1. 加湿器に溜まる汚れと放置するリスク 加湿器にはいろいろな汚れが蓄積されていくため、こまめな掃除が欠かせない。まずはもっとも基本的な、加湿器に溜まる汚れや掃除をしないことのリスクについて解説しよう。 加湿器に溜まる汚れとは?
しっかり水気を切り、よく乾燥させます。 乾ききったら再び組み立て、完了です! 臭いが発生した時の対処法〜台所用合成洗剤を使う編〜 重曹なんか家にないよ!けど買いに行くのも面倒…。 そんな方に 朗報 です!実は重曹の代わりに 台所用合成洗剤 を使っても消臭できるんです! 基本的には、重曹を使った場合と同じ手順です! ・水2〜3ℓ ・台所用合成洗剤30g程度(今回はワイドマジックリンを使用します) POINT 洗剤は粉末のものを選ぶようにしましょう! 粉末タイプは、液体タイプに比べて強力なアルカリ性になっています。 より確実に臭いを撃退するためにも、 粉末タイプ を使用すると良いです! 先ほどと同じく、加湿器を分解します。 用意した水と洗剤で洗浄液を作っていきます。 部品が入る容器が準備できない場合は、シンクに水をため、洗浄液を作る方法もありますよ! 外した部品を液に浸し、1時間ほどつけ置きします。 汚が浮いてきて少し水が汚れてきたら成功です! 洗剤なので、しっかりすすぎましょう。 泡が出てこなくなったらOKです! しっかり水気を切って乾燥させます! 拭き取るだけだとどうしても水気は残ってしまうので、しっかり乾かすようにしましょう。 ちなみに雑菌臭の主な原因とされる菌「モラクセラ菌」という菌の撃退には、今回使ったワイドマジックリンや酸素系漂白剤が良いとされています。 重曹で臭いが落ちないときには、台所用洗剤を使うのが良いかもしれません! それでも無理ならフィルター交換を 長年使っている加湿器の場合、 フィルター部分に 集中的に汚れがたまってしまいます。 掃除でとれればいいのですが、実は加湿器のフィルター部分の構造は複雑なものもあり、完全にきれいにするのが難しいこともあります。 もし徹底的に掃除しても臭いが取れない場合は、 フィルター自体を交換してみる のも一つの手です。 特に有名メーカーの加湿器の場合は、フィルターだけを個別に売っていることも多いです。 価格は2, 000~3, 000円前後と少々値は張りますが、丸々買い換えるよりはかなり安上がりです。 取扱説明書に、「推奨される取り換え頻度」が書いてあるはずなので、まずは一度確認してみましょう。 フィルター交換以外にも、加湿器を賢く使える新たな気づきがあるかもしれません! 加湿器掃除は重曹とクエン酸で！超音波式の注意点や放置するリスクも | 家事 | オリーブオイルをひとまわし. フィルターは消耗品 と割り切り、一度取り換えてみてはいかがですか?
雑菌やカビが繁殖し続けている加湿器を使用するのは、大変危険です。 まとめ 加湿器の臭いを除去する方法は ・重曹でつけおき ・台所用洗剤でつけおき の2つがオススメです。 それ以外にも、普段のちょっとした気遣いやお手入れで、加湿器に臭いは大きく改善されます! 加湿器は便利なアイテムですが、その環境上カビや雑菌が繁殖しやすく、臭いが気になってくるのはある程度は仕方のないことかもしれません。 加湿器の臭いをうまく除去して、健康で快適な生活を送りましょう!
