2020/12/19 小指の爪が割れている 足の指や爪にトラブルを抱えている人は少なくありません。 とくに、小指の爪トラブルで多く見かけるのが 「小指の爪が割れている」 「小さな爪が2枚ある」 「横から小さな爪が生えている」 等の状態です。 なぜ小指の爪は、このようなトラブルが起きるのでしょうか。 小指の爪が割れる原因 1.靴による圧迫 先の細い靴を履くことで小指が圧迫されている ことが考えられます。 足の形は人それぞれです。足の長さが同じでも、幅広の人、甲が高い人、厚みがある人、かかとが細い人… しかし、市販されている靴のほとんどは、長さのみ指定され販売されています。 そのため自分に合わない靴を履いている方がほとんどです。 また先の細いデザインが多く、小指を圧迫しています。 「スニーカーだから大丈夫!」「パンプス履かないから」 という方がいらっしゃいますが、スニーカーでも先端の細いものは多いです。 当店で取扱う靴(幅広) 一般的なスニーカー(先端が細い) 2.アーチの崩れ 足には3つのアーチがあります。 →アーチとは何ですか? 横アーチが崩れると、足の幅が広がります。足幅が広がることで、靴を履いたときに爪が靴に当たりやすくなります。 またアーチが崩れ、外側重心で歩く(=O脚になる)と、小指に負荷がかかりやすくなります。 小指が割れないようにするには 1.割れた爪をケア 割れている爪は、靴下やストッキングに引っかかってしまう危険があります。まずは割れた爪を元の爪の状態に近づけるケアを行います。 → ケア方法はこちらをご参照ください 2.アーチのケア 足のアーチは靴、歩き方、日頃の癖などのよって崩れてしまいます。 崩れたアーチは自然に元に戻ることはなく、ケアが必要になります。 → アーチのケア方法はこちら 3.幅広の靴に変える 指に負荷をかけている原因は、 靴 がほとんどです。 日頃の靴が自分に合っているのか、見直してみましょう。 当店で取り扱う靴は、すべて幅広です。また足のアーチを整え、さらに歩行の矯正効果もあります。 市販の靴は安く、デザイン性も良いですが、歩きやすさや将来の自分の足のために専用靴へ変えてみませんか? → 足のアーチを整える靴のご案内
2020年10月22日 / 最終更新日: 2020年10月22日 mfc-an
こんにちは!もりやまです
今回は
20代の女性のお客様より
『小指の爪がガタガタで気になります。
夏もサンダル履きたかったけど
みせたくないなーと思ってて。。。』
とのご依頼です。
気になりますよね (>_<)
拝見します
このコラムは、「足が痛い」「靴擦れする」「あまり歩きたくない」とお悩みの方に、「あの痛みの原因」を知ってもらったら少し楽になるよとお伝えしたくて書いています。 ハワイでもお仕事に戻られた方、リタイヤした方、まだ自宅でリモートワークの方と様々いらっしゃいますが、皆様お元気にお過ごしですか? 私も、家と仕事の往復で、旅行もしばらくお預けの状態です。 そんな中、少しでも楽しもうと最近は園芸を始めました。まだ、失敗の繰り返しなのですが、鉢の様子を観察していると毎日変化するので、面白くなってきたところです。前回うまく行かなかった原因がわかったので、新しい土と植木鉢を買って再度お野菜を育てようと思っています。 皆様は足のトラブルの一種で「副爪(ふくそう)」ってご存じでしょうか? 小指の爪が、2枚生えたような状態で、非常に痛みが出ます。何かが当たると飛び上がる程痛いため、靴が履けなくなって、サンダルや、大きな靴を選ぶようになります。そうすると治るどころか、他の箇所にまで痛みが出てくる場合があります。 副爪は、足のサイズより大きい靴でのウォーキングやマラソン、ゴルフなどが原因です。サイズの合わない履物で断続的に当たると、角質層が覆って、魚の目になる場合や、横アーチが下がり小指に負担がでてしまいます。 靴を見直し、副爪を削れば痛みは自然になくなっていきますが、ご自分で処置するのが難しい場合は専門医に相談してください。 「足が痛いから、今日は仕事は休む!」と言いたいところですが、実際は足が痛いぐらいで仕事は休めません。骨が折れていたり、出血していたら病院に行かれると思いますが、怪我以外の足の痛み(例えば「股関節、ヒザ、ふくらはぎ、足首、足裏、爪、タコ、魚の目、ひび割れかかと、外反母趾、内反小趾、かかとがズキズキする、しびれている指」など)があっても、我慢してしまう方が多いです。 その痛みには必ず原因があります。足の爪の痛みを我慢している生活していると歩き方が不自然になり、ヒザ、股関節まで痛みが走ることもあります。足が痛いから、大きめの靴を履いていたら、もっとひどい状態になる場合もあるので、早目に状態を確認していきましょう。 たかが足と思わずに、大切にしましょうね!
