ふと鏡に映る自分の顔を見て、「頬がこけてる…」なんて思ったことはありませんか? 頬がこけていると疲れた印象を与えてしまいますし、何より老けて見られてしまいがちです。 一度気になってしまうと、常にそのことばかり考えてしまって、気分も落ちこんでしまいますよね。 「なんとかしたい」とは思うものの、そもそも頬がこける原因とは何でしょうか? 顔にお肉をつけてげっそり顔を治す方法！頬周りだけ脂肪はつく？ | 顔のたるみの情報サイト「たるなび」. まずは原因をしっかりと把握し、そこから対処法を見ていきましょう。 頬がこけやすい人の特徴 実は頬がこけやすい人とそうでない人がいます。 頬がこけやすい人というのは、皮下脂肪が少ない痩せ型で、頬の肉付きが薄い人が多いです。 顔の形を見てみると、卵型で面長の顔立ちをしており、頬骨が張っている人ということになります。 反対に、頬の肉付きが良く、丸顔の人というのは頬がこけにくいです。 顔全体の肉が少ないと、頬がこけるだけでなく、目元にも影響を受けやすく、目の下がたるんでしまう人も多いようです。 頬がこける原因は? では、具体的に頬がこける原因を見ていきましょう。 ストレスや健康不良 ストレスや健康不良によって頬がこけてしまうことがあります。 無表情で口数が少なかったり、笑う機会も少なかったりすると、顔の筋肉を使う機会が著しく減ることになります。そうなると表情筋が衰えてきてしまい、頬がこけることになるのです。 虫歯や骨格 虫歯などの歯の治療をしたり、骨格を矯正したりすることで、頬がこけてしまうこともあります。 虫歯があったり、親知らずを抜いたりした場合、治療をしていない健康な歯の方でものを噛むようになりますから、表情筋の発達が左右非対称となってしまい、頬がこけてしまうのです。 肌弾力・ハリの低下 肌弾力や肌のハリが無くなってくると、内側から押し上げる力が無くなってくるため、頬がこけてきてしまいます。 肌の水分量が減ってくると、肌のハリや弾力が無くなってくるので、保湿化粧品などでしっかりと肌に水分を与えるようにすることが大切です。 ふっくらほっぺを取り戻すにはどうしたら?
まだ20代前半で「お肌の衰え」が無いのなら、コラーゲンのカバーでも大丈夫ですが、20代後半からは筋肉のケアもしっかりしましょう。 ●筋肉を鍛えて「お肌を引き締める」ことで、"お肌"が盛り上がります。 ●皮膚の水分がしっかりあれば、ハリがでて「ピン!」と元気なお肌になります。 顔の筋肉を鍛えるには?
額は、 額の真ん中を指で20秒くらい円を描くように揺らしてあげます 。 側頭部は、 耳の生え際のやや前側あたりを指で円を描くように、20秒くらい揺らしてほぐします 。 合わせて読みたい! 耳を引っ張りながら「ア・オ・ア・オ」のエクササイズ 他に、顔の緊張をゆるめるのにできることはありますか? 耳の上の部分を横に引っ張りながら、「ア、オ、ア、オ」と口を動かす のもいいですよ。 これは、 「オ」の口のときに、耳を引っ張りながら目は上をみる のがポイントです。 これは、顔全体のストレッチ・体操になります。 耳の上のほうは緊張の神経が集まっているので、耳を引っ張ることで、それをゆるめてあげるのにも効果的です。 頬を膨らますケアなどは効果的とはいえない ちなみに、頬こけが気になって、息を吸い込みながら頬を膨らませるエクササイズを行う方も多くいらっしゃいます。 たしかに頬が膨らんだ状態では、頬のくぼみはみえなくなります。 ただ、それを普段も維持することは難しいです。 ですので、それは、あまり効果的なケアとはいえません。 また、頬こけを改善するために太ろうとしても、頬にはお肉が付きづらいです。 それよりも、顎(あご)や喉(のど)のほうにお肉が付きやすいので、そこにも気を付けていただきたいです。 頬こけにおすすめのサロンケアとは ちなみに貴院では、頬こけを改善するのに、どんな施術・ケアが効果的ですか? 頬こけは、表情筋や肌のやつれから起こりますので、骨の矯正は行いません。 首・頭皮・額など、緊張やこわばりの強い場所をほぐして、表情筋の位置を元に戻していきます。 