代表的なのが、三晴社のネルネル です。 リンク 夜寝る前にこのテープを口に貼ることで、口呼吸を防止し、鼻呼吸を促すわけです。 口閉じテープの効果は?
「いびきがうるさいと奥さんに怒られた… なにかいい改善法はないかな」 「口呼吸やいびきを防止するのに、口閉じテープがいいと聞いたけど、効果はあるのかな」 睡眠のお悩みをお持ちの方の中には、 いびきに悩んでいる 方も少なくないのではないでしょうか。私も昔からの慢性鼻炎で、いびきもときどき指摘されます。 いびきは、同室の人に迷惑をかけてしまうのはもちろんのこと、いびきがあるということは、睡眠中の呼吸・通気がスムーズでなく、快眠をさまたげている可能性もあります。 そこで今回は、口呼吸を防止していびきの解消ができると好評の、 口閉じテープ(マウステープ)「ネルネル」 について、 実際に使ってみたレビューや私の使い方、感じた効果、 代用品 など をご紹介します! 結論としてはなかなかのスグレモノ でした! 口じゃなくて口を閉じてるのに鼻が詰まってるみたいなイビキをかいてしまい... - Yahoo!知恵袋. いびきや口呼吸にお悩みの方にオススメできると思います! リンク 何時間寝てもスッキリしない、午前中は鬱々、遅寝遅起き… そんな私が、5年以上に渡り、50以上の快眠術を試行錯誤した結果、今では7時間睡眠・早寝早起きに! その経験を皆さんにお伝えしつつ、今もさらなる快眠を求めて試行錯誤中。 口呼吸と鼻呼吸 口閉じテープのレビューに入る前に、 口呼吸と鼻呼吸 について確認しておきましょう。 ご存知の方も多いかもしれませんが、本来、呼吸というのは、 鼻から吸って鼻から吐くのが正しい方法 。しかし、鼻がつまっているなどの原因で、口で呼吸してしまう人も少なくありません。 口で呼吸してしまうと、いろいろな問題があると言われています。口閉じテープ「ネルネル」を販売している三晴社のウェブサイトに詳しく紹介されています。 口呼吸を続けていると、空気と一緒に吸い込んだ細菌やウィルスが扁桃リンパ輪を攻撃して、その働きを低下させ、結果的に病気を引き込むことになってしまうわけです。 (中略) 鼻呼吸は鼻腔から咽頭まで15センチもの長さがあり、鼻から入った空気は4つある副鼻腔を通過する間に、ホコリや細菌などの異物を除去、それと同時に温められ、100%加湿された空気は、肺胞で酸素が最も吸収されやすい状態となります。 また、 口呼吸の人にはいびきが多い といわれ、睡眠の質も下がるといわれています。 口閉じテープ(マウステープ)で睡眠中の口呼吸を防止! いざ口呼吸をやめようと思っても、起きているときはさておき、 寝ているときは無意識に口をあけてしまう ので、なかなか予防しづらいですよね。 そこで活躍するのが 口閉じテープ(マウステープ)!
この日は鼻水はひどくなく、喉の渇きも感じなかった。あと肌が弱いけど、かぶれなどもなくてイイ感じ。 妻が実際に使った結果まとめ 貼った感じは全く気にならない。ピッタリと貼れて剥がれないのに、皮膚が引っ張られる感覚はない。 通気穴が空いているので、鼻詰りしやすい人でも使いやすいかも! クマ旦那 効果検証お疲れ様! 妻の場合にはいびき対策ってよりは、この製品の特徴や鼻呼吸から得られる他の効果が分かりましたね! 何せ私は熟睡しているので、仮に妻がいびきしていても気づかないもので(笑) 今回3日間のいびき軽減対策に用いた『口閉じテープ』はコチラ。 ではまた! !