注目の第1位は、コロナ禍で注目され日常生活でもよく起こる、あの爪トラブルでした。 それは、、、 アスリートサロン( )は、トップアスリート界で愛用されている爪のコンディショニング技術をもって、爪の正しいケアやメンテナンスに役立つ情報を届ける爪専門の総合情報メディアです。 「爪で日本スポーツの強くする」がビジョン。世界的に見て日本は爪のケア・メンテナンスの後進国。このアゲインストに立ち向かい、スポーツパフォーマンスと爪の深い関係、爪とスポーツ障害予防の関係を解くことで、日本の競技力向上とスポーツのある豊かな暮らしを実現します。
更新日:2021/05/26 教育現場で最近話題になっている問題解決型学習(PBL)。どんな教育方法なのかご存知ですか。問題解決型学習(PBL)という言葉だけ独り歩きしてしまい、どのように実施するもので、どんな効果があるのかわからない点が多いのではないでしょうか。ここでは問題解決型学習(PBL)の基礎知識について実践例を交えながらわかりやすく解説します。 1.問題解決型学習(PBL)とは?
日本の学校では、子供の「生きる力」を育もうとしていながら、果たして育っているだろうか。 生きるために自分で工夫できる、たくましさ が、どれだけあるだろうか、 自尊感情、自己肯定感 がどれほどあるだろうか。 そう考えると、不安が募ります。 前にも述べましたが、「教育」という言葉は、教えるの「教」の文字と、育てる・育むの「育」の文字からなっています。 教育界も、学校も、社会でも、教育の「教」すなわち正解を、あるいは正解を出す技術を教え込むこと出すことにまだ力が入り、「育」すなわち何もなくても自ら考え学び創り出し判断する力を養うことが、まだまだ置いて行かれているのではないか?
みなさんのお子さんはよく遊んでいますか? 子どもが遊ぶ場所も時間も減ったといわれる昨今、思い切り遊ばせるのに一苦労・・・なんてことはありませんか? そんな今だからこそ、あらためて子どもにとって遊びとは何かを考えます。 今回は、横浜にある保育施設「りんごの木」の様子をみながら、専門家のお話を伺います。 子どもの遊びの本質と、大人にできることのヒントがきっと見つかります。 専門家: 柴田愛子(保育施設「りんごの木 子どもクラブ」代表) 大豆生田啓友(玉川大学教授 乳幼児教育学) 子どもにとって「遊び」とは? 「学校安全資料『生きる力』をはぐくむ学校での安全教育」について：文部科学省. 子どもにとって遊びが大切というのはよく聞くのですが、どういう風に遊ばせたらいいのか、意外とわからないものです。子どもにとって「遊び」とはどんなものだと思いますか? 子どもが育っていくための栄養素 回答:柴田愛子さん 子どもにとって「遊び」は「ごはん」のようなものだと思います。ごはんは毎日食べて、エネルギーになっていく。遊びもそれぐらい自然なもので、育っていくための大事なエネルギーになる栄養素だと思います。 遊びの経験は生きる力・学ぶ力につながる 回答:大豆生田啓友さん 子どもにとって「遊び」はやりたいからやっているだけで、何かのためではありません。 長い目で見ると、子どもが遊び込む経験は、生きる力や学ぶ力につながる重要な経験だということが、多くの研究で言われています。 子どもたちをどんな風に遊ばせる?
学校教育の基本方針の中には、子供の「生きる力」を養うための土台となる教育作りが盛り込まれています。子供が個性を生かして将来社会で活躍していくためには、子供の教育内容はこの先どう変化するべきなのでしょうか。 当記事では、子供にとっての「生きる力」の定義や、海外と日本との違い、教育現場で行われている「生きる力」の教育法について紹介します。 子供にとっての「生きる力」とは?
資料紹介 今日あらゆる場所で「生きる力」についての議論が行われており、教育界の中で、「現代の子供達の生きる力の低下」は大きな問題となっている。一概に生きる力と言ってもいろいろであろう。人と上手にコミュニケーションをとること、基本生活をできるようにさまざまな慣例を学習すること、また今の激しい競争社会に打ち勝つようになるのも生きる力といえるであろう。このように生きる力といってもさまざまだと考えられる。ではそれら全てに共通する生きる力とはどういう力なのであろうか?一般に生きる力は自分問題をみつけ、自分の力であらゆる方法を考え解決していく力、また他者と協調し社会の一員とし人間らしく生きていく力と言われている。それでまず私は、全ての生きる力の根本にある力について考え、そしてその根本にある力をのばす教育方法を考えていくことにより、真の生きる力を育む教育方法を考えていきたい。では現在の子供達を見て、どんな点に生きる力の欠乏を感じるのであるのであろうか。例えば、今目標を持たない、持つことのできない大人も多くいる。コミュニケーションがとれず、なかなか自分以外の人間とつながりあえないのである。 All rights reserved.