実用書の出版社 株式会社 池田書店は2015年5月16日に「速トレ『速い筋トレ』なら最速でやせる!」を発売します。 薄着になってくるこの季節、「今年こそは引き締まったカッコいい体になりたい!」と思いつつ、毎晩の接待や残業で「時間がない」からやせられないと思っている方に試して頂きたいのがこのダイエット法「速トレ」です。 接待の多い40代男性の体重が2ヶ月で-12. 5㎏、ウエスト-9. 3㎝減など、制作サイドも驚くほどの結果が出ました。また、その効果は科学で実証されたものです。 アスリート、音楽家、タレント、経営者の体づくりを幅広くサポートしているパーソナルトレーナーの比嘉一雄氏が、忙しくてジムに通えない人、飲み会ばかりという人のために考案した世界一"手っ取り早い"やせる筋トレ×食事術、ぜひお試し下さい! 【プロに聞いた】ダイエット手法を徹底比較！ 実際、手っ取り早く痩せるには何がいいの？｜「マイナビウーマン」. ◆書 名: 速トレ「速い筋トレ」なら最速でやせる! ◆価 格: 本体850円+税 ◆著 者: 比嘉一雄(ひが かずお) 1983年、福岡生まれ。パーソナルトレーナー。(株)CALADA LAB.
PART1 速攻最短!筋トレで理想のカラダを手に入れる PART2 速トレが効果を発揮する理由 PART3 筋肉を増やす!速トレ・プログラム PART4 食べる技術で体脂肪を落とす PART5 2ヶ月の速トレ体験 データが効果を実証! ◆速トレ著者見本Youtube映像:
1日の目標歩数8500歩、歩けている!?
そのため、食べたものの吸収率は上がり結果太りやすくなると言うことになります! 以上 1. 運動をするより、食事内容を変えた方が簡単に痩せれる 2. 果糖ブドウ糖液糖を食べないようにする 3. 就寝3時間前には食事を終える! これらのことを意識して生活してみてください!これだけで、結果は変わります! 今回は以上です。ありがとうございました! 分からないことや気になることが有れば聴いてください‼️
体内デトックス効果が抜群 ファスティングは、単に体重を減らすための方法ではありません。 【デトックス効果】が抜群の美容健康法です。 固形物を取らないことで、普段は消化吸収に働きっぱなしの胃腸を休ませ、溜まってしまった老廃物をデトックスすることに、本来の意図があります。 具体的には、ファスティングを行うと【宿便(腸内に滞留している便)】がドバッと出る人が多いのです。 便秘でお腹がポッコリ出ていた人は、ペタンコになりますよ! おすすめは半日〜1日のプチ断食 長期間に渡る本格的なファスティングは、自己流で行うと危険です。 ひとりで安全にできるおすすめのファスティングは、【半日〜1日のプチ断食】。 12時間〜24時間、固形物を取るのをストップします。 噛まずに飲み込める液体なら、ファスティング中も口にしてOK。特に、水分は積極的に飲みましょう。 ファスティングのお供として、下記のドリンクを準備しておくと、ダイエット効果が高まりますよ! ２ヶ月で－１２.５㎏！ 世界一“手っ取り早い”ダイエット「速トレ」！ 実用書の池田書店から発売！｜株式会社 池田書店のプレスリリース. ファスティングのお供におすすめのドリンク 酵素ドリンク、コンブチャ、グリーンスムージー、青汁、ハーブティー ダイエット方法③むくみ取り "見た目の細さ"を今すぐ手っ取り早く手に入れたいなら、【むくみ取り】を行いましょう。 むくみが取れると脚が細くなる! むくみの正体は、体内に溜まってしまった余計な水分。 むくみは重力で下に落ちますから、体の中でも下半身はむくみやすい場所。 むくんだ場所は、溜まった水分の体積分、太くなっています。 脚に溜まっているむくみが取れれば、その場で脚が細くなりますよ! 脚の疲れもリフレッシュ むくみを解消することは、脚の疲れをリフレッシュすることになります。 老廃物が滞って重くなった脚は、疲れや痛みが出やすいもの。 「最近、なんだかダルくて疲れる…」 と思っていたら、原因はむくみだった!なんてケースもあります。 むくみを取ってスッキリしましょう! 着圧ソックスなら履くだけでOK 最も手っ取り早いむくみ解消法は、【着圧ソックス】です。 ただ履くだけでOKの簡単さ。 「なかなかマッサージする時間が取れない」という人こそ、着圧ソックスに頼りましょう! ダイエット方法④痩身エステ 「むくみだけでなく、脂肪もたっぷり付いてる!」 …という場合は、着圧ソックスだけでは不十分です。 むくみと一緒にセルライトも除去できる方法に【痩身エステ】があります。 痩身エステのダイエットマシンは大進化を遂げている 痩身エステ自体は昔からありますが、 「高いお金払っても、どうせ効果ないでしょ?」 と思っているなら、情報のアップデートが必要です!