ということで、その原因と対処法をお伝えしました。 舌の筋肉の衰えについては、別の記事でも詳しく書いていますので、下記のページをご覧ください。 参考: いびきの治し方|トレーニングで治す!自力でできるいびき対策はコレ! いびきの治し方｜このトレーニング法を実践して自力でいびき対策！. 今回ご紹介したトレーニングを実際にやってみるとわかりますが、終わった後にアゴの周りの筋肉がきつくなるのを感じますよね。それだけ筋肉に効いているということ。 また、いびきの予防には寝姿勢も大事です。 どうしても口を閉じている(つもり)のにいびきをかくあなたには、横向き寝がおすすめ。 横向き寝専用の枕もありますから、そちらを試してみてください。 口を閉じていびきを治して、快眠と健康、そして幸せを手に! 1日10分家庭でも簡単にできる!いびきストップ完全マニュアルはこちらをクリック! このサイトがどんな評価を受けているのか、知りたい人はこちらをクリック! にほんブログ村 いびきランキング
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3 Black_Tiger 回答日時: 2002/10/01 10:49 こんにちは。 簡単に回答します。 >一般的にいびきは口を開けて寝ている人がかく傾向が強いようですが いえ、一般的にはデブが多い傾向です。 これは寝ている時に、贅肉の重みとかで気道がふさがれて音が出る為でしょう。 無呼吸症候群にもデブが多いでしょ? 決まって鼾かいてますし。 ところで、扁桃腺の腫れが治ったとありますが、形状はまだそのままかも??? しばらく元に戻るのに時間がかかるかもしれませんよ? 口を閉じていてもいびきをかくのはなぜ？原因を特定して対処しよう！ | 睡眠ノート. それまでは鼾防止テープ(気道を確保するパッチやテープ)を使用したり、横向けで寝るという対策を。 9 ご回答ありがとうございます。 >いえ、一般的にはデブが多い傾向です。 うっ!厳しいご指摘です。 確かに最近太り気味のような... しかし、体重は変わっていないのです。首の周りだけ他よりたるんできたかな? 鼾防止テープ試してみようと思います。 お礼日時:2002/10/03 10:59 No. 2 seltzer 回答日時: 2002/10/01 10:42 口の開け閉めといびきはあまり関係がないですよ。 さまざまな原因がありますが、一番多いのは仰向けに寝たときに舌の奥が下がって喉の幅を狭くしてしまい息をしたときに音が出る事が原因です。 口をあけることが多いのは、上記のような状態のため息苦しくなってしまい、口をあけるのだと思います。 おそらく、扁桃腺を腫らせてしまって喉の形が多少変形してしまったのかもしれません。 もし仰向けに寝ているようでしたら、意識して横向きやうつ伏せで寝るようにしてください。いびきをかきにくくなると思いますよ。 5 横向きでもいびきが出るときは出るようです。 鼻の奥が響いているのでやはり気道が狭くなっているのでしょうか。 様子を見て耳鼻科にかかろうかと思います。 お礼日時:2002/10/03 10:56 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
と2.
犬が飼い主と一緒に寝たがるわけ 習性と習慣 私の周囲では、犬と一緒に寝ている飼い主さんはたくさんいます。 私も「犬と一緒に寝る派」ですが、私自身がそれを望み、愛犬の方も迎えた初日から全く抵抗無く受け入れたので、「なぜ犬は飼い主と一緒に寝たがるのか」について、考えたこともありませんでした。 そこで改めて、犬が一緒に寝たがる行動の「なぜ? 犬 一緒に寝たがる 心理. 」に対する答えを探ってみました。 下記では便宜上、動物としての犬の「習性」と、人と暮らすうえで培われた「習慣」という二つの側面に分けて考えてみましたが、実際には明確な線引きは難しく、どちらにもまたがって「一緒に寝たがる」理由が混在しているように感じます。 習性として一緒に寝たがる 群れを作る動物だから 犬は社会性を持つ動物で、群れを意識する。夜、ひとりだけ別にいるより、「仲間」「家族」「ご主人様」と見なしている飼い主と一緒にいるほうが心安らぎ安心して眠ることができる・・・ので一緒に寝たがるはないか。 接触刺激による安らぎ 犬は広い場所にポツンと置かれると、不安になる。