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Sun, 18 Aug 2024 09:42:24 +0000
SON OF ROSEMARY (1997) Ira Levin 「ローズマリー」続編キターーーー!! まず、 「怖い映画ランキング」1位 に選ばれた名作ホラー映画 「ローズマリーの赤ちゃん」 エントリーはこちら ちなみに当ブログのアクセス数でも、このエントリーが第1位ですよ。 原作小説 は絶版になってますが、そのうちレビューしますわ。(ストーリーは映画とほとんどいっしょですけどね) そして原作小説の 30年ぶりの続編 が本作 「ローズマリーの息子」 。 続編 があること自体知らなかったので、かなり驚き。 未読の レヴィン 小説を読めるだけでワクワクですわい。 前作ラストで 悪魔の赤ちゃん を出産した ローズマリー 、 アンディ と名づけた息子が6歳になるまで(隣人の 悪魔崇拝者たち にも協力してもらいながら)自力で育てたのですが、やはり 悪魔の僕ども と手を切って、息子をまっとうな人間として育てようと、カルフォルニアへの引越しを決意する。 が、この計画を 悪魔教団 に知られてしまい、 呪い をかけられた ローズマリー は 昏睡状態 に・・・ ここからが 本作のオープニング ですが、とある療養所で目を覚ます ローズマリー 、なんとそこは 1999年 の世界! ローズマリーの赤ちゃんのネタバレ 戦慄の結末は原作でしか読めない! | 笑いと文学的感性で起死回生を!@サイ象. 60年代のヒロイン・ローズマリー がいきなり インターネットの時代 にタイムスリップ、なんという違和感・・・ そして33歳となった息子 アンディ は、今は イエス・キリストそっくりの風貌 となり、世界中から熱愛される 「神の子供たち」 という教団の 教祖様 となっていた! ( アンディ は 額に生えた角 と 虎の目 が備わってるのですが、 超能力 でそれを隠している) なんとも胡散臭い 教団 、そして胡散臭い ニセ救世主 ・・・ 今や57歳のババアとなった ローズマリー 、息子 アンディ と感動の対面を果たすも、彼がどういう人間に育ったのか不安で仕方がない。 アンディ が語るには、 悪魔教団 のキチガイぶりについていけず、メンバーが次々と老齢で死んでいくのをいいことに 教団 を大改革、世界中から優秀なスタッフを集め、 世界平和を目指すNPO として作り変えてしまったという。 実際に世界各地の紛争が アンディ の活躍により次々と沈静化、 平和な時代 が訪れていたのだ。 そして現在は、 1999年の大晦日 に全世界でいっせいに 蝋燭 を灯す 「蝋燭の祭典」 の準備に大忙しであるという。 息子が立派な人間になって大喜びの ローズマリー 、TVでも報道されスターのような存在になり、 「神の子供たち」 の仕事を手伝いながら、世紀末の ニューヨーク の生活を満喫しまくる。 アンディ の運転手を務める元警官の ダンディな紳士ジョー と恋人関係にもなったりして・・・ ババア、無理すんな!

