寝返り・横向き寝も考慮する 【Sofit Pillow ソフィットピロー】 理想的な枕、その役割は「寝ている時に、頭部・頸部の自然なカーブをキープすること」です。そのためには敷ふとんと頭部・頸部にできるすき間を枕で適度に埋めることが重要になります。体型によって個人差がありますから、適した枕は人によって異なるのです。さらに、人は寝ている間に寝返りを何度も繰り返します。そのため、寝返りや横向き寝にも対応した構造であることも理想的な枕の条件といえます。 『ロフテーソフィットピロー』は、5つのユニットで構成された「頸部支持構造」を採用し、安定した寝姿勢をキープ。中身が偏りにくくつねに適正な高さを保つことができ首や肩への負担を軽減します。また、首元のラインは緩やかなカーブを描いており、寝返りをサポート。身体に負担をかけずにらくに寝返りすることができます。さらには、両サイドのユニットが厚めに設計されているため、横向き寝でもしっかり快適な眠りをサポートします。 現代人の寝姿勢を支えるために開発された『ロフテーソフィットピロー』で、ご自身にフィットする理想の枕をご体験ください。 > しっかり首を支える機能性枕「ソフィットピロー」を見る
合わない枕を使うデメリット 合わない枕を使うデメリットは睡眠時の首や肩の痛みだけではありません。実はこんなデメリットがあります。 3-1. ストレートネック 本来ならば頸椎は30度から40度ほど湾曲しています。しかし合わない枕を使い続けることで、その頸椎の湾曲がまっすぐになってしまうことがあります。それを「ストレートネック」と言います。ストレートネックになると頭の重さを頸部だけで支える必要が出てきます。首への負担が増えるため、睡眠時に首の痛みが生じやすくなります。 睡眠時の痛みだけならばまだいいですが、ストレートネックの状態が続くと頭痛や片頭痛、手足のしびれの原因となることもあります。合わない枕を利用している期間が長かったり、デスクワークで猫背や俯き姿勢を長時間していたりすることも原因となります。 このような日常生活における不自然な姿勢の連続がストレートネックの原因になるため注意しましょう。 3-2. 睡眠時無呼吸症候群 主に高すぎる枕を使っていると、気道が狭くなりやすく睡眠中に一時的に無呼吸状態が発生することがあります。呼吸が止まってしまうため、脳が覚醒して睡眠の質が低下します。大きな事故の原因になってしまうほか、循環器にも負担が掛かるリスクが高まります。睡眠時無呼吸症候群はできるかぎり早急に治療したほうがよいです。枕が合っていないと、このようなリスクを高めてしまうこともあるので気を付けましょう。 なお、睡眠時無呼吸症候群に適した診療科は睡眠外来や睡眠センターです。どこにでもある診療科ではありませんが、かかりつけの医師に相談すれば近くのこれらの診療科がある病院や総合病院、大学病院などを紹介してもらうことができます。 4. 首が痛い時におすすめの枕の選び方～快眠まくらの購入ポイント～ | 快眠通信～快適な眠りを届ける睡眠と寝具の情報メディア～. まとめ ・朝起きたときに首が痛むのは合わない枕が原因の可能性もある ・枕の高さ、素材、大きさが適したものでないと頸部に負担が掛かる ・適度な高さで体圧分散性のある素材、大きさの枕を選ぶことも大事 ・合わない枕を使っているとストレートネックになってしまうことも ・合わない枕は睡眠時無呼吸症候群の原因になることもある
首が痛い時は枕の見直しがおすすめ。 身体の痛みは、枕で改善できることがある からです。 ただし、合うものを選ばないと、逆に痛みの症状を悪化させてしまうことも。そのため、首が痛い方の正しい枕の選び方を知った上での購入がおすすめです。 このページでは、 首が痛い方のためのおすすめの枕の選び方 をご紹介。 おすすめの選び方をご紹介する前に、まずは、首が痛い原因から確認していきましょう。 選び方の前に…首が痛いと感じる原因 首が痛いと感じる原因は、主に3つあります。 筋肉疲労 慢性的に首が痛い場合は、姿勢による筋肉疲労の可能性が高い です。 うつむき姿勢でスマホやパソコン、読書などを長時間していると、身体の一部に体重の負荷がかかって、血行の流れが悪くなります。 そうすると筋肉に疲労物質が蓄積して、首が痛いなどの症状に繋がることがあります。 加齢 過去に激しい運動による衝撃などで首を痛めた経験がある場合、 中高年を過ぎてから首が痛いと感じることがあります 。 寝違え 目が覚めた時に突然首が痛い場合は、寝違えている可能性も。 睡眠中に正しい寝姿勢をとらないと、寝違えて首が痛いなどの症状に繋がります 。 ここでご紹介した首が痛いと感じる原因のうち、 いずれの場合も枕の見直しがおすすめ です。 それでは、首が痛い方は具体的にどのような枕の選び方がおすすめでしょうか?