冬場には欠かせない加湿器。 掃除をしないと、加湿器のフィルターには白い塊が! 加湿器の臭いは重曹と台所用洗剤で除去！完全消臭する方法を徹底特集｜YOURMYSTAR STYLE by ユアマイスター. フィルターにこびりついたものはカルキです。 カルキを落とすには、クエン酸が効果的なんだとか。 クエン酸を使ったカルキの落とし方やクエン酸の代用品として使えるもの、代用品でのカルキの落とし方をご紹介します。 クーポン配布中★ お一人様3個限定 1000円ポッキリ UYEKI 加湿器のお掃除タイム 30g×3 2箱セット [1000円 ポッキリ カルキ汚れ カルキ 汚れ 加湿器 加湿機 トレー 洗浄 加湿 対策 清潔 きれい ヌメリ ぬめり 安全性 安全 安心 洗剤 お掃除 掃除 手入れ お手入れ 簡単] クエン酸を使った加湿器のカルキの落とし方 冬場に喉の乾燥対策、風邪の予防の必須アイテムとして加湿器は活躍します。 毎日使用するものだから、フィルターから出てくる水蒸気はキレイでないと嫌ですよね。 カルキは、水道水に含まれるミネラル(カルシウム)が石灰化したものです。 つまり、カルシウムですからアルカリ性の性質を持っているので、落とすには、酸性の性質を持つ クエン酸 が効果的だと言われています。 クエン酸 1kg【メール便送料無料! (代金引換・日時指定不可)】 加湿器は、タンクに水を溜めて使用しますので、カルキや鉄分など水道水に含まれる成分が結晶化して汚れとしてたまっていきます。 どんな汚れもそうですが、長時間経ってしまうと落としにくくなるものです。 フィルターにびっしりと付いてしまったカルキも然りです。 擦ったくらいでは落ちてはくれません。 フィルターにカルキが付いたままだと加湿効果が弱まったり、不具合の原因にもなることがあるので、しっかり落とすことが大切です。 ぜひ、クエン酸でスッキリさせちゃいましょう! クエン酸を使用する前には、必ず加湿器の取り扱い説明書で クエン酸使用不可ではないかの確認 をします。 変形やひびわれ、故障の原因になってしまいますからね。 そして、掃除をする前には 電源を抜いておく こともお忘れなく。 まず、水をためるタンク、フィルター、その他の部品を取り外します。 水またはぬるま湯1ℓに対し、クエン酸を大さじ1杯ほど入れて混ぜて外した部品をしっかり浸けこみます。 浸け置きの時間の目安は3時間くらいでしょうか。 後は、歯ブラシなどでフィルターの目や手の届かない細かい部分をこすり洗いしていきます。 クエン酸によって汚れが中和されて柔らかくなっているので、力を入れて擦らなくても汚れは落とせますよ。 部品の洗浄はしっかり行いましょう。 クエン酸で洗った加湿器を使用しても人体には影響はありませんが、洗浄をしっかりしていないと再び結晶化して新たな汚れの原因になってしまいます。 あとは、しっかり乾かしたら部品を元の場所に戻して完了です。 1回の掃除できれいにならない場合は、あきらめずに何回か掃除を繰り返してみてください。 やってみると意外に簡単ですよ。 クエン酸の代用として使えるものは?
空気が乾燥する季節、空気にうるおいを与えてくれる加湿器は手放せませんよね。でも、忘れてはいけないのがそのお手入れ。面倒に感じるかもしれませんが、クエン酸を使えばとても簡単にキレイにできるんですよ。 今回はクエン酸を使った加湿器のお掃除方法をご紹介します。 加湿器の洗浄にクエン酸がいい理由は? 加湿器の掃除で一番厄介なのが、 フィルターにできる「水垢」 です。水垢は水に含まれるミネラル分が濃縮して残った白い汚れで、つねに水に浸っているフィルターなどに硬くこびりついています。 この水垢はただ こすったくらいでは落とせません 。しかもフィルターは強くこすり洗いすると素材が傷んでしまうので、落とすのは簡単ではありません。 そこで大活躍するのが「クエン酸」です。水垢は「アルカリ性」の汚れで、 クエン酸の「酸性」の成分とあわさると中和されてやわらかくなる 特徴があります。そのため、クエン酸を使って掃除すれば、こすらなくても水垢だけをキレイに落とせるんです。 フィルターについた水垢をほうっておくと、加湿効果が弱まったり、不具合が起きたり本来のパフォーマンスを発揮できません。クエン酸を使ったお掃除方法を覚えて定期的にキレイにしてあげましょう。 クエン酸以外に加湿器洗浄に使う道具 用意するもの 必須 水 歯ブラシ 加湿器のフィルターについた水垢を洗浄するには、 クエン酸以外に水と歯ブラシを用意するだけ 。特別な道具はなにもないので、すぐに取りかかれますよ。 加湿器をクエン酸でキレイにする方法! クエン酸を使った加湿器掃除は、 水垢のできたパーツをクエン酸をつけた水に浸けておくだけ です。 クエン酸水をタンクに入れて運転するのはNG 。クエン酸を加湿器内に通すと故障の原因になるので、必ず汚れたパーツを取り外してクエン酸水に浸けましょう。 電源を切る 掃除前に電源を切る。余裕があれば外側を拭き掃除するとさらにキレイに。 部品を外す 水を溜めるトレイ(タンク)、加湿に使うフィルターなど水垢がついているパーツを取り出す。 洗面台のシンクでクエン酸水をつくる シンクに水を張り、水1Lに対しクエン酸を大さじ1杯(15g)ほど入れて混ぜる。 部品をつけおき洗いする 外したトレイやフィルターを端までしっかりつけこみ、そのまま3時間ほど放置する。 すすぐ 時間がたったらキレイな水でよくすすぐ。細かい部分は歯ブラシでこする。 取り付ける よく乾燥させてから、元の通りにパーツを戻せば完了。 これでこびりついていた水垢がきれいに落ちます。作業自体は最初と最後の10分ほどで、あとは放っておけばいいので、それほど手間がかかりません。 ガンコな水垢は一度では落ちないこともありますが、何度か繰り返しているうちに落ちていく ので、定期的に掃除を繰り返してくださいね。 加湿器のクエン酸洗浄はどれくらいの頻度ですればいい?