ローズマリーの赤ちゃん - ネタバレ・内容・結末 | Filmarks映画

「僕、子どもがほしい。ちょうど受胎日だね」 突然、夫がカレンダーを指さし言いだした。 彼は 真っ赤な薔薇 を部屋に飾り、暖炉に火をともし、グラスで乾杯。 優しくロマンティックなムードを演出する。 しかし、妻が悪夢をみた翌朝、彼は よそよそしく なっていた。 「ローズマリーの赤ちゃん」 ロマン・ポランスキー監督1968年 ミア・ファロー、ジョン・カサヴェテス、ルース・ゴードン、シドニー・ブラックマー (画像お借りしました) ※2019年10月の記事を再UP スリラーとしても、人間ドラマとしても面白い有名作。 初々しいヒロインが 身も心もやせ細っていきます 。 「ジョンとメリー」 で 衣装 を担当した アンシア・シルバート が今作も手掛けています。 ヒロインが同じようなデザインの ワンピース をきていてビックリ。 左: ジョンとメリー 右: ローズマリーの赤ちゃん ミア・ファローは、少女っぽい服がとてもよく似合う(*^ー^*) 今回、印象に残った衣装は 真っ赤なパンツスーツ 。 家のあちこちに飾られた 彼女の名前 と同じ 薔薇の花 。 ローズマリーも薔薇もすごく美しい。 隣人夫妻のファッションも カラフルで独特 ですよ。 世話焼きな老婦人を演じた ルース・ゴードン ↓がアカデミー賞助演女優賞。 【ネタバレ感想】 あの夜以来、 夫は私のことを避けている。 「赤ちゃんができた?! やったな!」 夫は大喜びで隣人に 報告 にいく。 お年寄りと付き合うのは 嫌がっていたはず なのに。。 「私たちも待っていたのよ」 隣人夫婦 から産婦人科医を紹介され、毎日 薬草の煎じ薬 を飲まされる。 図々しい親切の押し売り がエスカレートし、 度を越した過干渉 に発展していく。 気味が悪い。 ただでさえ新米ママさんは、不安がいっぱい。 体調が 悪 い。 赤ちゃんが心配 。 なにもしてくれない 主治医への不信感 。 夫が留守がち になる。 体調不良 を適当に受け流され、 孤独感がつのっていく。 夫と隣人によって 外部との繋がりを 絶 たれそうになる けど、 踏ん張るローズマリー。 次第にアパートの 悪い噂 が気になりはじめる。 突然死 した知人が残した 手がかり をたどり、 謎に近づいていく。 心理サスペンス と オカルト の要素が加速していきます。 はじめての胎動 を感じる喜びの シーン 。 奥さんと夫の温度差 を感じる場面が印象的なんですよね。 「赤ちゃんがお腹を蹴ったわ!

漂泊者ポランスキーの「呪われた映画」『ローズマリーの赤ちゃん』|洋画専門チャンネル ザ・シネマ

だが、やはり怪しい・・・ 聖人ヅラした アンディ からは 悪の匂い がプンプン漂ってくる。 世界中に配布した 蝋燭 に、何か細工がしてあるのだろうと、先が読めてしまう。 やはり カリスマ的教祖 が人類を滅ぼす ゴア・ヴィダル の 「大預言者カルキ」 という衝撃的な物語がありまして、あれは 「聖なる香り」を染みこませた紙(実は化学兵器) を全世界にバラまくというものでしたが、今回の 蝋燭 も何か 毒ガス でも出すんだろうね・・・ また、 悪魔の化身である子供 が成長しカリスマ的存在になるという展開は、あの迷作 「オーメン3・最後の闘争」 を思い出します。 なんといいますか 「大預言者カルキ」 と 「オーメン3」 を足して2で割ったような物語だな・・・ あと、執筆された年代からいって オウム真理教 の影響もあるだろうね。 調子に乗って、母親である ローズマリー に ディープキス 、さらには 姦通 までしようとする アンディ 。 だんだんと 悪魔の匂い が漂ってきます。 アンディ の秘書を勤める インド人美女 が、 ローズマリー に何かを告げようとしたその夜、彼女は 教団本部ビル に入ってる ティファニーのブティック で、 11種類の銀器に串刺しにされて死んでいた ! 名探偵のような推理力を発揮する ローズマリー 、この 秘書 が 「イスカリオテのユダ」 にあたる存在で、残り 11人の教団幹部 (つまり全員合わせて キリストの12使徒) が 教祖を裏切った彼女を殺害した のだ、と看破する。 「幹部たちが勝手にやった」 と、まるで オウム真理教の麻原 のような言い訳をする アンディ 。 母 ローズマリー は怒りと悲しみを胸に、 「蝋燭の祭典」 が無事に終わったら、警察に通報して 教団 を捜査すると宣言、 アンディ と別居。 蝋燭 に何か毒物でも仕込んであるのではと疑い、 恋人ジョー のつてで、専門家に調査してもらう。 だが、検査用に集めたサンプルの 蝋燭 は、いずれもシロ、単なる 蝋燭 だった。 ほっと息をつく ローズマリー 、刻一刻と迫る 祭典 の日を待つ。 いよいよ大晦日、 1000年紀(ミレニアム) 最後の日。 カウントダウンが始まった 「蝋燭の祭典」 、久々に 教団本部 に アンディ を訪ねる ローズマリー 。 そこで見たものは・・・ 壁に 磔(はりつけ )にされた、 瀕死のわが子 の姿だった!

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女性が妊娠した際に、普通に抱く不安がある。無事に我が子は、生まれてくるのか?そして、健やかに育ってくれるのか?