首の痛み 公開日:2019. 8. 19 / 最終更新日:2021. 3. 26 ストレートネックが気になる方、こんな寝方していませんか・・・? 体の歪みにつながってしまう寝方や枕選びだけではなく、ストレートネック改善の寝方や枕選びのポイント、簡単ストレッチ方法もご紹介しています。 ストレートネックや巻き肩でお悩みの方はお役立てください。 ストレートネックとは? ストレートネックは、パソコンやスマートフォンなどの前かがみの姿勢により、頸椎がまっすぐになってしまう状態のことです。 通常の頸椎の形は、丸みを帯びたカーブを描いています。 最近ではスマートフォンの普及によりストレートネックの方が急増し、「スマホ首」とも呼ばれているのです。 頸椎がストレートネックになってしまうと、以下のことを引き起こす可能性があります。 背中や肩の張り 肩こり 首こり 頭痛 腰痛 首や肩だけではなく、腰まで悪くしてしまうのです。また首が前かがみのような姿勢になってしまうため、見た目もかっこ悪くなります。ストレートネックは、まさに現代病なのです。 頭痛など他の不調も感じている方はコチラも参考にしてくださいね。 参考:首こりが自律神経失調症を招く!?首こり解消なら整骨院へ行こう! 寝るときに避けたい姿勢は? 寝るときにストレートネックになりやすい姿勢は、仰向けです。自分に合った枕を使っていれば、仰向けでも問題はありません。しかし枕が高すぎたり低すぎたりすれば、首に負担がかかりストレートネックになりやすくなってしまいます。また枕なしの仰向けも、頸椎を痛める可能性があるので危険です。仰向けで寝る場合は、自分に合った枕を選んで下さい。 寝るときの姿勢はコレがおすすめ! ストレートネック対策のみを考えるのであれば、横向きがおすすめです。なぜならば、頭・首・肩が一直線になりやすいため頸椎がストレートにならず寝ることができるから。また横向きの姿勢は、首が反ったりしないため気道の確保がしやすいのです。そのため、いびき対策としても有効なのです。しかし、横向きの姿勢は巻き肩になるリスクも存在します。そのため横向きの姿勢だけではなく、色々な寝姿勢をしてみることがおすすめです。 避けたい枕の特徴 枕選びで避けたいことは、次の3つです。 枕が高いと首に負担がかかってしまう 枕が低すぎてもだめ 実は枕無し睡眠はよくない 高すぎる枕は首に負担がかかる 「高い枕が好き」という方もいますが、首に負担がかかり首こりや肩こりの原因になります。通常、頸椎は丸みを帯びたカーブ状になっていますが、高いまくらにするとストレートになってしまうのです。さらにストレートネックを悪化させてしまいます。そのため、高いまくらを使用するのはやめてください。 低すぎる枕も体の不調につながる 高すぎる枕は良くないですが、低すぎる枕も良くないのです。首が反りすぎてしまい、余計に負担がかかり首こりや肩こりに繋がるから。枕は、高すぎても低すぎても良くないのです。 「枕なし」睡眠はNG!
