【足つぼ】胃腸疲れは「胃」「すい臓」「十二指腸」「小腸・大腸」の反射区をほぐすべし! 【足つぼ】胃腸の疲れを足もみで解消! 3ステップ解説 【足つぼほぐしSTEP1】胃をもむ 【足つぼほぐしSTEP2】十二指腸・すい臓をもむ 【足つぼほぐしSTEP3】小腸・大腸をもむ この記事のまとめ 胃腸と足にどんな関係があるの? と意外に思う人がほとんどだと思います。ところが、今までに延べ11万人もの足を診てきた和智先生によると、つらい不調を抱えて先生のもとにやってきた人の多くは、足裏や足首、膝周りなど、足全体がカチカチに硬くなっているのだそう。 硬くなる原因は、なんと"毒"が溜まっているから。毒と聞くと恐ろしくなりますが、要するに体内に溜まった老廃物がうまく排泄されず、足に溜まっている状態のこと。その結果、足がカチカチに硬くなり、血液やリンパの流れが悪くなり、体調不良を引き起こす悪循環に陥るのです。 では、どうすればいいの? 心配することはありません。毒が溜まってカチカチになった足も、徹底的にもみほぐし、毒をかき出していけば、足は柔軟さを取り戻し、血液循環も良くなります。そうなれば不調も改善され、身も心も元気になれるそうです。 「足もみ」歴37年、数多くの女性の悩みを、体の毒をかき出す「足もみ」で改善してきた和智惠子先生のノウハウがぎっしり詰まった『女性の不調に全対応! 毒をかき出す足もみ大全』が発売されました。 「足のどこに毒が溜まっているかを見れば、その人の体のどこに不調が出ているのかがわかります」(『女性の不調に全対応! 胃もたれのツボ！消化不良からきている胃もたれに効果あり！ | ぶっちゃけ鍼灸師の人に教えたくなるツボ. 毒をかき出す足もみ大全』P. 11から引用)という和智先生。胃腸が疲れているときは、下図のように、「胃」「すい臓」「十二指腸」「小腸・大腸」の反射区が硬くなっているそうです。つまり、この部分をしっかりもみほぐすのが体調回復のカギ。 出典: FASHION BOX (『女性の不調に全対応! 毒をかき出す足もみ大全』P. 64から引用) とはいえ、いきなりその部分をもむのでなく、より効果が出やすいように、まずは 足全体の循環を良くする「準備もみ」と毒を流す道筋をつくる「基本もみ」 をします。 「準備もみ」と「基本もみ」合わせて10分ほどですが、毎日これだけでも全身の血流が良くなるので、むくみや疲れ、だるさ、ストレス、イライラなどを一気に解消できそうですよ。 さて、いよいよ胃腸の疲れの解消です。胃→十二指腸・すい臓→小腸・大腸の3ステップで足をもみます。 「『胃』の反射区は、土踏まずの一番上の端にあります。母指球のきわからかかと側に向けて、小刻みにもみ崩し、毒をかき出しましょう。土踏まずの辺りをもみ崩すとき、足の裏を反らせた状態で棒を当てると、足底筋膜を痛める恐れがあるので気をつけましょう」 「『十二指腸』の反射区は、土踏まずの下側に、『すい臓』を囲むように位置します。土踏まずについた毒をすべて削ぎ落とすつもりで、かかと側に向かって、しっかりかき出しましょう」 (『女性の不調に全対応!