世界遺産・屋久島。島の大半は険しい山岳地帯で、容易に立ち入ることは今もできない。この自然の豊かさを象徴するのが、山間部に分布する樹齢千年以上の巨木「屋久杉」。有名な縄文杉は幹周り16m以上。島にはこれをさらに上回る巨大杉を見た、という人もいるが、正確な記録はなく確かめられない。今回最新技術も駆使して徹底調査。これまでの記録をうち破る超巨大杉を次々と発見しながら、生きものたちを育む巨木の秘密に迫る。 (C)NHK
シチリア島 『ハンドレッドホース』 クリの木 樹齢約 3, 000 年 世界で一番長寿な栗の木で、文献によると幹周り57. 9mもある巨木です。かつては幹周りが最も太い樹としてギネスにも認定されていたそうです。 シチリア島カターニャにあるエトナ火山から約9㎞離れた位置に生えています。 『ハンドレッドホース(馬百頭の栗の木)』という名前は、大昔にアラゴン王国ジョヴァンナ女王と騎手100人一行が嵐の中、この樹の下に避難したとの伝説に由来します。 18~19世紀にかけて、数多くの旅人や作家が歌や本のなかで、この樹について語っており、2008年5月18日にユネスコにより「平和の文化」シンボルとして位置づけられた正真正銘の天然遺跡です。 欧州で最大・最古の樹のひとつであり、現在は文化・自然財保護計画の対象となっています。 どれも凄く長寿命な巨樹ばかりでしたが、どの樹が一番印象的でしたか? 個人的には、世界の長寿命の樹の中に日本の縄文杉が入っているのが誇らしい気分です。 そして、時代を越えて昔の人達も同じ景色を見ていたと思うと感慨深いものがありますよね。巨樹が癒しや憩いの場になっていたと思うと、身近にある自然をより大切に思うようになりました。 これからも取り扱わせていただく商品も大切に、皆さまの元にお届けしていきます。 お問い合わせは、 コチラ からどうぞ 商品ページは、 コチラ です。 ギフト商品は、 コチラ です。
幹や根の迫力、枝や葉の美しさ。季節がかわれば、花の香りやどんぐり拾いも楽しめる。そんな巨樹巡りを楽しむ人が増えているという。見ごたえがある全国の巨樹を専門家に選んでもらった。 1位 縄文杉 (鹿児島県屋久島町) 284ポイント 巨樹の中の巨樹 日本を代表する巨樹で、スギの中では世界最大級。推定樹齢には幅があり、芯の部分は未調査で確定していない。 「見る者を威圧する重量感、ごつごつしたいくつものこぶが盛り上がって波打つ樹肌、上に『超』をいくつもつけたくなる巨樹の中の巨樹」(渡辺典博さん)、「自分の足で歩き、会えたときの感動は忘れられない、声も出ず自然と涙が出た」(長沢典子さん)、「ほかにも大王杉やウィルソン株など屋久島全体が巨樹ワールド。新芽も元気良く育っている。命あふれる森」(岡山瑞穂さん) 7200~2600年前、25. 縄文 杉 より 大きい系サ. 3メートル、16. 1メートル、麓の荒川登山口から歩いて往復約10時間。 2位 縁結びのカツラ (北海道乙部町) 253ポイント 連理の枝で人気 縁結びの神が宿ると信じられ、全国各地から良縁を得ようと多くの人が訪れる。上部に枝と枝が合体した「連理(れんり)の枝」があり、一層の人気に。地元では明治のころ、力自慢の漁師がこの木を切り倒そうとして、斧(おの)を振り上げたと途端、急に力が入らなくなり、切れなかったという説話が伝わる。周辺は森林公園として整備されている。 「美しい巨樹には何百年という風雪に耐えてきた風格がある」(平岡忠夫さん) 500年、27メートル、6. 6メートル(大きい木)、函館から車で1時間40分、徒歩15分。 3位 北金ケ沢のイチョウ (青森県深浦町) 211ポイント 1本で山のよう 世界最大級のイチョウ。生育状態がよく、枝張りは直径20メートルもある。枝は空気中の酸素などを取り入れる気根として下に伸び、一部は地面に突き刺さる。乳房に似ていることから全国各地で子育てのご神木として信奉されているが、ここはまるで鍾乳洞のよう。イチョウの原産は中国ともいわれ、日本には平安~鎌倉時代のころに移入されたといわれる。火災に強いことから寺社などに多く植えられたという。 「1本で山のような木」(渡辺典博さん)、「圧倒的な迫力」(高橋弘さん) 1000年、40メートル、20メートル、五能線の北金ケ沢駅の西にある。 8位以外の写真は渡辺典博氏提供 4位 蒲生の大クス (鹿児島県姶良市) 208ポイント 日本一の巨樹 幹回りで最も太い「日本一の巨樹」(環境省調査)として町ぐるみの保存運動が活発。1500年、30メートル、24.
今月17日に放送されたNHKダーウィンが来た! 「屋久島 伝説の超巨大杉」 で、縄文杉を超える巨大杉の名前が、BSワイルドライフで命名されていた「ジトンジ杉」ではなく「七尋杉」になっていたことについて、番組へ質問をしていたところ、早速、ダーウィンが来た!の番組制作担当者の方からメールをいただいた。(前回のブログは こちら ) それによると、今年1月のワイルドライフ放送終了後、地元の山岳ガイドを中心とした調査隊メンバーによって、名称について再検討がなされたということだった。その際、地元の伝説の杉の名前をとって、新たに「七尋杉」と名付けられたということだった。変更理由は明らかにされていなかったが、"ジトンジ"だと場所が特定できてしまうという問題もあったのではないかと勝手に推測している。 ちなみに、「尋」はもともと長さの単位(1尋=6尺=1818)、「七尋」だと約12. 7mということになるが、一般的に長いものの総称として使われている。今回、発見されたこの超巨大杉の幹回り(地上1. 3mのところ)は16. 73mで、縄文杉を33㎝ほど上回っている。まさに伝説の杉の名にふさわしい杉だ。今ごろ、人知れず屋久島の森のどこかで、その巨大な姿を誇っているのだろう。(会いたいね) 屋久島一の超巨大杉「七尋杉」 根本部分は空洞に ※見逃し映像から撮っているため画質はよくありません。あしからず。 《参考資料》 ・ 屋久杉自然館HP。屋久杉巨樹・著名木