それから、お客様から驚かれることもあるのですが、特に緊張の強い場所は、クールパックなどで少し冷感させます。 顔を冷やすんですか!? はい、顔は、全身の中でも体温の高い場所でほてりやすいです。 顔を冷やすことで、顔の力が抜けて神経もゆるんできます。 そうして、顔の硬直している場所がなくなってくると、肌もふっくらとしてきますよ。 そうしたケアは、即効性があるんですか? はい、変化はすぐ感じやすいです。 それは、その状態を維持できるんですか? そうですね、頬こけの原因となっているストレスなどがなければ、維持しやすいです。 そうか、ストレスがあると、顔がまた緊張してきちゃいますもんね(苦笑)。 はい、ですので、お客様にはマンツーマンでセルフケアの方法をお伝えしていて、それで維持していけるようにアドバイスさせていただいています。 頬こけは、痩せすぎによって起こるというよりも、顔の筋肉の緊張などによるところが大きいです。 そのため、頬こけを改善するには、その緊張をゆるめてあげることが有効です。 頬こけは、実年齢より高くみえやすくなりますし、不健康そうな印象も与えてしまいます。 改善するのに、戸塚先生のアドバイスを参考にしてみてはいかがでしょうか?
「素敵だな」と思う女性って? 街を歩いていても周囲にも、同性の私たちから見てもなんだか気になる素敵な女性っていますよね?その人達のどこが素敵だなと感じますか?メイク、容姿、センス?いえいえ、目に見えない何かが他の女性達と違うような… 「内面から輝く」ってどういうこと? そう、私たちがいう素敵な女性は、外見ではない「内面から輝いている女性」のことですよね。だけど、「内面から輝くってどうしたらいいの?」「私は人より秀でたところもないし…」って思う方、内面から輝くことは誰にでも可能な決して難しいことではないのですよ。 日常で簡単にできる!内面から輝く女性になる10の習慣 内面から輝くためには、日頃からの行動や心がけが大事!これからご紹介する数々の「習慣」は、どれもほんの少し意識をするだけでできる簡単なことばかりです♪素敵な女性になるために"心がけたい習慣"を紹介していきますね。 1. 素敵なあの人│宝島社の雑誌. 早寝早起きで身体をリセットしよう 私たちから見て、気持ち良い清々しいと感じる人は、1日を気持ち良く過ごすことができる人です。気持ちの良い過ごし方というのは、その人の周囲の自然や暮らしに沿ったナチュラルな生活をしていること。例えば、早起きをして朝日を浴びることもその一つ。昔の人達は日の出とともに働き、日が沈む頃には家に帰り団らんを楽しんでいました。そういった自然に密着した生活を送ると気持ちもすっきりします。毎朝、太陽の光を浴びて体内時計をリセットし、早寝早起きで自然に即したナチュラルな生活を送りたいですね。 2. 時は金なり!時間の使い方を意識しよう 時間は、誰にでも平等に与えられています。その時間をどう利用し、何に使うのかは自分次第です。そして、その使い方によって自分の未来や将来が大きく変わります。そう考えると、時間というものはお金と同等、いやそれ以上の有限資産ですね。時間を消費してしまうのか、浪費するのか、投資するのかそこを考えてみましょう。そうすると自分が納得する時間の使い方ができるはずです。 3. 言葉遣いに気をつけて 言霊って聞いたことがありますか?有名な話で水を張ったそれぞれのコップに「きれい」など美しい言葉を、もう一方のコップに罵るような汚い言葉をかけたとします。すると前者の水の結晶は繊細で美しい結晶に、汚い言葉をかけた水はとても乱雑で荒い結晶がみられたという有名なお話です。それだけ言葉の威力はとても凄まじいものがあります。ならば自分が発する言葉遣いにも気をつけましょう。言葉には感情が乗っています。日常で使用する言葉のニュアンスで人に与える印象は変わります。例えば、遅くなって申し訳ない時は「遅くなってごめんね」より「待っててくれてありがとう」のほうがストレートに感謝は伝わります。ストレートな言葉そのものではなく、気持ちを意識した言葉遣いで伝えるのが大切です。 4.
