【今のうちから考え方を変えた方が良い!】 コロナ感染拡大の事態は我々の普段の生活を脅かしています。 こんな時こそ、私たちは互いに助け合い、与えあう、生き方へ進んでいかなければならないのではないでしょうか。 大変な時だからこそ、出来ることから、人のために生きて行きたいと思います。 『新型コロナウィルス感染拡大の未来』 三姉妹の子供たちは学校が休校。 自分たちで決めた1日の時間割に沿って勉強したり、ピアノ練習したり、3人で遊んだりと楽しみながら自宅自粛で過ごしています♪ でも、やっぱり友達と遊べない寂しさがあるようです。 今回のコロナで「人と人とが遮断」されました。 国と国とが鎖国した歴史はありましたが、国内で人と人とが遮断されるのは 人類の歴史的にも、なかなかあるものではありません。 この外出自粛は5月6日で一旦解除される予定です。 しかし、、、 個人的な見解としては4月に入っての「コロナ感染拡大」は想定通りの展開でしたし、今後の経過についても、5月6日(GW)で外出自粛が一旦解除になった後、またすぐに「自粛再開」をせざる得ない事態になるのではと思っています。 4月に入る前の時点で動画で言及しています。 ↓ なってほしくはありませんが、今後もコロナ感染拡大は続くでしょう。 また人が移動できにくい時期も続くと思います。 いつまで続くのか!?
同じことが起こっているのに、人によって受け止め方や反応というのは全く違っていたりします。 例えば、マナーの悪い人を見て、 「なんだあの人、マナーが悪いな(怒)」 と思う人もいれば・・・ 「あんな人もいるんだ・・・、笑っちゃうね(笑)」 ・・・という風に考える人もいます。 そういう考え方というか感じ方というのは人それぞれで、何かの出来事や他人の特定の行為に対して、怒りを感じる人もいれば、軽く流せる人もいます。 その違いは「考え方の癖」なのかも知れません。 考え方がまずあって、その次に感情がやってくる。 そんな順番です。 だから、この「考え方」を少しでも変えることができると、「感情」の部分は自然と、変わってくることがあります。 今回は自分の(自分を苦しめる)「考え方の癖」を見つけて、そして、その考え方の癖を変える方法についてご紹介させていただきたいと思います。 目次 自分の考え方のパターンに気づく。10個の考え方の癖とは? 考え方を変えるには. 考え方の癖を直すには? 「反応を決めておく」というテクニック 考え方は「ゆっくり」変わってゆく 人にはそれぞれ考え方の癖やパターンといったものがあって、あることが起きた時にどのように考えるかということがある程度決まっているようです。 感情というのは、その「どのように考えたか」という思考が生み出すものだとすれば、「怒り」や「悲しみ」「苦しみ」といった感情は、その「どのように考えるか」という思考を変えてしまうことで、変わってくることになります。 この考え方の癖は色々あるのですが、専門用語だと「認知の歪み」などと言われることがあります。 それらは大きくわけると10個に分類できます。下記はデビッド・バーンズという方が見つけ出した10種類の「認知の歪み」です。 1つ1つご紹介してゆきますが、この中に自分に当てはまるものがあるかどうか探してみて、もし当てはまるものがあれば、その傾向・パターンを知っておくことが考え方の癖を変える第一歩になると思います。 また、考え方の癖はいくつもある場合も多く、1つだけではないかも知れません。2つ、3つと当てはまる項目がある場合もあるかも知れません。 考え方の癖を変える方法は最後でご紹介するとして、まずは、10個の考え方の癖について、見てゆきたいと思います。 1. 全か無か思考「all-or-nothing thinking」 「白か黒か」という考え方です。 簡単に説明すると、例えば、「レギュラーになれないなら、野球をやる意味がない」とか、1つの仕事に失敗して、「自分はこの職業には向いていない」と思ったり。 1つダメなことがあると、全てダメだと感じたり。そういう完璧を求める考え方の癖、物事に白黒をつけたがる考え方の癖です。 1つ悪いことがあると落ち込むのは考え方の癖?
西郷さんだったらどうだろう? ルフィーだったら、きっとこうしているだろうな・・・。 私が尊敬するあの人はどうするだろう?
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 17 (トピ主 0 ) 2016年12月20日 08:01 ヘルス 職場のストレスから1年半、うつ病で療養していました。あとパニック障害持ちです。 その後、販売から事務に転職しパートで働いていたのですが職場環境があわず半年で退職していま就活をしています。 うつ病自体は寛解しており、パニック発作もほとんど薬なく過ごしています。 しかし、なかなか考え方が変わらず。何か不安なことがあったり、イレギュラーなことがあるとあたふたしてしまって。プチパニックになります。 その度に「考えすぎ」だと言われ、自分でもストレス耐性の無さに落ち込みます。 このままでは、またうつ病を再発させそうで怖くてしかたありません。 不安はあっても良いものだと心療内科の先生に言われたのですが。とにかく不安になってる自分が、不安で仕方ないのです。 皆さまは、こういった思考を変えるためにどの様な対策や方法をとっていますか?