皆さんこんにちは! 夢の開脚を目指して、身体が柔軟になると噂の黒酢を飲んだりお風呂上がりにストレッチを試みるも幾度となく挫折を繰り返してきたKJです。 180度開脚って憧れますよね。 でもストレッチを毎日繰り返しても少し開くようになって、さぼると直ぐに元どおり。 憧れはあるものの、 身体は硬いし私にはもう無理なんじゃないか と半ば諦めていました。 そんな中、 どんなに体が硬い人でも1日で開脚できるようになる 開脚講座があるという噂を聞きつけました。 長年できなかった開脚が、1日で出来るなんて こんなうまい話があるわけない と思いましたが、 本当に1日で開脚できるようになる可能性が1%でもあるなら 今までの道のりを考えれば行かずにはいられないので、早速体験してきました。 これまで開脚が出来るようになるための本やテレビも見てきましたが、 1日で出来るというのは聞いたことがありません。 KJは無理やり脚を引っ張ったりおさえられたり痛いことをされるんだと怯えていました 笑 。 しかし、結果から言うと、 痛い思いもせず、努力不要で 5分 ででこドンが出来る ようになりました! でこドン:開脚しながらおでこが床につくこと すごく感動したので、皆さんにもこの情報をシェアしたいと思い記事にすることにしました。 憧れているけど "自分には180度開脚なんて無理だと思っている方" にこそ読んで欲しいです! “開脚”ができるようになる人続出!バレリーナ芸人の「人生が変わる」ストレッチ - ラフ&ピース ニュースマガジン. 半年間、毎日辛いストレッチをしなくても、1日で開脚できる方法があるんです! それでは早速KJの開脚劇をご覧ください。 1体験レポート "誰でも開脚できるようになると噂の 美構造開脚システム " のインストラクターさん達のミーティングが大阪で行われるとのことで参加してきました。 会場に着くと、老若男女問わず全国のインストラクターの皆さんが集まっていました。 皆さん和気あいあいと楽しそうな雰囲気です。 今回KJを夢の開脚へ導いてくれるのは、開脚の女神と呼ばれる 吉村久実代先生 です。 施術前の状態はこちらです↓ 足は100度くらいは開きますが、 前屈ができません。 KJの状態を確認してもらったところで早速施術開始です。 久実代先生はあんな優しい顔をして実は すごい腕力でKJを引っ張りあげるんじゃないかと不安がよぎります。 1−1施術30秒でひじドンができた!! 久実代先生:じゃあちょっと手にこの リストバンド をつけてみてください。 KJ心の声:何この怪しいリストバンド…。この後に足を引っ張られのるのかな。 久実代先生: 手をモミモミ。 それじゃあもう一度開脚してみてください♪ KJ心の声: え⁉︎ 柔らかくなってる気がする!!!

開脚の練習方法は?1日2分以内だから続く「体が硬い人向け」柔軟ストレッチ6選 | Gatta(ガッタ)

22 川上友子 大阪府(全国出張可能) "あなたらしく生きるを応援する" ☆ 開脚講座 23 石川 順海(アベニール*サロン) 大阪(京橋)・(全国出張可) 美構造メソッド講師&開脚システムマスタートレーナー 24 赤松 友紀 大阪(全国出張可) 大阪羽曳野 おっぱいリンパケア&冷え改善専門 25 山口修平 大阪府(全国出張応相談) 治療から体作りまで行う健康空間 山口整骨院 26 川崎大介 堺市・大阪市(出張可) 美構造開脚システム – 堺市かわさき整骨院 整体院 27 小倉堅志 大阪中心 に全国出張可能 28 吉村久実代 大阪・名古屋・東京(全国出張可) 29 Rococo Pompadour/ロココ ポンパドール 大阪(全国出張可能) ビューティー&リラクゼーションサロン Pompadour 美脳学師と開運開講脚指導で輝く47歳!美魔女エステティシャン「ロココ」 兵庫 30 寺本 夢 神戸・芦屋・西宮・大阪を中心に東京・名古屋・出雲・香川 (全国出張応相談) 美構造開脚システムで30分で3ヶ月のストレッチ効果! 中四国地区 岡山 31 高田季代子 岡山県倉敷市拠点、広島、山口などで活動中、全国出張可能 ~お肌・身体・料理~どの入口からでもHappyになれる 広島 32 みしまゆきよ 広島(出張可能) 答えはいつも自分の中に。自分軸で生きていく。 香川 33 叶上夏子 香川県 *叶上夏子の美構造メソッド開脚開運プログラム 徳島 34 辻智子 徳島(四国全般) カラダトリセツ処♡街の中の小さな森の自宅サロン ▽興味のある方はこちらの記事もご覧ください オーダーアート料金表:店舗や幼稚園などの壁画や内装等

