興味を持ったことはすぐに取り入れる、いいともです。 先日、テレビで紹介されていた「 お米の代わりに食べるカリフラワー 」 カリフラワーをみじん切りにして、冷凍されています。 お米の代わりに食べると糖質25分の1。(1/25) お皿に出してレンジでチンしたモノです。 このまま、味をつけないで食べたら、 「うん。カリフラワー。」でした。当たり前ですが。 これを白米の代わりに食べるのは私には無理でした。 しかし、カレーライスのの強い味方になる! !と思ったのでカレーをかけました。 (何の変哲もない、おしゃれな具材もない、フツーのカレーです、はい。ビジュアル、もっと気にした方がいいですね。。) パッと見、米に見えますよね。 カレールーの強い味に覆われてしまうので、カリフラワー味が全く気になりません。 カレーライスはお米や人参、じゃがいも、たまねぎの糖質と ルーの油脂分との合わせ技でカロリー的にも糖質的にもダイエットには・・・・なメニュー。 しかし、子供からのリクエストが多い。 自分用の別メニューを作るのも面倒くさい・・と思ってしまう質なので 「お米のかわりに食べるカリフラワー」はダイエットの味方です。 TOPVALU商品です。私は「まいばすけっと」というスーパーで買いました。 チャーハンやリゾットなどに使えますとパッケージにあります。 カレー、おすすめです。
運動苦手ながら-10kgのダイエットに成功した主婦ダイエットインストラクター、サンキュ!STYLEライターの渡邉有紀です。 皆さん、平日のランチは何を食べていますか? 出来るだけ手間をかけずに用意したいのが本音ですよね。だからといって、いつも買ってきたお惣菜やカップ麺を食べていたら、太ります! 今回は、イオンで買える冷凍食品で簡単に用意出来る、ヘルシーランチをご紹介します! 平日のランチ 平日のランチは外でお仕事がある方は、お弁当持参の場合もあると思います。リモートワークやおうちにいる主婦の方も、家族の分を用意しないひとりランチだと、何を食べようか迷いますよね。 私は在宅の仕事が多いので、ひとりランチに時間と手間を出来るだけかけたくないと感じています。 本音を言えば、包丁すら使いたくない。すぐに食べたい。 でも、栄養もしっかり摂れる物にしたい……。 お米のかわりに食べる6種の彩り野菜 そんなワガママを助けてくれる商品が、トップバリュ「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」。300g入り、268円(税込)。 カリフラワー、ズッキーニ、にんじん、黄色にんじん、ブロッコリー、ほうれん草が、お米のように小さくカットされて、冷凍されています。 これなら、野菜をカットする手間は必要なし! 1食分で1/2袋食べたとしても、28kcal。驚異的な低カロリー商品。 しかも、糖質量はお米と比べて20分の1、野菜の栄養素も摂れるので、ダイエッターにとって嬉しいことしかありません。 簡単スープごはん 極力楽をしたいので、スープごはん。 鍋に、「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」と水、コンソメを入れ、その他、オートミールや余りご飯があったら投入。たんぱく質が不足するので、お肉やツナ缶などあれば尚良いですが、それすら面倒だったら、追加でゆで卵を食べておけば問題なし。 お弁当持参の方は、コトコト煮て出来たスープごはんを、スープジャーで持参すれば、職場でもヘルシーランチが叶います。 ズボラに継続 ダイエットの、万人に共通するセオリーは「継続すること」。 継続するには、ズボラな部分も必要です。トップバリュの「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」を使って、平日ランチは楽してダイエットごはんを食べましょう! この記事を書いたのは。。。渡邉有紀 元・大手個別指導学習塾教室長の運動苦手ダイエットインストラクター。サンキュ!STYLEライター。 5歳の息子を育てるママ。-10kgのダイエットに成功し、日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得。「勉強とダイエットは似ている」をモットーとして、ダイエット個別指導やセミナー、執筆等の活動をしている。 ※商品情報は記事執筆時点(2021年1月)のものです。店舗によっては取り扱いがない場合があります。
ダイエット 2020/5/30 この記事は 約4分 で読めます。 筋トレカテゴリーに入れている割に、食べ物のことばかりですみません。でも、体づくりはトレーニング:1、食事:9と言われていますからね。 さて、今日も低糖質な食品です。 トップバリュ『お米のかわりに食べるカリフラワー』 、つまり、" カリフラワーライス "です。正直カリフラワーライス、 おいしくはない です。でもそれは、ご飯茶碗にご飯の代わりに盛って食べるというのには、という意味です。 では、どのようにして摂りいれればおいしくおススメとなるか、ご紹介します。 そもそもなんで"カリフラワー"なのか?