体に何かが触れている状態、つまり接触刺激がないと安心できない習性があるため、眠る時は特に、体のどこかが何かに触れているほうが安心できると考えられる。常に体が触れているのが大好きな飼い主であれば、なおさら・・・かな? 習慣として一緒に寝たがる 飼い主のにおいが好き 布団には汗をはじめその他諸々の飼い主のにおいが染み付いている。犬にとって好きなにおいは飼い主のにおい。そのにおいに毎度、包まれて眠ることは、「群れや仲間に守られている」という安心感につながるので一緒に寝たがるのではないかと考えられる。 ふかふかの質感が好き お布団のフカフカした柔らかさ、温かさが心地よいので好き。それだけならドッグベッドでもいいわけだが、人の体温のぬくもりやにおいもセットになった柔らかい寝床は、犬にとっては極上に幸せな安らぎの場所なのかも。 我が家の実験・・・やっぱり一緒に寝たい?! 保護犬のポメラニアンを迎えた時、ちょっと試してみたのです。 人が何も強制しなかった場合、犬が本来なら好むはずの「模擬巣穴」のクレートと、布製フカフカのドッグベッドのどちらを選ぶのか。 レスキュー当時から我が家に来るまでの期間、慣れ親しんでいるはずのクレートを、彼が本当に選ぶのかどうか確かめてみたかったのです。 私のベッド部屋のすみに扉を開いたままのクレートと、ドッグベッドを置いてみました。 最初の晩は、自らクレートの中に入っていきましたが、翌日には早くもクレートを捨てて、フカフカのドッグベッドに向かうようになりました。 クレートの中にもマットは入れてあげたのですが、朝には外に放り出されていました。 おそらく、おそらくですが、このことから二つの理由が考えられます。 クレートはプラスチック。犬は体温が高い。プラスチックだとマットが敷かれていても体熱がこもって居心地悪い。 ドッグベッドのフカフカが心地よい。さらに中綿のおかげで放出された体熱がこもりにくい。それでも、暑くなると、ベッドからどんどんはみ出していく。 ということは、人間サマ用に「体熱がこもらない」「吸排湿性・通気性がある」「寝返りを打つのに最適な弾力性」など、よく考えられて作られている布団やベッドマットは、犬にとってはまさに極楽な寝床なのでは?
犬にはいろいろな癖がありますが、飼い主の布団に潜り込む癖がある犬もいます。愛犬と一緒に寝るのは楽しいものですが、犬との添い寝による病気やアレルギーの発症リスクは気になりますよね。 この記事では、犬が一緒に寝たがる理由や犬と一緒に寝ることのリスクをまとめました。 なぜ犬は一緒に寝たがるの? 犬が飼い主と寝たがる理由は様々ですが、主な理由は「飼い主の匂いを感じていたい」「温かい寝床で眠りたい」の2つだといわれています。 飼い主の匂いを感じていたい 犬は飼い主の匂いが大好きなので眠るときもその匂いの近くに居たいと思うものです。はじめは寝室で寝ていた犬も徐々に飼い主のいる布団へ近づいてきて、中に入ってくるようになるのです。 離れたケージなどで寝ている犬に飼い主が着ている服をあげるとよく眠るようになったという話があります。飼い主の臭いがして安心感を得られたからです。 子犬の場合、母親から離れて寂しい思いがあるため、代わりとなる存在を探して添い寝をしてくるともいわれています。いつも温かい世話をしてくれる飼い主の臭いを得ることで、安心感を得ようとしているのですね。 暖かい寝床で眠りたい 人間が心地よいと感じる布団は、犬にとっても快適な寝床です。特に、冬の布団の中で感じる暖かさは犬も大好きですから、布団に潜りこみたくなるのです。 絨毯や畳とは違った布団の感触は、愛犬がリラックスしてくれやすいともいわれています。 犬と一緒に寝るのは危険?しつけの問題? 愛犬と一緒に寝ることで、しつけ上の問題が発生する場合があります。犬が一緒に寝ることを許すと飼い主との主従関係が崩れ、犬が飼い主と同等の存在だと勘違いしてしまうリスクがあるのです。 犬と一緒に寝ることでしつけがしづらくなったり言うことを聞かなくなったりすることがあります。本来チワワのような群れで寄り添って眠る犬種を除き、ほとんどの犬種は互いに距離をとって眠ります。特にリーダーに寄り添って眠ることはまずありません。 飼い主と一緒に寝る傾向がみられるときは、しつけとしての主従関係がうまく取れていない可能性があるのです。 犬と一緒に寝ると病気やアレルギーになりやすい?