綺麗を意識することはとっても大切なこと♪ 長く使っていくためにも、洗い過ぎには気を付けましょうね。 除菌アイテムを使うという方法も! ここまでは汚れてからの対処法をご紹介してきました。 でも菌が抑えられれば、そもそも洗う頻度が少なくて済みますよね! というわけで、次にお話するのは除菌アイテムについてです。 いくつかあるので、個々にご説明しましょう。 ・加湿器除菌タイム(液体タイプ) 身体に害のないよう、しっかりと成分に配慮がされている商品。 「加湿器 除菌アイテム」と検索すれば、すぐに出てくるほどの人気ぶり! 愛用者からは必須レベルとまで言われているようです。 使い方は簡単で、給水の時いっしょに除菌剤を入れるだけ。 タンクの容量によりますが、 2L あたり 5ml だと書かれていました。 ピンク色のカビやタンク内の汚れを抑えてくれるので、お掃除頻度が減らせます♪ タンク内を綺麗な状態にしてから使うといいですね。 ・快適空間加湿器キレイ こちらは液体ではなく、袋状のパックです。 カビなどの発生を抑える銀イオンの力を利用している商品のようです! 使い方も同じようにシンプル。 給水の時に、1袋をそのままタンクに入れるだけ。 タンク内のカビ、ヌメリを防止してくれます。 そしてなんといっても、注目すべきは有効期間。 驚くべきことに、入れてから 6ヶ月間 も効果を発揮してくれるのです! これはすごい。 どちらの商品も評価は上々なので、ぜひ一度試してみてくださいね♪ 加湿器の臭い対策でやってはいけない2つのこと 加湿器の臭い対策で、 多くの人がやりがちなミス があるので、ここで紹介しておきます。 とにかく臭いを消すことに必死になって、ダメな方向に進んでいないか、もう一度考えてみてください! 加湿器に消臭スプレーをいれる 具体的には、ファブリーズやリセッシュなどのスプレーのこと。 一見すると臭いを抑えられそうですが、 加湿器の水蒸気は、私たちの口の中に入る ということを忘れてはいけません。 加湿器の故障の原因だけでなく、人体にも影響を及ぼすので、絶対にやらないようにしましょう! アロマでその場しのぎ 最近ではデフォルトでアロマを入れることができる加湿器も増えてきています。 臭い対策にもってこいと思っている方もいるかもしれませんね。 確かに、アロマは良い臭いのする、非常に優秀なアイテムです。 ですが、アロマはそもそも消臭を目的としたものではないので、 頑固な臭いはごまかせない ことが多いです。 仮に臭いが改善されたとしても、殺菌できているわけではないので、根本的な解決になっていません。 アロマは香りを楽しむインテリアとして使い、それとは別に、臭いの元からしっかり退治する事を意識してください!
