みが気になるならお医者さんに相談するようにしましょう。 「生理になるとお腹が痛くなる…。つらい。」 生理中は、お腹の痛みで悩んでいる女性も多いのではないでしょうか?ここでは、生理中の腹痛の軽減法をいろいろご紹介します!少しでも腹痛が和らぐといいですね。 生理中はお腹の痛みが生じやすい? 下腹部が痛い:医師が考える原因と対処法|症状辞典. 横になるなど姿勢の変化で膨らみは消えることが多いですが、ときには飛び出した部分がはまりこんでしまい、戻らなくなってしまうことがあります。強い腹痛や吐き気などを伴うときには早急な受診が必要です。 腹痛は、回数こそちがえ、ほとんどの人が少なくとも1度は体験したことのある、よくある症状です。でも、痛みが特定の箇所に、ひんぱんに起こるようになると、心配になってきますよね。特に盲腸や肝臓がある右腹部だと、一層不安がつのる 原因になるストレスとしては人ごみ、過労、脱水、長時間の立位、起立、空腹、採血、恐怖、痛みの刺激なども含まれます。 この症状は脳への血流が足りなくなる事で起こる為、横になった状態では発生しません。 知っておきたい"腹痛(おなかが痛い)"のポイント(I.消化. 腹痛部位と疾患 腹痛のある部位に必ずしも痛みの原因となる臓器があるとは限りませんが、 図2 に示すとおり、おおまかに腹痛部 位から原因疾患を推定することが可能です。 腹部全体が痛いのか、それとも腹部の限局した部位が痛いのか、痛みの部位は診断において欠かすことの出来ない重. 「横になると胃が痛い」を解決するには 逆流性食道炎の痛み解消法 1.食後2時間は横にならない 食事をして消化の為に胃酸が出ているときに横になると、胃酸が逆流しやすくなります。例え眠らなくても、寝転がるのは禁物です。 なんかここ数日夜になると原因不明の吐き気に襲われるのだ — になも@雑食系 (@ninamo123) December 25, 2015 昨日の夜、悪い物を食べたのか腹痛と吐き気で寝込んでいた。少し下痢もした。出掛けた先で食べた昼食が原因なのか 横になると胃痛・吐き気 -毎日寝ようと横になる.