いくら彼が寝ているときの言動だって、油断は禁物。彼が一瞬目を覚ましていたり、後々知ったりで、意外と彼に伝わっているものです。 ここでキュンとくる行動をとれば、彼はさらにあなたのことが愛おしくなります。ダラダラスマホをいじる、寝てるからって怒って帰るなんてもってのほかです。彼が寝ちゃったのはあなたといるのが心地よくて落ち着いているから。寝ているときでもいつでも彼にとって最高の彼女でいましょうね。 (遣水あかり/ライター) ライター紹介 遣水あかり ハウコレ・デビューから早6年。すっかりいい歳になってしまいましたが、まだまだ二十代。これまでの経験と、リアルタイムの生活から、「これが私の、私のための幸せな恋」と思える素敵な恋に繋がるヒントをお届けで... 続きを読む もっとみる > 関連記事
こむら返り とは、運動中や就寝中などに起こるつらい足のつり(筋肉のけいれん)のことです。 筋肉が収縮したまま弛緩しない状態になってしまい、激しい痛みを伴います。最近では、特に睡眠中に、足がつってしまう人が増えています。 年齢を重ねれば重ねるほど、睡眠中に突然こむら返りを起こす人が増えている ようです。50代を超えるとほとんどの人が睡眠中にこむら返りを経験していると言われています。 起きてしまったこむら返りには「芍薬甘草湯エキス」 こむら返りが起きてしまった場合、あまりにも症状がひどい場合は、 こむら返りのお薬 である「 芍薬甘草湯エキス 」を服用することで一時的ではありますが、こむら返りの症状を軽くすることができるでしょう。 しかしながら、この「芍薬甘草湯エキス」は、 第二類医薬品となりますので、継続して服用するのは、ちょっと恐い ですよね。 一時的な症状の改善は望めても、繰り返しこむら返りが起こる場合は、根本的な解決にはならないのです。 こむら返りの原因はマグネシウム不足だった!
寝るときに入れ歯を入れたままでいいのか、外した方がいいのかということは入れ歯を使っている人なら一度は疑問に思うことでしょう。 入れ歯はそのままで寝てもいいという意見もありますが、外して寝る方が良いともいわれています。 花子 寝ている間に入れ歯を外す方がいいのはどんな理由ですか? 太郎 うん。外した方がいいというのは入れ歯によって口の中の細菌を増やさないため、それに、口内炎や誤飲を防ぐなどの理由もあるんだ。詳しく説明しよう。 口の中に細菌が増えるのを抑える 睡眠中には唾液の分泌が少なくなって乾燥した状態になります。殺菌作用をもつ唾液が減少することによって細菌が口の中に増殖しやすいため、入れ歯などの異物は口の中にない方が細菌の増殖を抑えられるのです。 寝ている間に口の中で細菌が増えていると思うと、ちょっとショックです! そうかもしれないね。朝、起きたときに口の中がネバネバした感じになるのも、寝ている間に細菌が増えたためなんだ。 ネバネバした状態は口臭の原因にもなるし、特に、高齢になると唾液の分泌も不足しがちで細菌が増えやすくなるからね。細菌の増殖を抑えるのは重要だよ。 あごや歯茎を休ませ口内炎を予防する 寝ているときに入れ歯を外す方がよい理由の二つめは顎や歯茎、また、粘膜の安静のためです。 さらに、入れ歯によって歯茎に口内炎ができる場合もあるので口内炎の予防のためにも外すことをおすすめします。 しかし、外すことで顎が不安定になってしまう人や入れ歯を外した顔を他人に見られたくない人は入れ歯を外さずに寝てもよいでしょう。 入れ歯をしたまま寝る方がよい場合もあるんですね? 寝てる時 おなら なぜ. 麗子 そうね。ただ、入れ歯をしたまま寝るときは、できるだけ細菌を増やさないように入れ歯を丁寧に洗ってから寝るほうがいいわね。 確かに、きれいにしてから寝たほうがいいですね。でも、入れ歯って一日中、入れていても大丈夫なんですか? いや、歯肉を休ませるには一日に1時間以上、外すようにしてほしい。それに、入れ歯が合っていないと歯茎のトラブルが増えやすくなるので、入れ歯の調整が必要な場合もあるということに注意してほしいね。 入れ歯の誤飲を予防する 部分入れ歯で、特に小さい入れ歯は就寝中に飲み込んでしまう危険性があるので、念のため外すとよいでしょう。 また、誤飲に関する過去の事故では、総入れ歯に近い大きさの入れ歯でも誤飲の報告があるため慎重さも必要です。 さらに、高齢者や認知症などの病気で入れ歯がノドにひっかかっても気づきにくい可能性がある場合は外すことをおすすめします。 入れ歯を飲み込んでしまうことがあるんですね?ちょっと驚きました!