行ったことのある雀荘であれば、 その店の営業時間を知っているからいいのですが、 初めて行く雀荘・久しぶりに行く雀荘 の時は注意してください!! 電話で営業時間は詳しく教えてくれません!! 「24時以降も空いていますか?」 「朝は何時からやってますか?」 →こういった内容の電話には、 「それは電話でお答えすることはできません。」 「お店に来ていただいて店員に直接聞いてください。」 となる場合がほとんどのはずです。 多くの雀荘は、24時間営業のところが多いです。 ( ※ ) 初めて行く雀荘であれば、 1回目は サイトに記載されている営業時間内に行きましょう。 たまに 新人アルバイトの子が電話対応して 言ってしまうことがありますが、 それは本来NGです。 ※ 24時間営業は、店や地域によって違います。 地域の警察(公安)が黙認しているところもあれば、 ルールを無視してやっている場合もあります。 ほとんどの雀荘は、黙認の場合が多いです。 ※ ちなみに、0時~8時の間は、 店の電話は出られませんし、 カーテンが閉まって、鍵も閉まっている場合があります。 もし、0時以降に雀荘に行こうとする場合は、 店への入り方を事前に知らないと入れない場合があります。 ※ 店によっては、 24時間やっていなかったり、 前はやっていたけど、今はやっていないということもあります。 レート これに関しては、 電話で確認する人がたくさんいます。 あなたもしたことがありませんか?
徹夜で麻雀を打つことを「徹マン」と言ったりしますが、実は 雀荘 で徹マンはできません。それには風営法により 深夜営業 が禁止されていることが関係しているのです。 そこで今回は、 雀荘と風営法の関係とその実態について解説 してきます! 雀荘が深夜営業できない理由とは? この項目では、 なぜ雀荘が深夜営業できないのか? その理由を詳しく解説していきます。 雀荘営業は風営法で規制されている 雀荘が風俗営業に分類されるのはなぜ?
昔とは異なり、麻雀は非常に身近なものとなりました。 それは、同じ賭博のパチンコとは違って、麻雀はとてもゲーム性が高く、囲碁や将棋などと同じように楽しむことができるからです。 けれども、依然として賭博目的というイメージが強く、実際に雀荘に来る人のほとんどは賭博目的でやってきます。 その結果、雀荘は数々の規制条件をクリアしなければなりません。 麻雀店の規制内容 店内の明るさや広さ、内装設備などの規制 午前0時~午前6時までは基本営業禁止 年齢制限(18歳未満の立ち入り禁止) 料金価格の規制 賞品・景品提供の禁止 営業許可の併用は不可(キャバクラX麻雀などは禁止) これはほんの一例ですが、特に時間制限が厳しいために、夜中こっそり営業している店も多く、そのため目立つ場所に店を構えられずに、ビルの2階などで窓をカーテンで閉め切りこっそり営業していたりするのが現状です。 また開業するにも、多くの規制がかかっているため、誰でも気軽に始めれるものではありません。 雀荘が賭博場としてなぜ成立するのか? ここまで散々、雀荘の賭博性について説明してきましたが、基本的に日本は賭博は禁止なので、雀荘でも賭博行為も当然禁止されています。 もし摘発されれば、当然逮捕されますし、裁判になれば有罪判決になる可能性が高いです。 しかし、現実には摘発されることはまずありませんし(公務員などはたまに摘発されます)、賭博は昔から日本にあった文化として根付いているため、警察も見逃しているのが現状です。 そういった矛盾を多く抱えた麻雀を、ちゃんとしたものに改善していくために、今回の法改正が行われるというわけです。 スポーツ麻雀議連とは? 2018年12月20日(木)、東京都千代田区『衆議院第一議員会館』第5会議室において、「自民党頭脳スポーツとしての健全で安全な麻雀を推進する議員連盟」(仮称)の設立総会が開催された。 この議員連盟は、ネット環境の充実による「e麻雀』の普及、健康マージャンの認知・流行、頭脳スポーツとしての麻雀の認知、麻雀プロリーグ「Mリーグ」の誕生等、麻雀が歴史的転換点を迎えた今、以上のような環境変化に積極的に呼応し、健全な環境のもとで頭脳スポーツとしての麻雀が普及・振興し、国民の健康と幸福の向上に寄与するという目的のもと、多くの国会議員が発起人となって設立された。
前回は『 テンピンは合法なのか?