体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法が凄いと話題に! | Dews (デュース)

周囲から憧れの目で見られる 180度の開脚ができる人のほとんどは、バレエや新体操、陸上、バレーボールなどスポーツに関わっている人が多く、逆に帰宅部を経験してきた人には少ない傾向があります。 誰しも自分が出来ないことができれば、少なからず羨ましいと思ってしまうもの。特に 自分自身が出来ないことを実感できる180度の開脚は、どれだけすごいのかが分かりやすい ため、より一層憧れを持たれるでしょう。 中にはびっくりしてしまう人もいたりと、人の反応は様々ですが、ほとんどの人はプラスの目で見てくれるもの。「憧れの目で見てもらいたいから。」という理由でもいいんです 。 あなたが自分自身を磨けるようになれば、どんな理由でも私は美しいと思います! 開脚が出来るメリット2. 基礎代謝が上がって痩せやすくなる 体が硬い人と柔らかい人の違いは、ただ開脚ができるかどうかだけではなく、体の筋肉をバランスよく使えるかどうかにも強く影響しています。 体が硬い人は、体の可動域が狭く、一般的に鍛えられているべき筋肉が鍛えられていないなど、筋肉を100%使い切れていないケースが多い傾向にあります。 一方で 体が柔らかい人は、全身の細かな筋肉までバランスよく鍛えられているケースが高く、基礎代謝が硬い人に比べて健康的な傾向が強いのが特徴 。 特に開脚で使われる股関節の動きを支える筋肉は、体の中でも大きな筋肉が集まっているため、股関節付近をしっかりと健康に保つことは非常に重要です。 基礎代謝の向上は、痩せやすく太りにくい体を作るためには欠かせないポイントになるため、開脚ストレッチができるようになれば、その時はきっとあなたも痩せる体になっていますよ。 【参考記事】 ストレッチ以外にも基礎代謝を上げる方法はあるって知ってた? 体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法が凄いと話題に! | Dews (デュース). ▽ 開脚が出来るメリット3. 怪我をしにくくなる 筋肉が柔らかくなっていけば、 急な伸縮運動にも筋肉が耐えられるため、必然的に怪我のしにくい体になっていきます 。 特に筋の断裂(肉離れ)などは、筋肉が急な動きに耐えられず、そのままブチっと切れてしまって起きる怪我。そんな 肉離れなどの怪我を防ぐためには、常に筋肉を健康な状態に保っていることはもちろん、高い柔軟性を身につけておくことが大切です 。 股関節周りの筋肉が怪我してしまうと、歩く・走るといったシンプルな動きにも支障が出てくるため、そんな万が一を予防できているのは優れたメリットと言えるでしょう。 股関節を柔らかくする開脚ストレッチ|180度に近づく柔軟体操のやり方とは ここからは、開脚をするためには欠かせない、 180度開脚を目指すためのストレッチメニュー をご紹介します。 自宅で簡単にできるストレッチばかりで、空いた時間で手軽にでき時間もかかりません。テレビを見たり音楽を聴いたりしながらでも、取り組めるものばかりです。どのようなストレッチがあるのか、ぜひ参考にしてみてください。 開脚ストレッチメニュー1.