今回ご紹介してきたように、日本の水道水には世界一厳しい審査基準が課せられています。 そのおかげで、水道から出てくるまま口にすることもできるのです。 また水道水が綺麗な県10選を見てもわかるように、日本には美しい湧水や地下水が数多く存在しています。 元々日本は綺麗な水に恵まれた土地なのです。 毎日当たり前のように使っている水道水ですが、綺麗であることが普通だと思っていた方も多いのでは? 今度水道水を使用する際は「これが世界一綺麗な水道水か」と思いを馳せてみてくだいさいね。 ■超浸透水earthwaterをお試しください! earthwaterは美容と健康のためにつくられた新しいタイプのミネラルウォーターです。 大自然が生み出した天然水に、最先端の特許技術を取り入れて、水分子を微粒子化。 その結果、驚きの浸透力を実現しました。 芸能人やモデルも愛用しています。 earthwaterをご購入
9 アディスアベバは世界でも最悪の公衆衛生状態に直面しており、高い乳児死亡率、短い寿命、水媒介の病気の流行といった問題が発生しています。ちなみに、エチオピアに行ったことのある編集部員はアディスアベバで下痢になったそうです。 by Kambiz Kamrani Creative Commons 第7位: ムンバイ (インド) 38. 2 インド政府は最近の経済衰退を抜けたのち、ムンバイが発展する中心都市になってほしいと願っているようです。最近、民間セクターが汚染の管理と経済成長戦略の変更を提案し、インド政府から約10億ドルの支援を引き出したそうです。 by d ha rm e sh Creative Commons 第8位: バグダッド (イラク) 39 バグダッドの粗悪な水質は、水媒介の病気の伝染を悪化させる恐れがあり、2007年8月から12月まではバグダッドを含む州でコレラが大流行しました。国連環境プログラムもイラク戦争の結果、油田火災が発生して大気汚染が悪化したと指摘しています。 by James Gordon Creative Commons 第9位: アルマトイ (カザフスタン) 39. 水がきれいな国ランキング1位から5位を発表!気になる日本は何位?. 1 石油系産業と汚染への防護措置遅れが結びつき、アルマトイでの環境危機はお膳立てが整った状態。有毒な廃棄物の処分場は改良のため、多額の費用が必要となっています by The Voice Of Objective Truth Creative Commons 第10位: ブラザヴィル (コンゴ共和国) 39. 1 大気汚染、飲料水不足、汚水垂れ流しによる都市水道汚染によってブラザヴィルの健康と公衆衛生は脅かされており、寿命の短さはこれらが原因だと考えられています。 by henri_hovi Creative Commons 第11位: ンジャメナ (チャド) 39. 7 ンジャメナは複数の水問題に直面しており、主に心配されているのは漁業の中心となっているチャド湖が干上がりつつあること。また、 ダルフール紛争 によってスーダンから難民が流入しており、水の管理に予想外の負荷がかかっているそうです。 by luvmonkey Creative Commons 第12位: ダルエスサラーム (タンザニア) 40. 4 ダルエスサラームでは衛生プログラムに重点を置いて成長を続けていますが、Msimbazi川に捨てられるゴミが感染症の拡大に影響を与えています。 by kirakar Creative Commons 第13位: バンギ (中央アフリカ共和国) 42.
海外旅行に行くときに気になることの1つとして、「 水道水 を飲んでも大丈夫か」がありますよね。 実は、安全に水道水を利用できるのは世界で 【9か国】 しかないんだそうです。 では、安全に水を飲める国は一体どこなのか、発表していきます。 水がきれいな国ランキングとは? 水がきれいな国ランキングとは、 国土交通省の調査をもとに「 日本人が 安全に水道水を飲める国」をランキングしたもの です。 なんと、国土交通省の調査によると、水道水の水をそのまま飲める国は、日本を含めて 【9か国】 しかありません。 世界に約200国あることを考えると、 水道水をそのまま飲める国がどれだけ少ないか お分かりいただけると思います。 観光名所として水がきれいなところは、ナイアガラの滝やウユニ塩湖、青の洞窟など世界各地にたくさんあります。 しかし、飲料水として使えるのかというと、そうではないようです。 水がきれいな国ランキング1位から5位を発表!