めんだこちゃん 間食(おやつ)で太っためん…。 どうしたら良いめん? 幸せな間食(おやつ)で太ってしまうと多くの人は 間食(おやつ)を食べないでダイエットしよう! と考えてしまいます。 しかし、食べることが大好きなたこべい夫婦にとって「 間食(おやつ)を食べない 」ことは苦痛でしかありません! そこで今回は間食(おやつ)を毎日食べても 太りにくい 罪悪感がない 健康的になれる 最強の間食(おやつ)を紹介しようと思います。 仕事中にお腹がすく時に食べるべき間食とは? 【仕事中にお腹がすく時に食べるべきオススメ間食】 ①:腹持ちいい&筋トレとの相性抜群な「プロテインドリンク」 まず最初にタンパク質豊富なプロテインドリンクを間食(おやつ)に飲んでみませんか? 仕事中のおやつ「プロテインドリンク」 コストパフォーマンス: 美味しさ: 満腹感の持続力: カロリーの低さ: 健康力: 筋トレをしている訳ではないたこよ? プロテインドリンクを飲むメリットはなにたこ? プロテインドリンク最大のメリットは 低カロリーで太りにくい割に腹持ちしやすい という徹底した栄養成分になっていることです。 例えばたこべい夫婦一押しのプロテイン「 ザバスホエイプロテイン100(リッチショコラ味) 」のカロリーはこんな感じです! 専門家が解説！生理前・生理中に無性にお腹が空く理由. ザバスホエイプロテインのカロリー エネルギー:83kcal タンパク質:14.6g 脂質:1.5g 炭水化物:2.8g その他ビタミンなど (1食分21g当たり) 一般的なお菓子は300kcal程度であることを考えると圧倒的に低カロリーであるため、プロテインドリンクは太りにくい間食に最適ということです。 ダイエットをしたい人は間食のカロリーを200kcal程度にしようと言われているべい! プロテインドリンクならば1日2回飲んでも大丈夫べいね! また、プロテインドリンクのメリットはカロリーの低さだけではありません。 それは高タンパク質である一方で低脂質、低炭水化物であることです。 高タンパク質であるため腹持ちしやすい 低脂質、低炭水化物であるから太りにくい 一般的なお菓子(クッキーなど)は脂質や炭水化物が豊富であるため、一度食べたら2個目、3個目とついつい食べ過ぎてしまいます。 しかし、プロテインドリンクは1杯飲むだけで満足感があるため2杯目、3杯目と飲むことはありません。 食べる量を自制できないよ!
無性にお腹が空いたり、どうしても甘いものが食べたくなった後にきまって生理がくる…という経験をしたことがある人は少なくないはず。欲望のままに食べすぎてしまって、罪悪感を覚えてしまうこともあるかもしれませんが、あまり心配する必要はなさそう!
【管理栄養士監修】つわりがおさまると、急に食欲が増す場合があります。妊娠中でもお腹が空いたときに、カロリーをあまり気にせずに食べることができるおやつがあると嬉しいですよね。定番のものから意外なものまで、妊婦さんにおすすめのおやつを紹介します。食欲が増加して体重管理に困っている方は、参考にしてくださいね。 更新日: 2021年06月24日 妊婦になってもおやつがやめられない!
最後に軽く混ぜて完成です! 炭酸水であるため強く振らずにゆっくりと混合しましょう。 仕事中なのにシャンパン飲んでるみたいな気分たこ! (酢だからノンアルコール) 炭酸水だからお腹が膨れて空腹感も薄れるのが良いたこね! ビネガークラフトワークスを詳しく知りたい人はコチラから お酒の代わりにお酢で健康になろう【ノンアルコールダイエット】ビネガークラフトワークス徹底解説! 【2020年キユーピーより発売!】ビネガークラフトワークスを紹介!禁酒・断酒ダイエットの人にもオススメ! お... ビネガークラフトワークスが気になる人はコチラから Amazonで購入する 楽天市場で購入する 【仕事中にお腹がすく時に食べるべきオススメ間食】 ③:栄養バランスが抜群&低GI値全粒粉パン「ベースフードパン」 ここまでは太らない間食(おやつ)としてドリンク(飲み物)を紹介してきました。 ドリンクだと満足感が足りない!間食はしっかりと噛んで食べるものだ!という人には完全栄養食の「 ベースフードパン(ベースブレッド) 」がオススメです! 仕事中のおやつ「ベースフードパン」 完全栄養食であるベースフードパンは、栄養バランスが非常に良いため 炭水化物や脂質の摂りすぎで太ることがない 間食(おやつ)によって昼食や夕食を抜いてしまっても栄養のバランスが崩れない といった特徴があります。 BASE FOODに含まれる栄養成分と効果 体脂肪を燃焼させる「 ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸 」 筋肉をつける「 タンパク質、ビタミンB6 」 綺麗な肌をつくる「 タンパク質、ビタミンC、ビタミンE 」 疲れにくい身体をつくる「 タンパク質、炭水化物、ビタミンB1 」 間食を食べることで栄養のバランスが崩れて太ってしまうことも多いから「 罪悪感ないだけでなく食べると健康になれるおやつ 」って最強に良いべいね! 朝なら甘いものを食べても太らない？ダイエット中は食べ方に要注意！ ｜ 女性の美学. さらにベースフードパンは「 満腹感 」「 満足感 」もあります。 ついつい2個3個と食べることがないため安心してください! 【レビュー】ベースフードパンってどの味が美味しい? 【ベースフードパン置き換えダイエット】痩せた?全粒粉パンの効果や食べ方紹介 【ベースフードパン置き換えダイエット】痩せた?全粒粉パンの効果や食べ方まで紹介! こんにちは!最近なかなか体重が減らない共... ベースフードパンってどこで購入できるべい?