どんなに体が硬い人でも、開脚ができるようになる「ストレッチ方法」とは?(動画あり) | Tabi Labo

目次 ▼180度の開脚ストレッチは誰でも出来る! ▼180度の開脚が出来るメリットとは? 1. 周囲から憧れの目で見られる 2. 基礎代謝が上がって痩せやすくなる 3. 怪我をしにくくなる ▼開脚が出来るようになる股関節ストレッチメニュー 1. 前後開脚ストレッチ 2. 座って行う上体倒しストレッチ 3. 立って行う開脚シコストレッチ 4. 太もも裏ストレッチ 5. 壁を使って行う開脚ストレッチ ▼開脚ストレッチの注意点とは? 1. 痛みが走るくらい伸ばそうとしない 2. 痛い時はすぐにストレッチを中止する 3. 呼吸を止めない 4. 毎日継続して行う ▼開脚におすすめのストレッチ器具3選 1. viewing レッグストレッチャー 2. サンテプラス フレックスクッション 3. LINTELEK エクササイズバンド 「開脚ストレッチが出来ない... 。」まずは1ヶ月ストレッチを続けてみよう! 180度の開脚ストレッチは誰でも出来る|できない人は諦めないで! 元々柔軟性のある女性や子供から開脚運動をしている人、ダンスやバレエなどの運動をしている人には、足を180度開脚ができる人が多いです。 しかし、ほとんどの人が元々出来た訳ではなく、日々の鍛錬によって180度まで広げられるようになりました。 今は開脚ができなくても、 股関節の筋肉の柔軟性を高めれば 180度の開脚へと近づけられます。ただ、体の硬さが、その人自身の筋肉や骨格などにも強く影響されている部分が強いため、出来るようになるまでは時間はかかるのも覚えておいて。 もし、あなたが「180度の開脚が出来るようになりたい。」、「今以上に足を広げられる人を目指したい!」と思っているなら、諦めずに体の柔軟性を高めていきましょう 。 【参考記事】 縦の前後開脚ができるようになる方法 とは?▽ 180度の開脚が出来るメリット|自慢できるよりも嬉しいプラスの効果とは? 180度開脚ができるということは、股関節の筋肉の柔軟性を高めれられている証拠です 。では、180度の開脚ができるくらい柔らかくなることで、どのような恩恵が得られるのでしょうか。 ここでは、 180度の開脚が出来る、または180度の開脚を目指すメリット を解説。 途中で投げ出したりしないよう、「180度を目指すのは、◯◯のため!」と言い切れる自分になりましょう。 開脚が出来るメリット1.

“開脚”ができるようになる人続出!バレリーナ芸人の「人生が変わる」ストレッチ - ラフ&ピース ニュースマガジン

ぺたりと開脚ができる柔らかくしなやかな体。憧れを持ちながらも「体が硬くてガチガチだから……」と諦めてしまったことはありませんか? そこで今回はヨガインストラクターのみなさんに聞いた、体が硬い人向けの開脚ストレッチをご紹介します。1日2分以内の続けやすい簡単なストレッチばかりなので、無理のない範囲でチャレンジしてみて! 1:「1ポーズ10秒」でできる簡単柔軟ストレッチ 憧れの柔らかくしなやかな体。せっかくやるなら、180度開脚ができるようになりたいですよね。でも、「何から始めれば良いのかわからない……」と諦めてしまった経験のある方も多いのではないでしょうか? ご紹介するのは、ヨガインストラクターのNATTYさんによる1か月で180度開脚が目指せる"1ポーズ10秒"の柔軟ストレッチ。寝る前やお風呂上がりのおうち時間に、動画を見ながらやってみてくださいね。 (1)足裏を合わせ、10秒間ひざを上下に動かしましょう。 (2)足をやや前に出し体の前に脚でひし形を作り、手をふくらはぎの下から通して上体を倒しながら10秒間ゆったり呼吸しましょう。 (3)次に10秒間、手でひざを下に押し、ひざを閉じる意識で押し合いましょう。(数回行っても良いです) (4)最後に脚をできる範囲で開き、骨盤を立てつま先を上に向けましょう。 (5)脚の付け根から上体を前に倒しましょう。 (6)手は好きなところにつき、腰・背中を伸ばしたまま呼吸します。 (7)10〜30秒程度、態勢を保持します。 (8)ゆっくりポーズを解放しましょう。 【もっと詳しく】 1ヵ月で180度開脚が実現!?

ペタッと横開脚できるようになりたい!ストレッチのコツ教えます | バレエさがそ!

