学校のストレスケアなど、世界中で大ブームなのが、マインドフルネス。 うつ病の改善やトラウマの軽減などの効果があると考えられています。 研究では、マインドフルネスを行うことで、 脳の扁桃体の過剰な活動が収まっていたとの結果が。 脳の働きを改善すること、不安な気分を落ち着かせることも分かっています。 マインドフルネスのやり方は、 ①呼吸に注意を向ける ②雑念が浮かんだら注意を呼吸に戻す いつでもどこでもできます! 乾布摩擦のチカラ なつかしの健康法「乾布摩擦」は、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」がルーツのひとつとされています。でも、実際、どんな健康効果が期待できるのでしょうか? 東洋医学ホントの力 5月5日 歯科. 今回、体の不調に悩んでいる皆さんに、乾布摩擦を朝晩1か月やってもらい、その効果を検証しました。その驚きの結果とは…!? 一説によるとアーユルヴェーダが起源ではないかとされる、乾布摩擦。 絹の手拭いを使った ガルシャナ を行うサロン。 冷えやむくみの改善をし、全身がポカポカするとのこと。 皮膚をなでることで、血管リンパ系を刺激して循環が良くなり、 気持ちいと感じる程度にこするだけで様々な効果があるとのこと。 1回5分間朝と夜寝る前、優しく刺することを高齢者の方に行ってもらって検証してみたところ。 最も効果があったのが、 睡眠 。 自律神経の働きが改善が確認され、睡眠の改善につながるとのことです。 乾布摩擦をやると交感神経が活性化し、終わると副交感神経が活発化して眠りにつきやすくなるとのことです。 かんぷまさつは皮膚を気持ちいいと感じる程度にこするだけで健康になれるそうです! 1日2回、1ヶ月間継続した その効果は、 ・睡眠改善 ・自律神経機能の改善 ・注意力の改善 #NHK #東洋医学ホントのチカラ #かんぷまさつ — ゆり@近藤治療院 鍼灸部 (@ZrQeija2nioIv58) February 27, 2021 また、他にも認知機能の注意力が改善しました。 実験ではブラシでネズミをこすると脳の血流とNGFが増加し、 5分皮膚を刺激すると脳を刺激し活性化する効果があるとのことです。 強くやりすぎると逆効果になるコトもあるので注意です。 ネットの反応 病院に行っても誰も詳しくは教えてくれないコロナ後の漢方治療の事や、免疫の上げ方などを特集してくれてて、凄くタメになる番組だった! しかもコロナで色々な症状が出ている事を理解した上での話ばかりで最高でした。 再放送絶対やって欲しい録画したい!
先日NHKの番組で 「東洋医学 ホントのチカラ〜科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ〜」 が放送されました。 なかなか説明の難しい鍼灸、東洋医学の世界をわかりやすく解説されていて、みなさまから好評を得ています。 放送は終了しましたが、オンデマンドで見れますので、まだ見ていない方は是非御覧ください。 NHKオンデマンド「東洋医学 ホントのチカラ〜科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ〜」 面白い内容だったので、ご紹介させて頂きます。 東洋医学 ホントのチカラより 俳優の土屋手晃友之さんが 北里大学東洋医学研究所 を訪れて鍼灸治療を体験しました。 慢性の腰痛持ちの土屋さんに対してまず、頭のてっぺんにある「百会」のつぼに刺鍼をしました。 「腰がいたいのに頭に鍼するの?
【今こそ元気に!健康長寿SP】は2021年3月16日までの配信です。 「東洋医学ホントのチカラ」動画をフルで視聴する方法!
メイドインアビス56話~贈り物~ 2020年11月20日に メイドインアビスハローアビス#56(56話) の更新が来ました! 今回は更新に気づいたのが21日だったので少しブログの更新が遅くなってしまいました。 サブタイトルは 贈り物 。 下記ページで読むことができます! メイドインアビス ハローアビス#56(56話) ~贈り物~ メイドインアビス 56話~ファプタとレグ~の感想はこちら メイドインアビス56話の概要 前回の メイドインアビス 55話から レグ と ファプタ の闘いが続いていましたが、残念ながら レグ は ファプタ を止めることができませんでした。 メイドインアビス 56話では ファプタ が レグ の記憶が失っている件を リコ を問い詰め襲いかかるシーンがありました。 そしてようやく ナナチ 復活です。 リコ「ンナチ…!
ようやく ナナチ が帰ってきました。 今にも全てを破壊しそうな ファプタ の前に ベラフ とともに ファプタ を止めに来ます。 しかも ベラフ はどうやら自我を取り戻している様子です。 ワズキャン がこのシーンで 「いいね…!
ファプタの役目を、理由を奪うなァァ――ッッ!! !」 恐ろしいまでの怒りでファプタはモンスター達に攻撃を仕掛けますが、一方でモンスター達の力も強く、逆にファプタが蹂躙される結果に。 あらゆる箇所を引き千切られ、あっという間に動く事さえままならない状態へ追い詰められました。 ファプタは不死の性質を持っているので、何度倒れてもその場で復活する事は可能ですが、気力の方面で追い込まれる一方。そんなファプタを見て、住民達は悲しみます。 「あの姫様はワチらを根絶やしにしよとしてたんに、なんで……こんな気分になるんさね……なあ頼む、頼むよ……もう逃げぇ……こんなん手に負えんて……」 しかしファプタはあきらめる様子を見せません。その時、ファプタに迫るモンスターの一匹に黒い触手のようなものが襲い掛かりました。それはファプタと同じイルミューイの子供達の魂。ファプタはその救援に喜びます。 「イオ、カティ、トキー、すまない、助かった……!」 次の瞬間、その黒い触手の塊をドラゴンのようなモンスターが踏みつけます 。またしても強い怒りに駆られるファプタですが、再生が間に合わず、動く事さえできません。 ドラゴン型モンスターはファプタに狙いを定めますが、そこガブから救援が。しかしそれはガブの命と引き換えに放たれたもの。ガブは機能停止へ落ちていきます。 「ファプタ、すまなかった。君を守ブ、行けギュウウ」 「ガブ、何を言ってる……動け、動いて!! お前を二度も失ったら、ファプタは……!