と わたしは思っています。 ここで言う「行動」というのは、 やりたい仕事ができないからと辞表を 叩きつけたり、 苦手な人がいるからと喧嘩をふっかけて負かす、 などという 「攻めの行動」ばかりでは ありません!! 時には 「 いったん 様子を見る 」 「 現状維持に努める 」 というようなものも 立派な「行動」になります。 (ただし期限を決めて行うのが大切です! 延長したっていいんだし) ここまでたくさん書いてきましたが、 大切なのは 「 本当にこれでいいんだろうか… 」 と、 あなたがモヤモヤしないこと 。 もし「考え方」を見直した時点で スッキリしたならば、 むやみに「行動」を起こす必要はありません また、 「ちゃんと考え方を変えられるまで 行動は起こさないほうがいいかな…」 ということでもありません。 「 自分はこういう 考え方のクセ があるな、 これが自分を苦しめているな 」 と気づけているかどうかが重要です。 気づけていれば大きな一歩 考え方のクセに気づきながら、 その時必要な行動を起こす というバランス感覚で、 問題と向き合っていきましょう ここまで読んでくださった方、 ありがとうございました
そうです、できます!
出店も契約料一括払いってのも痛い。 楽天のクレジット売上の場合、入金も翌月振込だったよね・・・ 資金繰りの面でも、私の様な、弱小個人事業主にはきつい気がする。
プレミアムカードがなくても、アプリでの購入(これ基本)、楽天銀行や楽天証券等の条件をクリアすれば 最大還元率の8% に近づくことは可能です。これって消費税分じゃないですか。 以下は最大8%の還元率に近づくための条件の一部。 通常:1%(通常) 楽天カードでの決済:2%( 簡単 ) 楽天プレミアムカード/ゴールドカードでの決済:2% 楽天カードの引き落とし先を楽天銀行に指定:1%( 簡単 ) 楽天市場アプリで購入:1%( 簡単 ) 楽天証券で毎月500円以上のポイント投資:1% 楽天モバイルで通話SIMの利用:2% いかがでしょうか? ( 簡単 )という表示はハードルが低い条件ということです。合計は5%に達成します。最低でもこの条件はクリアしておきたいですね。 さらにキャンペーン等を上手く利用すれば最大 15%にもなるそうです。詳細は 【楽天市場】SPU(スーパーポイントアッププログラム)|いつでもポイント最大15倍 からご確認ください。 以上のように今回の買い物では、楽天がAmazonより5%(8%マイナス3%)つまり100円近くお得になったわけですが、Amazonにはプリペイドカードような前払いできるAmazonギフト券があり、最大2. 5%の還元が受けられます。 詳細は 【保存版】Amazon ポイント の使い方や裏技的な貯め方とは?ギフト券で最大2. 5%、裏技なら3. 7%へ で解説していますが、この方法ならAmazon内のすべて商品を最大2. 5%ポイント還元で購入できることになりますよ。 【保存版】Amazon ポイントの貯め方と使い方!ギフト券でチャージが一番お得!2. 5%➔3%還元中 6月22日まで Amazon ポイント と言えば「使いにくいし!貯まりにくいし!どうでもいいや!」というイメージをお持ちでしょうか?それは過去の話です。今では「貯まりやすい!使いやすい!」ポイント制度になっています。私は一度に2500円分のAmazonポイントを何度もゲットしました。詳しくはこの記事で紹介しますが、Amazonギフト券でチャージしてから買い物する方法が一番お得にポイントを貯められました。この記事では私がいつも実行している Amazon ポイント の使い道、貯め方、交換について紹介します。 以上、新刊本を楽天市場アプリでポチった時に気づいたポイント還元のメモでした。今回の例はAmazonでも楽天でも送料無料で同じ価格の新刊本を例にしたので、ポイント還元率だけで損/得が非常に分かりやすくなりました。しかし他の商品は正反対のこともあるので、損したくない方は、その都度十分比較することをオススメします。
ショッピングストア出店のデメリット。 固定費は無料だけど、システム手数料は無料では有りません。 シェア拡大したら、値上げしそうで怖い。 カラーミーショップの販売手数料は無料。 基本は販売手数料はかかりません。 0円 です。 カラーミーでも、ショッピングモールに出店できます。 アイテムポストに出店登録する場合。販売手数料 2. 5%~6% ※ヤフーショッピングへの出店は敢えて除いてます。 ヤフーショッピング・・・余りメリットないよね?
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