バレエをはじめると重要になってくるのが、 体の柔軟性 です。 バレエ教室のレッスンでは毎回ストレッチをすると思いますが、そこで180度開脚して床にペタ~ッと体をつけられる人を見ると、「自分もそんな風にできるようになりたい!」と憧れてしまいますよね。 そこで今回は、横開脚するためのコツや、自宅でもできるストレッチ方法についてご紹介したいと思います。 リンク 開脚ができるようになるために必要なこと 開脚ができるようになるには、この2つが重要です。 ・関節の可動域を広げる ・内ももの筋肉を柔らかくする 「 関節の可動域 」というのは、文字通り関節を動かせる範囲のことです。 実は人間の体は、無理な範囲に関節を動かそうとすると、自然にストッパーがかかる仕組みになっているんですね。 そのストッパーを、ストレッチを続けることで徐々に緩め、関節の可動域を広げていくことになります。 また「 内ももの筋肉 (内転筋)」は、普段生活しているだけではあまり使われない筋肉なので、固くなっている人も多いです。 そのため、意識してストレッチを行い、徐々に内ももの筋肉を柔らかくしていきます。 それではこの2つに効果的と言われる、おすすめのストレッチ方法を2つご紹介します。 開脚するためのストレッチ その1 1. イラストのように、両足の裏を合わせるように座ります。手で両足をつかみ、なるべく体の方に引き寄せます。 膝はできるだけ浮かないように降ろします。 ※足裏を合わせられない・膝が浮いてしまう場合は、できる範囲でOKです! 2. 両手を前に出し、ゆっくりと体を前に倒していきます。お腹から倒していくイメージで。 体が床につかなくても、できる範囲でOKです。痛すぎず、ちょうど気持ちいいくらいのところで止めます。 このとき、背筋を伸ばす(猫背にならない)ことを意識しましょう。 3. 2の状態を30秒~1分程キープします。時間が経ったら、ゆっくりと体を戻します。 これを数回繰り返していきます。 テレビを見ながらなど、手軽に行えるストレッチなので、ぜひお試しください! 開脚するためのストレッチ その2 1. 壁におしりをつけて寝転がります。 両脚を壁につけて、膝を曲げずにまっすぐ上に伸ばしましょう。 おしりから上が逆立ちしているような状態になります。 2. 両足を壁につけながらゆっくりと開いていきます。痛すぎず、気持ちいいところで止めて、30秒ほどキープします。 時間がたったら、ゆっくりと脚を上に戻します。 これを数回繰り返します。 ストレッチのポイント ストレッチや開脚には、いくつかポイントがあります。こちらもチェックしておきましょう。 1.

viewing レッグストレッチャー センターパイプについたハンドルを持ちながら脚を開脚することで、 可動域が広くなるようストレッチをサポートしてくれる 器具です。足裏を充てる部分にはスポンジが付いており、痛みなどを感じることなく使えます。 ストレッチをした後に、どの程度開脚ができるのか測りたい場合におすすめ。また、ストレッチを継続して体が柔らかくなった場合に、ワンランク上のストレッチとして取り入れることもできます。 誰でも簡単に利用できるので、180度開脚を目指したい人におすすめの商品です。 Amazonで詳細を見る おすすめ器具2. サンテプラス フレックスクッション 体が硬い人でも180度開脚ができるよう、 骨盤を立たせることで股関節周辺のストレッチ がしやすくなる器具です。骨盤の前傾角度が約20°になるよう設計されており、無理なストレッチによる怪我も軽減できます。 また、椅子のようにお尻の下に敷くだけなので、使い方も簡単。様々なストレッチが、無理なく取り組めるようになるでしょう。 体が硬く思ったようにストレッチができない女性や、骨盤周辺のストレッチの効果を高めたい人におすすめです。 おすすめ器具3. LINTELEK エクササイズバンド ストレッチをする時の負荷を増やしたい人に、おすすめの器具です。天然ラテックス素材で作られている太めのバンドで、扱いやすいところが特徴。コンパクトに折り畳むこともでき、携帯にも便利です。太ももや膝などに巻くことで、 負荷をかけながらストレッチができます 。 また、厚みのことなる5本のバンドがセットになっているので、かけたい負荷の量に合わせて選択することも可能。普段のストレッチが簡単だと感じられるようになったら、ぜひ挑戦してみてください。 今回は、180度開脚を目指すためのストレッチの方法や注意点、使用できる器具などをまとめてご紹介しました。 180度開脚をするには、股関節や太ももなどの筋肉をほぐすことが大切です。毎日継続してストレッチをすることで、筋肉が柔らかくなるはず。 少しずつ脚の可動域が広くなり 、開脚ができるようになるでしょう。開脚ストレッチが出来ないと悩んでいる人は、まず1ヶ月本記事で紹介したストレッチに挑戦してみてください。 【参考記事】 全身のストレッチメニューを分かりやすくまとめました ▽ 【参考記事】 肩甲骨のストレッチメニューをご紹介します ▽ 【参考記事】 開脚で大切なのは、下半身全体の筋肉を柔らかくすること ▽