その基準について下記のように整理してみました。 基本的に犬は飼い主さんが好き。飼い主さんと一緒にいたいから寝るときも一緒にいたい♡ 愛玩犬など、お座敷犬として人の傍で暮らした歴史の長い犬種、人間への依存心が強い犬種ほど一緒に寝たがる傾向がある・・・かもしれない。 犬自身の好みはどうであれ、飼い主の希望に応じて一緒に寝るのが習慣になり、布団の居心地の良さや飼い主と密着する安心感から自ら一緒に寝るのを好むようになった。 大型犬種や日本犬では、犬も人も暑い、寝床が狭くなる、布団が激しく毛だらけになる、といった理由で、自ずと一緒に眠ることを双方が望まない、選ばない。 犬と添い寝の結論と注意点 というわけで結論。 「一緒に寝たがる」「寝たがらない」は、飼い主が決める習慣によるのではないか。 要は「一緒に寝たがる犬「寝たがらない犬」がいるのではなく、 「一緒に寝たがる飼い主」「寝たがらない飼い主」がいる、ということ。 そして、体が小さかろうが大きかろうが、その犬が飼い主と一緒に寝ることを心地よいと感じるかどうか。 そこが双方マッチすれば、「飼い主と一緒に寝たがる犬」となり、マッチしなければ、習慣として根付かないので「一緒に寝たがらない犬」となるのではないかな? といったところです。 もちろん、「一緒に寝る」「寝ない」のどちらが良いとか悪いとか、信頼関係があるとかないとか、とは全く別のハナシ。 さて、老婆心ながらここで、愛犬と一緒に寝る場合について、 2、3アドバイスを。 一緒に寝るならクレートトレーニングをしっかりすべし! 一緒に寝ることに偏重してクレートに抵抗感があると、入院やペットホテルではストレス倍増。ワンコと一緒に止まれる宿でも、殆どは「ベッドの上にワンコを上げるべからず」です。特に災害時にはクレート・レストは必須です。状況に応じて、クレート内でもリラックスして休めるよう、練習しておきましょう。 衛生管理をしっかり! 犬が飼い主と一緒に寝たがる理由 | わんちゃんホンポ. 当然ながら犬には、人のような衛生観念はありません。衛生を守るのは人のシゴト。ノミ、ダニや真菌など人畜共通感染症を防ぐ意味でも、散歩から帰ったら、しっかり足を洗う、体を拭く、ブラッシングで抜け毛を取り除く、頻繁に寝具を洗う、布団を干すなど。 ルールを作る 「犬の飼い方」といった本では、 「犬が飼い主と自分を同等、あるいは下とみなして威張り出す、飼い主がリーダーであるためには犬と一緒に眠るべからず」という記述をよく見かけますが、これは少し前の考え方。 「一緒に寝ること」が犬を甘やかすのではなく、逆に信頼関係が深いわけでもない、一方で「一緒に寝ないこと」で犬を正しくしつけられるわけでもなければ信頼関係が薄いわけでもない。 大切なのは、生活全般で、日頃から飼い主がどんなルールを定め、それを愛犬に守らせるべく、きちんと教えられるか。 「一緒に寝る」のなら、 「夜はベッドで一緒に眠ってもいいけど、散歩から帰ってきていきなりベッドに飛び乗るのはダメ」 「許可なくして勝手に上り下りするのはダメ」 「ベッドの上でおもちゃで遊んじゃダメ」 「枕の上に乗ってはダメ」 「ベッドを占拠して、飼い主が寝ようとすると唸るなら一緒に寝ない」などなど。 一定のルールを決めるのは飼い主自身であり、愛犬と自分のライフスタイルに合わせて、そのルールも自由に決めれば良し!