浄水器は 水のカルキや不純物を取り除いてくれます 。ホームセンターなどで市販されており、取り付けも簡単なので、水道水を飲むもっとも手軽な方法です。ただし、 初期費用が掛かる ことは留意しておきましょう。 浄水器を普段からお使いの方は、 水道水を浄水しておいしい水にするウォーターサーバーもおすすめ ですよ。ボトル代が不要なので通常のウォーターサーバーよりも格安でおいしいお水が飲めます。以下のボタンからチェックしてみてください! ②一定時間沸騰させる 水を 沸騰させると、塩素や不純物などが取り除かれて、味やにおいが気にならなくなります 。沸騰時間は10分~15分程度です。すこし手間と時間はかかるものの、浄水器やミネラルウォーターを買うよりはコストがかかりません。 レモンに含まれる ビタミンCは塩素に反応し、薄める 効果があります。カルキ臭や味が気になるときは、レモンを入れて保存しておくと、においなどが目立たなくなります。また レモンの風味が水にうつるため、フレーバーウォーター としても楽しむことができます。 ④ウォーターサーバーを導入する 水道水がおいしく飲める県であっても、さらにおいしいお水が飲みたいならウォーターサーバーの導入もおすすめです。ウォーターサーバーにはおいしい水が使用されているだけでなく、 冷水や温水をいつでもサッと使える 点が魅力です。 水代も市販のミネラルウォーターより割安 で、ゴミを減らせるというメリットもあります。 サーバーレンタル料や配送料が無料の会社も多く、 温水の電気代も電気ケトル・ポットを使うよりも安いです 。ここからはおいしい水が飲めるウォーターサーバーを紹介していきます。 おいしい水が飲めるウォーターサーバー3選 プレミアムウォーター シェアNo. 1!おいしい6カ所から採水地を選べる まろやかで飲みやすい軟水を使用 わかりやすいあんしん価格が特徴 たくさん飲みたい方におすすめ!水道水を浄水して使うモデル 普段から浄水器を使っている方や、 ボトル交換の手間・ボトルのスペースが気になる方は、水道水を浄水して使う形のウォーターサーバーがおすすめ です。ここでは給水タンク型・水道直結型のウォーターサーバーをご紹介します。 ハミングウォーター 月々3, 300円の高コスパ!給水タンク式ウォーターサーバー 水道直結型のコンパクトモデル 水道水の味を確かめてみよう 日本の水道水は安全でおいしいと評判です。水道水が口に合わないと感じるときは、本記事でご紹介したように、ウォーターサーバーを利用したり、レモンを入れたりして、 飲み方を工夫してみてください。 ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!
気になる日本は何位? のまとめ 日本人が水道水を安全に飲める国は9か国のみ。 水がきれいな国ランキング1位から5位は以下のとおり 1位 アイスランド 2位 オーストラリア 3位 日本 4位 スウェーデン(ストックホルム) 5位 フィンランド 日本の水道水が安全な理由は以下の2つ 日本はインフラ整備が簡単だから 日本のには水質検査を行う技術があるから 日本以外だと、ヨーロッパの国々が比較的インフラ整備が整っているので水がきれいだといえます。 反対に、アメリカやロシアなどの国がランクインしていないのが意外だったのではないでしょうか。 日本人は普段からきれいな水を飲んでいるので、海外の水は体に合わないことが多いです。 ですが、ランキングに入っている国の水は国土交通省のお墨付きです。 コロナが収まった後にこれらの国に旅行に行く際は、ぜひ水道水を味わってみてください。
私たちの住む日本では、水道水を日常的にそのまま飲んでいるかと思います。「飲用はミネラルウォーター、料理には水道水」など、使い分けたりもしますよね。ですが、実は世界的に見ると、日本のように水道水をそのまま口にできる国はとても少ないのです。今回は、世界の水道水が飲める国ランキングをご紹介します。海外旅行の際など、ぜひ参考にして気をつけてくださいね。 水がきれいな国ランキング!水道水が飲める国は一体どこ?
日本の水道水はおいしくて安全!? 日本の水道水は、世界的に見ても品質が高いことが知られています。 そのまま飲んでもおいしく、もちろん安全性も保障されています。 しかし、水の味や品質は地域によって差があり、水道水をそのままおいしく飲める県もあれば、水道水をおいしくないと感じる県もあります。 日本の水道水がそのまま飲める理由 日本の水道水には、 安全検査項目が51種類も設定されています 。検査項目とはたとえば、水中に含まれる細菌や鉄分、マンガンなどの物質項目のほか、「匂い」「色「味」など多岐にわたります。 ちなみに、 市販されているミネラルウォーターの検査項目は18種類程度 です。市販されているミネラルウォーターよりも、水道水の方がずっと厳しい検査を受けていることは、意外に知られていない事実なのではないでしょうか。 このように、日本の水道水は厳しいチェックにより、安全性や味を保証されたお水です。 水道水を飲める国は世界に15カ国程度 しかないといわれており、日本がそのうちの1つであることからも、日本の水道水の質の高さがうかがえます。 日本の水道水の水質基準はどうやって決めている? 現在51項目用意されている水道水の水質基準ですが、各項目の中身および基準値はWHO(世界保健機関)の飲料水水質ガイドライン等を参考に、厚生労働省が決定しています。 そのため、日本全国で同じ基準が守られるようになっています。 また、この水質基準が正しく適用されているかは地方自治体が運営する 水道局によって定期的な水質検査により安全性を確認 しています。水道局は、安全でおいしい水を届けるために、水源から蛇口に至るまできめこまかな水質管理を実施しています。 そのまま飲むのは危険という意見もある? 日本の水道水の品質は高いといわれる一方で、水道水をそのまま飲むのは危険という意見もあります。理由として、 殺菌消毒する際の塩素や有機物質が残ってしまったり、水道管の汚れが含まれていたりする ことが挙げられます。 基本的には安全検査をクリアしているので、そのまま飲んでも人体に問題はありません 。しかし、小さいお子さんやお年寄りがいるご家庭など、より安全性を重視する場合は、水道水を直接飲むことを避けるケースも多く見られます。 そんな方におすすめなのがウォーターサーバーです 。ウォーターサーバーならしっかり除菌された自然由来のミネラルウォーターを飲むことができますよ!