肩こり、いびき、ストレートネック*、なんとなく枕が合わない……そういった悩みを抱えている方は多いと思います。それらの悩みが枕を変えることによって解決できれば、とても助かりますよね。 写真はイメージです(以下同じ) でも、自分に合う枕をどう選べばいいのかわからないという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、睡眠環境プランナーの三橋美穂さんに、合う枕の選び方と、おすすめの枕をお聞きしました。 *ストレートネック:スマートフォンやPCが原因で起こる首や肩の痛みやしびれ 悩みは色々あるけれど、枕の選び方は共通! ――睡眠に関するさまざまな悩みがありますが、悩み別の枕の選び方を教えてください。 三橋美穂(以下、三橋) 「 実は、どんな悩みだとしても、枕の選び方は基本的に同じなんです。『頭と首の凹凸にあった枕、隙間を埋める枕を選ぶ』というのが答えですね 。その枕で仰向けでいい姿勢がとれるか、横になったときに背骨から頭まで真っすぐか、などをチェックします。 たとえばいびきですと、枕が合わずに喉元が詰まっていびきが出ている可能性があります。気道が確保しやすいといびきも改善しやすくなるので、人それぞれに合う枕を選ぶことはとても重要なことなんですね」 ※イメージです 寝具売り場でアドバイザーに相談するのが一番 ――なんと! どんな悩みだとしても、選び方は同じというのは意外でした。自分に合った枕を選ぶには、どうすればいいですか。 三橋 「枕のアドバイザーなどの、枕に関してアドバイスをくれる人からコンサルを受けて買うのが一番おすすめですね。デパートやショッピングセンターの寝具売り場の枕コーナーにアドバイザーがいることがあります。ショッピングセンターの枕専門店もいいですね。 たとえば新宿の伊勢丹なら各社の枕があり、個室でアドバイスをもらうことができます。正直価格は高くなってしまいますが、 自分でリーズナブルな枕を選ぶことは難しいです 。たまたま合ったものを選べればいいのですが、枕は見た目だけでは自分に合うかどうかはわからないですからね。 ただ、枕が合わないという場合、首のカーブのフィット具合や高低差、首の長さが自分に合っていないことが多いです。高さの調整シートが入っているなど、高さを調整できる枕を選ぶといいですね。また、 選ぶことに迷ったら、低い枕を選ぶほうがいいです 。低い枕だとバスタオルなどを下に重ねればいいですが、高い枕を低くすることは難しいですから」
まとめ きちんと枕が合っていると肩こり・寝つきの悪さといった 睡眠の悩みは改善に近づきます 。 自分の寝心地のよい高さに微調整して、すっきり目覚める質のよい睡眠を手に入れましょう! ※掲載内容は執筆時点での情報です。 ※外部サイトにおけるサービスは当該サイトの利用規約に従うものであり、当社は一切責任を負いません。
座りっぱなしや家事、原因不明のストレスなどでも起こる腰痛…「タオル枕」で解消していきましょう。
【「腰痛」解消のためのタオル枕の作り方】
・バスタオル2枚をきつめに巻いて棒状にする。
・ストレッチポール代わりに使用するイメージ。
・頭が下がりすぎないように、1枚はたたんで枕として使用
