こんにちは。瀧口です。 いつもありがとうございます!
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小さな成功体験を積み上げる 自己肯定感が低い人は、きっと自分に自信を持とうと思ってもその「根拠」がないと思っているのではないでしょうか。 「ニートの自分に価値なんてない」 「自分がこれまでに何かを成し遂げた、そんな経験があればもっと自分を信じられるのに‥。」 ならば、これから成功体験をたくさん積み上げていくことにしましょう。 成功体験と言っても、小さなものでも構いません。 アルバイトを○ヶ月継続している 早起きを○日間継続している 資格取得に成功した 小さくても大きくても、成功体験には変わりありません。 重要なのは、 「達成した」と思える経験を積む こと!
と。ちょっとイライラしている人に優しくするとか、外で見かけたお子さんに変な様子があればそれとなく様子を見て場合によっては児童相談所に相談するとか、経営者なら従業員が早く帰れるように配慮するとか、家族の方にも誕生日を祝うカードを送るとか、道ばたのゴミをひろうとか、妻や夫に「ありがとう」と意識して言うとか。社会全体がほっと幸せになれば、ひきこもりになる人は、減ります。発達障害やひきこもりについての本を読むとか。他人事、ではなく、自分事にしましょうよ、ということです。 以上です。乱文失礼いたしました。 瀧口幹浩 追記:昔こんな記事を書いていたので合わせてどうぞ。↓ 不平不満を言っても現状は変わらない不思議
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