ツボとは自然治癒力を高めることができるポイントであり、刺激すると体の機能が回復する効果あり。 3.夏疲れに効くツボは、「中脘(ちゅうかん)」「足三里(あしさんり)」「湧泉(ゆうせん)」の3か所。 4.これらのツボをイタ気持ちいい程度の圧で刺激をすると体の機能が回復し、自律神経のバランスの調整ができ、疲労解消につながる。 * 以上、夏疲れに効く!簡単ツボ押しメソッドを教えていただきました。 セルフケアは続けることが大事。「誰でも簡単に効果テキメン」のアンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。 8月のテーマは、リフトアップ&疲労解消メソッドで、次回は8月31日の更新です。お楽しみに! 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。 PHOTO : 松原敬子 EDIT&WRITING : 荒川千佳子
胃もたれのツボを紹介しました。 ツボの効果で、 胃の消化能力はアップ します。 ですが、 食べ過ぎ てしまうと消化が追いつかなくなるので気をつけましょう。 ポイント また、以下のポイントもおさえましょう↓ ゆっくりとよく噛んで食べる 消化に悪いお肉や脂っこいものを控える ストレスに気をつける 最後に!ツボでも治らない場合は? ツボを刺激しても、なかなか胃もたれが改善しない場合は、 慢性胃炎 の可能性もあるので、一度、病院でみてもらいましょう。 放っておくと、 胃潰瘍や胃ガン などのリスクが高まります。
毒をかき出す足もみ大全』P. 65から引用) 「『小腸・大腸』の反射区は、足裏の中央から下側にある広い面です。中心に『小腸』があり、それを囲むように『大腸』の反射区があるので一緒にもみ崩します。かかとに向かって毒をかき出すように、棒を小刻みにずらしながらもみましょう」 「準備もみ」「基本もみ」+3STEPを毎日続ければ、反射区が軟らかくなってくるのと同時に、体調が上向くことを感じるでしょう。 ☆「準備もみ」「基本もみ」のやり方はコチラ このほかにも、肩こり、頭痛、便秘・下痢、二日酔いといった症状から、生理痛・生理不順、PMS(月経前症候群)など女性特有の不調まで、悩み別の毒出し、足もみの方法をすべて写真入りで紹介。 体の毒をかき出す「足もみ」を習慣にして、体調万全で食欲の秋を迎えましょう! (抜粋) 『女性の不調に全対応! 毒をかき出す足もみ大全』 著者:和智惠子 web edit:FASHION BOX ※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください # ボディケア の記事をチェック♡ 【あわせて読みたい記事】 高級化粧品を買うより足をもめ! 足の毒をかき出せば肩コリがラクに!? 【オススメ記事をもっと読む】 "座ってたたむ"はもう古い! 胃のムカムカを抑えるツボ【7選】で消化器系の不調もスッキリ！ | ストレスフリーnavi.. 洗濯が早く片付く習慣 男性の半数が「下の毛、お手入れしてよ」と思ってた 公開日:2018. 09. 10
2016/10/6 2016/10/13 家族の健康のおはなし 胃が動いていない・・・重い・・・ムカムカする・・・。身体の真ん中である「胃」に不調をきたすと、心も体もだるくなってしまいますよね。 そんなときに試してほしいのが、 足にある「胃もたれに効くツボ」 。気軽にツボ押しできる足は、場所を選ばず胃もたれをケアすることができます。 今回は、そんな胃もたれケアにぴったりの足ツボをご紹介!
>>胃もたれ防止に役立つ、普段の生活+アルファの知恵を紹介! >>揚げ物の胃もたれ対策!予防と回復法で苦しみを減らそう!
LINEマンガの漫画「君ノ声」(森永ミク先生)29話を読んだので、ネタバレと感想をご紹介しますね! 七名が本当の事を言わないことが引っ掛かる一成…今日別れを告げようとしていて… >>>君ノ声 ネタバレ 27話はこちら ※君ノ声28話はおまけ漫画でした。 「君ノ声」は U-NEXTで お得に 読めます ♪ U-NEXTは、31日間無料トライアル実施中。 会員登録で 600円分のポイント がもらえます! 「君ノ声」がお得に楽しめるんですよ♪ →「君ノ声」を全話無料で読む方法はこちら!
!」と考えていた。 タケミチの携帯が鳴り電話に出ると、電話先の八戒が「オウ、タケミっち、今日本戻ったよ!」「タイムカプセル開けようぜ」!」と伝えていく。 << 前の話 197話 次の話 >> あわせて読みたい 【東京卍リベンジャーズ】全話のネタバレ一覧 こちらのページに東京卍リベンジャーズのネタバレをまとめております。東京卍リベンジャーズの最新話や過去の話を読みたい方は、ぜひこちらのペー... ▼LINE登録でお得な情報を配信中▼
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芥川くんのせいでゲッソリしてしまったさほ子ですが、もっと最悪な事態が発生! 皇太のお手伝い係としての買い出しを2人で任されてしまったのです!
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