ダイエット中に小腹が空いた時、どうすればいい? 小腹が空いた時に、食べても太らない食べ物は? 【デブ必見】仕事中にお腹がすいた時の対処法！お腹がすく時にオススメ間食３選 | たこべいブログ. 夜に小腹が空い時の解決方法を知りたい そんな悩みに応えます。 【ダイエット】小腹を満たし痩せるコツ【夜の間食もOK】 ダイエット中「小腹」がすいたらやることは4つある 「小腹が空いたな〜」と感じた時にやるべき行動は、以下の4つです↓ ダイエット中「小腹」を満たす方法↓ 体を動かす(できれば筋トレ!) 水分補給をする(炭酸水は切り札) 太らないお菓子を食べる とにかくガムを噛む 順番に詳しくみていきます↓ 小腹を満たす4つの方法と理由 ①ダイエット中、小腹空いたら運動(筋トレ) わっち 小腹が空いた時に「運動」がオススメな理由は、 食欲以外のことに気持ちを向けられるから です。 意外とお腹はあまり空いていないのに「食べたい」と感じていることが多い。 つまり 脳が「お腹が空いてる」と、錯覚してる 場合が意外とあるということです。 小腹空いた時「運動」するメリット↓ 気分転換になり、リフレッシュできる 「食べたい」という食欲を紛らわすこと可能 意外かもですが「小腹がすいた」と感じるのは、暇な時が多い と思います。なので「なんか退屈だな〜」という時に小腹を感じたら、それはニセモノの食欲の可能性が高いです。 すぐさまジョギング、筋トレでもいいし、ウォーキングでもOK。軽く体を動かしてみてください。いつのまにか楽しくなってきて、食欲を忘れられます。 こんな簡単にできる運動でも効果あり↓ 関連記事 痩せたいけど、運動する時間ない 忙しすぎて、運動どころじゃない 運動しようと思っても、長続きしない そんな想いに応えます。 仕事や遊びで、忙しい現代人。運動する時間って[…] ②ダイエット中、小腹すいたら水分補給! わっち 小腹が空いたなと感じた時、 2つ目は対処法は「水分補給をすること」 です。 まず水分補給すると、意外と小腹を満たせることもあります。また 体が水分不足気味だと、お腹が空いていなくても「食べたいな」と感じやすくなります。 なのでまずは以下のような飲み物↓を、まず飲んでみましょう。そして 「本当にお腹が空いているのか?」と自問自答してみてください。 おすすめの飲み物↓ お茶や紅茶など、砂糖がなしの飲み物 調製豆乳(甘すぎないやつ) 炭酸水(炭酸で、お腹膨れる) などはオススメ。 間違っても「砂糖がたっぷり入った甘い飲み物」はNG。 たとえば・・・↓ 甘いコーヒー 炭酸飲料 エナジードリンク などは飲めば飲むほど、太りやすくなるので控えましょう。 理由はシンプルで「砂糖がたっぷり含まれている」から 。なのでめちゃくちゃ太りやすいです。 詳しくはこちら↓ 関連記事 痩せるために、何を避けるべき?
食べる量に気を付けよう 前述したとおり、1日に摂取する間食のカロリーは150~200kcal程度が理想とされています。しっかりと栄養表記を確認して、摂取カロリーを調整するようにしましょう。また、夜遅くの間食は体に脂肪を蓄える原因となり肥満を招くことがあります。夜中の間食には注意しましょう。 いかがでしたか?間食は食べる時間や量、質に気を付けて取り入れることで、ダイエット中の味方となってくれるのです。間食は、食べ過ぎないようよく噛むことも意識しましょう。適度な間食で、ダイエット中もストレスが少なく過ごせるでしょう。 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス 関連カテゴリ: ダイエット