すごい! 本当にすごいんだ! なぁにこれぇ 深夜42時アニメ まるで意味がわからんぞ! だがダメージは受けてもらう! どういう・・・ことだ・・・ 熊を1頭伏せてターンエンド! 遊戯王関連項目の一覧 イメージしろ! ヴァン酌 リアルファイト!! ヴァンガード ファイトにはその人間の全てが表れる フューチャーカード バディファイト 超展開 おもちゃで世界征服 精神攻撃 心理フェイズ 食事フェイズ よくあることの一覧 TCGirls ページ番号: 4512007 初版作成日: 10/11/25 17:58 リビジョン番号: 2933880 最終更新日: 21/07/13 19:20 編集内容についての説明/コメント: コロナ関係の件、マジックのダンジョン生成等を追記。 スマホ版URL:
カードゲームではよくあることとは、 カードゲーム をしている時、もしくはその前後に おこ る当たり前な状況や現 象 の事を 指 す言葉である。 カードゲーム についてよく知らない人は驚くかもしれないが、慣れた人はむしろ安心や納得すら覚える。 初期「大事な事は会話とか喧 嘩 で決めろよ! なんで いちいち カード で決めるんだよ www 」 中期「お互い カード ゲーマー なら、 ゲーム で決めるのもおかしくないな」 末期 「 カードゲーム で 世界 を救うのは当然だろ」 概要 カードゲーム をやるにあたり以下の事柄が起こったり関係したりする。 ※それらで戦うことが前提の 世界 での出来事です。 現実 世界 では何の影 響 もありません… 多分( リアルファイト とか) 。 Magic: The Gathering (MTG) 計算すると発生 確率 が数千分の一、数十万分の一の初手 1ターンキル をきっちり決める。 「運に頼る 奴 が勝てると思うな!」とその初手 1ターンキル を決めてからほざく。 お前が言うな 。 その口上で「滅びよマー フォーク 」と言ったら、一時期 リアル の方でマー フォーク が 環境 から消えた。 大会前に 坐禅 を組む。 カード を実体化する装置の テスト プレイ で意識不明。 国 を挙げた プレイヤー 養成 機関 がある。 おそロシア 。 入団試験で 環境 トップ のぶっ壊れ ギミック を使ってきた試験員。 主人公 が召喚酔い ルール をいきなり忘れる。 デュエルマスターズ で負けてそれを連想させる MTG を辞めかける。 「 デュエルマスターズ に手を出すのやめる!! カードゲーム で死にたくないからな!! カードゲームではよくある事 - 遊戯王＠2ch辞典 - atwiki（アットウィキ）. 」 兄弟喧嘩 が 世界 を巻き込み大 戦争 に発展し、 大陸 一つをぶっ壊し、挙句その余波で 氷河期 を起こす。 本人よりも 本人が使う 道 具のほうが カード 的に強い。 十手 とか。 原作 小説 と色々違う。燃え立 つっつー か、 萌え 立ってる ぞ この女 … しかも、その 萌え 立ってる方が イラスト チェンジ 版で リアル で カード 化。もはや、 公式 オリカ 。 ガチムチ兄貴 も何故か優男になってる。 そして大幅に出番が ハブ られた 青のローブの男 … 漫画 イラスト で カード になってるのに… 多元 世界 の異変の原因は だいたい ウルザ か ニコル・ボーラス 様のせい。 就職試験に プロ プレイヤー との試合が試験内容として導入される。 ウィザーズ社 スタッフ マーク・ローズウォーター 氏の数々の 暴走 。 「負けた方が 恋 を諦める」という取り決めの試合で、 禁止カード 満載の MOMA を対戦相手が使ってくる。 試合中に ダンジョン が生成される。 迷宮 デュエル では 無 い。 デュエルマスターズ バトルスピリッツ カードファイト!!
最終更新: 2018年10月01日 20:58 匿名ユーザー - view だれでも歓迎!