i-cordだからきれいにできる 輪針で簡単! かわいい手袋とくつ下 ¥1, 512 家の光協会 編み物は、これからの時季にピッタリな趣味。 著者 大内いづみの手袋とくつ下の編み方のhow to本で、編み物を始めるのはどうでしょう? i-cordというのは、一時期ブームが来ていた「リリアン」と同じ構造の編み方なんだそう。 なぜ?からはじめるかんたん和食 ぴあ 料理を趣味にすると、より「食」が楽しめます。 野崎洋光 著/編集の料理本では、基本のお料理から季節や行事のお料理まで紹介しているそう。 難しそうなイメージのある和食も、一からしっかり学べそうですね。 残りごはんを使ったメニューは、知っておくと便利そうです。 死ぬまでに行きたい!世界の絶景 ¥1, 404 三才ブックス 詩歩 著/編集の世界の絶景をまとめた一冊。 アウトドア派さんの中には、旅行がお好きな方も多いと思います。 有名な観光地に行くのもいいですが、絶景を求めて旅に出るのはいかがでしょう。 カメラをお供にすれば、より楽しめそうです。 「内面」まで素敵なレディーに 外見だけを磨いていても、本当に「素敵」とは言い切れないから。 内面の「女子力」も上げて、上品な人になりたい。 いつか素敵なレディーになれますように…♡
筆者の周りにいる、いつも笑顔を絶やさない素敵女子は、きっと困難を乗り越えられる強さの持ち主に違いありません。 (5)自分の魅せ方を知っている どんなヘアスタイルが似合うか? どんなカラーの洋服が似合うのか? 自分を客観的に見ることは大事なことです。 それが後に相手に与える影響力だったり、魅力だったり、人を惹きつける力につながります。ただ外見が美しくなる努力をするのではなく、総合的な自分の"魅せ方"を研究することも大切ですね。 (6)人をお祝いするのが上手 家族はもちろん、普段お世話になっている会社の人や友達の誕生日や記念日。何か祝福すべきことがあるとき、率先してお祝いの準備をすすめられる女子は、頼もしく、一緒にいて純粋に楽しいと思いませんか? 自分のことばかり考えるのではなく、相手のことを大切にしているのが伝わります。そんな女子は、いろんな人から必要とされ、愛されています。 (7)楽しみを見つけるのが上手 どんな1日を送り、どんな人生を描くかは自分次第。楽しいも苦しいも、自分で選ぶべきことです。 1日家に引きこもっている人もいれば、家の近くに新しくできたケーキ屋さんに行くことを選択する人もいます。どんなことに、わくわくするか? それを上手に生活の中に活かしている人は、いつも目をキラキラさせていますよね。 (8)大好きな人がいる 自分のこと以上に誰かを愛している女子はひときわ美しいもの。誰かを愛すること、それはこの世で一番効く美容液だと筆者は思います。 そして、誰かを真剣に愛することは、たくさんの愛情を注いてもらうことにも。彼や友人など、誰かに大切にされることは、自分を輝かせてくれることにつながりますよね。 (9)言葉遣いが綺麗 洗礼された美しさと教養を磨き続ける向上心が素敵女子の秘訣。言葉遣いはそのベースです。声の質、選ぶ言葉、すべてがあなた自身の雰囲気を作りだします。 言葉を丁寧に選ぶ女の子のことは、もっともっと知りたい!と筆者は感じます。そして、声と言葉遣いが美しい女子は、男女関係なく人気があります。 (10)涙を乱用しない 嫌なことがあれば、涙が自動的に流れてきますよね。そんな涙は、キラキラ光る"美しい雫"と考えてみて。だからこそ、無駄に流してはなりません。 本当に必要なときに、誰かのために、自分のために、使うものだと考えるんです。貴重なものは、何度も使うと価値がなくなりますよね?