枕を選ぶときに何を基準に選んでますか?
すまい給付金を申請すると給付金がいつ頃振り込まれるのか気になる所ですよね。 すまい給付金事務局によると申請してから、 おおよそ1. 【すまい給付金はいつまで？】いつ振込まれる？申請方法やもらえる条件、金額を解説！ | おすむび｜遠鉄の住まいと暮らしの総合メディア. 5ヶ月〜2ヶ月 とされています。ただ、早い人(書類に不備がなかった場合など)だと、1ヶ月前後で指定した口座に振り込まれることもあります。 現在、新型コロナウイルス感染症流行の影響により規模を縮小して業務行っているため、通常よりも時間が掛かっているようです。 ※詳しくは 事務局に問い合わせる|すまい給付金 をご覧ください。 すまい給付金は、確定申告が必要? 確定申告が必要かどうかも気になりますよね。 基本的にはすまい給付金は、一時所得とみなされるので課税されません。 しかし一時所得の特別控除額は最高で50万円とされていますので、他の一時所得(宝くじが当たった場合や競馬などの払戻金など)と合算し、50万円を超える場合は確定申告が必要となる場合があります。詳しくはお近くの税務署や税理士にお問い合わせください。 おさらい ・すまい給付金を受け取れる人は、一定の条件を満たした人のみ ・消費税率8%適用条件は、2019年9月30日までに引き渡し(例外あり) ・消費税率10%適用条件は、2019年10月1日以降の引き渡し ・申請の際に揃える書類はコピーが必要か、原本が必要か、要確認。 ・申請後、給付までは1. 5ヶ月〜2ヶ月ほどかかる。 いよいよ消費税が10%に引き上げられました。 すでに住宅を購入し入居した方は、消費税が10%に引きられあげた後に給付金を申請をしても、最大30万円しか受け取りができませんのでご注意くださいね。 また自身がすまい給付金の対象者かどうか不安な場合は、すまい給付金のホームページでシミュレーションが可能ですので試してみることをオススメします。 そして、この制度の仕組みを知って、給付の対象となる方々は忘れずに申請するようにしましょう。 コメントはフェイスブックから!
つまり、申請してから通知までに1ヶ月半、通知から振込みまで3週間。 申請してから振り込まれるまでに、最低でも2ヶ月以上はかかる ということです! マイホームの購入後は、少しでも早く給付金が欲しいですよね。 皆さんは、はやめに申請することをお勧めします! おわりに すまい給付金の話はいかがだったでしょうか。 消費税の増税は、マイホームなどの大きな買い物の際にネックになりますよね。 そんな部分を緩和してくれる、すまい給付金は大変ありがたいです。 僕は無職なのに、なぜ家を買ったのか、買えたのか…。 まあ、マイホームって夢ですよね。皆さんもマイホームの夢をかなえましょう! !
すまい給付金は「一時所得」に分類される収入です。 一時所得は課税対象ですが、 50万円の特別控除 がつきます。 そのため最大金額が50万円のすまい給付金を受け取っても課税の対象外となるため、確定申告は不要になるケースが多いでしょう。 ただし一時所得にはすまい給付金以外の所得もあります。 【一時所得の例】 懸賞や福引で得た金品 競馬や競輪の払戻金 生命保険の一時金や損害保険の満期返戻金 など すまい給付金を含め、 すべての一時所得を合算して50万円以上になる場合は確定申告が必要 です。 まとめ すまい給付金は、消費税増税による住宅購入者の負担を軽減するための制度です。 収入に応じて最大50万円まで受け取れるので、マイホームを買う人は必ずチェックしましょう。 ただし給付金を受け取るためには、申請が必要です。 住宅購入後1年(当面は1年3か月に延長)以内に、必要書類を集めて申請しましょう。 申請方法や給付金額について詳しく知りたい方は、不動産会社に相談することをおすすめします。 (執筆者:戸塚 ナオ) ▼不動産購入をご検討の方 詳しくはこちら▼ 売りたい人も買いたい人も ▼遠鉄の不動産へお問合せください▼