『デュエル・マスターズ』、『遊戯王』、『マジック:ザ・ギャザリング』...... 。男の子なら一度はハマったカードゲームの業界が、冬の時代に突入しているという。スマホゲームを始めとした"娯楽の無料化"の煽りを受け、人気が低迷しているのだ。 このような状況の中で、カードゲームは大人の趣味として生まれ変わりつつある。今回は、人気カードゲームYouTuberのしゃまさんに、カードゲーム業界の現状とこれからの展望について語ってもらった。 スマホゲームという"黒船"の到来、カードゲーム業界を襲う冬の時代 ──近年、カードゲームの人気が落ちていると聞きます。これは事実なのでしょうか。 事実です。市場規模そのものはあまり変わっていませんが、『ポケモンカードゲーム』以外のプレイヤー人口は、ここ2~3年で20~30%くらい減っていると思います。 ──そんなに...... ! 原因はやはり『シャドウバース』など、スマホで遊べるカードゲームの台頭ですか? そうですね、やはり"時間的コスト"が大違いなんですよ。リアルでカードゲームをするには、ショップに行ってカードをそろえて、一緒に遊ぶ仲間を作らないといけません。でも、スマホゲームならその場でダウンロードするだけで、すぐにプレイできますよね。 そもそもネットやスマホが全盛のこの時代では、「人と会ってなにかする」ということ自体が廃れつつあります。スマホゲームに限らず、時間コストの低い娯楽はいくらでも転がっていますからね。 ──確かに、娯楽はどんどんインスタントになっています。 高校生の視聴者さんいわく、放課後にマクドナルドでお茶するなら、帰ってLINEのグループ通話を楽しむのだとか。僕らの世代からするとビビりますよね(笑)。 あとは、"資産的コスト"の問題もあります。オンラインゲームにしてもYouTubeにしても、無料が当たり前の時代じゃないですか。でも、リアルのカードゲームで強いデッキを組もうと思ったら、とりあえず2~3万円くらい吹っ飛びます。女の子と仲良くなりたい中高生からしたら、タピオカミルクティーを買ったほうがコスパがいいと思いませんか? カードゲームではよくあること. ▲ぶっちゃけすぎでは? ──もしかしたら、カードゲームに対する偏見もあるのかもしれません。 バリバリありますね〜。"カード=オタクの趣味"という方程式って、まぁ根強いと思いますよ。女性からしたら、子どもの遊びってイメージもあるかもしれないです。「くるまのおもちゃ、ぶ〜んぶ〜ん」みたいな(笑)。 ──(本当にこの人、カードゲーム好きなのかな?)
──今はスマホでお手軽にカードゲームを遊べる時代です。あえてリアルでプレイする魅力はどこにあるのでしょうか? なによりアツいし、盛り上がりますよね。自分の手でカードを引いて場に出すことで、よりヒートアップする部分はあると思います。あと、基本的にマナーもいいですよ。ネットの世界って、匿名性を利用して暴れ出す人が多いじゃないですか。リアルでそんなことをしたら、"出禁"になるか捕まります(笑)。 あと、友達もできやすいですよ。対戦中は相手とコミュニケーションを取る機会も増えるので、試合後にも話しかけやすい。「昨日の敵は今日の友」じゃないけれど、試合で盛り上がって仲良くなる人も多いですし、スポーツマンシップのようなものを感じますね。 ──なるほど。なんだか話を聞いていると、ゲームをやりたくなってきますね。 じゃあ、最後に一戦、やりますか? ──えっ。 百聞は一見にしかず。実際に"デュエル"をすれば、その楽しさはわかるはずです! カードゲームではよくあることとは (カードゲームデハヨクアルコトとは) [単語記事] - ニコニコ大百科. ▲子どもの頃の切り札だった「機神装甲ヴァルボーグ」!! 大人になっても、やっぱりカードゲームは面白い しゃまさんのお誘いで、不意に始まったデュエル。デュエマクラシック用のデッキを借りて、幼少期を思い出しながらカードをセットする。手札を見れば、懐かしいカードのオンパレードだ。ルールも不思議と忘れていない。 ボコボコにされると思っていたが、試合は意外にも一進一退。二手三手先を読み合う攻防と、それを狂わせるひと匙の運。お互いに"ドロー"が強運すぎるシーンもあり、自然と笑いが巻き起こる。 最終的に切り札の"進化クリーチャー"を繰り出し、熱戦を制したのはしゃまさん。最後に「ありがとうございました」とがっちり握手を交わす。敗れはしたものの、大人になっても色褪せない楽しい時間だった。 冬の時代に直面しつつも、実は前向きな変化を遂げようとしていたカードゲーム業界。そう遠くない未来、カードゲームは年齢も性別も問わない趣味として生まれ変わっているかもしれない。